ဆောင်းရာသီနှင့်နွေရာသီတွင်ပြေးဝင်ရန်အတွက်အဝတ်အစားကဘာလဲ။

အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများသည်လေ့ကျင့်ရေးလည်ပတ်ခြင်းအပါအ ၀ င်သင်တန်း၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအရည်အသွေးမြင့်ပြီးလှပသောအဝတ်အစားများဝတ်ထားပါကသင်တန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုသည်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားလာလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်အားကစား ၀ တ်စုံသစ်သည်လှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည် - ၀ တ်စုံအသစ်နှင့်ပြသခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားဝတ်ဆင်ထုတ်လုပ်သည့်ကုမ္ပဏီများသည်အဝတ်အစားများ၊ အရောင်များ၊ ဒီဇိုင်းများ၊ မော်ဒယ်လ်ဟောင်းများကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်တစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်တီထွင်မှုအသစ်များကိုစုဆောင်းထားသောအဝတ်အစားအသစ်များကိုထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပြေးလမ်းအပါအဝင်အားကစားအတွက်အားကစား ၀ တ်စုံသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျင်းဘောင်းဘီသို့မဟုတ် ၀ တ်စုံကို ၀ င်ရောက်ခြင်းသည်မသက်မသာသာမကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အနည်းဆုံးသင့်အသားအရေကိုပွတ်သပ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်အားကစား ၀ တ်စုံရွေးချယ်ရာတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤနေရာတွင်ရာသီအလိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းအားဖြင့်ပြေးခြင်းအတွက်မည်သည့်အားကစားဝတ်ဆင်ခြင်းအမျိုးအစားများနှင့်မှန်ကန်သောအားကစားဝတ်ရုံကိုရွေးချယ်ရမည်ကိုဆွေးနွေးပါမည်။

အဘယ်သူသည်အားကစားဝတ်ဆင်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အဘယ်ကြောင့်?

အားကစားဝတ်စုံသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများအတွက်သာမကအပျော်တမ်းအားကစားသမားများအတွက်ပါအရေးပါသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတော့ဒီလိုအဝတ်အစားတွေမှာ -

• အဆင်ပြေ,
• အားကစားအတွက် ၀ င်ရန်အဆင်ပြေသည် - လှုပ်ရှားမှုကိုအဟန့်အတားမဖြစ်စေပါ။

အားကစားဝတ်အမျိုးအစားသုံးမျိုးကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည်ထုံးစံဖြစ်သည်။

• လူတိုင်းအတွက်အားကစားဝတ်စုံ,
• အပျော်တမ်းအားကစားသမားများအတွက်အဝတ်အစား,
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများအတွက်အဝတ်အစား။

အကြောင်းမှာလူငယ်များရောရင့်ကျက်သောသက်ကြီးရွယ်အိုများပါလျှင်နေ့စဉ်ဝတ်ဆင်ရန်အားကစားကိုပိုမိုနှစ်သက်လေ့ရှိခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ဖက်ရှင်နှင့်စတိုင်ကျသည်။ သို့သော်၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာပါဝင်ပတ်သက်သည့်အားကစားသမားများ၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုသေချာစေရန်ဖြစ်သည် - ၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားဖြစ်စေ၊ နံနက်ယံ၌အပျော်တမ်းပြေးခြင်းဖြစ်စေဖြစ်သည်။

ကိစ္စရပ်အားလုံးတွင်အားကစားဝတ်စုံများသည်အစိုဓာတ်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူပြီး elastic ဖြစ်သည့်အရည်အသွေးမြင့် "breathable" ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်မှာသေချာသည်။ ထို့အပြင်အရာများသည်ပေါ့ပါး။ မြန်ဆန်စွာခြောက်သွေ့နေသင့်သည်။

Tracksuits ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားကစားခြင်းအပါအဝင်ပြင်းထန်သောအေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့်အားကစားကစားပါကအရည်အသွေးရှိသောအားကစားပစ္စည်းများသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အထူးအတွင်းခံများကိုအသုံးပြုခြင်းအပါအ ၀ င်၊

Tracksuits များသည်အများအားဖြင့်အရည်အသွေးရှိသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ပြေးနေစဉ်သင့်အရေပြားကိုရှူရှိုက်ရ။ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိပေ။ နှင့် elastic ထည်perfectlyုံအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။

ပြေးနေသောအဝတ်အစားများရွေးချယ်ရာတွင်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရမည်နည်း။

အဆင်ပြေ

အရေးအပါဆုံးစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ - ပြေးလမ်းအတွက်အားကစား ၀ တ်စုံသည်တတ်နိုင်သမျှသက်တောင့်သက်သာရှိသင့်ပြီးသင်၏လှုပ်ရှားမှုကိုလည်းမတားဆီးနိုင်ပါ။

ထို့ကြောင့်၊ အပြေးသမားများအားလုံးသည်လှုပ်ရှားမှုအား ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်ကန့်သတ်ခြင်းမရှိသော tracksuits များကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု - အ ၀ တ်အထည်များဖြစ်သောအဝတ်များ၊

အထည်

အားကစားဝတ်ဆင်သည့်အထည်အလိပ်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်ဘာတွေသိထားရမလဲ။ သဘာဝအထည်များမှပြုလုပ်သောပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအဝတ်အစားများသည်အစိုဓာတ်ကိုအပြည့်အ ၀ စုပ်ယူနိုင်သည်။

ထို့အပြင် trackuit ပြုလုပ်ထားသည့်ပစ္စည်းများသည်မညစ်ညူးစေသင့်ပါ။ ထို့အပြင်အရည်အသွေးမြင့်အထည်များစွာကိုလည်းရှင်သန်သင့်သည်။

အပြေးများအတွက်အားကစားအဝတ်အစားအမျိုးအစားများ

ဤတွင်ဝါသနာရှင်များ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြိုင်ပွဲများအတွက်အကောင်းဆုံးသောအားကစားအဝတ်အစားများစာရင်းဖြစ်သည်။

ဘောင်းဘီတို

ဒီအားကစားဝတ်ဆင်မှုအမျိုးအစားမှာအသေးစိတ်များစွာမလိုပါ။ ဘောင်းဘီတိုများအတွက်သင့်လျော်သည် - polyester ပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤပစ္စည်းသည်အစိုဓာတ်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူသဖြင့်အပြေးသမား၏အရေပြားသည်ခြောက်သွေ့နေပြီးစိတ်မဆိုးပါ။

ထို့အပြင်အိတ်ကပ်ရှိသည်သောဘောင်းဘီတိုရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲတွင်ပြေးသမားသည်ငွေ၊ အိမ်သော့သို့မဟုတ်ကစားသမားသို့မဟုတ်ဆဲလ်ဖုန်းကိုထည့်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်အချို့သောဘောင်းဘီတိုများ၌ထောက်ကူပေးသော elastic band အပြင် drawstring လည်းရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်ဘောင်းဘီတိုများသည်လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းပြုတ်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာဇာလွန်းတင်းကျပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။

Leggings (သို့မဟုတ် leggings)

တင်းကျပ်သောအားကစားဝတ်စုံမျိုးသည်အပူပိုင်းရာသီသာမကရာသီဥတုနှင့်ဆောင်းရာသီများတွင်သာမကလေ့ကျင့်ရန်အတွက်ပြေးရန်သင့်တော်သည်။ သို့သော်ဆောင်းရာသီတွင်ပြေးရန်အတွက်၊ ပူနွေးသောနွေရာသီများတွင်ပြေးရန်ထက်သင်ပိုထူသောအထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောမော်ဒယ်များကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

များသောအားဖြင့်ဒြပ်ပစ္စည်းများကိုဂေါက်သီးများထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည် (သို့မဟုတ်ပါက၎င်းတို့ကိုဂေါက်အင်္ကျီ (သို့) ဘောင်းဘီဟုခေါ်သည်) ။

• လုကာ,
• လှိုင်သာယာ။

polypropylene နှင့်ဝါဂွမ်းထည်နှင့်ဆင်တူသည့်အခြားပျော့ပြောင်းအမျှင်များရောနှောထားသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် leggings များရှိသည်။

သို့သော်အလေးအနက်ထားသင့်သည်မှာ၎င်းတင်းကျပ်စွာ ၀ တ်ဆင်ထားသည့်ဘောင်းဘီများသည်မည်သည့်အရာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်ဖြစ်စေဆောင်းရာသီ၌ပင်၎င်းတို့သည်နွေးထွေးစေနိုင်သဖြင့်လေ့ကျင့်နေစဉ်အပြေးသမားများသည်အေးခဲမသွားချေ။

ဘောင်းဘီ

ဘောင်းဘီတိုအတွက်အခြေခံလိုအပ်ချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါ:

• ငြီးငွေ့ဖွယ်မရှိသောပျော့ပျောင်းသောအထည်၊
• ဘောင်းဘီဟာအရမ်းချောင်မနေသင့်ဘူး၊ ပြေးသမားကတတ်နိုင်သလောက်အဆင်ပြေဖို့မလွယ်ဘူး။

Top: တီရှပ်များ၊ တီရှပ်များ၊ ထိပ်များ

Polyester ကိုပြုလုပ်ထားသည့်တီရှပ်များ၊ တီရှပ်များသို့မဟုတ်ထိပ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီအစိုဓာတ်ထိန်းတဲ့ထည်နဲ့အတူပြေးသမားဟာအဆင်မပြေပါဘူး။

ရာသီအတွက်အားကစားဝတ်စုံရွေးချယ်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

အဝတ်အထည်ပြေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအရေးကြီးသောအရာတစ်ခုမှာပြေးသမားအတွက်နှစ်သိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အားကစားဝတ်စုံများသည်တတ်နိုင်သမျှသက်တောင့်သက်သာရှိရမည်။ မကြာခဏဖြစ်လေ့ဖြစ်ထလေ့ရှိသည့်အားကစားသမားများသည်စတိုင်လှပပြီးအဆင်မပြေသောအဝတ်အစားများ ၀ တ်ဆင်သည်၊

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက် - သင်၏ရွှင်လန်းခြင်းအဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်သောအခါရာသီဥတုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသိရန်ပြတင်းပေါက်အပြင်သာမိုမီတာတွင်သေချာကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့်မိုးရွာလျှင်သင်စီစဉ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုသေချာပေါက်မဖျက်သင့်ပါ။ သို့သော်မိုးရွာသောရာသီဥတုတွင်သင်အလုပ်လုပ်သောအခါသင်၏ trackuit ပေါ်တွင်ရေစိုခံ windbreaker ကို ၀ တ်ဆင်သင့်သည်။

အပူလွန်ကဲခြင်း (သို့) ခန္ဓာကိုယ်အပူလွန်ကဲခြင်းများမှကာကွယ်ရန်အတွက်ရာသီဥတုအတွက်ရွာသားများအတွက်အဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ပူနွေးသောလများအတွင်းပြေးရန်အတွက်

ပူနွေးသောလများတွင်ပိုမိုပေါ့ပါးစွာဝတ်ဆင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပူကိုခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အချို့အားကစားသမားများကနွေရာသီနှင့်နွေ ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီတို့တွင်လေ့ကျင့်ရန်အတွက်သဘာဝပိတ်ထည်များမှပြုလုပ်သောအားကစားဝတ်စုံကိုရွေးချယ်သင့်သည်၊ အကောင်းဆုံးမှာ - ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်အသက်ရှူနိုင်သောအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လွတ်လပ်စွာရှူရှိုက်မိပြီးချွေးများပိုမိုစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဝါဂွမ်းအ ၀ တ်များသည်ထိတွေ့မှုအတွက်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်ပြီးလက်တွေ့ကျပြီးအကြမ်းခံသည်။ မှန်ပါသည်၊ ၎င်းသည်၎င်း၏ပုံသဏ္veryာန်ကိုကောင်းစွာကိုင်တွယ်ထားခြင်းမရှိဘဲဆန့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝတ်အစားများဆေးကြောခြင်းနှင့်မီးပူခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသင့်သည်။

အခြားသူများကမူဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းတို့၏ပုံသဏ္perfectlyာန်ကိုအပြည့်အ ၀ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်း၊ ချွေးများကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်စုတ်ပြဲစေသည့်ဒြပ်ထည်များကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များမှအဝတ်အစားများကိုလည်းဝယ်ယူသင့်သည်။ ဤပစ္စည်းကိရိယာများသည် ၄ ​​င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသိကျွမ်းခြင်းထက်စျေးကြီးသော်လည်း၊ ၎င်းသည်အရည်အသွေးပိုမိုမြင့်မားပြီးသင့်အားများစွာတာ ၀ န်ထမ်းဆောင်လိမ့်မည်။

ဆောင်းတွင်း၌ပြေးသည်

ပြေးလွှားလှုပ်ရှားမှုများကိုနှစ်သက်သူများသည်ချမ်းသောရာသီ၌ပင်သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမနှောင့်ယှက်ပါ။ ဆောင်းရာသီတွင်ပြေးခြင်းသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။

• ဆောင်းရာသီတွင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်မာစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
• ဆောင်းရာသီတွင်နေ့အချိန်အလွန်တိုသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တက်ကြွမှုကိုတိုးပွားစေပြီးလိုအပ်သောရွှင်လန်းမှုဟော်မုန်းကိုထုတ်ပေးသည်။
• ဆောင်းရာသီတွင်ပြေးခြင်းသည်သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနှင့်ချုပ်တည်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။

သို့သော်ဤပြေးပွဲများတွင်သင်နွေးထွေး။ သက်သောင့်သက်သာရှိသင့်သည်။ ထို့အပြင်အဝတ်အစား ၂-၃ မှ ၃ အထိအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။

ဆောင်းတွင်းလည်ပတ်ရသောအ ၀ တ်အထည်များ၏အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းများမှာအပူခံအဝတ်အစားများနှင့်အပူခြေအိတ်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အပူချိန်သုညဒီဂရီအောက်တွင်ရှိသောဘောင်းဘီများနှင့်ရေစိုခံဖယ်ရှားသောနည်းပညာဖြင့်လိပ်တစ်ချောင်းကိုဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ အပူချိန်နိမ့်လျှင်သိုးမွှေးနှင့် Coolmax ပစ္စည်းများပါသည့်ခြေအိတ်များ။ ဒီခြေအိတ်ကပြေးသမားရဲ့ခြေထောက်ကိုနွေးပြီးခြောက်သွေ့စေလိမ့်မယ်။

ရာသီဥတုဆိုးရွားသည့်အချိန်တွင်လေမှုတ်စက်နှင့်ဘောင်းဘီများသည်အမှန်တကယ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်မိုးရွာသွန်းမှုနှင့်လေဒဏ်မှအကာအကွယ်ပေးပြီးအစိုဓာတ်ကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သောနှင့်လေဒဏ်ခံနိုင်သောပစ္စည်းများ (ဥပမာ - Softshell သို့မဟုတ် Windstopper အမြှေးပါး) ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

ဆောင်းရာသီတွင်အဝတ်အထည်များအတွက်အဝတ်အစားများကိုရွေးချယ်သောအခါအောက်ပါလိုအပ်ချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည်။

