.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

Usain Bolt နှင့်သူ၏ကမ္ဘာ့စံချိန်မီတာ ၁၀၀ အကွာအဝေးတွင်

လူတွေကအားကစားမှာစံချိန်အမျိုးမျိုးသတ်မှတ်ထားတယ်။ အောင်မြင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပုံရသောအညွှန်းများကိုရရှိသောထူးခြားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများစွာရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး မှာအသက် ၃၀ အရွယ်ဂျမေကာချန်ပီယံ Usain Bolt ဖြစ်သည်။

Usain သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးလူသားဖြစ်ပြီးတစ်နာရီ ၄၅ ကီလိုမီတာမျှမြန်သည်။ ယာဉ်မောင်းသူများစွာသည်မြို့လမ်းများပေါ်တွင်လျင်မြန်စွာရွေ့လျားနေကြသည်။ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်, Bolt ကို 100 မီတာမှာထားကြ၏။ ထို့အပြင် Bolt သည်ပိုမိုဝေးသောအကွာအဝေးရှိပြိုင်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့ပြီးမကြာခဏအနိုင်ရခဲ့သည်။ ပြီးတော့အကွာအဝေးမီတာတစ်ရာနှစ်ရာအကွာအဝေးမှာ Usain နဲ့တန်းတူမရှိပါဘူး

Usain Bolt ကဘယ်သူလဲ

Bolt သည် ၁၁ ကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးချန်ပီယံဖြစ်ပြီးကိုးကြိမ်အိုလံပစ်ချန်ပီယံဖြစ်သည်။ ဂျွိုက်ကာရှိအားကစားသမားများအားလုံး၏အားကစားသည်ရွှေတံဆိပ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

သူ၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံးတွင်သူသည်ကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းရှစ်ခုကိုချမှတ်ခဲ့သည်။ သူတို့တွင်မီတာ ၂၀၀ ပြေးပွဲတွင် Bolt သည် ၁၉.၁၉ စက္ကန့်အတွင်းပြေးခဲ့သည်။ ပြီးတော့မီတာ ၁၀၀၊ ရလဒ်က ၉.၅၈ စက္ကန့်ကိုပြတယ်။ လူတိုင်းမရနိုင်သော Bolt ဆုသည်ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်ဂျမေကာအမိန့်ကဲ့သို့သောဆုများရှိသည်။

အတ်ထုပ်ပတ်တိ

Usain ကို ၁၉၈၆ ခုနှစ်တွင် Welsey Bolt အမည်ရှိကုန်သည်တစ် ဦး မှမွေးဖွားခဲ့သည်။ သူတို့သည်ဂျမေကာမြောက်ပိုင်းရှိ Sherwood Content ရွာတွင်နေထိုင်ကြသည်။ အနာဂတ်ချန်ပီယံသည်တက်ကြွ။ သန်စွမ်းသောကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ သူသည်ခြံထဲတွင်ပုရစ်ကစားခြင်းကိုနှစ်သက်ပြီးသာမာန်ဓားအစားလိမ္မော်သီးတစ်လုံးကိုနှစ်သက်သည်။ သူကြီးပြင်းလာသောအခါ Waldensia ကျောင်းသို့ Bolt တက်ရောက်ခဲ့သည်။

သူသည်ကောင်းစွာလေ့လာခဲ့ပြီးသင်္ချာနှင့်အင်္ဂလိပ်စာတို့တွင်အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ဆရာအချို့ကစာသင်ခန်းထဲတွင်သူသည်ဂိမ်းများကြောင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟုမှတ်ချက်ချသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် Usain သည်အပြေးတွင်ပါ ၀ င်လာခဲ့ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ခရစ်ကက်ကိုဆက်လက်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ ၁၉၉၈ တွင် Bolt သည်အထက်တန်းကျောင်းသို့တက်ခဲ့သည်။ ဒီကျောင်းမှာ Bolt ဟာခရစ်ကက်ကစားနေတုန်းပဲ။ ပြိုင်ပွဲတစ်ခုတွင်ပါဘလိုမက်လင်းက Usain ၏စွမ်းရည်ကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။

သူကမယုံနိုင်လောက်အောင်မြန်နိုင်စွမ်းရှိပြီးခရစ်ကတ်ထက်အားကစားသမားတွေကိုပိုပြီးမှီခိုဖို့လိုတယ်လို့ Bolt ကိုပြောခဲ့တယ်။ အားကစားသမားသည်ကျောင်းပထမ ဦး ဆုံးဆုတံဆိပ်ကိုရရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာ ၂၀၀၁ ခုနှစ်မှာ Bolt ဟာ ၁၅ နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။

Usain အားကစားတွင်မည်သို့ပါဝင်ခဲ့သနည်း

နိုင်ငံများအကြားပြိုင်ဆိုင်မှုတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် Bolt သည် ၂၀၀၁ တွင်ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကား CARIFTA ၏သုံးဆယ်ဂိမ်းများဖြစ်ကြသည်။ ဒီဂိမ်းတွေမှာသူဟာငွေတံဆိပ် ၂ ခုရရှိခဲ့တယ်။

  • နှစ်ရာမီတာ။ ရလဒ်မှာ ၂၁.၈၁ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။
  • မီတာလေးရာ။ ရလဒ် 48,28 စက္ကန့်။

ထိုနှစ်တွင်ပင်သူသည် Debrecen ရှိချန်ပီယံသို့သွားခဲ့သည်။ ဒီပြိုင်ပွဲတွေမှာသူဟာမီတာ ၂၀၀ ပြေးပွဲမှာသူဟာ semifinals ကိုသွားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကတော့ဆီမီးဖိုင်နယ်မှာတော့သူဟာ ၅ နေရာသာရရှိခဲ့ပြီး Bolt ကဗိုလ်လုပွဲကိုတက်ရောက်ခွင့်မရခဲ့ပါဘူး။ သို့သော်ဤပြိုင်ဆိုင်မှုတွင် Usain သည်သူ၏ပထမဆုံးအကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သော ၂၁.၇၃ ကိုသတ်မှတ်ခဲ့သည်။

၂၀၀၂ ခုနှစ်တွင် Bolt သည် CARIFTA ပြိုင်ပွဲသို့ပြန်သွားခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ၂၀၀ ဝ၊ ၄၀၀ မီတာနှင့် ၄x၄၀၀ မီတာပြိုင်ပွဲတွင်အနိုင်ရရှိခဲ့သည့်ဝေလနယ်အတွက်အဓိကအောင်မြင်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူသည် Kansas ရှိကမ္ဘာ့ချန်ပီယံ ၂၀၀ တွင်ပြိုင်ပွဲတွင်ရွှေရရှိခဲ့သည်။ ဤချန်ပီယံ၌ 4x100m ပြိုင်ပွဲတွင်ဒုတိယနေရာအတွက်ဆုတံဆိပ်နှစ်ခုကိုလည်းယူဆောင်လာခဲ့သည်။ နှင့် 4x400m ..

၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Usain သည်ကျောင်းချန်ပီယံတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့ပြီးသူသည်အနိုင်ရခဲ့သည်။

  • မီတာနှစ်ရာပြေးပွဲတွင် ၂၀.၂၅ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။
  • မီတာလေးရာပြေးပွဲမှာ ၄၅.၃ စက္ကန့်။

ဒီကိန်းဂဏန်းနှစ်ခုစလုံးဟာကိုးနှစ်အောက်ယောက်ျားလေးများအတွက်စံချိန်တင်မြင့်တက်ခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင်သူသည် CARIFTA ဂိမ်းများကိုထပ်မံတက်ရောက်ခဲ့သည်။

  • မီတာ ၂၀၀
  • မီတာ 400
  • 4x100m ။
  • 4x400m ။

ထိုနှစ်တွင်ပင်သူသည်လူငယ်လောကပြိုင်ပွဲကိုအနိုင်ရရှိခဲ့ပြီးမီတာ ၂၀၀ ပြိုင်ပွဲတွင်စံချိန်တင် ၂၀.၄၀ စက္ကန့်ဖြင့်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက် Bolt သည် Pan American Championship ကိုအနိုင်ရရှိခဲ့ပြီးမီတာ ၂၀၀ စံချိန်ကို ၂၀.၁၃ တွင်ရရှိခဲ့သည်။

အားကစားအောင်မြင်မှုများ

Bolt နှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိထားသည့်အတိုင်းသူသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူပြန်လာချိန်အထိပင်အောင်မြင်မှုများစွာရရှိခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင် Bolt ၏အောင်မြင်မှုများအကြား:

  • ၂၀၀၅ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၂၆ ရက်နေ့တွင်မီတာနှစ်ရာအကွာအဝေးတွင်သူ၏နိုင်ငံ၏ချန်ပီယံဖြစ်လာသည်။
  • တစ်လမပြည့်ခင်မှာပင်အားကစားသမားသည်မီတာနှစ်ရာအကွာအဝေးတွင်အမေရိကန်ချန်ပီယံဖြစ်ခဲ့သည်။
  • သူသည် ၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင်ကျင်းပခဲ့သော Fort-de-France ပြိုင်ပွဲတွင်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။
  • ၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင်သူ၏ပထမဆုံးကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုတင်ခဲ့သည်။

Bolt ဟာငါတို့အချိန်ကာလရဲ့အကောင်းဆုံးအားကစားသမားတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်။ သူအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုစဉ်အတွင်းမီတာ ၁၀၀၊ ၁၅၀၊ ၂၀၀၊ ၄x၁၀၀ မီတာအပြေးပြိုင်ပွဲများတွင်စံချိန်တင်ခဲ့သည်။

Usain Bolt ၏အကွာအဝေးအမျိုးမျိုး၌ကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းများ

  • Bolt သည်စံချိန်တင်မြန်နှုန်း ၉.၅၉ စက္ကန့်ဖြင့်မီတာ ၁၀၀ ပြေးခဲ့သည်။
  • မီတာ ၁၅၀ အကွာတွင် Usain သည် ၁၄.၃၅ စက္ကန့်ကိုစံချိန်တင်ခဲ့သည်။
  • မီတာ ၂၀၀ အတွက်အများဆုံးစံချိန်၊ ၁၉.၁၉ စက္ကန့်။
  • မီတာ ၄x၁၀၀ စံချိန် ၃၆.၈၄ စက္ကန့်။

ထို့အပြင်၎င်းသည် Bolt ၏အောင်မြင်မှုများအားလုံးမဟုတ်သကဲ့သို့ ၄၄.၇၂ ကီလိုမီတာနှုန်းဖြင့်အရှိန်မြှင့်ကာကမ္ဘာ့အမြန်ဆုံးစံချိန်ကိုလည်းချမှတ်ခဲ့သည်။

အိုလံပစ်

ဘောလ်သည်များစွာသောဆုများနှင့်အတူအားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူသည်နိုင်ငံသုံးခုရှိအိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့သည်။

ပေကျင်း 2008

  • ဘေဂျင်းတွင်ပထမဆုံးဆုတံဆိပ်ကိုAugustဂုတ် ၁၆ ရက်က Bolt ကရရှိခဲ့သည်။ သူကရလဒ် 9.69 စက္ကန့်ပြသခဲ့သည်။
  • သြဂုတ်လ ၂၀ ရက်တွင်ဘောလ်ကသူ၏ဒုတိယဆုတံဆိပ်ကိုရရှိခဲ့သည်။ မီတာ ၂၀၀ အကွာအဝေးတွင် Usain သည် ၁၉.၁၉ စက္ကန့်သာစံချိန်တင်ခဲ့ပြီးယနေ့တိုင်အောင်မကျော်လွန်နိုင်သေးပေ။
  • နောက်ဆုံးဆုတံဆိပ်ကို Bolt နှင့်သူ့အဖော်များက 2x100m ပြိုင်ပွဲတွင်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ Bolt, Carter, Freiter နဲ့ Powell တို့ဟာကမ္ဘာ့စံချိန်ကို ၃၇.၄၀ စက္ကန့်သတ်မှတ်ထားသည်။

လန်ဒန် ၂၀၁၂

  • လန်ဒန်တွင်ပထမဆုံးရွှေကိုသြဂုတ်လ ၄ ရက်နေ့တွင်ရရှိခဲ့သည်။ ၉.၆၃ စက္ကန့်တွင် Bolt သည်မီတာ ၁၀၀ ပြေးသွားသည်။
  • သြဂုတ်လ ၉ ရက်နေ့တွင်ဤအိုလံပစ်တွင်ပထမနေရာအတွက် Bolt ကဒုတိယဆုရခဲ့သည်။ သူသည် ၁၉.၃၂ စက္ကန့်တွင်မီတာနှစ်ရာပြေးခဲ့သည်။
  • Bolt သည် Carter၊ Frazier နှင့် Blake တို့ဖြင့်ရွှေ ၃ ဒေါ်လာရရှိခဲ့ပြီး ၃၆.၈၄ စက္ကန့်အတွင်း 4x100 ထပ်ဆင့်လွှင့်မှုကိုရရှိခဲ့သည်။

ရီယိုဒီဂျနေရို 2016 ။

  • ၉.၈၁ စက္ကန့်တွင် Bolt သည်မီတာ ၁၀၀ အထိပြေးခဲ့ပြီးရွှေရရှိခဲ့သည်။
  • မီတာနှစ်ရာအကွာအဝေးတွင် Bolt သည်ပထမနေရာကိုရရှိခဲ့သည်။ သူက ၁၉.၇၈ စက္ကန့်အတွင်းမှာလုပ်ခဲ့တယ်။
  • နောက်ဆုံးဆုတံဆိပ်ကို Bolt နှင့် Blake, Paulam နှင့် Ashmid တို့က 4x100m relay တွင်ရရှိခဲ့သည်။

Bolt က၏မီတာ 100 စံချိန်

Bolt မတိုင်မီကသူ၏အကောင်းဆုံးသောစံချိန်တင်မှုကိုသူ၏နိုင်ငံသား Paulam ကချမှတ်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၂၀၀၈ Pikin အိုလံပစ်တွင် Bolt သည်သူ၏စံချိန်ကို ၀.၀၅ စက္ကန့်အထိချိုးခဲ့သည်။ Usain ထိုနေ့သည် ၉.၆၉ စက္ကန့်အတွင်းမီတာ ၁၀၀ အထိပြေးသွားသည်။

အကွာအဝေး ၁၀၀ မီတာ

မီတာတစ်ရာပြေးရန်အားကစားသမားထံမှကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အပြေးသမားများ၏မျိုးရိုးဗီဇသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ အရည်အသွေးအချို့ကိုဗီဇများတွင်ထည့်သွင်းရမည်။ ထို့အပြင်မီတာ ၁၀၀ ပြေးပွဲကိုအခြားအကွာအဝေးများနှင့်ခွဲခြားသည့်အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာအားကစားသမား၏ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ Sprinter သည်သူ၏ညှိနှိုင်းမှုကိုမထိမ်းသိမ်းနိုင်လျှင်၊ မီတာ ၁၀၀ အကွာအဝေးတွင်ပြေး။ သူမှားသွားနိုင်သည်။

ဒီအကွာအဝေးအတွင်းကမ္ဘာ့စံချိန်

ပထမဆုံးမီတာ ၁၀၀ စံချိန်ကို ၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် Don Lipington ကသတ်မှတ်သည်။ အီလက်ထရွန်နစ်နာရီကို ၁၉၇၇ တွင်တီထွင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ယခုနှစ်မှစ၍ တိကျသောရလဒ်များကိုစဉ်းစားနိုင်သည်။

1977 ခုနှစ်ကတည်းကကမ္ဘာ့စံချိန် 100 မီတာမှာ

  • ပထမ ဦး ဆုံးစံချိန်ကိုင်ဆောင်သူဖြစ်ခဲ့သည် Kelwiz Smees၎င်း၏ရလဒ် 9.93 စက္ကန့်ဖြစ်ပါတယ်။
  • ၁၉၈၈ တွင်သူ၏မှတ်တမ်းပျက်သွားသည် ကားလ်လီဗစ်၉.၉၂ စက္ကန့်အတွင်း ၁၀၀ မီတာပြေးပြီးသော။
  • သူ့နောက်မှာရှိ၏ Leroy Burrellသူ၏ရလဒ်မှာ ၉.၉ စက္ကန့်ဖြစ်သည်။
  • ကနေဒါမှ Sprinter Donovay Bale ၉.၈၄ စက္ကန့်အတွင်းအကွာအဝေးသို့ပြေး။ ၁၉၉၆ ခုနှစ်တွင်စံချိန်ချိုးခဲ့သည်။
  • ထိုအခါရှိခဲ့သည် Asafa Powell၉.၇၄ စက္ကန့်သို့ရောက်သည်။
  • 2008 Usein Bolt က 9,69 တစ်စံချိန်ထားကြ၏။
  • 2011 ခုနှစ်တွင်အားကစားသမားသည်သူ၏ရလဒ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ၉.၅၉ စက္ကန့်ပဲ။

ဒဗလျူ Bolt ရဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း

ဒါဟာ Bolt ကသူ၏တစ်ခုလုံးကိုအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ပြိုင်ပွဲမဆိုအတွက် doping တ္ထုများယူတော်မမူကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည် သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပရင်တာ၏ထူးခြားသောမြန်နှုန်းကိုစိတ်ဝင်စားလာကြသည်။ Wales ကိုသုတေသနပြုပြီးတဲ့နောက်ဘာကြောင့်ဒီလိုမယုံနိုင်လောက်တဲ့မြန်နှုန်းဖြစ်ပေါ်လာရတာလဲဆိုတာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။

အားကစားသမားသည်အားကစားသမားတစ် ဦး အတွက်အလွန်ရှည်လျားပြီး Bolt ၏အမြင့်မှာ ၁.၉၄ မီတာသာရှိသည်။ ဤသည်ကသူ့ကိုအခြားအပြေးသမားများထက်ပိုကြာသောခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်စေသည်။ သူ၏ခြေလှမ်းသည် ၂.၈၅ မီတာရှိပြီး၎င်းသည်မီတာတစ်ရာတွင်အဆင့် ၄၀ သာပြုလုပ်နိုင်ပြီးအခြားပါဝင်သူများကဤအကွာအဝေးကိုအဆင့် ၄၅ ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဝေလနယ်၌မြန်ဆန်စွာလျင်မြန်သောကြွက်သားမျှင်များရှိပြီးမယုံနိုင်လောက်သောအမြန်နှုန်းကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

Bolt က၏လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများ

Bolt သည် Puma နှင့်စာချုပ်ချုပ်ဆိုခဲ့သည်။ အဆိုပါအားကစားသမားကဤသည်သူ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ played မှပါဝင်ခဲ့ဖူးကြောင်းဖော်ပြသည်။ သူတို့ဟာကလေးဘဝကတည်းက Bolt နဲ့အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပြီးသူအကြီးအကျယ်ဒဏ်ရာရသွားတဲ့အခါအလုပ်ကိုမရပ်တန့်ခဲ့ကြဘူး။ စာချုပ်ပါစည်းကမ်းချက်များအရဘိုလ်တီသည်ရီယိုအိုလံပစ်အထိသူတို့၏ဝတ်စုံများကိုဝတ်ဆင်ရသည်။

၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် Bolt နှင့် Puma အမှုဆောင်အရာရှိချုပ်တစ် ဦး သည်ကင်ညာနိုင်ငံသို့သွားရောက်ခဲ့သည်။ အဲဒီမှာအားကစားသမားကသူ့ကိုယ်သူ Cheetah အနည်းငယ်ဝယ်လိုက်ပြီးဒေါ်လာ ၁၄၀၀၀ နီးပါးပေးတယ်။ Usain သည်မန်ချက်စတာယူနိုက်တက်၏ပရိသတ်ကြီးတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးသူ၏ Sprint အသင်းကိုအပြီးသတ်ပြီးသည့်နောက်သူသည်ကလပ်၏ကစားသမားများထဲမှတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်နေသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ သင်မြင်သည့်အတိုင်း Usain Bolt သည်ထူးချွန်သူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ဂျမေကာမှသာမကကမ္ဘာအနှံ့ရှိအားကစားသမားများအတွက်သူ့ထံမှဥပမာတစ်ခုယူသင့်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Usain Bolts last Olympic race. Throwback Thursday (ဇူလိုင်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

အဘယ်ကြောင့်အပြေးသမားများနှင့်အားကစားသမားပရိုတိန်းကိုစားသင့်သလဲ

Next ကိုဆောင်းပါး

NOW မှမဂ္ဂနီစီယမ်စီထရိတ် - ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်ချက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အားကစားကစားသောအခါ Asparkam ကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။

အားကစားကစားသောအခါ Asparkam ကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း။

2020
Lumbar ကျောရိုး၏ကျိုး: အကြောင်းရင်းများ, အကူအညီ, ကုသမှု

Lumbar ကျောရိုး၏ကျိုး: အကြောင်းရင်းများ, အကူအညီ, ကုသမှု

2020
ပြေးပြီးတဲ့နောက်ဘယ်လောက်မစားသင့်သလဲ။

ပြေးပြီးတဲ့နောက်ဘယ်လောက်မစားသင့်သလဲ။

2020
Cybermass Yohimbe - Natural Fat Burner Review

Cybermass Yohimbe - Natural Fat Burner Review

2020
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီးပရိုတိန်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်သောက်ရမည်နည်း

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီးပရိုတိန်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်သောက်ရမည်နည်း

2020
Dumbbells နှင့်အတူ pectoral ကြွက်သားတည်ဆောက်ပုံကို?

Dumbbells နှင့်အတူ pectoral ကြွက်သားတည်ဆောက်ပုံကို?

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
လေ့ကျင့်ပြီးတဲ့နောက်နောက်တစ်နေ့ခေါင်းကနာတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ။

လေ့ကျင့်ပြီးတဲ့နောက်နောက်တစ်နေ့ခေါင်းကနာတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ။

2020
Usain Bolt နှင့်သူ၏ကမ္ဘာ့စံချိန်မီတာ ၁၀၀ အကွာအဝေးတွင်

Usain Bolt နှင့်သူ၏ကမ္ဘာ့စံချိန်မီတာ ၁၀၀ အကွာအဝေးတွင်

2020
နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ

နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား