Cooper ရဲ့စမ်းသပ်မှု - စံနှုန်းများ၊ အကြောင်းအရာများ၊ အကြံပြုချက်များ

အပြေးသမားများအပါအ ၀ င်အားကစားသမားများစွာသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုမည်သို့သိနိုင်မည်နည်းဟုတွေးနေကြသည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်အနေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စမ်းသပ်မှုအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူနိုင်သည်။ သို့သော်၊ Cooper စမ်းသပ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန် ပို၍ လွယ်ကူပြီး ပို၍ အဆင်ပြေပါသည်။ ဒီစမ်းသပ်မှုကဘာလဲ၊ ၎င်း၏သမိုင်း၊ အကြောင်းအရာနှင့်စံနှုန်းများကဘာလဲ - ဒီဆောင်းပါးမှာဖတ်ပါ။

Cooper ရဲ့စမ်းသပ်မှု။ ဒါဘာလဲ?

Cooper စမ်းသပ်မှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုအားစစ်ဆေးခြင်းအတွက်ယေဘူယျအမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ၁၉၆၈ တွင်အမေရိကန်မှဆရာဝန်တစ် ဦး ဖြစ်သူ Kenneth Cooper ကဖန်တီးခဲ့ပြီး၎င်းတို့သည်အမေရိကန်စစ်တပ်၏စစ်မှုထမ်းများအတွက်ရည်ရွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ စုစုပေါင်းဒီပရိုဂရမ်တွင်အလွယ်ဆုံးလုပ်ဆောင်ရန်အပြေးအများဆုံးဖြစ်သောစမ်းသပ်မှုပေါင်း ၃၀ ခန့်ပါဝင်သည်။

စုစုပေါင်းအထူးစမ်းသပ်မှုသုံးဆယ်ကျော်ကိုယခုအထိတီထွင်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ၁၂ မိနစ်ကြာပြေးရန်၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ နိုင်ငံဖြတ်ကူးနှင်းလျှောစီးခြင်း၊ ပုံမှန် - လှေကားထစ်ခြင်း၊ ကြိုးခုန်ခြင်း၊

ဒီစမ်းသပ်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ဤစမ်းသပ်မှုများ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာသူတို့၏ရိုးရှင်းမှုနှင့်လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့အားမည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုလူများဖြင့်အသက် ၁၃ နှစ်မှ ၃၀ အထိအသက် ၅၀ ကျော်သူများထံကူးစက်နိုင်သည်။

ဤစမ်းသပ်မှုများ၌လူတစ် ဦး တွင်ကြွက်သားထု၏သုံးပုံနှစ်ပုံကျော်ပါဝင်သည်။ အမြင့်ဆုံးဝန်ကိုအားကစားသမား၏ခန္ဓာကိုယ်မှအောက်စီဂျင်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။

အလားတူပင်စမ်းသပ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဖိစီးမှုကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်သည်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များမည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။

လူကြိုက်အများဆုံးစမ်းသပ်မှု

လူကြိုက်အများဆုံး Cooper ၏စမ်းသပ်မှုသည်တတ်နိုင်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်ရန်အလွယ်ကူဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းအနှစ်သာရသည်သင်၏ဆယ်စုနှစ်မိနစ်အတွင်းသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုသင့်အားခွင့်ပြုသရွေ့ဖြစ်နိုင်သမျှအကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောအချက်ဖြစ်သည်။

သင်သည်ဤစမ်းသပ်မှုကိုမည်သည့်နေရာ၌မဆိုအထူးလမ်းပေါ်တွင်၊ ခန်းမတစ်ခု၊ ပန်းခြံတစ်ခုတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်အားကစားကွင်းကို Cooper ၏စမ်းသပ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာဟုခေါ်နိုင်သည်။

Cooper ရဲ့စမ်းသပ်မှုသမိုင်း

အဆိုပါ Cooper ကစမ်းသပ်ပထမ ဦး ဆုံး 1968 ခုနှစ်တွင်တင်ဆက်ခဲ့သည်။ အမေရိကန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် (နှင့်လည်းအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရှေ့ဆောင်) Kenneth Cooper က ယူအက်စ်စစ်တပ်၏စစ်သားများအတွက်စမ်းသပ်မှုများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အထူးသဖြင့် ၁၂ မိနစ်ကြာပြေးခြင်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စစ်အရာရှိများ၏ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

လက်ရှိအားဖြင့်ဤစမ်းသပ်မှုသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများ (ဥပမာအားကစားနှင့်အားကစားသမားများ၊ ဘောလုံးကစားသမားများ)၊ အားကစားဆိုင်ရာဒိုင်လူကြီးများနှင့်သာမန်ပြည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည်။

Cooper ရဲ့အပြေးစမ်းသပ်မှု။ အကြောင်းအရာ

အစပိုင်းတွင်ဆရာဝန် Kenneth Cooper သည်အသက် ၁၈ မှ ၃၅ နှစ်အတွင်းရှိနိုင်ငံသားများအတွက်ဤစမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မှတ်သားဖွယ်မှာဤစမ်းသပ်မှုကိုတီထွင်သူသည်အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်သူများအကြားတွင်ပြုလုပ်ရန်ဆန့်ကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်ဤနေရာတွင်သင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အသက် ၁၈ နှစ်နှင့် ၄၀ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားများသည်စာမေးပွဲကိုထပ်တူထပ်မံဖြေ ဆို၍ မရနိုင်ပါ။ ပထမ ဦး စွာစစ်ဆေးမှုခံယူသူ၏အသက်အရွယ်သည်ရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။

သို့သော်ဥပမာ၊ အသက် ၅၀ နှင့်အထက်အမျိုးသားတစ် ဦး သည်လူငယ်များနှင့်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မည်မဟုတ်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အမှန်မှာဤကိစ္စတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။

၁၂ မိနစ်ကြာပြေးသောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအေရိုးဗစ်ဝန်၊ အောက်စီဂျင်ရွှဲခြင်းကိုရရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာစမ်းသပ်မှုသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေဘဲထိခိုက်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာဤစမ်းသပ်မှုအတွင်းကြွက်သားထု၏သုံးပုံနှစ်ပုံသည်အလုပ်တွင်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤစမ်းသပ်မှု၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပြေးသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များသည်တက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်နေသဖြင့်သူတို့၏အလုပ်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လွယ်ကူသည်။

အပြေး Cooper စမ်းသပ်ခြင်းကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း။ စင်မြင့်များ

Cooper ပြေးစမ်းသပ်မှုမစတင်မီဘာသာရပ်သည်နွေးထွေးမှုရှိရမည်။ ၎င်းကိုငါးမိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုနွေးထွေးစေရန်အတွက်အကြံပြုပါသည်။

• မင်္ဂလာပါ။ ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုများကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုပ်စတင်, နွေး, စမ်းသပ်မှုများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်
• ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကိုနွေးရန်အထွေထွေအားဖြည့်အားကစားကျွမ်းဘား။
• ဒါဟာလမ်းပိုင်းလုပ်ဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်: ဒါဟာစမ်းသပ်မှုများအတွက်အရွတ်များနှင့်ကြွက်သားအားလုံးပြင်ဆင်ထားကူညီရန်နှင့်ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းဒဏ်ရာရမရလိမ့်မယ်။

သို့သော်သတိပြုပါ။ နွေးထွေးစွာဖြင့်သင်သည်အလွန်အကျွံမသုံးသင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပါက၊ စစ်ဆေးမှုရလဒ်သည်အလွန်နည်းပါးမည်မဟုတ်ပါ။

ပုံမှန်အားကစားအသင်းများနှင့်စတင်သည်။ "Reade set Go!" နောက်ဆုံး command ထွက်လာသောအခါ stopwatch သည်စတင်အလုပ်လုပ်ပြီးဘာသာရပ်သည်စတင်လှုပ်ရှားလာသည်။ စကားမစပ်, ဒီစမ်းသပ်မှုအပြေးနှင့်လမ်းလျှောက်နှစ် ဦး စလုံးယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ၁၂ မိနစ်လုံးလုံးလှေကားထစ်ဖြင့်လျှောက်သွားလျှင်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကသင့်ကိုမနှစ်သက်ကြောင်းသတိရပါ။

၁၂ မိနစ်အကြာတွင်နာရီမှတ်သည်ပိတ်ပြီးအကွာအဝေးကိုတိုင်းတာသည်။ ထို့နောက်ရလဒ်များကိုစံသတ်မှတ်ချက်ဇယားနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ ၎င်းအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်တော်သောစမ်းသပ်မှုဘာသာရပ်တစ်ခု၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်လျော်သောကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

စမ်းသပ်မှုအောင်မြင်ပြီးနောက်အသက်ရှူနိုင်ရန်အတွက်ထစ်တစ်ခုလိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့် ၅ မိနစ်လောက်လမ်းလျှောက်ရခြင်း၊

Cooper စမ်းသပ်မှုစံချိန်စံညွှန်းများ

အောင်မြင်သောစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုအကဲဖြတ်ရန်အတွက်သင်သည်အထူးပန်းကန်ပြားကိုကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင် 'ရွှေယုတ်' ဟုခေါ်ဆိုခြင်းမရှိပါဟုသတိပြုသင့်သည်။

ပန်းကန်ပြားတွင် ၁၂ မိနစ်အတွင်းကျား၊ မ၊ အရွယ်နှင့်အရွယ်အလိုက်စံနှုန်းများပါဝင်သည်။ ရလဒ်များကို“ အလွန်နိမ့်”၊ “ အနိမ့်”၊ “ ပျမ်းမျှ”၊ “ ကောင်းသော” နှင့်“ အလွန်ကောင်းသော” အဖြစ်အကဲဖြတ်ရသည်။

အသက် ၁၃-၁၄

• ဤအသက်အရွယ်ရှိယောက်ျားဆယ်ကျော်သက်များသည်မိနစ် ၂၁၀၀ အကွာအဝေးတွင် ၁၂ မိနစ်အတွင်းဖုံးအုပ်ရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၇၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။
• အလှည့်အပြောင်း၌ဤအသက်အရွယ်၏ဆယ်ကျော်သက်အမျိုးသမီးများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၁၅၀၀ အကွာအဝေးတွင်ရှိသည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) မီတာ ၂၀၀၀ (ရလဒ်ကောင်း) ။

အသက် ၁၅-၁၆

• ဒီအသက်အရွယ်အရွယ်ယောက်ျားလေးများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၂၂၀၀ အကွာအဝေးကိုဖြတ်သန်းရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၈၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။
• အလှည့်အပြောင်းတွင်ဤအရွယ်ရှိအမျိုးသမီးဆယ်ကျော်သက်များသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းအကွာအဝေး ၁၆၀၀ မီတာအကွာအဝေးရှိရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၁၀၀ မီတာ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) အထိ။

အသက် ၁၇-၂၀ နှစ်

• ယောက်ျားလေးများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်း ၂၃၀၀ မီတာအကွာအဝေးကိုဖြတ်ကျော်ရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) မီတာ ၃၀၀၀ အထိ (ရလဒ်ကောင်း) ။
• အပြန်အလှန်အားဖြင့်မိန်းကလေးများသည်မိနစ် ၁၇၀၀ မှ ၁၂ မိနစ်အကွာအဝေးကိုဖုံးအုပ်ရမည် (အလွန်နိမ့်ရလဒ်) 2300 မီတာ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) အထိ။

အသက် ၂၀-၂၉

• လူငယ်များသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းအကွာအဝေး ၁၆၀၀ မီတာအကွာအဝေးရှိရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၈၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။
• အလှည့်အပြောင်းတွင်ဤအရွယ်ရှိမိန်းကလေးငယ်များသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၁၅၀၀ အကွာအဝေးကိုဖြတ်ကျော်ရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၇၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။

အသက် ၃၀-၃၉ နှစ်ဖြစ်သည်

• ဤအသက်အရွယ်ရှိယောက်ျားများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၁၅၀၀ အကွာအဝေးကိုဖြတ်ကျော်ရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၇၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။
• အလှည့်အပြောင်းတွင်ဤအရွယ်ရှိအမျိုးသမီးများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၁၄၀၀ အကွာအဝေးကိုဖြတ်ကျော်ရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၅၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။

အသက် ၄၀-၄၉ နှစ်ဖြစ်သည်

• ဒီအသက်အရွယ်ရှိယောက်ျားများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၁၄၀၀ အကွာအဝေးတွင်ရှိသည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၅၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။
• အလှည့်အပြောင်းတွင်ဤအရွယ်ရှိအမျိုးသမီးများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်း ၁၂၀၀ မီတာအကွာအဝေးကိုကျော်လွှားရမည် (အလွန်နိမ့်ရလဒ်) 2300 မီတာ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) အထိ။

အသက် 50+ နှစ်က

• အသက် ၅၀ နှင့်အထက်အမျိုးသားများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၁၃၀၀ အကွာအဝေးကိုဖုံးအုပ်ရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၄၀၀ မီတာအထိ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) ။
• အပြန်အလှန်အားဖြင့်အသက် ၅၀ ကျော်အမျိုးသမီးများသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်း ၁၁၀၀ မီတာအကွာအဝေးကိုဖြတ်သန်းရမည် (ရလဒ်နိမ့်ကျ) ၂၂၀၀ မီတာ (အလွန်ကောင်းသောရလဒ်) အထိ။

Cooper ၏စမ်းသပ်မှုလမ်းညွှန်ချက်များအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကပူးတွဲပါ nameplate ကိုကြည့်ပါ။

Cooper ၏စာသားကိုမည်သို့ဖြတ်သန်းရမည့်အကြောင်းသိကောင်းစရာများ

အောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်သင်၏ Cooper Running Test အတွက်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုမည်သို့ရရှိနိုင်ပုံနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်များဖြစ်သည်။

ဒါ:

• စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီနွေးပါစေ။ ၎င်းသည်အသက် ၄၀ ကျော်သောသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။
• ကြွက်သားများဆန့်ရန်လိုအပ်သည် (ဤစမ်းသပ်မှုကိုဖန်တီးသူကေ။ Cooper ကအကြံပေးသည်) ဒါကြောင့်ရှေ့ကိုကွေးခြင်း၊

ဤအရာအားလုံးကိုအနည်းဆုံးတစ်မိနစ်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• စုတ်တံများကို“ သော့ခတ်” တစ်ခုထဲသို့ခေါက်ပြီး ဦး ခေါင်းနောက်တွင်တတ်နိုင်သမျှယူရန်ကြိုးစားပါ၊ ပြီးနောက်သင်၏လက်ဖြင့်ပခုံးဓါးသွားထိရန်ကြိုးစားပါ။
• သင်၏လက်ကိုမသုံးဘဲထပြီးနောက်မှထပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
• Push-ups များသည်စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီနွေးထွေးစေရန်ပြုလုပ်ပေးသည်။
• သင်သည်အားကစားကွင်းတစ်ဝိုက်လျင်မြန်စွာလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ထို့နောက်စင်မြင့်တစ်ခုစီအတွက် ၁၅ စက္ကန့်ခန့်ကြာအောင်နှေးကွေးစွာပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းအကြားပြောင်းနိုင်သည်။
• စာမေးပွဲကာလအတွင်းမည်သည့်ကိစ္စမျိုး၌သင်အလွန်အကျွံမလုပ်သင့်ပါ။ ကိုသတိရပါ - သင်စာမေးပွဲမဖြေဘဲကိုယ်ခန္ဓာကိုစစ်ဆေးနေသည်။
• စမ်းသပ်မှုပြီးဆုံးလျှင်၊ ရပ်တန့ ်၍ မသွားပါနှင့်၊ လမ်းလျှောက်ပါ - ငါးမိနစ်မှခုနစ်မိနစ်ခန့်သာလုံလောက်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ခေါင်းမူးတာ၊ ဖိအားတက်တာ၊
• စမ်းသပ်ပြီးသည့်နောက်ရေပူရေချက်ချင်းချက်။ ရေနွေးငွေ့ခန်းသို့မဟုတ်ဟမ်မမ်သို့ချက်ချင်းမသွားရန်တားမြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာခန္ဓာကိုယ်အအေးမိစေရန်, ထို့နောက်ထို့နောက်ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစတင်အကြံပြုသည်။

လက်ရှိတွင်အမေရိကန်မြောက်ပိုင်းယူအက်စ်စစ်တပ်၏စစ်သားများအတွက်လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်များစွာကတီထွင်ခဲ့သည့် Cooper စမ်းသပ်ချက်သည်ကျွမ်းကျင်သောအားကစားသမားများနှင့်အားကစားဆိုင်ရာဒိုင်လူကြီးများကိုစမ်းသပ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုနှင့်သာမာန်နိုင်ငံသားများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်ရွယ်နှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်းကိုယူနိုင်ပြီး၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သူတို့သည်လေ့ကျင့်မှုပြီးနောက်သူတို့၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်သည်။