ဒူးထဲတွင်ကလစ်နှိပ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်း

ဒူးအဆစ်ကိုအများအားဖြင့်လေးလံသောဝန်များနှင့်ကြုံတွေ့ရသည်။ အထူးသဖြင့်ဤပြproblemနာသည်အားကစားကဲ့သို့သောလူများတွင်ကစားခြင်းဖြစ်သည်။

ပြေးသောအခါနှင့်အေးအေးဆေးဆေးလမ်းလျှောက်သည့်အခါနှစ် ဦး စလုံးဒူးအတွက်နှိပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤသက်သောင့်သက်သာမှုအမျိုးအစားကိုအရိုးစနစ်၏ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လမ်းလျှောက်ထွက်ပြေးနေသည့်အခါဒူးခေါင်းကိုကလစ်နှိပ်ခြင်းကအကြောင်းရင်းများ

ကျန်းမာသောအဆစ်သည်လှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်းမည်သည့်အသံသို့မဟုတ်နာကျင်မှုလက္ခဏာကိုမှထုတ်လွှတ်ခြင်းမရှိပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အားကစားသမားများစွာသည်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေစဉ်ကလစ်နှိပ်ခြင်းကိုသတိထားမိလာကြပြီး၊ ထိုသို့သောအသံများသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာပြီးအဆက်မပြတ်ဖြစ်လာသည်။

လမ်းလျှောက်နေစဉ်သို့မဟုတ်ပြေးနေစဉ်ခလုတ်နှိပ်ခြင်းများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖေါ်ထုတ်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုကိုသင်ဆက်သွယ်ရမည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အဆင့်သို့ကူးပြောင်းသွားသောပြင်ပအကြောင်းအချက်များနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများသည်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒူးအဆစ်ပေါ်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်ဒူးအဆစ်သည်နှစ်ဆသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုရရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လေ့ရှိသူများသည်အဆစ်များကိုလျင်မြန်စွာ ၀ တ်ဆင်နိုင်သည်။

အရိုးနုတစ်သျှူးသည်ပုံပျက်သောကြောင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအကြပ်အတည်းဖြစ်လာသည်။ အချိန်မီကုသမှုမရှိခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုပေါ်လာပြီးလှုပ်ရှားမှုအတွင်းနာကျင်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။

အရွတ်ပွတ်တိုက်

အဆစ်ရှိအရိုးနုတစ်သျှူးများပြန့်ပွားမှုကြောင့်ဤပြofနာအမျိုးအစားပေါ်ပေါက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရွတ်များနှင့်အရိုးနုတို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပွတ်တိုက်ပြီးနှိပ်ခြင်းနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အသံများထွက်ပေါ်လာသည်။ ဤပြproblemနာသည်ခြေထောက်များကိုကွေးသည့်အခါနှင့်အစာရှောင်ခြင်းပြေးသည့်အချိန်တွင်ပြitselfနာအများဆုံးဖြစ်သည်။

ဒူးအဆစ်၏ရွတ်များနှင့်အရွတ်၏တွေ့ရှိရပါသည်

အရွတ်များနှင့်ရွတ် elastic ဖြစ်ကြပြီးလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအနည်းငယ်ပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ သို့သော်ကြာရှည်စွာကြိုးပမ်းအားထုတ်ခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ပျက်စီးမှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးအပြေးတွင်ခလုတ်များနှင့်နာကျင်မှုလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မှန်ကန်သောကုသမှုဖြင့်အရွတ်များကိုပြန်လည်ထားရှိပြီးမနှစ်မြို့ဖွယ်သောကလစ်များပျောက်ကွယ်သွားသည်။

Iliotibial ကျေးရွာအုပ်စုရောဂါ

၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းဒူးတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အသံများအနက်အများဆုံးသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒူးအဆစ်ကိုပေါင်နဲ့အရွတ်ကချိတ်ထားတယ်၊ ဒီအရွတ်ဟာအတွင်းပိုင်းပေါင်ပေါ်မှာတည်ရှိတယ်။

အပြေးသမား၏လှုပ်ရှားမှုအတွင်းဒူးခေါင်းသည်မျဉ်းကြောင်းများမှထွက်သွားပြီးတင်ပါးနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းရွေ့လျားမသွားပါ၊ ဤပြproblemနာကိုဒူးခေါင်းအောက်ရှိနာကျင်မှုများနှင့်ပြသလေ့ရှိပြီးများသောအားဖြင့်ကြာရှည်လေ့ရှိသည်။

