ကမ္ဘာပေါ်ရှိဘားများအတွက်လက်ရှိစံချိန်ကဘာလဲ?

လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းမခံရသူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၁-၂ မိနစ်ခန့်ဘားတွင်ထိန်းထားနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ထားသောအားကစားသမားများသည် ၁၀ မိနစ်ဘားထိန်းခြင်းဖြင့်ဝါကြွားကြသည်။ သို့သော်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်ထူးခြားသောလူများရှိသည်။ သူတို့ကိုအကြောင်းကိုပဲဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။ အမျိုးသားများ၊ အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများကြားတံတောင်ဆစ်ပြားများအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်တင်များကိုသင့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်ထားပါပြီ။

ကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းများ

ဒီလေ့ကျင့်ခန်း၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်စံညွှန်းကိန်းများသည်နှစ်မျိုးလုံးအားကစားသမားများဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများတွင်

ဘယ်ပျဉ်ပြားစံချိန်စံညွှန်းများနှင့် unbeaten နေဆဲ?

တံတောင်ဆစ်ဘားအတွက်ဂင်းနစ်ကမ္ဘာ့စံချိန်သည် ၈ နာရီ ၁ မိနစ်ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၆ မေလ ၁၄ ရက်နေ့တွင်ပေကျင်းမြို့ရှိတရုတ်ဆန့်ကျင်ရေးရဲတပ်ဖွဲ့မှ ၀ န်ထမ်း Mao Weidung သည်ဤအနေအထားတွင်မည်မျှရပ်တည်နိုင်ခဲ့သနည်း။

မှတ်သားဖွယ်အချက်မှာ Mao Weidung သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစ် ဦး မဟုတ်ပါ။ ရဲတာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်လိုအပ်သောကာယလေ့ကျင့်ရေး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်သာလေ့ကျင့်ရန်အချိန်ပေးသည်။

စံချိန်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးနောက် Weidung သည်အကြိမ်များစွာပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ပြီးသူ၏ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုအတည်ပြုခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကြာမြင့်စွာသူသည်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်မည်မျှတင်းမာနေသည်ကိုဖော်ပြခြင်းမရှိဘဲရွှင်လန်းသောအပြုံးဖြင့်ဘားရှိဘားကိုကြံ့ကြံ့ခံခဲ့သည်။

အလားတူပြပွဲတွင်ယခင်စံချိန်တင်ဂျော့ခ်ျဟွတ်သည် ၂၀၁၅ ခုနှစ်မေလတွင် ၅ နာရီနှင့် ၁၅ မိနစ်ကြာအောင်ပွဲခံနိုင်ခဲ့သောမော်စီတုန်းနှင့်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူသည် ၇ နာရီ၊ မိနစ် ၄၀ နှင့် ၅ စက္ကန့်သာခံရပ်နိုင်ခဲ့ပြီးသူ၏ကိုယ်ပိုင်စံချိန်ကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်။

အဲဒီမှာဂျော့ခ်ျမရပ်ခဲ့ဘူး ခြောက်လအကြာမှာတော့သူက 9 နာရီ, 11 မိနစ်နှင့် 1 စက္ကန့်ကြာခဲ့သည်။ နှင့်ဇွန်လ 2018 ခုနှစ်, 60 (!) နှစ်မှာသူတည်ထောင်ခဲ့သည် စံချိန်အသစ် - ၁၀ နာရီ၊ ၁၀ မိနစ်နဲ့ ၁၀ စက္ကန့်... မှန်ပါသည်၊ ဤအောင်မြင်မှုများကိုဂင်းနစ်မှတ်တမ်းစာအုပ်တွင်တရားဝင်အတည်ပြုခြင်းမရှိသေးပါ။

ဘားအားဖြင့်မှတ်တမ်းများ၏ Chronicle

၂၀၁၅ မှ ၂၀၁၉ အထိ၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းတွင်အများဆုံးအောင်မြင်မှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ တရား ၀ င်မဟုတ်သော (ဂင်းနစ်မှတ်တမ်းစာအုပ်တွင်မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းမရှိသော) ဇယားသည်အမျိုးသားများအတွက်ပျဉ်ပြားမှတ်တမ်းများဖြစ်သည်။

ဇယားတွင်ပြသထားသည့်အတိုင်းဤလေ့ကျင့်ခန်း၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုမြင့်မားမှုအားအဓိကအားဖြင့်သူတစ် ဦး တည်းမှပြုလုပ်သည်။ သုံးနှစ်တာကာလအတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်တိုးပွားလာခြင်းဖြင့်သူသည်မယုံနိုင်လောက်သောရလဒ်များကိုရရှိခဲ့သည်။

အမြိုးသမီးမြားအကြား

ဘားတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်တင်ရန်ကြိုးပမ်းရာတွင်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများနောက်သို့မလိုက်ကြပါ။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင်ဆိုက်ပရပ်စ်လူမျိုးမာရီယာကလီမီရာသည်တံတောင်ဆစ်ပေါ်တွင် ၃ နာရီ ၃၁ မိနစ်ကြာရပ်တည်နိုင်ခဲ့သည်။ သူမသည်အလေးချိန်ရှိသောပျဉ်ပြားတွင်ရပ်နေသည်ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ သူမသည် ၂၇.၅ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောသူမ၏ဘားတွင် ၂၃ မိနစ်နှင့်စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင်ထိန်းထားနိုင်ခဲ့သည်။

မာရီယာသည်အခြားအမျိုးသမီးမှတ်တမ်းတွင်ရေးသားသူဖြစ်သည်။ သူမသည် ၃၁ စက္ကန့်အတွင်း ၃၅ ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အကြွင်းမဲ့စံချိန်ဖြစ်သည်။

သို့သော်သူမ၏အောင်မြင်မှုကိုရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည် ၂၀၁၀ မေလအစတွင်အမေရိကန်၌နေထိုင်သောမော်လ်ဒိုဗာနိုင်ငံသား Tatiana Verega သည် ၃ နာရီ၊ ၄၅ မိနစ်နှင့် ၂၃ စက္ကန့်အထိရပ်တည်ခဲ့သည်။ ဒီစံချိန်အသစ်ကိုတစ်လမပြည့်ခင်ချိုးဖောက်ခဲ့သည် - မေလ ၁၈ ရက်၊ ၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ ကနေဒါဒါနဂလိုဗက္ကာသည် ၄ ​​နာရီနှင့်မိနစ် ၂၀ ကြာဆန့်နိုင်ခဲ့သည်။ မှတ်သားစရာမှာဂျော့ခ်ျဟွတ်ကသူမအားဤအတွက်သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ယခုနှစ်မှတ်တမ်းနှစ်ခုလုံးကိုမှတ်တမ်းစာအုပ်ကအသိအမှတ်မပြုသေးပါ။

ရုရှားမှတ်တမ်းစာအုပ်များအရ၊ ၂၀၁၈ ခုနှစ်ဇူလိုင်လ ၁၇ ရက်နေ့တွင်လီလီယာလိုဘန်နိုဗာသည်ရုရှားအမျိုးသမီးများကြားတံတောင်ဆစ်ပြားကို“ ရုရှားတွင်အရှည်ဆုံးထိန်းသိမ်းခြင်း” အမျိုးအစားတွင်စံချိန်တင်ထားသည်။ သူမသည် ၅၁ မိနစ်နှင့် ၁ စက္ကန့်လောက်ကိုင်ထားနိုင်ခဲ့ပြီးအခြားသောပြိုင်ဘက်များကိုချန်ပီယံအတွက်သာချန်ထားခဲ့သည်။

ကလေးများအကြားပျဉ်ပြားမှတ်တမ်းများ

၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ Aprilပြီလတွင်ကာဇက်စတန်မှ ၉ နှစ်အရွယ်အမ်ရတ်မက်မက်သည်ဂင်းနစ်မှတ်တမ်းစာအုပ်သို့ကိုယ်တိုင်ဝင်ရန်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့သည်။ တံတောင်ဆစ်ပျဉ်ပြားအတွက်သူ၏စံချိန်မှာ ၁ နာရီ ၂ မိနစ်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာအရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းထပ်ခါတလဲလဲမပြောတတ်သောကလေးများအကြွင်းမဲ့မှတ်တမ်းဖြစ်သည်။

စံချိန်တင်ပြင်ဆင်ပြီးတဲ့နောက်ကောင်လေးကသူမအတွက်နေရာတစ်နေရာတည်းမှာအချိန်အများကြီးမရပ်နိုင်ဘူးလို့ပြောခဲ့တယ်။

၎င်းသည်သူငယ်၏အားကစားအတ္ထုပ္ပတ္တိတွင်တစ်ခုတည်းသောမှတ်တမ်းမဟုတ်ပါ။ အဲ့ဒီမတိုင်ခင်ကတော့သူဟာ push-ups ၇၅၀ လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ အားကစားအောင်မြင်မှုများသည်အာမီ၏ပညာရေးအောင်မြင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။ သူသည်စံချိန်တင်ရလဒ်များကိုပြရုံသာမကကောင်းမွန်စွာလေ့လာခဲ့သည်။

နိဂုံး

သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတံတောင်ဆစ်ပြားအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်အသစ်တစ်ခုချမှတ်ရန်ရည်မှန်းချက်မထားပါက၎င်းသည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအောင်မြင်မှုများကိုနေ့စဉ်တိုးမြှင့်ခြင်းမှတားဆီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

စံချိန်တင်ကိုင်ဆောင်သူများကတစ်နေ့လျှင်တိုတောင်းသောအစုံအနည်းငယ်ဖြင့်စတင်ရန်အကြံပြုသည်။ သင့်ရဲ့ရပ်တည်ချက်ကိုကြာချိန်တဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ပါ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်ကန်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ၊ ထို့နောက်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပျဉ်ပြားမှတ်တမ်းသည်ကယ်ဆယ်ရေးဆိုင်ရာစာနယ်ဇင်း၊ နောက်ကျောနှင့်ကျန်းမာသောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်သည်။