အသက်ဘယ်လောက်ရနိုင်လဲ

သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့်၎င်းတို့မည်မျှအသက်ရှည်နိုင်သည်ကိုမေးခွန်းထုတ်ခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဤကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အကျိုးရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ၀ င်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းနှင့် ပတ်သတ်၍ ဤအဖြေနှင့်အခြားမေးခွန်းများကိုဖြေပါ။

ဆန့်ကျင်

လူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်သောအားကစားမရှိကြောင်းသင်နားလည်စေရန်၊ ရောဂါအားလုံးအတွက်ပန်ကရိယမရှိသကဲ့သို့ငါဆောင်းပါးကိုအစပြုမည်မဟုတ်သောသူများအတွက်အထူးသဖြင့်အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သည်။

ပူးတွဲပြproblemsနာများ

အကယ်၍ သင့်တွင်ပြင်းထန်သောခြေထောက်များသို့မဟုတ်တင်ဆုံဆုံတွင်းပြproblemsနာများရှိပါကမပြေးပါနှင့်။ ငါထပ်ခါတလဲလဲ: လေးနက်သောပြproblemsနာများ။ အကယ်၍ သင်သည်ပုံမှန်အကြံဥာဏ်ပေးပြီးဆရာဝန်ထံပုံမှန်သွားပြီးရောဂါပြန်လည်သက်သာစေရန်ဘာလုပ်ရမည်ကိုရှင်းပြလျှင်၎င်းသည်ဆိုလိုသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အဆစ်များ၊ သေးသေးများနှင့်ပြproblemsနာရှိပါကဆန့်ကျင်စွာအပြေးသည်၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်ပထမ ဦး စွာသင်၌ရှိရမည် ညာဘက်ပြေးဖိနပ်ဒုတိယအနေနဲ့အထွေထွေအခြေခံမူတွေကိုသိသင့်တယ် မှန်ကန်သော technique ကို လွယ်ကူစွာပြေးနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံပြည့်စုံ

အကယ်၍ သင်သည်အသက် ၇၀ ကျော်။ သင့်အလေးချိန်သည် ၁၁၀-၁၂၀ ကီလိုဂရမ်ထက်ကျော်လွန်ပါကအပြေးသည်သင့်အတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ အခြေအနေတွင်သင်၏အဆစ်များ၌ဖိစီးမှုသည်သူတို့၏စွမ်းအားနှင့်မကိုက်ညီပါက၎င်းတို့ကိုသင်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းတို့ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ အနည်းဆုံး ၁၁၀ ကီလိုဂရမ်သို့ယူဆောင်လာပြီးနောက်တဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပြေးလွှားရန်လိုအပ်သည်။ ဖိနပ်နှင့်အပြေးသုံးသည့်နည်းပညာများအတွက်လိုအပ်ချက်များမှာအဆစ်အမြစ်များနှင့်တူညီပါသည်။

အတွင်းပိုင်းရောဂါများ

ဤတွင်အရာအားလုံးသည် ပို၍ ရှုပ်ထွေးပြီးသင်မည်သည့်ရောဂါများကိုသင်ကူးစက်နိုင်သည်၊ မည်သည့်အတွက်ကြောင့်သင်အလွန်ခက်ခဲ။ မရနိုင်သည့်အကြောင်းကိုရှင်းလင်းစွာပြောနိုင်သည်။ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်တာကပိုကောင်းတယ်။ သို့သော်ဤအရာသည်သင်တကယ့်လေးနက်သောနာမကျန်းဖြစ်သည့်ဖြစ်ရပ်တွင်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင့်တွင် tachycardia, hypertension or gastritis ရှိလျှင်သင်လုံခြုံစွာစတင်ပြေးနိုင်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ပြေးရန်အကြံပြုသည် ရောဂါအားလုံးနီးပါးအတွက်ဆရာဝန်များသည်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိသွေးကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်အာဟာရသည်လိုချင်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထဲသို့လျင်မြန်စွာရောက်ရှိသွားသည်။ ဘယ်အချိန်မှာရပ်ရမလဲဆိုတာသိဖို့လိုတယ်။ ထို့အပြင်သင့်ကိုယ်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်သင့်အတွက်သင့်အတွက်သင့်လျော်သောအတိုင်းအတာသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတည်းကသာသင့်အတွက်အပြေးသည်အဆင်ပြေသည်၊ မကောင်းသည်ကိုသေချာစွာပြောနိုင်လိမ့်မည်။