Meniscus ဒဏ်ရာ

Meniscus ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုသည်များသောအားဖြင့်ဒူး၏ချွန်ထက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ meniscus ၏ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာပေါ် မူတည်၍ အပြေးသမားသည်ခြေထောက်ချိန်ကိုက်စဉ်ကွဲပြားခြားနားသောနာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာများကိုခံစားရလိမ့်မည်။

meniscus ဒဏ်ရာစဉ်အတွင်းလမ်းလျှောက်သောအခါ, ဒူးအတွက်ကလစ်နှင့်မော်တာ function ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းခံစားရတယ်။ အသေးအဖွဲပျက်စီးမှုနှင့်အတူနာကျင်မှုသည်သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများကိုအထူးခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်သည်။

Patellofemoral ရောဂါ

ကြာရှည်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအပြီး patella အားပျက်စီးခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်နှိပ်ခြင်း။ ပုံမှန်ကွိုးစားအားထုခြင်းကခွက်သည်မမှန်ကန်သောအနေအထားရှိပွီးပူးတွဲလှုပ်ရှားသည့်အခါကလစ်တစ်ချက်ပေါ်လာသည်။ ဤအသံများသည်ပြေးရသည့်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူနာကျင်မှုလက္ခဏာများရှိနိုင်သည်။

အဆစ်, bursitis

အဆစ်ကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါအဆစ်များတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤရောဂါအမျိုးအစားကိုလမ်းလျှောက်စဉ်အဆင်မပြေခြင်း၊ ဒူးခေါင်းရောင်ခြင်း၊ အဆစ်များခြင်း၊ နီခြင်းတို့ဖြင့်ထင်ရှားပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုအတွင်းကလစ်များသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးအဆစ်များ၏အကြောင်းရင်းကိုအပြည့်အဝနားမလည်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိမည်သည့်ပျက်စီးမှုနှင့်မဆိုလည်ပတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သော autoimmune ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

bursitis နှင့်အတူ, synovial အိတ်ရောင်ဖြစ်လာသည်သောအဆစ်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများ၏တိုးပွားစေပါတယ်။ ဤရောဂါအမျိုးအစားသည်ဒဏ်ရာများနှင့်ဒဏ်ရာများကိုခံစားပြီးနောက်ပေါ်လာသည်။

ဖျက်သိမ်းသည်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အတူ, အရိုးမကြာခဏသူတို့ရဲ့ပုံမှန်အနေအထားကနေဖယ်ရှားပစ်ကြသည်။ dislocation ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းများဒဏ်ရာများနှင့်သတိမရှိသောလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ကြသည်။

dislocation စဉ်အတွင်း, ခွက်သည်၎င်း၏မူလအနေအထားပြန်ရောက်သည့်အခါကလစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒီဒဏ်ရာအမျိုးအစားမှာအဆစ်ပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပြီးနောက်များပြားလာသောနာကျင်မှုလက္ခဏာများရှိသည်။

ဒူးကလစ်၏ရောဂါနှင့်ကုသမှု

ဒူးခေါင်းတွင်ကလစ်နှိပ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်အောက်ပါရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်စကားပြောဆိုခြင်း၊
• ဒူး၏ ultrasound;
• synovial အရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ;
• ယေဘုယျဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း။

ရောဂါ၏ရလဒ်နှင့်လူနာ၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

နှိပ်ခြင်းကိုကုသခြင်းကိုအောက်ပါဆေးများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• ပြင်ပအသုံးပြုရန်အတွက်ရောင်ရမ်းစေသည့်ဆေးဝါးများ - နာကျင်မှုလက္ခဏာများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့်အဆီများနှင့်ဂျယ်လ်များဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။
• chondroprotectors - အရိုးနုတစ်သျှူးပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်မော်တာ function ကိုပြန်လည်စတင်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ များသောအားဖြင့်ဒူးအဆစ်ကိုထိုးဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
• hyaluronic acid - ဒူးအစိတ်အပိုင်းများကိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်လိုအပ်သောဒူးအဆစ်ကိုဖြည့်ရန်အသုံးပြုသည်။
• ဗီတာမင် - အရွတ်နှင့်အရိုးနု၏အခြေအနေတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုလက္ခဏာများအတွက်၊ ဟော်မုန်းရောင်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သောဆေးများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤဆေးအမျိုးအစားကိုအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ၅-၇ ရက်ထက်မပိုသောဆေးများအသုံးပြုသင့်သည်။

ရိုးရာနည်းလမ်းများ

ကုသမှုအကြပ်အတည်း၏ရိုးရာနည်းလမ်းသည်အဆင်မပြေမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးဒူး၏မော်တာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အသုံးအများဆုံး:

• ရွှံ့ - ဒူးနာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပြီးပျက်စီးသွားသောrestoreရိယာကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ရွှံ့စေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအရာများနှင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်ရုပ်ရှင်နှင့်ခြုံ။ နာရီပေါင်းများစွာထားရန်လိုအပ်သည်။
• spruce ကန်တော့ချွန်၏ပြုတ်ရည် - တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြု 100 ဂရမ်;
• glycerin နှင့်ပျားရည်မှဆီမွှေး - တူညီသောအချိုးအစားတွင်ပျားရည်၊ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကိုတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်အရေပြားသို့ပွတ်တိုက်ပေးသည်။

ရိုးရာဆေးကိုမသုံးစွဲမီဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုစစ်ဆေးရမည်။

ဒူးထောက်နှိပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်း

အရိုးနုတစ်သျှူးလုပ်ငန်းပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အောက်ပါတို့ပါ ၀ င်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည် -

• သင်၏နောက်ကျောတွင်လဲ နေ၍ ဒူးကိုတွန်းကန်။ ကွေးပါ။
• ခြေထောက်သည်ခြေချောင်းသို့တဖြည်းဖြည်းပြောင်းရွေ့နေစဉ်တွင်ရပ်နေသည့်အနေအထားတွင်သင်၏လက်ကိုဆန့်ပါ။
• သင်၏နောက်ကျောတွင်အိပ်။ စက်ဘီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊
• သင်၏နောက်ကျောတွင်လဲလျောင်းနေလျှင်တစ်နည်းအားဖြင့်ခြေထောက်တစ်ချောင်းကိုအခြားတစ်ဖက်တွင်ထားကာစက္ကန့်အနည်းငယ်တွင်ဤအနေအထားတွင်ရှိနေပါစေ။
• သင်၏နောက်ကျောတွင်လဲနေခြင်း၊ ဒူးထောက်ခြင်းနှင့်ဤအနေအထားတွင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှနေခြင်းဖြင့်သင်၏ခြေထောက်များကိုတဖြည်းဖြည်းညှိပါ။

ဒူးကလစ်နှိပ်ခြင်းကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာအနှိပ်ပြုလုပ်ခြင်း။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်ပျက်စီးသွားသောreplaceရိယာကိုအစားထိုးသော implants များ အသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုခံယူသည်။

လမ်းလျှောက်နေစဉ်ဒူးကိုနှိပ်ခြင်းအားရပ်တန့်နည်း - သိကောင်းစရာများ

ဒူးထဲမှကလစ်များသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက၊ အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည် -

• အပြေးမတိုင်မီဆန့်ကြဘူး။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်ဒူးကိုဝန်အတွက်ပြင်ဆင်ပေးပြီးအနာဂတ်တွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အသံများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။
• လှုပ်ရှားမှုအတွင်း gluteal ကြွက်သားများကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
• ပြေးနေစဉ်ဒူးအဖုံးကိုသုံးပါ။
• ခုန်နေချိန်မှာဒူးကိုတဝက်လောက်ငုံ့ထားပါ။
• အနားယူရန်ပုံမှန်နားချိန်။
• ဒူး၏ပျက်စီးသွားသောrestoreရိယာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေမည့်လိုအပ်သည့်ဗီတာမင်များဖြင့်အစားအသောက်ကိုပြည့်ဝအောင်လုပ်ပါ။
• အားကစားအတွက်အဆင်ပြေသောဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ;
• ဒူးအဆစ်မတင်ပါနဲ့။

ဒူးဆစ်ပူးတွဲinရိယာတွင်အသေးအဖွဲနာကျင်မှုနှင့်အသံများ၏ပုံသဏ္complexာန်သည်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကလစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ, ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလျှော့ချသို့မဟုတ်လုံးဝရပ်တန့်ရန်အကြံပြုသည်။

ဒူးရောဂါသည်အပြေးသမားများစွာအတွက်ဘုံပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်ထဲ၌အကြပ်အတည်းတစ်ခုပေါ်လာပါကကုသမှုကိုနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်အထူးကုဆရာဝန်ထံမှချက်ချင်းအကူအညီတောင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်နောက်ထပ်ရောဂါများနှင့်အတူရောဂါတိုးလာနိုင်ပါတယ်။