အားကစားသမားများအတွက်ဗီတာမင်: 2018 ခုနှစ်မူးယစ်ဆေးဝါးအဆင့်သတ်မှတ်ချက် * Crossfit

ဗီတာမင်

4K 0 14.10.2018 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 02.07.2019)

ဗီတာမင်တွေဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကွင်းဆက်တွေဖြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုအစိတ်အပိုင်းများသို့သူတို့ကိုအစာကြေနှင့်ပြိုကွဲလို့မရပါဘူး။ သို့သော်ဗီတာမင်များ၏သေးငယ်သောအရွယ်အစားမှာအလွန်သေးငယ်သောကြောင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသည်သူတို့ကိုမပြောင်းလဲစေပါ။

Multicomplexes သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အားကစားတွင်ပါ ၀ င်သူများအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုစွမ်းအင်သုံးစွဲကြသည်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်သဘာဝအရဖန်တီးရန်အချိန်မရှိချေ။

အားကစားသမားများအတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်များ - အကောင်းဆုံးအာဟာရ၊ ဆိုလာ၊ မက်ထရွန်အစာအာဟာရ၊ Dymatize Nutrition, Unimate, Maxler Vneshtorg Pharma ကိုရုရှားထုတ်လုပ်သူများနှင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လုပ်ဆောင်မှုတွင်ပိုဆိုးသည်မဟုတ်သော်လည်းစျေးနှုန်းချိုသာသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွက်ဗီတာမင်

ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအဆောက်အ ဦး များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးအစားနှင့်မတူပါ။ ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်၎င်း၏လေသံ၊ အရွတ်များနှင့်အဆစ်များကိုခိုင်မာစေရန်၊ နှလုံးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းများရှိသည်။

ကြွက်သားများခိုင်မာစေ

ဤရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အောက်ပါဗီတာမင်များကိုသောက်သုံးသည်။

တစ် ဦး ကဆဲလ်ကြီးထွား accelerates;
B1 သည်ပရိုတင်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းကိုကူညီသည်။
B13 တစ်သျှူးပြုပြင်အားပေးအားမြှောက်။

ကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေရန်အတွက် Muscle Tech Platinum Multivitamin စသည်ဖြင့်အကြံပြုသည်။

ကြွက်သားလေသံ

အကြံပြုထားသည် -

နီကိုစီသည်သေးငယ်သောရေယာဉ်များကိုဖြန့်ကျက်ပေးသည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
ဖောလစ်အက်စစ်သည် hematopoiesis တွင်ပါဝင်ပြီးလျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ဗီတာမင်အီးသည်တစ်ရှူးပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ထိန်းချုပ်ထားသောဓာတ်ခွဲခန်းလိမ္မော်ရောင် Triad ထည့်သွင်းမှုတွင်စာရင်းဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်

အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်အောက်ပါဗီတာမင်များကိုအကြံပြုပါသည်။

Riboflavin သည်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊
ဗီတာမင် B6 သည်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ဇီဝြဖစ်မှုကိုကူညီပေးသည်။ Steroid တစ်မျိုးသောက်သုံးသူများအတွက်အကြံပြုသည်။
Cyanocobalamin သည်သွေးဖွဲ့စည်းခြင်း၊
D-carnitine သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အဆီများပျက်စီးခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်။

သင်သည် Optimum Nutrition, Vita Jym နှင့်အခြားသူများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

အားကစားဒဏ်ရာများရရှိပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းဗီတာမင်များကိုကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အကြံပြုသည်။

K သည်သွေးခဲခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။
D သည် phosphorus-calcium ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းချုပ်သည်၊ အရိုးများကိုခိုင်မာစေသည်။
ကိုလင်းသည်အာရုံကြောအချက်ပြခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုများကိုညှိနှိုင်းခြင်း၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီသည်။
ကို C ကဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်;
E သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

စသည်တို့ကို Vita Jym, Controlled Labs Orange Triad မှအကြံပြုထားပါသည်။

ဗီတာမင်စားသုံးမှု

အောက်ပါအချက်များသည်နေ့စဉ်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

သက်ရှိများ၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ;
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအရေအတွက်နှင့်ကြာချိန်;
စိတ်ဖိစီးမှု;
ပြင်ပအချက်များ: ရာသီဥတုနှင့်အခြားသူများ။

သင်၏သောက်သုံးသောပမာဏကိုကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သွေးစစ်ပြီးရင်ဆရာဝန်ကသာလုပ်နိုင်တယ်။ ဆိုးရွားသည့်ရာသီဥတုတွင် (အပူချိန် + ၄၀ ဒီဂရီအထက်သို့တက်ပါကသို့မဟုတ် -40 °အောက်သို့ကျသောအခါ) နေ့စဉ်နှုန်းသည်နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်တိုးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်အနေဖြင့်လိုအပ်သောပရိုတိန်းပမာဏများစွာ (ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၂.၅-၅ ဂရမ်) တိုးပွားလာသောဆေးများလိုအပ်သည်။ ဤအခိုက်အတန့်၌ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရပြီးအစားအစာနှင့်အတူဗီတာမင်များလုံလောက်မှုမရှိသည်။

အားကစားသမားများအတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင် ၁၀ ခု

2018 အတွက်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်။

အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရ

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်; ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည် ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်; လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့်အရွတ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။	phyto- အရောအနှော (citrus bioflavonoids, ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ cranberries, မုန်လာဥနှင့်ကျန်); ဗီတာမင် A, C, D, E, K, group B, ဖောလစ်၊ alpha-lipoic နှင့် pantothenic acids; ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆယ်လီနီယမ်စသည်); ကိုရီးယားဂျင်ဆင်း, အာဖရိက Plum, ginkgo biloba, ဖရုံသီးအစေ့, ဆူးပင်စသည်တို့။ ; အမိုင်နိုအရောအနှော (L-arginine, L-glutamine, L-cystine နှင့်အခြား); papain, bromelain, alpha-amylase, lipase ။	တက်ဘလက် ၁၅၀ - ၁၇၅၀ ။

ကြွက်သားနည်းပညာပလက်တီနမ် Multivitamin

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်သည်; အသံတက်သည်၊ အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုပြီးနောက်အခြေအနေသက်သာ။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးသည်; ဇီဝဖြစ်စဉ်ပျက်ပြားတားဆီး။	amlyase, papain အင်ဇိုင်း complexes; အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ L-methionine, L-citrulline malate, L-arginine, L-cysteine; အက်တမ်၊ အီး၊ ဒီ၊ ဘီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်၊ ဓာတ်သတ္တုများ (သွပ်၊ ကြေးနီ၊ molybdenum, မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဘိုရွန်နှင့်အခြား); glycine; စိမ်းလန်းသောလက်ဖက်ရွက်များ၊ Palmetto၊ အမေရိကန်ဂျင်ဆင်းနှင့် echinacea အမြစ်များ၊ ginkgo biloba၊ စပျစ်သီးအရေပြား၊ စိမ်းလန်းသောကော်ဖီစေ့၊	တက်ဘလက် 90 - 1450 ။

Vita jym

အက်ဥပဒေ

ဖွဲ့စည်းမှု

အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်
အသံတက်သည်၊
ကိုယ်ခန္ဓာကိုထောက်ပံ့;
ကြွက်သားများ၏ကြီးထွားအရှိန်မြှင့်;
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။

ညံ့ဖျင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင့်ကိုလျင်မြန်စွာစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားရန်လိုအပ်သည်။

အာဟာရဓာတ်၊
B-complex;
ဗီတာမင် K2, A, E ကို;
ခရိုမီယမ် Polyconate;
biopyrene ။

ဆေးပြား ၆၀ - ၁၄၅၀ ။

တိရိစ္ဆာန် Pak Universal အာဟာရ

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည် ကြွက်သားများ၏ကြီးထွားအရှိန်မြှင့်; အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်; ခွန်အားကိုပေးတော်မူ၏။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည် ပရိုတိန်း၏စုပ်ယူကူညီပေးသည်; အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်။	ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး၊ အုပ်စု B; ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သွပ်၊ မန်းဂနိစ်)၊ အင်ဇိုင်းများ (ပန်ကရိယ၊ ဘရုန်း၊ အပင်၊ VegPeptase 2000)၊ သန့်စင်ထားသောပရိုတိန်း၊ ဒါပေါ်မှာစဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်။	42 အိတ် - 4100 ။

ထိန်းချုပ်ထား Labs Orange Triad

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အစာခြေအင်္ဂါများကိုထောက်ပံ့သည်; ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုကိုတိုးပွားစေ; ပြန်လည်နာလန်ထူကူညီပေးသည်; ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများ၏ elasticity တိုးပွါး; အရိုးနုနှင့်အဆစ်ကိုခိုင်မာစေ။	ဗီတာမင် A, C, D, E, K, B, ကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်များ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ကြွက်သားကြောစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းများ, အစာခြေ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေး (Flex, etc) အတွက်ရှုပ်ထွေးသော။	၂၇၀ တက်ဘလက် - ၂၅၀၀ ။

အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရ

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ပြင်းထန်တဲ့ကာယလှုပ်ရှားမှုအတွင်းမှာအထောက်အကူပြု၊ ဦး နှောက် function ကိုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်။	အထူးအစိတ်အပိုင်းများ (isoflavones, etc); ဗီတာမင်; တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ (အိုင်အိုဒင်း၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သွပ်မန်းဂနိစ်စသည်) ။	ဆေးတောင့် ၆၀ - ၈၅၀ ။

ကြွက်သား Pharm သံချပ်ကာ -V ကို

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ကြွက်သားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ဖိစီးမှုတားဆီး; ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်; အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်; အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်; နှလုံးအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်; အစောပိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအားပေးအားမြှောက်။	ဗီတာမင် A, B, C, D, E, K, ဓာတ်သတ္တုများ (ကယ်လစီယမ်၊ သွပ်၊ ဘိုရွန်နှင့်အခြားအရာများ)၊ antioxidants; microflora နှင့် immunomodulators များပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အဏုဇီ ၀ သက်ရှိ (၃ ဘီလီယံကိုလိုနီ); အိုမီဂါအက်ဆစ် (3,6,9); အဆိပ်အတောက်များ၊ homeostasis စနစ်နှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအပိုပစ္စည်း။	180 တောင့ - 2900 ။

သံဗူး

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
လေ့ကျင့်ရေး၏ကြာချိန်ကိုတိုးမြှင့်; အစာခြေစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်; ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည် ကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များအတွက်ထောက်ခံမှုထောက်ပံ့ပေး; ကြွက်သားထု၏အစုအရှိန်။	ပရိုတိန်း၊ အဆီ၊ ဗီတာမင် A, C, E, K2, အုပ်စု B; ဓာတ်သတ္တုများ (သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ခရိုမီယမ်နှင့်အခြားသူများ); အာနိသင်, အဆစ် (alpha- ထိရောက်မှု, etc) အတွက်ရှုပ်ထွေးသော; antioxidants dimethylglycine hydrochloride, knotweed ထုတ်ယူ, DigeSeb, coenzyme Q10; ငါးဆီစသည်	30 ထုပ် - 3550 ။

Multivitamin ဖောင်ဒေးရှင်း

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	အရေအတွက်နှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်; အသံတက်သည်၊ စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုတိုးပွားစေပါသည်။	အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ L-arginine နှင့်အခြားသူများ၊ ဗီတာမင် A, C, D, E, K, B, ဓာတ်သတ္တုကယ်လစီယမ်, သွပ်, မဂ္ဂနီစီယမ်, etc ။ ; အမေရိကန်နှင့်ကိုရီးယားဂျင်ဆင်းများဖြစ်သော Eleutherococcus မှထုတ်ယူသောစွမ်းအင်အရောအနှောများ၊ AAKG; BCAA နှင့်အခြားသူများ။	200 တောင့ - 1150 ။

အာဒံ

အက်ဥပဒေ	ဖွဲ့စည်းမှု	ပမာဏနှင့်စျေးနှုန်း (ရူဘယ်)
အကာအကွယ်ပေးလုပ်ငန်းများကိုပြန်လည်ပြုလုပ်သည်။ အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေသည်။ ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချ; အာရုံကြောစနစ်အားကောင်းစေတယ်; ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်; ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်။	ဗီတာမင်ဘီ၊ coenzyme Q10, beta carotene carotenoids; စပါး palmetto, အာရှဂျင်ဆင်း, etc	တက်ဘလက် 90 - 1950 ။

ဆေးဆိုင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုယူ

Asparkam သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် hydrostatic ဖိအားများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ဒီဂရီကိုလျှော့ချသည်ကြွက်သားချောင်းဆိုးခြင်း၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ပိုတက်စီယမ်ရူထရိတ်သည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်၊ နှလုံးကိုခိုင်မာစေပြီး၊
Duovit ကိုလက်ကိုင်ဖုန်းများအတွက်လိုအပ်သည်။
Tamoxifen သည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးအမျိုးသမီးဟော်မုန်း၏ပေါင်းစပ်မှုကိုတားဆီးသည်။
Metformin သည်ဂလူးကို့စ်၏ဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။
Mildronate သည်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေပြီးစွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်။ အလွန်အကျွံအလုပ်တားဆီး
Vitrum Life သည်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်သည်။ နှစ် ဦး စလုံးလိင်၏အားကစားသမားများအတွက်သင့်လျော်သည်။
The Daily Formula သည်လေးလံသူများအားပစ်မှတ်ထားသည်။

နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်နေ့၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ၁.၅ နာရီသောက်ပါ။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် ၀ င်ရောက်မှုစည်းမျဉ်းများကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများသို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဗီတာမင်များ၏အန္တရာယ်များအကြောင်း

ဗီတာမင်ဒြပ်ပေါင်းများကိုအသုံးပြုသောအခါအထူးကုဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးပမာဏကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ပေါင်းထည့်သည်အောက်ပါဆိုးကျိုးများကိုနှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်

ဝမ်းဗိုက်၌နာကျင်ခံစားမှု;
အရေးကြီးသောနေ့ရက်များ၏နောက်ကျခြင်း၊
အသည်းနှင့်သရက်ရွက်၏တိုးချဲ့;
အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြproblemsနာများ;
ဆံပင်
ယားခြင်း
အဆစ်နာခြင်း၊
ပျို့ခြင်းနှင့်အန်;
နှုတ်ခမ်းနှင့်ပါးစပ်အနားစွန်းတွင်အက်ကြောင်း၊
အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရောင်ခြယ်ခြင်း;
ပျက်စီးလွယ်သောလက်သည်းများ၊
အရိုး၏ပျံ့ထူ။

အလေးအနက်ထားသင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဆေးဝါးများယူရန်လိုအပ်သည်။ ၄ င်းတို့၏အလွန်အကျွံပမာဏသည်သန္ဓေသားကိုနှောင့်နှေးသောဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ပုံပျက်သောပုံပန်းသဏ္ဌာန်သို့ ဦး တည်သည်။

ဖြစ်ရပ်များပြက္ခဒိန်

စုစုပေါင်းဖြစ်ရပ်များ 66