ထူးဆန်းတဲ့ဆံပင်ညှပ်နှင့်အတူအဘိုး Lame

သက်ကြီးရွယ်အိုများကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုလာပြီးသူတို့၏အသရေရှိသောအသက်အရွယ်တွင်ပြေးနိုင်သလားဟုမေးမြန်းသောအခါ၊ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၆၀ ကအောင်မြင်ခဲ့သည့်မာရသွန်ပြေးသူကိုဥပမာတစ်ခုအဖြစ်အမြဲရည်ညွှန်းပြောဆိုသည်။

သူ့ကိုကျွန်တော်ပထမဆုံးတွေ့ခဲ့တာကတော့ ၂၀၁၁ ခုနှစ်၊ Volgograd မာရသွန်မှာ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်သည်အခြားအနည်းငယ်ထက်အနည်းငယ်တိုသောပုံသဏ္ာန်ရှိသောခြေဆွံ့သောအဘိုးသည်သင်တန်းသားများအားလုံးနှင့်အတူမာရသွန်ပြေးပွဲသို့စတင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူသည်ထိုကဲ့သို့သောပြaနာနှင့်အတူသူပြေးနိုင်ခြင်းမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်သူသည်ထိုကဲ့သို့သောအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်နိုင်ဘူး။ ဒီအဖိုးကငယ်ရွယ်သောအပြေးသမားများစွာကြီးထွားလာဆဲဖြစ်သောကြောင့်ရလဒ်တစ်ခုပြသောအခါအံ့အားသင့်စရာဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သူသည် ၃ နာရီ ၂၀ မိနစ်တွင်မာရသွန်ပြေးခဲ့သည်။ သူဟာအလွန်ထူးဆန်းတဲ့နည်းနဲ့ပြေးထွက်ပြီးခြေထောက်တစ်ချောင်းကိုလဲကျသွားတယ်။ သို့သော်ယင်းကသူ့ကိုလုံးလုံးစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေခဲ့ပါ။

ဤရွေ့ကား, ဝေးအထီးကျန်ကိစ္စတွင်ထံမှဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ရုရှားနှင့်ကမ္ဘာပေါ်ရှိတရားဝင်အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲအားလုံးတွင်အသက် ၈၀ ကျော်ဖြစ်သည်။ နှင့်အများဆုံးမြောက်မြားစွာအမျိုးအစား 60-69 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလူအများစုပြေးဒီအသက်အရွယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အသက် (၃၅) နှစ်အောက်လူငယ်များပင်လျှင်စစ်မှုထမ်းဟောင်းများထက်လူမျိုးအလိုက်နည်းသည်။ ပြီးတော့သူတို့ဟာလုံးဝကွဲပြားခြားနားတဲ့အကွာအဝေးတွေ၊ မီတာ ၄၀၀ ကနေအကွာအဝေးကိုဖြတ်ပြီးနေ့စဉ်ပြေးကြတယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားမည့်နောက်ထပ်ဆောင်းပါးများ -
1. ဘယ်လောက်ကြာကြာပြေးသင့်သလဲ
2. အခြားနေ့ကအပြေး
3. သငျသညျသိရန်လိုအပ်သောအရာကိုအပြေးစတင်ခဲ့သည်
4. ဘယ်လိုစလုပ်ရမလဲ

ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အခြားသူများ၏ပုံသက်သေကိုအာရုံစိုက်ပါကသင်လမ်းလျှောက်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးပြေးနိုင်သည်။

အနှစ် ၅၀ အတားအဆီးအဖြစ်

မကြာသေးမီကအသက် ၅၀ ရောက်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကျွန်ုပ်တို့ထံလာပြီးသူမတီဗွီတွင်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုတွေ့ခဲ့ရကြောင်းပြောခဲ့သည်။ ၎င်းသည်နှစ် ၅၀ အကြာတွင်၎င်းသည်အသက်အရွယ်အလိုက်ရရှိသောအဆစ်များ၏မခိုင်မြဲမှုကြောင့်ပြေးရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်ဟုဆိုခဲ့သည်

ခြေဆွံ့သောအဘိုးနှင့်အခြားအငြိမ်းစားအပြေးသမားများအကြောင်းသူမပြောပြပြီးတဲ့နောက်ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်ကိုသူမမှတ်မိတော့ဘဲပျော်ရွှင်နေပြီးလူတိုင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခဲ့သည်။

သို့သော်နောက်တစ်ခုရှိသေးသည်။ တီဗွီမှဆရာ ၀ န်များ၊ သို့မဟုတ်မကြာခဏဆိုသလို၊ တီဗွီမှဆရာဝန်များသည်လူသားအားလုံးကိုအချို့သောစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီရန်ကြိုးစားသောအခါ၎င်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ရယ်စရာဖြစ်လာသည်။ လူနေမှုပုံစံ၊ အစားအစာ၊ နေထိုင်ရာareaရိယာနှင့်ဗီဇများအပေါ်မူတည်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာကွဲပြားခြားနားသည်ကိုလူတိုင်းကောင်းစွာသိကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခြောက်သွေ့သောအစားအစာများကိုအဆက်မပြတ်စားသုံးသူသည်အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်အစာအိမ်နာအနှေးနှင့်အမြန်ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်အသက်အရွယ်တူသူတိုင်း၌ဖြစ်ပျက်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အတွက်စေ့စပ်ထားပြီးလျှင် ပါဝါအားကစား သို့မဟုတ်အလွန်ခဲယဉ်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်တွင်လုပ်ကိုင်သည်၊ ထို့နောက်မကြာခဏ၊ အသက်အရွယ်အလိုက်အဆစ်များသည်“ ပြိုလဲ” လာသည်။ အပြန်အလှန်။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုသူ၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကောင်းမွန်သောပုံစံဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသူ၊ သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သည့်အခါမျှမလွန်းစေဘဲမည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆိုပြproblemsနာမရှိဘဲသူ၏ခိုင်ခံ့သောအဆစ်များကိုဝါကြွားနိုင်သည်။ ဒီမှာရှိပေမယ့်အာဟာရအချက်နှင့်မျိုးဗီဇအရေးမကြီးမဟုတ်ပါဘူး။

ထို့ကြောင့်အသက်အရွယ်အတိအကျမရှိပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်မူတည်သည်။ အသက် ၄၀ အရွယ်အမျိုးသားတွေကသူတို့ဟာကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပြေးပြီးအားကစားအတွက်အသက်ကြီးလွန်းနေပြီလို့ပြောတဲ့အခါငါ့ကိုရယ်စေတယ်။

အားလုံးအသက်ရာစုနှစ်အားလုံးနီးပါးတက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့လမ်းပြ။ လူတိုင်းပြေးနေသည်မဟုတ်သော်လည်းလူတိုင်းနီးပါးသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု၌ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၎င်းကိုသင်လိုချင်သည် (သို့) ၎င်းသည်သင့်ကိုကူညီပါလိမ့်မည်ကိုသင်နားလည်ပါကလွတ်လပ်စွာပြေးနိုင်သည်။

ဆောင်းတွင်း၌မည်သို့ပြေးရမည်ကိုသင်မသိပါကဆောင်းရာသီတွင်မည်သို့ပြေးရမည်ကိုဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်အပြေး၌သင်၏ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောအသက်ရှူခြင်း၊ နည်းစနစ်၊ နွေးထွေးမှု၊ ယှဉ်ပြိုင်မှု၏နေ့အတွက်မှန်ကန်သောမျက်ခုံးထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းစသည့်ပြေးလမ်း၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် scfoton.ru site ၏စာရေးသူမှသင်နှင့်ယခုရှိသည့်ထူးခြားသောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအတွက်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သူတို့ရရှိရန်သတင်းလွှာကိုသာရယူပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပြေးနေစဉ်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းအခန်းဆက်တွဲများတွင်ပထမသင်ခန်းစာရလိမ့်မည်။ ဒီမှာမှာယူပါ: ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို run ... ဒီသင်ခန်းစာတွေကထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေကိုကူညီပြီးသားပါ။