.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ - ပြေးနေစဉ်အတွင်းနှလုံးခုန်နှုန်းမည်သို့ဖြစ်သင့်သည်

ဤဗီဒီယိုကိုသင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေပါ၊ သင့်ကိုသူတို့ကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်

သွေးခုန်နှုန်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ၏အရေးကြီးဆုံးညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤသည်တစ်ခုတည်းသောညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဒါကိုအမြဲသတိရရမယ်။

နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသိရှိပြီးနားလည်ခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုရေးဆွဲနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ရေးအတွက်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်ကီလိုမီတာ ၅၀ သည်စနစ်တကျချဉ်းကပ်မှုမရှိဘဲတစ်ပတ်လျှင်ကီလိုမီတာ ၁၀၀ ထက် ပို၍ ထိရောက်လိမ့်မည်။

အကြံဥာဏ်၊ အကယ်၍ သင်သည်အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်အဝေးကြီးတွင်ပြေးရန်ပြင်ဆင်နေပါကသင်ပြင်ဆင်နေသောအများဆုံးအကွာအဝေးတွင်အမြဲတမ်းပြေးရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤအရာသည်ရလဒ်ကောင်းများမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊

လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်မှာရန်အတွက်သင်ဖြည့်ရန်လိုသည် လျှောက်လွှာဖြည့်စွက်သောအခါသင်တစ် ဦး ချင်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ရယူခြင်း၏အသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကိုလေ့လာလိမ့်မည်။

.
လေးစားစွာဖြင့် Egor Ruchnikov

ကျွန်ုပ်၏ VK စာမျက်နှာ: http://vk.com/id22505572
ငါ့စာမျက်နှာ Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
ကျွန်ုပ်၏ Facebook စာမျက်နှာ: https://www.facebook.com/diurnar

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: နစဥသ ဝကတမ 吃 chī (သြဂုတ်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

လက်၏ Dislocation: အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါ, ကုသမှု

Next ကိုဆောင်းပါး

Arugula - ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖွဲ့စည်းမှု၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ကြမ်းပြင်ကနေ Triceps push-ups: triceps push-ups တက်ကိုဘယ်လိုစုပ်စက်

ကြမ်းပြင်ကနေ Triceps push-ups: triceps push-ups တက်ကိုဘယ်လိုစုပ်စက်

2020
Creatine ယူနည်း - သောက်သုံးသော regimen နှင့်သောက်သုံးသော

Creatine ယူနည်း - သောက်သုံးသော regimen နှင့်သောက်သုံးသော

2020
ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဆန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဆန်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

2020
ငုံးဥအသုပ်စာရွက်

ငုံးဥအသုပ်စာရွက်

2020
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ကိုဘယ်လိုနှေးကွေးစေမလဲ။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ကိုဘယ်လိုနှေးကွေးစေမလဲ။

2020
Fartlek - ဖော်ပြချက်နှင့်လေ့ကျင့်မှု၏ဥပမာများ

Fartlek - ဖော်ပြချက်နှင့်လေ့ကျင့်မှု၏ဥပမာများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
နောက်ကျောနောက်ကွယ်မှာ Barbell အတန်း

နောက်ကျောနောက်ကွယ်မှာ Barbell အတန်း

2020
ယို, ယိုနှင့်ပျားရည်၏ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာ

ယို, ယိုနှင့်ပျားရည်၏ကယ်လိုရီစားပွဲပေါ်မှာ

2020
Arkhangelsk ဒေသရှိကျောင်းသားများသည် TRP စံနှုန်းများကိုစတင်ကျင့်သုံးကြသည်

Arkhangelsk ဒေသရှိကျောင်းသားများသည် TRP စံနှုန်းများကိုစတင်ကျင့်သုံးကြသည်

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား