.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးနှင့်အကွာအဝေးအကွာအဝေး

ပြိုင်ပွဲများတွင်ဝေးကွာသောပြေး၌သီးခြားပြိုင်ပွဲများရှိသည်။ ဒီအကွာအဝေးတွေဘာတွေရှိတယ်၊ သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်တွေ၊ ကျော်လွှားနိုင်တဲ့အားကစားသမားတွေဘယ်လိုခေါ်တာကိုဒီဆောင်းပါးမှာဆွေးနွေးမှာဖြစ်တယ်။

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးပြေးသမားဟုခေါ်သည်

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးအားကစားသမားကို“ တည်းခိုသူ” ဟုခေါ်သည်။

စကားလုံး "တည်းခို" ၏အင်္ဂလိပ်

“ stayer” ဟူသောစကားလုံးကိုအင်္ဂလိပ်မှ“ Hardy” ဟုပြန်ဆိုသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အပြေးသမားများသည်ပြေးရန်အကန့်အသတ်ရှိသည်။

သူမသည်အခြားအားကစားများတွင်လည်းထူးကဲသည်။

  • စက်ဘီးစီးခြင်း,
  • အရှိန်စကိတ်စီးခြင်းနှင့်အခြားသူများ။

Stayer အကွာအဝေးသည်မီတာသုံးထောင်နှင့်အထက်အကွာအဝေးများဖြစ်သည်။

အဝေးမှပြေးသောစည်းကမ်းချက်များရှိအားကစားသမားများကိုမာရသွန်ထက်ဝက်၊ မာရသွန်ပြေးပွဲသို့မဟုတ် ultramarathon အပြေးသမားကဲ့သို့သောကျဉ်းမြောင်းသောစကားရပ်များအဖြစ်ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။

အားကစားသမားတစ် ဦး သည်မတူညီသောပြိုင်ပွဲများတွင်ပါဝင်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်အပြေးမပြေးသောအားကစားများတွင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ခြင်းဖြစ်သောကြောင့်လူများစွာသည်“ တည်းခိုသူ” ဟူသောအမည်အောက်တွင်နားလည်ထားကြသည်၊

Stayer အကွာအဝေး

ရှည်လျားသောအကွာအဝေး၏ဖော်ပြချက်

ဖော်ပြပြီးခဲ့သည့်အတိုင်းရှည်လျားသော“ တည်းခိုသော” အကွာအဝေးကိုအစဉ်အလာဟုနှစ်မိုင် (သို့မဟုတ် ၃၂၁၈ မီတာ) မှစတင်သောအကွာအဝေးများဟုခေါ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသုံးကီလိုမီတာအကွာအဝေးကိုဤနေရာတွင်ရည်ညွှန်းသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်အားကစားရုံများ၌တစ်နာရီကြာပြေးရသောပြေးလမ်းလည်းပါဝင်သည်။

ဤအတောအတွင်းအချို့သောအစီရင်ခံစာများအရ "အကွာအဝေးပြေးခြင်း" သို့မဟုတ် "တည်းခိုပြေးခြင်း" အယူအဆသည်မာရသွန်ထက်ဝက်၊ မာရသွန်ပြေးပွဲများဖြစ်သည်။ အကွာအဝေးများမှာအားကစားကွင်းတွင်မဟုတ်ဘဲအဝေးပြေးလမ်းမ၌ကျင်းပသောပြိုင်ပွဲများဖြစ်သည်။

အကွာအဝေး

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအကွာအဝေးပြေးခြင်းသည်အားကစားကွင်း၌လေ့ကျင့်သောအားကစားနည်းများနှင့်ကွင်းကွင်းကွင်းဆင်းခြင်းများဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်၊

  • ၂ မိုင် (၃၂၁၈ မီတာ)
  • ၅ ကီလိုမီတာ (၅၀၀၀ မီတာ)
  • ၁၀ ကီလိုမီတာ (၁၀,၀၀၀ မီတာ)
  • ၁၅ ကီလိုမီတာ (အားကစားကွင်းမှာမီတာ ၁၅၀၀၀)၊
  • ကီလိုမီတာ ၂၀ (မီတာ ၂၀၀၀၀)၊
  • ၂၅ ကီလိုမီတာ (၂၅၀၀၀ မီတာ)၊
  • ကီလိုမီတာ ၃၀ (မီတာ ၃၀၀၀၀)၊
  • အားကစားကွင်း၌တစ်နာရီပြေး။

ဂန္ထဝင်နှင့်အဂုဏ်အရှိဆုံးသူတို့တွင်:

  • မီတာ ၅၀၀၀ အကွာအဝေး၊
  • 10000 မီတာအကွာအဝေး။

၎င်းတို့သည်ကမ္ဘာ့အားကစားချန်ပီယံနှင့်အိုလံပစ်အားကစားအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီးနွေရာသီတွင်အဓိကအားဖြင့်ကျင်းပကြသည်။ တစ်ခါတစ်ရံမီတာ ၅၀၀၀ အပြေးသမားများသည်ခေါင်မိုးအောက်တွင်ယှဉ်ပြိုင်ရသည်။

တစ်နာရီပြေးပွဲရလဒ်သည်အားကစားကွင်းလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်တစ်နာရီပြေးသောအကွာအဝေးအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

အကွာအဝေးပြိုင်ပွဲများသည်စက်ဝိုင်းတစ်ခုတွင်မြင့်မားသောစတင်မှုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စတွင်, အားကစားသမားဘုံလမ်းကြောင်းတလျှောက်ပြေး။

အပြေးပြိုင်ပွဲမတိုင်မီနောက်ဆုံးရင်ခွင်တွင်အပြေးသမားတစ် ဦး စီသည်တရားသူကြီးထံမှခေါင်းလောင်းသံကိုကြားရသည် - ယင်းသည်ရေတွက်ခြင်းကိုမဆုံးရှုံးရန်ကူညီသည်။

ခြွင်းချက်တစ်ခုသည်နာရီပြေးဖြစ်သည်။ သင်တန်းသားများအားလုံးသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်စတင်ပြီးတစ်နာရီအကြာတွင်အပြေးသံများကိုရပ်တန့်ရန်အချက်ပြပါ။ ထို့နောက်တရားသူကြီးများသည်မည်သည့်ပါ ၀ င်သူရပ်နေသည်ကိုလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်မှတ်သားသည်။ ဤသည်ကိုနောက်ကျောခြေထောက်ကဆုံးဖြတ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်တစ်နာရီအကြာဝေးကွာသောပြေးသူသည်အနိုင်ရသူဖြစ်လာသည်။

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးပြိုင်ပွဲများကိုစီးပွားဖြစ်ပြိုင်ပွဲများတွင်အသုံးမပြုသည်ဟုပြောရန်လိုသည်။ ၎င်းတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိပြီးစည်းမျဉ်းအရပန်းတိုင်မရောက်မီ မှလွဲ၍ အလွန်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

မှတ်တမ်းများ

အကွာအဝေး 5000 မီတာ

အမျိုးသားများကြားတွင်ဤအကွာအဝေးအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်အပြင်မိုးလုံလေလုံနှင့်အိုလံပစ်အတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုအီသီယိုးပီးယားမှအပြေးသမားတစ် ဦး တည်းကသာပိုင်ဆိုင်သည်။ Kenenis Bekele ။

ထို့ကြောင့်သူသည် (၂၀၀၄) ခုနှစ်မေလ (၃၁) ရက်နေ့တွင်နယ်သာလန်နိုင်ငံ Hengelo တွင် (၁၂ း ၃၇.၃၅) အကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။

World (Indoor) ကို ၂၀၀၄ ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀ ရက်တွင်ယူကေ၌အီသီယိုးပီးယားအားကစားသမားတစ် ဦး ကစီစဉ်ခဲ့သည်။ ၁၂.၉.၆၀ တွင်ပြေးသမားသည်မီတာ ၅၀၀၀ ဖုံးလွှမ်းထားသည်။

အိုလံပစ်စံချိန် (၁၂: ၅၇.၈၂) Kenenis Bekele သည် ၂၀၀၈ ခုနှစ်သြဂုတ်လ ၂၃ ရက်နေ့တွင်ဘေဂျင်းရှိအိုလံပစ်အားကစားပွဲတွင်ကစားခဲ့သည်။

