ဘယ်ကိုပြေးနိုင်လဲ

အပြေးစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်လူတွင်မေးခွန်းများစွာရှိသည်။ သင်ဘယ်နေရာကိုပြေးနိုင်မည်ကိုနားလည်ရန်သင့်အိမ်၏ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သဘာ ၀ အခြေအနေကိုသင်လိုအပ်သည်။

ကတ္တရာ၊ ကွန်ကရစ်၊

လူအများစုအတွက်၎င်းတို့ပြေးနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနေရာမှာလမ်းဘေးသို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးမှာတာတမံဖြစ်သည်။ ခက်ခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအပြေးအတော်လေးအဆင်ပြေသည်။ ပထမတစ်ခုမှာအများအားဖြင့်ပင်အများအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပြီးဒုတိယတစ်ခုမှာမိုးရွာနေစဉ်သို့မဟုတ်ပြီးနောက်၌ပင်ဖုန်မရှိချေ။

ထို့အပြင်ကမ္ဘာ့အကွာအဝေးပြေးပြိုင်ပွဲအားလုံးနီးပါးသည်ကတ္တရာမျက်နှာပြင်တွင်ပြုလုပ်သောကြောင့်သင်မကြောက်သင့်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ကခက်ခဲတဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပြေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအနည်းငယ်သိရန်လိုအပ်သည်။

၁ အထူးဖိနပ် သင့်ခြေထောက်ကိုမထိမိစေရန်ထိတ်လန့်စေနိုင်သောမျက်နှာပြင်ဖြင့်။

၂။ သင်၏ခြေထောက်များကိုဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုပါ၊ အကယ်၍ သင်သည်သေးငယ်သည့် pin (သို့) ကျောက်တုံးထဲသို့ဝင်လျှင်သင်ကမြေပြင်ပေါ်တွင်လဲကျနိုင်သည်။ ကတ္တရာအပေါ်တစ် ဦး ကျဆုံးခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်ပါသည်။

၃။ အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သောပြေးနည်းကိုလေ့လာပါ ခြေထောက်၏ရပ်တည်ချက်... ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ခြေထောက်တွေကိုဆန့်ရုံတင်မကဘဲ၊ "အောင်မြင်သော" တိုက်ဆိုင်မှုဖြင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းပင်ရနိုင်သည်။

4. သန့်ရှင်းသောလေထုအတွက်ကားများနည်းသောနေရာများကိုရွေးချယ်ရန်။ အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်သည် နွေရာသီပူကတ္တရာသည်အပူမှအရည်ပျော်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ထွက်သောအခါ။ မြို့ထဲမှာလမ်းကျဉ်းလေးတစ်ခုဒါမှမဟုတ်ပန်းခြံတစ်ခုရှိမယ်ဆိုရင်အဲဒီကိုပြေးတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ၎င်းသည်အတော်အတန်သိသာထင်ရှားသည့်စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်အများစုသည်၎င်းကိုလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲပြေးနေစဉ်အဆုတ်များသည်အလွန်ပြင်းထန်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်လေထဲတွင်အန္တရာယ်ရှိသောအညစ်အကြေးများကိုမကြောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကအမှုအခင်းဝေးပါ။

ဖုန်လမ်းပေါ်မှာအပြေး

ဤသို့သောပြေးလမ်းကိုဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဟုခေါ်နိုင်သည်။ အတော်လေးပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာပြင်သည်ခြေထောက်များကိုခေါက်။ မရပေ။ primer များပါ ၀ င်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသစ်ပင်များသည်အံ့သြဖွယ်အောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသောလေထုကိုဖန်တီးပေးသည်။

မြို့ငယ်လေးတွေမှာသင်ကအပြင်ဘက်ကိုထွက်ပြေးပြီးအနီးအနားရှိတောအုပ်ထဲမှာလှည့်ပတ်နိုင်ပါတယ်။ မြို့ပြareasရိယာများတွင်ပန်းခြံတစ်ခုရှာဖွေပြီးထိုတွင်ပြေးဝင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်စိတ်ဝင်စားမည့်နောက်ထပ်ဆောင်းပါးများ -
1. ဘယ်လောက်ကြာကြာပြေးသင့်သလဲ
2. အခြားနေ့ကအပြေး
3. သငျသညျသိရန်လိုအပ်သောအရာကိုအပြေးစတင်ခဲ့သည်
4. ဘယ်လိုစလုပ်ရမလဲ

ရော်ဘာအားကစားကွင်းအပြေး

ရာဘာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏ခြေထောက်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ရိုက်နှက်ရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်ရာခြေလှမ်းတိုင်းသည်ပျော်စရာကောင်းလိမ့်မည်။ သို့သော်ဤပြေးပွဲတွင်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာထိုကဲ့သို့သောအားကစားကွင်းများသည်လူအများစုနှင့်ထုပ်ပိုးလေ့ရှိပြီးအထူးသဖြင့်ထိုအချိန်တွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများလေ့ကျင့်နေလျှင်သင်အလွယ်တကူမပြေးနိုင်ပါ။ ဒုတိယအနေဖြင့်ရှုခင်း၏ monotony သည်အလျင်အမြန်ပျင်းလာနိုင်သည် သငျသညျနေ့တိုင်း 10 မိနစ်ကို run လျှင် ထိုကဲ့သို့သောမြေပြင်အနေအထားတွင်၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်ရှုခင်းကိုပြောင်းလဲပစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသင်ဖုန်ထူသောလမ်းတွင်ဖြစ်စေ၊

