အပြေးသည်အကျိုးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုပေါင်းစပ်ပေးသောဝါသနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတွေအပြေးစတင်ရတဲ့အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကျန်းမာရေးအတွက်၊ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြေးခြင်းသည်အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်သည်။
အပြေးသည်လူကြိုက်များသောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလူအများအပြားသည်အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးဖြင့်အပြေးပြိုင်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပတ်သက်နေကြသည်။ တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ ရနိုင်သောအခြားအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ကပြေးထွက်နေတုန်းလူတစ်ယောက်ကဘာမှမကောင်းဘူးလို့မထင်ဘူး၊ ဒါကြောင့်လွယ်လွယ်ကူကူပြေးနိုင်တာကိုရေကူးတာနဲ့တူတယ်။
သာမာန်လူတစ်ယောက်အလုပ်မလုပ်ခင်တစ်နာရီမကထပြီးပြေးရန်သွားရန်ခက်ခဲသောကြောင့်အပြေးသည် willpower ကိုကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးသည်။ အပြေးစတင်ရန်အခြားအကြောင်းပြချက်မှာအသုံးပြုနိုင်မှုဖြစ်သည်။
ဘယ်အချိန်မဆိုသင်ပြေးနိုင်ပြီ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်စရာမလိုဘူး။ သို့သော်ပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက်ပြေးရန်အထူးသင်တန်းများတက်သင့်သည်။ ဖွင့်လှစ်ထားသည့်ကျောင်းအတော်များများရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
စိန့်ပီတာစဘတ်မှာပြေးဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်ကိုသွားရမလဲ
St. Petersburg တွင်ကျောင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးသူတွေကိုအောက်တွင်တင်ပြလိမ့်မည်။
ပြေးရတာကြိုက်တယ်
ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒီမှာပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြတွေအလုပ်လုပ်တယ်။ အားကစားလုပ်တာကပျော်စရာကောင်းလိမ့်မယ်။ သင်တန်းကို (၇) ပတ်ပေးထားပြီး၊ ထိုအချိန်အတွင်းကျောင်းသားအား“ ပြေးခြင်းအနုပညာ” ၏အခြေခံအားလုံးသင်ကြားပေးလိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးကျွမ်းကျင်သူများသည်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များတွင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
အခြေခံအားဖြင့်လေ့ကျင့်မှုသည် ၂ နာရီမှ ၂.၅.၅ နာရီအထိကြာပြီးစိန့်ပီတာစဘတ်မြို့၏အလှပဆုံးနေရာများတွင်ဖြစ်သည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးလျှင်ပင်ဥရောပ၌ကျင်းပသောစစ်မှန်သောပြိုင်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ရန်အခွင့်အရေးလည်းရရှိသည်။
- ဖွင့်ချိန်: တနင်္လာနေ့မှသောကြာနေ့၊
- ဝက်ဘ်ဆိုက် http://iloverunning.ru/;
- ဖုန်းနံပါတ်များ +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- လိပ်စာ: စိန့်ပီတာစဘတ်၊ ဘီဇီဗိုလမ်း၊ ၄၊ ဘီစီ ၂၊ ဒုတိယထပ်၊
ပြေးဆွဲရေး
ဒီကျောင်းဟာသူတို့ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုစတင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့သူတွေအတွက်ဖြစ်သည်။ ဤကျောင်း၌နှစ်လအတွင်းထင်ရှားသောအိုလံပစ်နှင့်ကမ္ဘာ့အားကစားသမားများ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်သင်မည်သို့မှန်ကန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာပြေးနိုင်မည်ကိုလေ့လာနိုင်သည်။