အီသီယိုးပီးယားသည်အမျိုးသမီး ၅၀၀၀ အတွက်စံချိန်တင်ခဲ့သည် (၁၄ း ၁၁-၁၅)င Tirunesh Dibaba... သူမသည် ၂၀၀၈ ခုနှစ်ဇွန်လ ၆ ရက်နေ့တွင်နော်ဝေးနိုင်ငံ၊ အော့စလိုတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အိမ်တွင်းကမ္ဘာ့စံချိန်ကို ၂၀၁၅ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၉ ရက်၊ ဆွီဒင်နိုင်ငံ၊

သို့သော်ရိုမေးနီးယားမှ Gabriela Sabo သည်မီတာ ၅၀၀၀ အကွာအဝေးတွင်အိုလံပစ်ချန်ပီယံဖြစ်လာသည်။ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်၊ စက်တင်ဘာ ၂၅ တွင်ဆစ်ဒနီအိုလံပစ်တွင် (သြစတြေးလျ) သူမက ၁၄: ၄၀.၇၉ တွင်ထိုအကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။

အကွာအဝေး ၁၀၀၀၀ မီတာ

ဒီအကွာအဝေးမှာရှိတဲ့အမျိုးသားတွေအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်ဟာအီသီယိုးပီးယား Kenenis Bekele မှအားကစားသမားကပိုင်ဆိုင်သည်။ ၂၀၀၅၊ သြဂုတ်လ ၂၆ ရက်နေ့တွင်ဘရပ်ဆဲလ် (ဘယ်လ်ဂျီယံ) တွင်သူသည် ၂၆.၁၇.၅၃ တွင်မီတာ ၁၀၀၀၀ ပြေးခဲ့သည်

အမျိုးသမီးများကြားတွင်ဤအကွာအဝေးကို ၂၉.၁၇.၄၅ တွင် Ethiopian Almaz Ayana ကဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ၂၀၁၆၊ သြဂုတ် ၁၂ ရက်၊ ရီယိုဒီဂျနေရို (ဘရာဇီး) ရှိအိုလံပစ်အားကစားတွင်ဖြစ်သည်။

၁၀ ကီလိုမီတာ (အဝေးပြေးလမ်း)

အမျိုးသားများကြားတွင်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပေါ်တွင် ၁၀ ကီလိုမီတာစံချိန်တင်ထားသည် ကင်ညာမှ Leonard Komon သူသည်ဤအကွာအဝေးကို ၂၆.၄၄ တွင်ပြေးခဲ့သည်။ စက်တင်ဘာ ၂၉ ရက်၊ နယ်သာလန်တွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

အမျိုးသမီးများကြားတွင်စံချိန်တင်ခြင်းသည်ဗြိတိသျှဖြစ်သည် Radcliffe ဖျော်ဖြေမှု... သူမသည် ၃၀.၂၁ တွင်အဝေးပြေးလမ်းတွင် ၁၀ ကီလိုမီတာပြေးခဲ့သည်။ ၂၀၀၃၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၃ တွင်ဆန်ဂျူရန် (Puerto Rico) တွင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

နာရီပြေး

တစ်နာရီပြေးနှုန်းဖြင့်ကမ္ဘာ့စံချိန်သည် ၂၁,၂၈၅ မီတာဖြစ်သည်။ ဒါဟာနာမည်ကြီးအားကစားသမားများကထားခဲ့ပါတယ် Haile Gebreselassie ။ ရုရှားတွေကြားမှာမှတ်တမ်းတင်ထားတယ် အဲလ်ဘတ်အိုင်ဗင်နိုး၊ အရာ 1995 ခုနှစ်တွင်တစ်နာရီအတွက် 19.595 မီတာသို့ပွေးလေ၏။

တည်းခိုသောအကွာအဝေးနှင့်နေထိုင်သူများနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ

လက်ရှိအချိန်တွင်တစ်နာရီပြေးနှုန်းဖြင့်ကမ္ဘာ့စံချိန်မှာ ၂၁,၂၈၅ မီတာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာမာရသွန်ပြေးလမ်းတစ်ဝက်ကျော် (၂၁,၀၉၇ မီတာ) ဖြစ်သည်။ တစ်နာရီအတွင်းကမ္ဘာ့စံချိန်တင်သူ Haile Gebreselassie သည် ၅၉ မိနစ် ၂၈ စက္ကန့်အတွင်းမာရသွန်ပြိုင်ပွဲပြီးဆုံးခဲ့သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကင်ညာနိုင်ငံဆမ်မီလ်ဝမ်ဂျီရ်နှင့်ယှဉ်ပြိုင်သောဝက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ၌တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာမှာ ၅ မိနစ် ၃၃ စက္ကန့်သာရှိသည်။

ပြက်လုံးတချို့ - ကင်ညာမှာနေတဲ့အဝေးပြေးလမ်းမှာအနိုင်ရလေ့ရှိတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနိုင်ငံမှာခြင်္သေ့တွေကိုသတိထားကြစို့။

အမှန်မှာ၊ ဝေးလံသောပြေးလမ်းတွင်ဤနိုင်ငံ၏ကိုယ်စားလှယ်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုအောက်ပါအတိုင်းရှင်းပြသည် -

  • လေ့ကျင့်ခန်းရှည်
  • နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလက္ခဏာများ - ကင်ညာလူမျိုးများသည်ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်ပေ ၁၀၀၀၀ တွင်နေထိုင်ကြသည်။

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်ပြေးနိုင်ရန်ခံနိုင်ရည်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုတာရှည်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်။ ဒါကြောင့်အပြေးသမားတစ်ယောက်ဟာပြိုင်ပွဲအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအတွက်တစ်ပတ်ကိုကီလိုမီတာနှစ်ရာလောက်ပြေးနိုင်ပါတယ်။

ယခင်ဆောင်းပါး

McDonald's (မက်ဒေါ်နယ်) ရှိကယ်လိုရီစားပွဲ

Next ကိုဆောင်းပါး

လိပ်ပြာရေကူးခြင်း - နည်းပညာ၊ လိပ်ပြာပုံစံကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းရေကူးနိုင်ပုံ

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ဘေကွန်, ဒိန်ခဲနှင့်မှိုနှင့်အတူအလျင်အမြန်

ဘေကွန်, ဒိန်ခဲနှင့်မှိုနှင့်အတူအလျင်အမြန်

2020
အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲပြေးတဲ့အဖွဲ့အစည်းကဘာလဲ

အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲပြေးတဲ့အဖွဲ့အစည်းကဘာလဲ

2020
အားကစားသမားများအတွက်အပူခံအဝတ်အစားများဖြစ်သင့်သည့်အရာ - ဖွဲ့စည်းမှု၊ ထုတ်လုပ်သူ၊ စျေးနှုန်း၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

အားကစားသမားများအတွက်အပူခံအဝတ်အစားများဖြစ်သင့်သည့်အရာ - ဖွဲ့စည်းမှု၊ ထုတ်လုပ်သူ၊ စျေးနှုန်း၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

2020
သလဲသီး - အသုံးပြုမှုအတွက်ဖွဲ့စည်းမှု, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

သလဲသီး - အသုံးပြုမှုအတွက်ဖွဲ့စည်းမှု, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

2020
လူတစ်ယောက်အတွက်ဗိုက်အဆီကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းမီးရှို့နိုင်မလဲ။

လူတစ်ယောက်အတွက်ဗိုက်အဆီကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းမီးရှို့နိုင်မလဲ။

2020
Maxler Nrg မက်စ် - အကြိုလေ့ကျင့်ခန်း Complex ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

Maxler Nrg မက်စ် - အကြိုလေ့ကျင့်ခန်း Complex ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Prelaunch စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လို

Prelaunch စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လို

2020
ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးငှက် ၁၀ ယောက်

ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးငှက် ၁၀ ယောက်

2020
အချိုမှုကြွက်သားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစက်များ၊

အချိုမှုကြွက်သားအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစက်များ၊

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား