ယနေ့အားကစား၌ ၀ င်ရောက်ခြင်း၊ ပုံသဏ္fitာန်ကောင်းမွန်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်ရှိခြင်းသည်အလွန်ဖက်ရှင်ဆန်သည်။ ထို့ကြောင့်မိန်းကလေးများအတွက် TRP အားကစားစံချိန်စံညွှန်းများ2016 ခုနှစ်တွင်သရုပ်ဆောင်သူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ရေး၏မြင့်မားသောရလဒ်များကိုရရှိရန်အဘို့အပိုဆောင်းလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ကြသည်။ အမျိုးသမီးများမဟုတ်သည့်အမျိုးသားများမှာ GTO အားကစားစံသတ်မှတ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်မကြာခဏလက်မှတ်ထိုးလေ့ရှိသော်လည်းမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းပါဝင်သူများအကြားလူငယ်များ၏မျိုးဆက်သစ်ကိုယ်စားလှယ်များသည်၎င်းတို့၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်ရန်စိတ် ၀ င်စားကြသည်။
မိန်းကလေးများသာမကအမျိုးသားများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များကိုကျော်လွှားရန်အသက် ၆ နှစ်အမျိုးအစားရှိသည်။ အသက်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ မဖြစ်မနေလိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုစာရင်းလည်းပြောင်းလဲသွားသည်။ မိန်းကလေးအများစုသည်အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၂၉ နှစ်ကြားအရွယ်အမျိုးအစားတွင်တွေ့ရှိရပြီးအောက်ပါစမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်သည်။
- မီတာ ၁၀၀ အပြေး;
- မီတာ ၂၀၀၀ ပြေးရန်၊
- ရှည်လျားခုန် (ရပ်နေသို့မဟုတ်အပြေး);
- Pull-ups;
- Flexion နှင့်လက်နက်၏ extension ကို;
- ခန္ဓာကိုယ်ကို supine အနေအထား (ပုံနှိပ်ခြင်း) မှထမြောက်ခြင်း၊
- ရပ်တည်မှုအနေအထားမှရှေ့သို့မြှောင်။
ဤအ TRP အားကစားစမ်းသပ်မှုအားလုံးမဖြစ်မနေဖြစ်ကြသည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းဤနည်းဖြင့်မိန်းကလေးများသည်စံသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ရွေးချယ်မှုအရဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့အနက်မှအောက်ပါစမ်းသပ်မှုများကိုခွဲခြားနိုင်သည် - projectile ပစ်ခြင်း၊ နိုင်ငံဖြတ်ကျော်နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ နိုင်ငံဖြတ်ကျော်ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ လေကြောင်းရိုင်ဖယ်သေနတ်ပစ်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း။
အောက်ဖော်ပြပါအသက်အရွယ်အုပ်စုများတွင်မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်မဖြစ်မနေစစ်ဆေးရန်နှင့်မလုပ်ရသေးသောစစ်ဆေးမှုအရေအတွက်ကိုလျှော့ချထားသဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူပါဝင်သူများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲအချို့သောစစ်ဆေးမှုများကိုမအောင်မြင်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက် RLD အားကစားစံချိန်စံညွှန်းများကိုတွက်ချက်ရာတွင်နည်းလမ်းများသည်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများနှင့်လူကြီးဘဝတွင်ပါဝင်သူများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလားအလာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
ဆိုဗီယက်ခေတ်ကတည်းကခေတ်သစ်အမျိုးသမီးများ၏နေထိုင်မှုနှင့်အလုပ်လုပ်မှုအခြေအနေသည်အပြောင်းအလဲများစွာဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီး TRP ၏အားကစားအဆင့်အတန်းများပြောင်းလဲနေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အသက်အရွယ်မ ၀ င်သည့်မိန်းကလေးများ (အိမ်ရှင်မများ) တွင်တိုးပွားလာသည်။ ထို့အပြင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သောအမျိုးသမီးများစွာသည်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုထက်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ခေတ်သစ်လူများ၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုမှာကားအရေအတွက်များပြားလာခြင်းနှင့်နည်းပညာဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများကြောင့်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။
မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက် TRP ၏အားကစားဆိုင်ရာစံနှုန်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်ကိုရယူရန်ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့သွားရန်အကြံပြုသည် http://gtonorm.ru/ဒီနေရာမှာစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတွေရှိတယ်။
