.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

Polar Flow ဝက်ဘ်ဝန်ဆောင်မှု

ယနေ့အားကစားကုမ္ပဏီများသည်သူတို့၏ဆော့ဝဲလ်ထုတ်ကုန်များကိုထုတ်လွှတ်သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက် - Polar Flow ဝန်ဆောင်မှုကိုကြည့်ကြရအောင်။

Polar Flow ဆိုတာဘာလဲ

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့်သင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်အရာများစွာကိုခွင့်ပြုပေးသည့်ခေတ်သစ်အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Polar Flow အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အင်္ဂါရပ်များ

အဓိကအားသာချက်များ:

  • ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်ပန်းတိုင်၊
  • ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်;
  • လှုံ့ဆော်မှုညွှန်ကြားချက်;
  • လုပ်ငန်းဆောင်တာအမြောက်အမြား;
  • အသိဉာဏ်ကယ်လိုရီရေတွက်;
  • နှလုံးခုန်နှုန်းညွှန်းကိန်းပြသခြင်း၊
  • အချက်အလက်များ၏စနစ်တကျနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ;
  • အသေးစိတ်ဖတ်ပေး။

Polar Flow ဝက်ဘ်ဝန်ဆောင်မှု

Polar Flow ၀ န်ဆောင်မှုကို Polar ကတီထွင်ခဲ့သည်။ အားကစားသမားများနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံရှိသူများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။

လုပ်ဆောင်ချက်များ

Polar Flow ဝက်ဘ်ဝန်ဆောင်မှုတွင်အောက်ပါလက္ခဏာများရှိသည် -

  • လှုပ်ရှားမှုအသေးစိတ် (ရည်ရွယ်ချက်, နည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများ) ။ အသုံးပြုသူသည်သူ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။
  • လှုပ်ရှားမှု၏ရည်ရွယ်ချက်။ ရည်မှန်းချက်ကိုသိသောစိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုနှင့်၎င်းကိုအောင်မြင်ရန်နည်းလမ်းများ။ ဤသည်လှုံ့ဆျောမှုတိုးပွားစေပါသည်။
  • ဒေတာ systematization နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုသည်လူတစ် ဦး ၏ ဦး စားပေးမှုနှင့်အလေ့အထများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးကျန်းမာရေးအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ အွန်လိုင်း ၀ န်ဆောင်မှုကအသုံးပြုသူအားနောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းအကြောင်းအသိပေးသည်။ အသုံးပြုသူသည်မည်သည့်ဝန်များနှင့်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုသုံးနိုင်သည်။
  • အသုံးပြုသူများကိုလေ့ကျင့်ရေးအကြောင်းကြားပေးခြင်း။ သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုမျှဝေလိုပါကသင်လုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လျှောက်လွှာသည်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးလျှင်သင်မျှဝေနိုင်သည်။ ဒီအတွက်သာသင်တန်းမှတ်တမ်းကိုဖွင့်ဖို့လိုတယ်။
  • စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း။ Polar Flow ဝဘ်ဆိုက်သည်အချို့သောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အကြောင်းအရာများကိုပြသရန်အသုံးပြုသူအပြုအမူနှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုဆန်းစစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကုမ္ပဏီသည်အချက်အလက်အားလုံးကိုလုံးလုံးလျားလျားအမည်ဝှက်ရန်အာမခံသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် Polar Flow ဝဘ်ဆိုက်သည်အသုံးပြုသူကိုသူတို့အမှန်တကယ်ဂရုစိုက်သည့်အရာကိုပြသည်။
  • စိတ်ကြိုက်။ အသုံးပြုသူတစ် ဦး ချင်းစီ parameters တွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ် ဦး ချင်း ၀ င်းဒိုးသတ်မှတ်ချက်များကိုရွေးချယ်ခြင်း၊
  • သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်။ အသုံးပြုသူသည်သင်တန်းအစီအစဉ်တစ်ခုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပြေးလမ်းအတွက်မိမိကိုယ်ကိုရွေးချယ်ခြင်း, လေ့ကျင့်ရေးအချိန်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်အချိန်ကုန်သက်သာသည်။

တိပ်ခွေ

ငါတို့ရှိသမျှသည်လူမှုရေးကွန်ယက်များကိုအသုံးပြု။ အစာကျွေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ ဒီမှာနိယာမအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုအစာကျွေးခြင်းတွင်ထင်ဟပ်?

  • မှတ်ချက်များ၊
  • လှုပ်ရှားမှုအကျဉ်းချုပ်၊
  • နောက်ဆုံးသတင်း၊
  • မကြာသေးမီကလေ့ကျင့်ခန်း;
  • ရပ်ရွာသတင်း။

သင့်၏ပို့စ်အားလုံးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပြီးမှတ်ချက်ပေးနိုင်သည်။ အလိုလိုသိသောမျက်နှာပြင်သည်ဖဲကြိုးကိုလွယ်ကူစွာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။

လေ့လာချက်

သုတေသနသည်လူကြိုက်များသောအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်မြေပုံကိုလမ်းညွှန်ရန်အသုံးပြုသည်။ ဒီ function ကအခြားလမ်းကြောင်းများကိုလည်းကြည့်ရှုစေသည်။

ဤနည်းဖြင့်သင်ကဲ့သို့သောစိတ်ထားရှိသူကိုရှာဖွေနိုင်သည်။ အတူတူအားကစားကစားတာကပိုပျော်ဖို့ကောင်းပြီးအမြတ်လည်းပိုတယ်။ ထို့အပြင်သုတေသနလုပ်ဆောင်ချက်သည်အခြားသူများ၏ထူးခြားသောရလဒ်များကိုပြသသည်။

ကိုယ်ရေးမှတ်တမ်းတစ်ခု

ဒိုင်ယာရီသည်အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။ ဒိုင်ယာရီထဲမှာဘာတွေတွေ့နိုင်သလဲ။

  • အမျိုးမျိုးသောအားကစားစမ်းသပ်မှုများ၏ရလဒ်များ,
  • အတိတ်လေ့ကျင့်ခန်း၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ;
  • အသေးစိတ်သင်တန်းအစီအစဉ်၊
  • သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှု (ဒေတာ) ကိုခြေရာခံ။

တိုးတက်မှု

ဒီအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ပရိုဂရမ်သည်အစီရင်ခံစာတစ်ခုစီကိုအလိုအလျောက်ထုတ်ပေးသည်။ ဤသည်အားကစားသမားသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုခြေရာခံရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ပရိုဂရမ်သည်အချိန်ကာလတစ်ခုအထိအစီရင်ခံစာပေးပို့နိုင်သည် (သင်တစ် ဦး ချင်းအချိန်အပိုင်းအခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်)

  • နှစ်;
  • လ (လပေါင်းများစွာ);
  • ရက်သတ္တပတ် (ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ) ။

ကျွန်တော်ဘယ်လိုအစီရင်ခံစာရနိုင်မလဲ။

  • အချိန်ကာလတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ;
  • အားကစားတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ၊
  • "wheel" icon ကိုနှိပ်ပါ။
  • လိုအပ်တဲ့ဒေတာကိုရွေးပါ။

လက်ကိုင်ဖုန်းများအတွက်လျှောက်လွှာ

Android နှင့် IOS လည်ပတ်ရေးစနစ်များအတွက်အသုံးချပရိုဂရမ်များတွင်အားသာချက်များစွာရှိသည် (အလုပ်မြန်နှုန်း၊ နေ့စဉ်အသုံးပြုရလွယ်ကူမှု၊ သတင်းအချက်အလက်ကောင်း၊ ချက်ချင်းဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု) ။ ယနေ့အချိန်တွင်သုံးစွဲသူအများစုသည်မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုအသုံးပြုလိုကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကုမ္ပဏီ၏ developer များသည်မိုဘိုင်း application များကိုအဆက်မပြတ် update လုပ်နေကြသည်။

ဘယ်မှာကူးယူလို့ရမလဲ။

အောက်ဖော်ပြပါ operating system အတွက် software သည်သုံးစွဲသူများအား software ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

  • Windows;
  • မက်;
  • Android;
  • IOS

၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်အသုံးပြုသူများသည် ၀ င်းဒိုးနှင့် Mac လည်ပတ်မှုစနစ်များအတွက်ပရိုဂရမ်ကို download ပြုလုပ်နိုင်သည်။ flow.polar.com/start ။

လုပ်ရပ်များ၏ Algorithm:

  1. ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်သွား။
  2. ပရိုဂရမ်ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
  3. အကြံပြုချက်များကိုဖတ်ပါ;
  4. ဒေါင်းလုပ်ဆွဲထားသောပရိုဂရမ်ကိုတပ်ဆင်ပါ။
  5. သင့်ရဲ့တစ် ဦး ချင်းစီအကောင့်ကိုဖန်တီး;
  6. ဒေတာကိုထပ်တူပြုပါ။

သင်မိုဘိုင်းထုတ်ကုန်များ (ဖုန်းများ၊ တက်ဘလက်များ) တွင်အွန်လိုင်းဝန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုလိုပါကလျှောက်လွှာကို download လုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

  • Google Play၊
  • အပ္ပလီကေးရှင်းစတိုး။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Quick guide to heart rate training. Polar (ဇူလိုင်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

အလေးနှင့်အလေးချိန်အတွက်စက်ဘီးကိုမည်သို့ရွေးရမည်နည်း။ အရွယ်အစားစားပွဲ

Next ကိုဆောင်းပါး

L-Carnitine ကဘယ်ဟာပိုကောင်းသလဲ။

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

Scitec အာဟာရ Crea Star Matrix အားကစားဖြည့်စွက်ခြင်း

Scitec အာဟာရ Crea Star Matrix အားကစားဖြည့်စွက်ခြင်း

2020
Persimmon - ဖွဲ့စည်းမှု, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

Persimmon - ဖွဲ့စည်းမှု, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

2020
Backstroke - ရေကန်အတွင်းတွင် Backstroke ကိုမည်သို့စနစ်တကျပြုလုပ်ရမည်နည်း

Backstroke - ရေကန်အတွင်းတွင် Backstroke ကိုမည်သို့စနစ်တကျပြုလုပ်ရမည်နည်း

2020
ယခု Hyaluronic Acid - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်ကို

ယခု Hyaluronic Acid - ဖြည့်စွက်သုံးသပ်ချက်ကို

2020
ကိုကာကိုလာကယ်လိုရီစားပွဲတင်

ကိုကာကိုလာကယ်လိုရီစားပွဲတင်

2020
2019 ကျောင်းသားများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံနှုန်းများ - ဇယား

2019 ကျောင်းသားများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးစံနှုန်းများ - ဇယား

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
BioTech Super Fat Burner - အဆီလောင်စာဆီပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

BioTech Super Fat Burner - အဆီလောင်စာဆီပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

2020
ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်

2020
ယဇ်ပုရောဟိတ်များအတွက်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု

ယဇ်ပုရောဟိတ်များအတွက်သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား