Bombbar ကုမ္ပဏီသည်အားကစားသမားများ၊ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့်ကလေးများအတွက်လိုက်ဖက်သောအရသာနှင့်ကျန်းမာသည့်အစားအစာကို ဦး ဆောင်ထုတ်လုပ်သူများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
Bombbar oatmeal သည်မနက်စာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်အားတစ်နေ့လုံးအားဖြည့်ပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုအင်တီအောက်ဆီးဒင့်နှင့်ကာစီတင်းဓာတ်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။
ဖိုင်ဘာသည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်စေသည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ
Oatmeal ကို ၆၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအထုပ်တစ်လုံးထဲတွင်ခြောက်သွေ့သောဖုန်မှုန့်များဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ တစ်ယူနစ်အတွက် 1 ဖြစ်သည်။
ထုတ်လုပ်သူမှကမ်းလှမ်းသောအရသာနှစ်ခုအနက်မှတစ်ခုကိုသင်ရွေးနိုင်သည်။
- ရက်စ်ဘယ်ရီ;
- ပျားရည်။
ဖွဲ့စည်းမှု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: oatmeal, whey ပရိုတိန်းအာရုံ, အဆီပါသောနို့မှုန့်, သဘာဝပျားရည်သို့မဟုတ် Raspberry ထုတ်ယူ (ရွေးချယ်အရသာပေါ်မူတည်။ ), ဆား, ချို (sucralose) ။
| အစိတ်အပိုင်း | Raspberry အနံ့အရသာ | "ပျားရည်" ၏အရသာနှင့်အတူအဘို့ကိုအတွက်မာတိကာ |
| ပရိုတိန်း | ၂၀ ဂရမ် | ၂၀ ဂရမ် |
| အဆီ | ၃.၃ ဂရမ်။ | ၄.၆ ဂ |
| Carbohydrates | ၂၈ ဂရမ်။ | ၂၇ ဂရမ်။ |
| စွမ်းအင်တန်ဖိုး | 222 kcal | 235 kcal ။ |
အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ (ပြင်ဆင်မှု)
oatmeal အိတ်တစ်လုံး ၄၅ မီလီမီတာနှင့်ပြည့်ရမည်။ ရေပူသို့မဟုတ်နို့, ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့် 1 မိနစ်ခန့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။
စျေးနှုန်း
ဂျုံယာဂု ၁ အိတ်၏ဈေးသည် ၇၅ ရူဘယ်ဖြစ်သည်။ သင်ဟာရူဘယ် ၁၂၀၀ အတွက် oatmeal လုပ်ဖို့စီရီရယ်ပါတဲ့အိတ် ၁၅ လုံးနဲ့အထုပ်တစ်လုံးလုံး ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။