အကျိုးခံစားခွင့်များ
- ဖော်ရွေအသင်း၊
- လူတစ် ဦး စီတွင်အထူးချဉ်းကပ်မှုရှိသည်။
- တစ် ဦး ကအားကစားဆရာဝန်ပစ္စုပ္ပန်ရှိ၏
- အဆင့်မြင့်သင်တန်းနည်းပြများ၊
- အစားအစာပြင်ဆင်မှု၊
- နာမည်ကြီးအားကစားသမားများနှင့်တွေ့ဆုံရန်အခွင့်အလမ်း။
- ဖွင့်ချိန်: တနင်္လာနေ့မှသောကြာနေ့၊
- ဝက်ဘ်ဆိုက် http://prorunning.ru/;
- ဖုန်းနံပါတ်များ +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- လိပ်စာ: စိန့်ပီတာစဘတ်, အလားအလာ Dynamo, 44;
"Krasnogvardeets" အပြေး၏ပရိသတ်များ၏ကလပ်
ကလပ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာလက်တွေ့ကျပြီး ၁၄ နှစ်ကြာနေထိုင်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသူသည်မိမိကိုယ်ကိုကောင်းစွာသက်သေပြခဲ့ပြီးအခြားအားကစားကျောင်းများအကြားတွင်အခွင့်အာဏာကိုစတင်ခံစားခဲ့သည်။ Krasnogvardeyets တွင်အားကစားသမားတစ် ဦး ချင်းစီ၏လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုတာဝန်ယူမှုရှိသောချဉ်းကပ်မှုအတွေ့အကြုံရှိသောကျွမ်းကျင်သူများကိုခန့်ထားသည်။
Jogging သည်စိန့်ပီတာစဘတ်၏လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လေကောင်းလေသန့်ထဲတွင်ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကောင်းမွန်စွာတီထွင်ထားသောစနစ်ရှိသောကြောင့်ကလပ်သည်အစပြုသူများအတွက်အလွန်သင့်တော်သည်။ ကျောင်း၏နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုမှာပြေးပွဲအတွက်ပြင်ဆင်မှုအားလုံးသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
- ဖွင့်ချိန်: Tue, Thu - ၁၆ နာရီမှ ၁၉ း ၀၀ နာရီ၊ နေ - ၁၁ း ၀၀ နာရီမှ ၁၄ း ၀၀ နာရီ၊
- ဝက်ဘ်ဆိုက် http://krasnogvardeec.ru/;
- ဖုန်းနံပါတ်: +7 (911) 028 40 30;
- လိပ်စာ: စိန့်ပီတာစဘတ်, st ။ Shepetevskaya, turbo- ဆောက်အားကစားကွင်း;
ကလပ်ဒုတိယအကြိမ်မြောက်အသက်ရှုခြင်း။
အဆိုပါကလပ်အတော်လေးမကြာသေးမီကသာ 2014 ခုနှစ်ထင်ရှား။ , ယခုမူကား၎င်းသည်အရည်အသွေးရှိသောကျောင်းတစ်ကျောင်းအဖြစ်ကတိတော်ကိုပြနေသည်။ ယခုအချိန်တွင် Oleg Babich ကတည်ထောင်ခဲ့သောကလပ်အသင်း "ဒုတိယအသုတ်" သည်နာမည်တူစတိုးကဲ့သို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမရှိပါ။ ထို့အပြင်သူသည်နည်းပြတစ် ဦး အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ Oleg တွင်အားကစားသမားတစ်ယောက်အနေဖြင့်အတွေ့အကြုံများစွာရှိသည်။ နည်းပြတစ် ဦး အနေဖြင့်သူသည် ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင်သူ၏အလုပ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။
- ဖွင့်ချိန်: ၁၀ နာရီမှ ၂၁ နာရီအထိနေ့တိုင်း၊
- ဝက်ဘ်ဆိုက် http://vdsport.ru/;
- ဖုန်းနံပါတ်: +7(952) 236 71 85;
- လိပ်စာ: စိန့်ပီတာစဘတ်၊ မန်ဂျနယာရင်ပြင်၊ အဆောက်အ ဦး ၂၊ ဆောင်းရာသီအားကစားရုံ၊
အခြားကလပ်များ
အထက်ဖေါ်ပြပါကျောင်းများအပြင်စိန့်ပီတာစဘတ်၌လည်းအခြားကလပ်များလည်းရှိပြီးကျောင်းသားများ၏ရာထူးများတွင်ထပ်မံဖြည့်စွက်ထိုက်သည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကျောင်းများ၏စာရင်းနှင့်၎င်းတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုလင့်ခ်လုပ်ထားသည် -
- အပြင်ဘက်မှာကျောင်းပြေး - http://www.spbrun.club/;
- ပုံမှန်မာရသွန်အပြေးသမား - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- ကလပ်အပြေး Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
သင်ခန်းစာစျေးနှုန်းများ
ဖွင့်လှစ်ထားသည့်ကျောင်းများရှိအတန်းများအတွက်စျေးနှုန်းများမှာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။ အတန်းများသည်အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ၆၀၀၀ မှ ၈၀၀၀ ကြားအထိရှိသည်။ အားလုံးသည်နည်းပြများခွဲခြင်း၊ ကျောင်း၏လူကြိုက်များမှုပေါ်မူတည်သည်။
အောက်တွင်အတန်းအတွက်စျေးနှုန်းများရှိသောကလပ်များစာရင်းဖြစ်သည်။
- ပြေးရတာကြိုက်တယ် - ရူဘီ ၅၀၀ သင်ခန်းစာတစ်ခု၊
- ပြေးလမ်း - သင်တန်းတစ်ခုလုံးအတွက်ရူဘယ် ၇၅၀၀;
- Red Guard - ရူဘီ ၂၀၀ သင်ခန်းစာတစ်ခု၊
- ဒုတိယလေ - တစ်လလျှင်ရူဘယ် ၃၀၀၀၊
- အပြင်ဘက်မှာကျောင်းပြေး - တစ် ဦး ချင်းစီသင်ခန်းစာ၏တစ်နာရီလျှင်ရူဘယ် 2000;
- ပုံမှန်မာရသွန်အပြေးသမား - သင်ခန်းစာတစ်ခုလျှင် ၂၅၀၀ မှ ၅၀၀၀ အထိ၊
- Run_Saintp - အခမဲ့ဖြစ်သည်။
- ကလပ်ပြေး Sylvia"- သင်ခန်းစာတစ်ခုအတွက်ရူဘယ် ၂၀၀;
- Piranha- ရူဘယ် 300 သင်ခန်းစာ;
ပြေးနေသောကျောင်းများ၏အပြေးသမားသုံးသပ်ချက်
ခုဆိုရင်ခုနစ်နှစ်ကြာတော့သိပ်ကောင်းတဲ့ကလပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Krasnogvardeets ကိုကျွန်တော်သွားနေခဲ့တယ်။ သင်တန်းများအတွက်ပြင်ဆင်မှုသည်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးသင်တန်းများကိုယ်တိုင်လည်းရူဘယ် ၂၀၀ သာရှိသည်။
မိုက်ကယ်
စိန့်ပီတာစဘတ်မှာအကောင်းဆုံးကျောင်းတွေထဲကတစ်ခုက I LOVE RUNNING ဖြစ်ပြီး၊ ၂ လတောင်မပြည့်မီတွင် ၄ င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်းငါသည်နေဆဲအဲဒီမှာသွားကြဖို့ဆက်လက်။
Andrew
ပိုက်ဆံသိပ်မရှိဘူး၊ ဒါကြောင့်အစပိုင်းမှာငါကိုယ်တိုင်ပြေးခဲ့တယ်။ ထိုအခါငါ Run_Saintp ကိုတွေ့, အရာအားလုံးအခမဲ့ပေမယ့်တူသောလူမျိုး၏စက်ဝိုင်းထဲမှာ။
ဂျူလီယာ
ProRunning Club ကစျေးကြီးတယ်၊ ငါကိုယ်တိုင်အဲဒီကိုမသွားဘူး သူငယ်ချင်းများကကျောင်းသည်မလုံလောက်ကြောင်းပြောခဲ့သည်
Boris
Second Breath သည်အေးမြသောကလပ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ပျော်စရာများစွာရှိသည်။ Oleg Babich ကကြီးတယ်
ဗစ်တာ
ကျွန်တော်အပြင်ပန်းကျောင်းသွားတက်ပေမယ့်တော်တော်လေးစျေးကြီးတယ်။ သင်တန်းတစ်ခုလုံးကရူဘယ် ၂၂၀၀၀ လောက်ရှိတယ်။ ထိုအခါငါ Piranha, အပြင်ပန်းကျောင်းပြေးကဲ့သို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပေမယ့်စျေးပေါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Natalia
သာမန်မာရသွန်ပြေးသမားကမကောင်းတဲ့ကလပ်မဟုတ်ဘူး။ အဆိုပါအကျိုးသက်ရောက်မှုအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
Valery
သူမသည် I LOVE RUNNING ၌စတင်ခဲ့သည်။ ၂ လတွင်အပြေးတွင်အောင်မြင်မှုရခဲ့သည်။
Tatyana
အနီရောင်စောင့်တပ်ကိုကျွန်တော်အရမ်းသဘောကျတယ်၊ အလုပ်များတဲ့လမ်းတွေပေါ်မှာခုန်ထွက်ရတာဟာငါကြိုက်တာပဲ။ အပြင်, ငါဒေသခံမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့ကလပ်ကမြို့ကိုသိကျွမ်းလာအောင်ကူညီပေးခဲ့တယ်။
နီကာတာ
proRunning သည်ကောင်းမွန်သောကလပ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ စျေးကြီးသော်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။
မာရီယာ
Neva မြို့ထဲမှာပြေးချင်တဲ့လူတွေအတွက်ကလပ်တွေအများကြီးရှိတယ်။ ထို့ကြောင့်လူတိုင်းကသူနှင့်ကိုက်ညီမည့်အရာတစ်ခုခုကိုရှာနိုင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆိုပြေးနေသောကျောင်းများသို့တက်ရောက်ရန်အခွင့်အရေးမရှိပါကသင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်၊
