ကော်ဖီအစိမ်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူများအတွက်သောက်စရာအဖြစ်ရေပန်းစားသည်။ Avid ကော်ဖီဝါသနာရှင်များသည်ဤထုတ်ကုန်မှကော်ဖီအစစ်အမှန်နှင့်နူးညံ့သည့်ရနံ့ကိုစောင့်ဆိုင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အရသာအနက်အနက်ကို espresso espresso cup နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။
စျေးကွက်ရှာဖွေရေးသမားများကသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟုဆိုကြသည်။ ကျနော်တို့ချက်ချင်းပြောရမယ်၊ ဒါကအပူကုသမှုမခံတဲ့အစစ်အမှန်ကောက်ပဲသီးနှံတွေထဲရောက်ရင်မှဖြစ်မယ်။ စတိုးဆိုင်များနှင့်ယနေ့အင်တာနက်ပေါ်တွင်ကမ်းလှမ်းသောအရာသည်ကြော်ငြာခြင်းမှကြေငြာထားသောဂုဏ်သတ္တိများအမြဲတမ်းမရှိပါ။ အမှန်မှာလတ်ဆတ်သောကော်ဖီအစိမ်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ထံမရောက်ရှိနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရသည့်အရာမှာအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ချက်များဖြစ်သည်။
ကော်ဖီအစိမ်းရောင်ရှိသလား။ ဘာပါ ၀ င်တာလဲ။
ကော်ဖီအစိမ်းသည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းနှင့်၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ရမည်ကိုလူအနည်းငယ်သာနားလည်ကြသည်။ စင်စစ်အားဖြင့်ဤရွေ့ကားအပူကုသမှုမရှိသေးသောသာမန်ကော်ဖီစေ့များဖြစ်သည်။
သုတေသနတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များကအစိမ်းရောင်ကော်ဖီတွင် chlorgenic acid ပါ ၀ င်ကြောင်း၊ အကျိုးရှိသည့်ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပြီးကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပယ်ဖျက်သည်။ အပူကုသမှုမရှိခြင်းကြောင့်၎င်းကိုတိကျစွာထိန်းသိမ်းထားသည်။ အစိမ်းရောင်ပဲများ၌ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုသည်လှော်ပဲထက်အဆသုံးဆနည်းသော်လည်းသိပ္ပံပညာရှင်များကအက်စစ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးတက်စေရန်ထပ်မံလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်တခါတရံအပိုဆောင်းအပြောင်းအလဲနဲ့ထွက်သယ်ဆောင် - decaffeinization, တနည်း ကဖိန်းဓာတ်ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်ကော်ဖီစိမ်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာ ၀ န်များ၏သုတေသနအရ ၃၀၀ မီလီဂရမ်သည်လူသားများအတွက်အများဆုံးသောက်သုံးသောပမာဏဖြစ်သည်။
ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် redox ဖြစ်စဉ်များကိုဟန်ချက်ညီစေခြင်းဖြင့်ဆဲလ်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
- detoxification အားပေးအားမြှောက်;
- သွေးကြောနံရံများချဲ့ထွင်;
- အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၎င်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်နိမ့်သည်။
ကလိုရိုဂျင်အက်စစ်ကြောင့်ဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာများမှသကြားဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး၊ အဆက်မပြတ်အစာစားခြင်းဖြင့်ပင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
၎င်းပမာဏသည်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုအနည်းငယ်သာရှိသည့်အပြင် tannin ၏အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ပထမနှင့်နီးပါးတူညီသော်လည်း၎င်းသောက်စရာတွင်၎င်းထက်ပင်နည်းပါသေးသည်။
- tannin vasoconstriction ၏ရလဒ်အဖြစ်သွေးပေါင်ချိန်တိုးပွါး;
- သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုလျှော့ချသည်, သူတို့ရဲ့တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့် hematomas နှင့်အမည်းဖွံ့ဖြိုးခြင်း၏အန္တရာယ်တားဆီး;
- ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးထွားမှုကိုနှိမ်နင်းခြင်း, ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်;
- သွေးခဲမှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသည်။
လူတစ် ဦး သည်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်သဘာ ၀ ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကြောင့်သောက်ရေသောက်ပြီးနောက်စိတ်ရွှင်လန်းစေသည်။ သို့တိုင်ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်အချောသောက်ခြင်း၏အကျိုးအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ကော်ဖီ ၁ လီတာတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၃၀၀-၈၀၀ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ ထိုပမာဏသည်ကော်ဖီစိုက်ခင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။
အက်ဆစ်သည်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးပြီးအဆီစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။ ဤအရာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူများအတွက်အရေးကြီးသောအသေးစိတ်အချက်ဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆိုးဆေးကဲ့သို့အက်ဆစ်သည်ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးလူကိုစိတ်ရွှင်လန်းမှုနှင့်စွမ်းအင်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များကိုတိုက်ခိုက်ရန်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတားဆီးပေးသော antioxidant လည်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အစိမ်းရောင်ပဲ၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ကော်ဖီအစိမ်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဘက်ပေါင်းစုံအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစွမ်းသည်။ antioxidants နှင့် trace element များ၏ပါဝင်မှုများခြင်းသည် tonic effect ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်အပိုပေါင်များ၊ cellulite၊ ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများကိုတက်ကြွစွာတိုက်ထုတ်ပေးသည်၊ သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ သိသာ antispasmodic နှင့် Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်ယူမှုအားဆံပင်နှင့်အရေပြား elasticity အားကောင်းစေခြင်းဖြစ်သည်
ထုတ်ကုန်ကိုစနစ်တကျစုဆောင်း၊ သိုလှောင်ထားပြီးပြင်ဆင်ထားမှသာအသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကိုပြသပါမည်။ အကယ်၍ နည်းပညာကိုချိုးဖောက်ပါကကြေငြာထားသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးဆုံးရှုံးသွားသည်။
အချိုးအစားနှင့်အချိုးအစားတစ်ခုသဘောမျိုးကိုစောင့်ကြည့်, သောက်စနစ်တကျပြင်ဆင်နှင့်စားသုံးပြီးနောက်, သင်သည်အောက်ပါရလဒ်များကိုအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်
- စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်။ adenosine ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခြင်းကြောင့်စွမ်းအင်ကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များမှအာရုံကြောတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်။
- ဦး နှောက်သွေးကြောများပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုများဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးသည့်ညွှန်းကိန်းများမြင့်တက်လာခြင်း။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်များထုတ်လုပ်မှု။ ကော်ဖီသည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာရှိသည့်လူနာများအတွက်ဤအမှု၌ဆန့်ကျင်နေသည်။
နေ့စဉ်နှုန်းသည်မကျော်လွန်ပါကဤသက်ရောက်မှုများပေါ်လာလိမ့်မည်။ အလွန်အကျွံသောက်သည့်အခါကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
ဘေးထွက် - ဆိုးကျိုးများ၊
ကော်ဖီအစိမ်းသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသဖြင့်၎င်းကိုသင်အသုံးပြုသောအခါအလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပြည့်နှက်နေပါသည်။
- အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြတ်တောက်;
- စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း;
- အိပ်ရေးမဝခြင်း၊
- ရုတ်တရက်စိတ်အပြောင်းအလဲများ;
- ပျပ်ဝပ်။
အနည်းငယ်သောကဖိန်းဓာတ်သည်ပင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစွဲလမ်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဤထုတ်ကုန်ကိုသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသောက်ခြင်းအတွက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိပါသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း (ကသာမန်အားဖြင့်၎င်းသည်ပျို့အန်ခြင်း၊ သွေးပေါင်တက်ခြင်း၊ အထွေထွေအားနည်းခြင်းနှင့်မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်း) တွင်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံခံစားရခြင်း၊
- apnea;
- အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများ;
- အာရုံကြောရောဂါများ, hyperexcitability သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ;
- သွေးတိုးရောဂါ၊
- နို့တိုက်ကျွေးတဲ့ကာလ၊
- ကလေးဘဝ။
များစွာသောပမာဏသည်ကော်ဖီအစိမ်းသည်မထိန်းချုပ်နိုင်သောဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ဖန်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကော်ဖီအစိမ်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
ယူနိုက်တက်စတိတ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုအတွက်လှော်လှော်ထားသောကော်ဖီစေ့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ ၄ င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် chlorogenic acid ပါဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်းသည်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ အမှန်မှာအက်ဆစ်သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤသည်ပိုလျှံအဆီအလုပ်လုပ်လောင်ကျွမ်းသောဖြစ်စဉ်များကိုမှန်ကန်စေသည်။ ထို့အပြင်ကောက်ပဲသီးနှံများရှိခရိုမီယမ်သည်သကြားလုံးများနှင့်မုန့်ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများအတွက်စွဲလမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးအစာစားချင်စိတ်နှင့်ငတ်မွတ်မှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
သို့သော်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီအဖြစ်အသွင်ထားသောအစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ။ ယနေ့ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောထုတ်ကုန်များသည်အစစ်အမှန်ထုတ်ကုန်မဟုတ်ဘဲအစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်ယူမှုအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သည့်အဟာရဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်သောက်သုံးသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေများ မှလွဲ၍ ကျန်မဟုတ်ပါ။ မရှိတော့ပါ။
ပါးလွှာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သင်သည်အပူကုသမှုမခံယူသောလတ်ဆတ်သောကောက်ပဲသီးနှံများကိုလိုအပ်သည်။
ကော်ဖီအစိမ်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။
အထက်ပါအကြောင်းရေးသားခဲ့သည့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသောက်ရန်အတွက်ထိုသောက်ရေသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်ရမည်ဖြစ်သော်လည်းသိုလှောင်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်းနည်းလမ်းများသည်အရေးမကြီးပါ။
စတင်နိူင်ရန်အစေ့များကို ၁၅ မိနစ်ထက်မပိုသောခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးထဲတွင်အနည်းငယ်ကြော်နိုင်သည်။ ထို့နောက်သူတို့ကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ ပုံမှန်စားသုံးရန်အတွက် ၁၀၀-၁၅၀ မီလီမီတာနှုန်းရှိသောကော်ဖီဇွန်း ၁-၁.၅ ကိုသောက်ပါ။
တူရကီ (သို့) လူကန်းရေတွင်ရေကိုအပူပေးသည်၊ ထို့နောက်မြေပေါ်အနှံများကိုနေရာချပြီးအပူနိမ့်တွင်ချက်ပြုတ်ပြီးရံဖန်ရံခါနှိုးဆွပေးသည်။ ပေါ်လာသည့်မြှုပ်သည်သောက်ခြင်းအတွက်အသင့်ဖြစ်မှုကိုပြသည်။ ၎င်းကိုမိနစ် ၂ နာရီခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့နောက်အပူမှဖယ်ထုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ရေသည်အစိမ်းရောင်ရှိလိမ့်မည်။ ကော်ဖီကိုဆန်ခါတစ်ခွက်ခွက်ထဲထည့်လိုက်သည်။
ကော်ဖီအစိမ်းသည်ပုံမှန်အရသာသောက်သုံးမှုနှင့်အရသာနှင့်အနံ့တို့နှင့်များစွာကွာခြားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အသုံးဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်အစာမစားမီနာရီဝက်ကြိုသောက်လျှင် - ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကို အစပြု၍ လူအားတက်ကြွသောလှုပ်ရှားမှုအတွက်တက်ကြွစေပြီးစွမ်းအင်နှင့်ခွန်အားပေးသည်။
