Tyrosine သည်ပုံမှန်အားဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော aminocarboxylic အက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး၊ ကြွက်သားပရိုတိန်း၊ dopamine နှင့် neurotransmitter များပေါင်းစပ်ခြင်းအပါအ ၀ င် catabolism နှင့် anabolism များတွင်ပါဝင်သည်။ phenylalanine ကနေဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။
Tyrosine ပေါင်းစပ်ယန္တရား
tyrosine ၏ပင်ကိုယ်ပုံသေနည်းမှာC₉H₁₁NO₃၊ phenylalanine သည်C₉H₁₁NO₂ဖြစ်သည်။ Tyrosine ကိုအောက်ပါအစီအစဉ်အတိုင်းဖွဲ့စည်းသည်။
C₉H₁₁NO₂ + phenylalanine-4-hydroxylase => C₉H₁₁NO₃။
Tyrosine ၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ
tyrosine သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်။
- melanin, catecholamine hormones သို့မဟုတ် catecholamines (adrenaline နှင့် norepinephrine, dopamine, thyroxine, triiodothyronine, L-dioxyphenalalanine)၊ neurotransmitter နှင့် neurotransmitter များဖွဲ့စည်းရန်ပလပ်စတစ်ပစ္စည်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
- သိုင်းရွိုက်နှင့် adrenal gland များ၏လည်ပတ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊
- အာရုံကြောစနစ်နှင့် vestibular ယန္တရား၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- detoxification မျက်နှာသာပေး;
- စိတ်ကျရောဂါကုသမှုပြသ;
- စိတ်ကိုတိုးပွားစေ၏၊
- အပူဖလှယ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။
- catabolism ကိုဖိ;
- premenstrual syndrome ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် tyrosine ကိုအသုံးပြုခြင်း
L-tyrosine သည်အဆီများများကိုပိုမိုအသုံးချနိုင်ခြင်းကြောင့်ခြောက်သွေ့နေစဉ် (ကိုယ်အလေးချိန်) အားကစားဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အသုံးပြုသည်။
တစ်နေ့လျှင် tyrosine ဘယ်လောက်လိုအပ်ပါသလဲ
tyrosine ၏နေ့စဉ်ဆေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ၀.၅ မှ ၁.၅ ဂရမ်အထိရှိသည်။ ၃ လထက်ပိုသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ရေနည်းနည်းဖြင့်အစားအစာများစားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။
ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက် tyrosine ကို methionine နှင့်ဗီတာမင် B6, B1 နှင့် C. တို့နှင့်အတူအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။
Tyrosine, နိမိတ်လက္ခဏာများနှင့်အကျိုးဆက်များမရှိခြင်းနှင့်ပိုလျှံ
ခန္ဓာကိုယ်ရှိအမိုင်နိုအက်ဆစ် tyrosine ၏ပိုလျှံ (hypertyrosinosis သို့မဟုတ် hypertyrosinia) သို့မဟုတ်တစ် ဦး ချို့တဲ့ (hypothyrosinia သို့မဟုတ် hypothyrosinosis) သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အလွန်အကျွံနှင့် tyrosine မရှိခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုမတိကျသောကြောင့်ရောဂါရှာဖွေရန်ခက်ခဲစေသည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါမသန့်ရှင်းသောအချက်အလက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည် (ရောဂါမကူးမီကူးပြောင်းခြင်း၊ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၊ အစာအာဟာရရှိခြင်း) ။
ပိုလျှံ
tyrosine ၏ပိုလျှံမှုသည်အလုပ်တွင်မညီမမျှဖြစ်နေခြင်းကိုပြနိုင်သည်။
- adrenal glands;
- ဗဟိုနှင့်အရံအာရုံကြောစနစ်;
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (hypothyroidism) ။
အားနည်းချက်
အမိုင်နိုအက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုအောက်ပါလက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည် -
- ကလေးများအတွက်လှုပ်ရှားမှုတိုးလာ;
- သွေးတိုး (သွေးပေါင်ချိန်);
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လျော့နည်း;
- လူကြီးများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတားစီး;
- ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊
- စိတ်ကျရောဂါ;
- စိတ်အပြောင်းအလဲများ၊
- ပုံမှန်အစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်;
- နာမငြိမ်ခြေထောက်ရောဂါ;
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
- အိပ်ငိုက်တိုးလာ;
- အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းလာ
Tyrosine ချို့တဲ့မှုသည်အစားအစာနှင့်မစားသုံးနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ် phenylalanine မှဖွဲ့စည်းမှုမလုံလောက်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။
Hypertyrosinosis ကိုသိုင်းရွိုက်ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း (Graves ရောဂါ) အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများ:
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်း,
- အိပ်ပျော်ခြင်း၊
- တိုးမြှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်;
- မူးဝြေခင်း၊
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
- tachycardia;
- dyspeptic လက္ခဏာများ (အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်၊ hyperacid gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်နှင့် duodenal အစာအိမ်နာ၏အချဉ်ဓာတ်တိုးလာခြင်း) ။
ဆန့်ကျင်
Tirosine ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်အတူအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်:
- ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံခြင်းသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများ၊
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရောဂါများ (hyperthyroidism) ။
- စိတ်ရောဂါ (schizophrenia);
- မျိုးရိုးလိုက် tyrosinemia;
- MAO (monoamine oxidase) inhibitors ဖြင့်ကုသမှု၊
- ပါကင်ဆန်ရောဂါ။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာမတူကွဲပြားပြီးလူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်သာမက aminocarboxylic acid ပါဝင်သည့်ဇီဝဓာတုဓာတ်ပြုမှုများကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ၎င်းတို့ကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အနည်းဆုံးသောက်သုံးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုစတင်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
အသုံးများသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ arthralgia, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, heartburn နှင့်ပျို့ချင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။
အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု
tyrosine ၏ဆေးဝါးကုသမှုဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအရက်၊ opiates၊ steroids သို့မဟုတ်အားကစားဖြည့်စွက်မှုများနှင့်အတူအသုံးပြုသောအခါပြောင်းလဲမှုကိုမဖယ်ရှားပါ။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ မလိုလားအပ်သောပေါင်းစပ်ဆေးကိုဖယ်ထုတ်ရန်အတွက်လိုအပ်ပါကတဖြည်းဖြည်းသောက်သောဆေးဝါးအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်သင့်သည်။
Tyrosine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုနို့တိုက်သတ္တဝါများ၊ ငှက်များနှင့်ငါးများ၊ ပဲပုပ်များ၊ မြေပဲ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပဲများ၊ ဂျုံ၊ မုတ်ဆိတ်မွေး၊ ပင်လယ်စာ၊
| ထုတ်ကုန်အမည် | ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ်အတွက် Tyrosine အလေးချိန် |
| အသားမျိုးကွဲ | 0,34-1,18 |
| ပဲမျိုးစုံ | 0,10-1,06 |
| သီးနှံများ | 0,07-0,41 |
| အခွံမာ | 0,51-1,05 |
| နို့ထွက်ပစ္စည်းများ | 0,11-1,35 |
| ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ | 0,02-0,09 |
| သစ်သီးများနှင့်သီး | 0,01-0,10 |
L-tyrosine နှင့်အားကစားအာဟာရ
L-Tyrosine ဆေးကို 1100 mg နှင့် 400 mg, 500 mg သို့မဟုတ် 600 mg capsules များတွင်ရနိုင်သည်။ ပလပ်စတစ်အိုးတစ်လုံးတွင်ဆေးပြား (၆၀) သို့မဟုတ် (၅၀၊ ၆၀) သို့မဟုတ် (၁၀၀) တောင့်ပါရှိသည်။ Microcrystalline cellulose, aerosil နှင့် Mg stearate တို့ကို Filler အဖြစ်အသုံးပြုသည်။
၅၀၀ မီလီဂရမ်ရှိဆေးတောင့် ၆၀ အတွက်ဆေးဆိုင်တွင်ရူဘယ် ၉၀၀ မှ ၁၃၀၀ အထိရှိသည်။
လျှောက်လွှာနှင့်ဆေးများ
အရွယ်ရောက်သူများတွင် tyrosine အတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာ ၂၅ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ် (တစ်နေ့လျှင် ၁.၇၅ ဂရမ်) ဖြစ်သည်။ ဆေးများသည်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည် (တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကရွေးချယ်သည်) ။
| ဂရမ်အတွက်သောက်သုံးသော | reception ည့်ခံ၏မျိုးစုံ | ဝန်ခံချက်၏ကြာချိန် | ရောဂါလက္ခဏာ, ရောဂါသို့မဟုတ် nosological ပုံစံ | မှတ်စု |
| 0,5-1,0 | တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် | ၁၂ ပတ် | စိတ်ကျရောဂါ | ပျော့ဆေးဝါးအဖြစ် |
| 0,5 | အိပ်မပျော် | – | ||
| 5,0 | စဉ်ဆက်မပြတ် | Phenylketonuria | – |
tyrosine နှင့်ဆေးပစ္စည်းများကိုပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များတွင်အရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။
