ကံမကောင်းစွာပဲ, တခါတရံဒူးဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အလွန်ဆိုးရွားသည့်ပြtroubleနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသော်လည်းအလွန်ထိခိုက်လွယ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာအချို့အတွက်ကုသမှုအတွက်အင်္ဂတေသတ္တုသွန်းလောင်းခြင်းကိုလျှောက်ထားနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ရွေ့လျားခြင်းမရှိခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။
သို့သော်ဤဒဏ်ရာအားလုံးသို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးပြforနာများအတွက်မလိုအပ်ပါ။ တိပ်ခွေအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏အကန့်အသတ်ဖြင့်သာကုသမှုကိုခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ဤနည်းလမ်းသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသော်လည်းခက်ခဲသည့်ကိစ္စရပ်များတွင်အကူအညီပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အချို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
ရိုက်တာ
ဤကုသမှုနည်းလမ်း၏အမည်မှာ "tape" (သို့) "adhesive tape" (သို့မဟုတ် "adhesive tape") ဟုပြန်ဆိုသောအင်္ဂလိပ်စကားလုံး "တိပ်" မှလာသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆိုရသော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးသွားသောအပိုင်းကိုအမျိုးအစားတစ်ခု၏ကော်တိပ်များသုံးခြင်းဖြင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။
Teips တွေကဘာတွေလဲ။
တိပ်ခွေသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလုံးကိုပြည့်စုံသောသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရွေ့ပြောင်းနေရာချထားခြင်းနည်းလမ်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်၊ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ကုသမှု၊ ဖြစ်နိုင်သောဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အလားတူရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအခြားကိရိယာများကိုလည်းလက်တွေ့တွင်အသုံးပြုကြသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ငါတို့ပတ်တီးသို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းထားအမည်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်တိပ်ခွေသည်၎င်းတို့ထက်အချို့သောအားသာချက်များရှိသည်။ အားလုံးဖော်ပြခဲ့တဲ့ devices တွေကိုမဟုတ်ဘဲကြီးမားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည့်အခါလူနာ၏ရွေ့လျားမှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိလိမ့်မည်။ နှိပ်ခြင်းကထိုကဲ့သို့သောပြproblemsနာများကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အနည်းဆုံးသောလှုပ်ရှားမှုအတွက်ကန့်သတ်ချက်များကိုသာဖန်တီးသည် (ကုထုံးဆိုင်ရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား) ။
သို့သော်ပူးတွဲကုသမှုသည်ရှည်လျားပြီးခက်ခဲသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ စိတ်ရှည်ဖို့လိုသည်။ ထို့အပြင်ပျက်စီးသွားသောအဆစ်ကိုဖိစီးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ပိုလျှံမည်မဟုတ်ပေ။
ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားကစားသမားများအကြားတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဒါဟာအချို့သောအားကစားဒဏ်ရာများဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
၎င်းတို့တွင်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်များစွာရှိသည်။
- အဆိုပါတိပ်ခွေလုံးဝဝါဂွမ်းနှင့်လုပ်နေကြသည်။
- သူတို့ကကောင်းသောလမ်းပိုင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည် ၁၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိမြင့်နိုင်သည်။
- သူတို့ကလုံးဝကိုစေးအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။
- အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း teips ၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုလေသည်သူတို့ကိုလွတ်လပ်စွာဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုလွတ်လပ်စွာရှူရှိုက်နိုင်စွမ်းကိုပေးသည်။
- ထိုကဲ့သို့သောတိပ်ခွေတစ်ခု၏ဘေးတစ်ဖက်၌အထူးကော်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုခိုင်ခံ့မြဲမြံစေပြီးစွဲမြဲစေနိုင်သည်။
- တိပ်ခွေများကိုဝတ်ဆင်ရန်ခွင့်ပြုသည့်အချိန်မှာ ၄ ရက်ဖြစ်သည်။
- ဤတိပ်ခွေများတွင်ရေခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်သူတို့ဝတ်ထားသည့်အခါဥပမာအားဖြင့်ရေလောင်းရန်ရေကန်သို့သွားရန်ခွင့်ပြုသည်။
တိပ်ခွေ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုယန္တရားများ
တစ်ချက်ကြည့်လျှင်တိပ်ခွေများသည်အထည်ပေါ်ရှိကော်အင်္ဂတေနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ သို့သော်လက်တွေ့တွင်သူတို့သည်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားကြသည်။ ခါးပတ်များကိုအထူးပစ္စည်းတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအင်အားဖြင့်ဆန့ ်၍ မူလအနေအထားသို့ပြန်သွားသည်။
ကော်အလွှာသည်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်တိပ်ခွေကိုခိုင်မာစွာနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိစေနိုင်သည်။ တိပ်ခွေများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အနာရောဂါဝေဒနာခံစားနေရမှုအတွက်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ ဤသည်ထုတ်လုပ်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု၏အခြေခံသည်။ တိပ်ခွေများသည်မတူညီသောအကျယ်များရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်များသောအားဖြင့် ၅ စင်တီမီတာရှိသောသူများကိုအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
ရိုက်ကူးခြင်း၏အဓိကသက်ရောက်မှုများ
ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်သည်။
- ကုသမှုကာလအတွင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
- တိပ်ခွေများနှင့်ကပ်သောအခါခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ၏နာကျင်မှုမှာလျော့နည်းသွားသည်။ အချို့လူများသည်အချို့သောလှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရိုက်တာဒီနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။
- ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- ထို့ကြောင့်ဒူးအဆစ်ပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချသည်။
- နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ဒဏ်ရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ရွေ့လျားမှုတစ်ခုကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်စည်းကမ်းချက်အရထိုကဲ့သို့သောကန့်သတ်ချက်သည်ဆေးကုသစဉ်ကာလအတွင်း (အင်္ဂတေသွန်းခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်။ ) တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒူးထောက်တာနဲ့ဘာကြောင့်လုပ်သင့်တာလဲ။
ဤနည်းလမ်းသည်လက်တွေ့တွင်အလွန်ထိရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည် ၎င်းကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီးဒူးအဆစ်ကိုကုသရန်သို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ခွင့်ပြုရုံသာမကအမျိုးမျိုးသောဖြစ်ရပ်များတွင် prophylactic agent ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒူးဆစ်ရောဂါ
တိပ်ခွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသူတို့ကုသချင်တဲ့ရောဂါအမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်။ တိပ်ခွေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိစ္စရပ်အတွက်သင့်တော်သောကုသမှုနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်မည့်အထူးကုတစ် ဦး မှပြုလုပ်သင့်သည်။ အကယ်၍ တိပ်ခွေများကိုမှန်မှန်ကန်ကန်မသတ်မှတ်ပါကကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရုံသာမကပြcomplနာများလည်းပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ တိပ်ခွေကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်သောဒူးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
Kinesio တိပ်သည်ဒူးနာခြင်းအတွက်ထိရောက်ပါသလား။
မှန်ကန်သောကုသမှုသည်ရောဂါ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများအတွက်သင့်လျော်သင့်သည်။ ဆရာဝန်ရင်ဆိုင်နေရသောအလုပ်များပေါ် မူတည်၍ ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင် kinesio တိပ်ခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုအခြားကုသမှုများအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။
ဤကုသမှုနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကိုအောက်ပါမေးခွန်းများတွင်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။
- နာကျင်မှုသက်သာစေရန်၊
- ဖျော်ဖြေလှုပ်ရှားမှုများ၏အသံအတိုးအကျယ်နှင့်အရည်အသွေးတစ်ခုတိုးလာ;
- ကြွက်သားအာရုံခံ၏ဆွ;
- ဖဲလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးလာသည်။
တိပ်ခွေအမျိုးအစားများ
ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ရည်ရွယ်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည်အောက်ပါမျိုးကွဲများထဲမှတစ်ခုကိုရည်ညွှန်းနိုင်သည်။
- အနာရောဂါငြိမ်းစရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။ ဤနည်းသည်ထိခိုက်နစ်နာသောဒူးပေါ်ရှိစက်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၎င်းကိုလိုအပ်သည်ထက် ပို၍ တိုးချဲ့ခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။ ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသောအခါရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေမှာလျော့နည်းသွားပြီးဒူးခေါင်းပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပြန်လည်ပြုလုပ်သည်။
- လုပ်ငန်းသုံး application ။ အများအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားသမားများကဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းပြောကြသည်။ ရိုက်နှက်တာကအားကစားပစ္စည်းကိုထိခိုက်စေပြီးအားကစားသမားကိုဒဏ်ရာမရစေအောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဤနည်းဖြင့် meniscus ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောဖြစ်နိုင်ချေများကိုကာကွယ်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်တိပ်ခွေများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းမပြုမီကျင့်သုံးပြီးလေ့ကျင့်ခန်း၏အဆုံးအထိချန်ထားသည်။
- ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလျှောက်လွှာ။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ခွဲစိတ်မှု၏အကျိုးဆက်များကိုကုသရန်ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုမှုသည်ယခင်ဖြစ်ရပ်များထက် ပို၍ ရှုပ်ထွေးသည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောအခြားနည်းစနစ်များနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည်။ ဤအသုံးပြုမှုတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အမည် - kinesio taping ရှိသည်။
တိပ်ဘို့လက္ခဏာများ
- အနာများမှရရှိသောဒဏ်ရာများ။
- musculoskeletal စနစ် (ဥပမာ arthrosis နှင့်အတူ) ၏ရောဂါဗေဒအချို့ကိုအမျိုးအစားများနှင့်အတူ။
- အရွတ်သို့မဟုတ်ကြွက်သား၏ Sprains ။
- periarticular တစ်သျှူးနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှုရောဂါ။
- ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့်အတူကြွက်တက်ခြင်း။
တိပ်လျှောက်ထားရန်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ
- ဒီတိပ်ခွေကိုအသုံးပြုမယ့်အရေပြားကိုဆံပင်နဲ့သန့်စင်ပြီးအရက်နဲ့ဆေးကြောပေးရမယ်။
- တိပ်ခွေ၏လျှောက်လွှာသည်ကြွက်သားများတစ်လျှောက်တွင်ရှိသည်။
- သင်ခါးပတ်တင်းမာမှုနှင့်အတူအလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအထူးကုများကဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။
- တိပ်ခတ်တဲ့အခါဒူးခေါင်းကလွတ်နေသင့်တယ်။
- တိပ်ခွေလျှောက်ထားခြင်းလုပ်ငန်းပြီးဆုံးပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုချောမွေ့စေရန်လိုအပ်သည်။
- အာရုံကြောများနှင့်အာရုံကြောများမရှိကြောင်းသေချာစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
- အဘယ်သူမျှမခြံရှိပါတယ်လိုအပ်သည်။
- ဒီနည်းလမ်း၏ကုထုံးလျှောက်လွှာ mobility ကန့်သတ်မထားသင့်ပါ။
တိပ်ဘို့ Contraindications
ဤကုသမှုနည်းလမ်းသည်အခြေအနေအားလုံးတွင်မသက်ဆိုင်ပါ။
ကျနော်တို့က၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက် contraindications စာရင်းပြုစု:
- လူနာအရေပြား sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ထားပါကဤသို့မလုပ်ပါနှင့်။
- ဓာတ်မတည့်သည့်ဖြစ်စဉ်များတွင်တိပ်ခွေအသုံးပြုခြင်းကိုလည်းမထောက်ခံပါ။
- အသားအရေပျက်စီးမှုရှိပါကသင်သည်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။
- အဆစ်တစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားများချောင်နေလျှင်ဤနည်းသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။
- သက်ကြီးရွယ်အိုများအားဤကုသမှုကိုအသုံးမပြုပါ။
- အလုံအလောက်ရှုပ်ထွေးသောဒဏ်ရာများအတွက်ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုမသုံးပါ။
တိပ်ခွေအသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်သောကုသမှု၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အသုံးပြုပါက၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုကန့်သတ်မထားပါ။ ကျန်းမာရေးကိုအမြင့်ဆုံးထိရောက်စွာပြန်လည်ရောက်ရှိစေသည်။