သဲပေါ်မှာအပြေး

သဲပေါ်မှာအပြေးသည်အလွန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သငျသညျကြီးမားသောကမ်းခြေအနီးနေထိုင်လျှင်, သင်သည်ထိုအရပ်၌ run နိုင်ပါတယ်။ ဒီဘိနပ်မပါသောလုပ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သငျသညျဖိနပ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်ပေမယ့်။ ဤကဲ့သို့သောအပြေးသည်ခြေထောက်ကိုကောင်းစွာလေ့ကျင့်ပေးသောကြောင့်သင်ပျင်းလာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သျောလညျးသငျသညျထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်မလုပ်ပါနှင့်သဲမှဝေးကွာသောအကွာအဝေးကိုရှာဖွေနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဒါကြောင့်သင်ကမ်းခြေတစ်လျှောက်စက်ဝိုင်းထဲမှာပြေးရလိမ့်မည်။

ပြန်တယ်နှင့်ကျောက်ဆောင်ကျော်အပြေး

ကျောက်တုံးများနှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောမြေပေါ်သို့ပြေးခြင်းသည်အလွန်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်သည် စတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သူအစပြုသူ နှင့်သေးသူတို့ရဲ့ခြေထောက်ခိုင်မာစေရန်လုံလောက်သောအချိန်ရှိသည်မဟုတ်ကြပြီ။ မညီမညာဖြစ်နေသောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ပြေးသောအခါသင့်ခြေထောက်ကိုအလွယ်တကူလှည့်နိုင်သည်။ ထို့နောက်အိမ်တွင်နှစ်ပတ်ကြာရောင်နေသောခြေထောက်ဖြင့်အိပ်နိုင်သည်။ ထိုအခါကျောက်ခဲတို့သည်နာကျင်စွာတူးပြီးတဖြည်းဖြည်းသင်၏ခြေကို“ သတ်ပစ်” လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သူတို့က tripped သို့မဟုတ်တောင်မှချော်နိုင်ပါတယ်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ထိုသို့သောပြေးပွဲမှသင်ပျော်ရွှင်မှုရလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းဒဏ်ရာရရန်လွယ်ကူသည်။

ရောနှောမျက်နှာပြင်အပြေး

အကောင်းဆုံး, အမျိုးမျိုး၏စည်းကမ်းချက်များ၌, တစ် ဦး ရောနှောမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအပြေးနေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြေးရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်အိမ်အပြင်သို့ထွက်ပြေးသွားပြီးလမ်းဘေးတစ်လျှောက်ပန်းခြံသို့ပြေးထွက်သွားပြီးထိုတွင်ဖုန်ထူသောလမ်းကိုတွေ့ကာတလျှောက်ပြေးလိုက်သည်။ ကျနော်တို့ကတ္တရာပေါ်ပြေးကြပြီးအားကစားကွင်းကိုပြေးသွားကြတယ်၊ စက်ဝိုင်းတွေပေါ်မှာစီးသွားကြတယ်၊ လမ်းပေါ်မှာပြေးထွက်သွားကြပြီးကမ်းခြေကိုပြေးသွားကြတယ်။ ဤလမ်းကြောင်းသည်ပြေးရန်အတွက်စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မျက်နှာပြင်၏အရည်အသွေးကိုအမှန်တကယ်အာရုံမစိုက်ဘဲမည်သည့်အကွာအဝေးတွင်မဆိုသင်အတွက်မည်သည့်လမ်းကြောင်းကိုမဆိုဆွဲနိုင်ပါသည်။ အဓိကအရာကမှန်ကန်သော running technique ကိုလေ့လာရန်နှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများပါဝင်ရန်ဖြစ်သည်။

အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်အပြေး၌သင်၏ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောအသက်ရှူခြင်း၊ နည်းစနစ်၊ နွေးထွေးမှု၊ ယှဉ်ပြိုင်မှု၏နေ့အတွက်မှန်ကန်သောမျက်ခုံးထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းစသည့်ပြေးလမ်း၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် scfoton.ru site ၏စာရေးသူမှသင်နှင့်ယခုရှိသည့်ထူးခြားသောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအတွက်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သူတို့ရရှိရန်သတင်းလွှာကိုသာရယူပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပြေးနေစဉ်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းအခန်းဆက်တွဲများတွင်ပထမသင်ခန်းစာရလိမ့်မည်။ ဒီမှာမှာယူပါ: ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို run ... ဒီသင်ခန်းစာတွေကထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေကိုကူညီပြီးသားပါ။