Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Powder သည်အစရှိသည့်ပစ္စည်းများမပါဝင်ပါ။ အခြားအားကစားဖြည့်စွက်မှုများနှင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ် ဦး က contraindication အစားအသောက်ဖြည့်စွက်တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။
အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
အားကစားဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။
- ကြွက်သားထုထည်တိုးလာခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။
- ခံနိုင်ရည်နှင့်ခွန်အားကိုတိုးမြှင့်သည် (20 ± 10%);
- အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- ပြန်လည်နာလန်ထူကာလကိုတိုစေ;
- ကြွက်သားများသက်သာစေရန်အတွက်ခြောက်သွေ့စေရန်အသုံးပြုသည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုတိုးမြှင့်;
- ဓာတ်ပြုခြင်း (ကိုယ်ခံစွမ်းအား) ကိုတိုးပွားစေသည်။
ဖြန့်ချိပုံစံများ
Creatine monohydrate ကိုအလွယ်တကူဖြန့်ထားသောအမှုန့်ပုံစံဖြင့်ရရှိပြီးရေတွင်အလွယ်တကူပျော်ဝင်နိုင်ပြီး ၁၂၀၊ ၃၀၀ နှင့် ၁၀၀၀ ဂရမ်အထဲတွင်ရှိသည်။
ဖွဲ့စည်းမှု
မြင့်မားစွာသန့်ရှင်းသော creatine monohydrate ။
ဝန်ခံချက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
အမှုန့်ကို ၁၅၀-၂၀၀ မီလီမီတာမီလီမီတာအရည်တွင်ကြိုတင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ အရသာတိုးတက်စေရန်သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းထားသည်သို့မဟုတ်ချယ်ရီသို့မဟုတ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်များကိုအသုံးပြုသည်။
ည့်ခံခြင်းကို (somatotropin ပမာဏတိုးလာခြင်းကြောင့်) သို့မဟုတ်အားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက်တွင်ပြုလုပ်သည်။
- 4-12 ပတ်ကြာတစ်နေ့လျှင် 3-5 ဂရမ်။ အနားယူချိန်သည် ၃ ပတ်မှ ၃ ပတ်ဖြစ်ပါသည်။
- တင်ဆောင်ခြင်းနှင့်အတူ - တစ်နေ့လျှင် 2.5-3 ဂရမ်မှလျော့နည်းသွားနှင့်အတူ 5-6 ရက်များအတွက် 5 ဂရမ် 4-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်။ သင်တန်းကာလမှာ (၄) ပတ်ဖြစ်ပြီး၊ နားချိန် (၄) ပတ်ဖြစ်သည်။
အသုံးပြုရန်မအကြံပြုပါ။
- သစ်သီးဖျော်ရည်များပါဝင်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
- ရေပူ;
- နို့ (casein စုပ်ယူမှုနှေးကွေး) ။
စျေးနှုန်း
| ဖြန့်ချိပုံစံ | ဂရမ်အတွက်အလေးချိန် | ရူဘယ်အတွက်ကုန်ကျစရိတ် |
| အမှုန့် | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