• အဝတ်အစားလုံလောက်စွာအလွှာဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဝါဂွမ်းအ ၀ တ်များကို ၀ တ်ဆင်သင့်ပြီးအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအဝတ်များကိုလည်းဝတ်ဆင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်အဝတ်အစား၏အပြင်ဘက်အလွှာသည်အသက်ရှူရလွယ်သောသူများဖြစ်ရမည်။
• ဆောင်းတွင်းရွရွပြေးနေစဉ်, အဝတ်အစားချွေးတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေသင့်ပါဘူး။
• တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စိုထိုင်းသောလေထုလွတ်မြောက်စေရန်အဝတ်အစားသည်လေဝင်လေထွက်ကောင်းသင့်သည်။
• ၁၅ မိနစ်ထက်မနည်းသောနှင်းခဲအလင်း၌သင်ပြေးလျှင်နွေးသောဘောင်းဘီကို ၀ တ်ရန်လုံလောက်ပေမည်။ သို့သော်အပူချိန်နိမ့်ပါကဘောင်းဘီနှစ်လွှာကိုဝတ်ဆင်ခြင်းသည်အလွှာတစ်ခုဖန်တီးနိုင်သည်။ အလွှာနှစ်ခုသည်အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအအေးမိခြင်းမှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ဖြစ်သည်။
• သိုးမွေးအင်္ကျီတစ်ထည်ကိုဝတ်ဆင်ပါ။
• ခေါင်းပေါ်တွင်ချည်ထိုးထားသော ဦး ထုပ်ကိုဝတ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ခေါင်းကိုareaရိယာ၌အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လေကိုဖြတ်သန်းစေနိုင်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များပေါ်တွင်သိုးမွှေးသို့မဟုတ်ချုပ်ထည်များချုပ်ထားသောလက်အိတ်များကိုအပူကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးလေထုလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်အပြင်လက်၏အေးခဲနေသောအစိတ်အပိုင်းများဥပမာအားဖြင့်နှာခေါင်းကိုပူနွေးစေသည်။ စကားမစပ်, ရေခဲကာကွယ်တားဆီးနိုင်ရန်အတွက်ရွရွရှေ့တော်၌, အထူး krema နှင့်အတူမျက်နှာကိုသူ့ဟာသူ smear မှသာ။ ကောင်း၏။
• အပြင်ဘက်အ ၀ တ်အစားများ (ဥပမာလေကာရိုက်ကိရိယာ၊ ဂျာကင်အင်္ကျီ) သည်မျက်နှာကိုတတ်နိုင်သမျှဖုံးအုပ်ထားသည့်ပါးပျဉ်းနှင့်အတူအကောင်းဆုံးရွေးချယ်သည်။ ထိုအခါသင်သည်နှင်းခဲ၏အန္တရာယ်မရှိကြပေ။

ပြေးစက်အဝတ်အစား

ပြေးစက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သင်နွေရာသီတွင်သင်ဝတ်ဆင်သည့်အဝတ်အစားများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရုံအားကစားရုံထဲမှာသတိရပါ။ လမ်းကြောင်းတပ်ဆင်ထားသည့်နေရာတွင်လမ်းပေါ်တွင်လေကဲ့သို့လေမရှိပါ

ထို့ကြောင့်၊ အအေးခံခြင်း (Coolmax technology) ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဒြပ်ပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောထိပ်တိုသို့မဟုတ်တိုတောင်းသောဘောင်းဘီတိုများတွင်တတ်နိုင်သမျှပွင့်လင်းစွာဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ထိုသို့သောအဝတ်အစားများသည်မုန်းတီးသောအားကစားရုံ၌ပင်လန်းဆန်းမှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုခံစားနိုင်သည်။

ကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးအားကစားဝတ်စုံသည်အားကစားဖိနပ်နှင့်အတူအောင်မြင်သောလေ့ကျင့်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကကတော့ခင်ဗျားသက်တောင့်သက်သာရှိမယ်၊ ယုံကြည်မှုရှိပြီးပြေးရတာပျော်ဖို့ကောင်းတဲ့တကယ့်ကိုကောင်းတဲ့ဝတ်စုံတွေကိုရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်တယ်။ အားကစားဝတ်စုံဖြင့်ပြေးပါ။

သင်၏နေ့စဉ်ဝတ်စားဆင်ယင်မှုများကိုအမြဲတစေပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုကြောင့်ရရှိသောသင်၏အကောင်းဆုံးအားကစားပုံစံကိုအခြားသူများအားပြနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: အခစဟသညA Chit Hu Di ByadWi,SawYairNaung,Byada - This Love (နိုဝင်ဘာလ 2024).