.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ပြေးခြင်းအတွက် Tube ပဝါ - အားသာချက်များ, မော်ဒယ်များ, စျေးနှုန်းများ

အတွေ့အကြုံမရှိ၊ လေ့ကျင့်ထားသောအပြေးသမားများအတွက်ပြေးချိန်အတွင်းအသက်ရှူခြင်းသည်အခက်ခဲဆုံးနှင့်ပျော်စရာအကောင်းဆုံးအချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းသည်အအေးမိခြင်း၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများတိုးပွားလာခြင်းကြောင့်ရလဒ်အနေဖြင့်အအေးမိလေထဲတွင်အတွင်းပိုင်းကိုထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာပြီးလည်ချောင်းနှင့်အဆုတ်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်ဟူသောခံစားမှုဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ထို့အပြင်နှင်းခဲသည်ပါး၊ မေးစေ့နှင့်မျက်နှာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုဆုပ်ကိုင်ထားသည်။ နေမကောင်းစရာမလိုဘဲဆောင်းရာသီကိုဘယ်လိုပျော်မွေ့နိုင်မှာလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာဒီနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခု - ပျားပုံးတစ်ခုအကြောင်းပြောကြမယ်။

အထူးအပြေးပဝါ၏အားသာချက်များ

အဆုတ်များတွင်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်အေးသောရာသီဥတုတွင်အလုပ်လုပ်သောအခါအသက်ရှူလွယ်ကူစေရန်အတွက်သင့်ပါးစပ်ပေါ်တွင်အထူးလည်ပတ်ပလတ်စတစ်ကိုဆွဲသင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော "အဖုံး" ၏အကူအညီဖြင့်သင်ရှူသောအခါအစိုဓာတ်သည်ရေငွေ့ပုံစံဖြင့်ထွက်လာလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ရှူရှိုက်မိသောလေသည်အလွန်ခြောက်သွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ရာသီဥတုအလွန်ဆိုးရွားသည့်အချိန်တွင်လည်းအထူး balaclava ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အပြေးသမားအားဆောင်းတွင်းအအေးဒဏ်မှယုံကြည်စိတ်ချစွာကာကွယ်ပေးသည်။

ပြေးသမားသက်တောင့်သက်သာ

elastic material နှင့်အထူး running scarf ၏ချောမွေ့သောနည်းပညာ (သို့မဟုတ်ပြွန်ပဝါ) သည်အပြေးသမားကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်အမြင့်ဆုံးသော fit ကိုသေချာစေသည်။

၎င်းသည်အပြေးသမား၏လည်ပင်းတွင်နွေးထွေးမှုပိုရှိစေမည်။ ထို့အပြင်အားကစားသမားသည်အလွန်အမင်းအအေးမိသည့်အခါမျက်နှာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖုံးအုပ်ရန်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ အဆိုပါပဝါသည်သင်၏အပြေးပြိုင်ပွဲ၏အသုံးအများဆုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်နိုင်သည်။

အသွင်ပြောင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေ

ပြွန်ပဝါသည်အပြေးသမားများနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံရှိသူများအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးပြုမှုတစ်ဒါဇင်ကျော်ရှိပါတယ်။

၎င်းသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်

  • ဦး ထုပ်,
  • bandana,
  • balaclava,
  • မျက်နှာဖုံး,
  • လည်ပင်းတဝိုက်တစ် ဦး ပဝါ။

ရာသီအလိုက်

ပစ္စည်းပေါ် မူတည်၍ ရာသီဥတုနှင့်ဆောင်းရာသီအတွက်ပြေးဆွဲရန်အတွက်ပိုက်ခေါင်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်နွေ ဦး ရာသီများတွင်လည်ပတ်ရန်အတွက်မိုက်ကရိုဖိုင်ဘာ (ဝါ) ချည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

မော်ဒယ်များနှင့်ထုတ်လုပ်သူများ

နာမည်ကြီးအားကစားကုန်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများစွာသည်ပြေးရန်အတွက်အထူးပကာများထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်ကြသည်။

  • Adidas,
  • Buff,
  • Asics,
  • လက်မှုပညာ။

သူတို့နှင့်သူတို့၏ထုတ်ကုန်များကို ပို၍ အသေးစိတ်စဉ်းစားကြပါစို့။

Buff

အေးမြသောနွေရာသီအတွက်နှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်အေးစိမ့်သောနေ့များအတွက် jogger များအတွက်ဘက်စုံသုံးခေါင်းစွပ်များကိုထုတ်လုပ်သောလူကြိုက်များသည့်ကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။

ကုမ္ပဏီ၏ထုတ်ကုန်များကိုအောက်ပါတို့ဖြင့်ခွဲခြားထားသည် -

ပေါ့ပါးသောမော်ဒယ်များအတွက် (ပူနွေးသောရာသီအတွက်)

  • အသုံးပြုသောပစ္စည်းများကြောင့်အစိုဓာတ်သည်ချက်ချင်းညှစ်။ ခြောက်သွေ့သွားပြီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ၉၅% ကာကွယ်သည်။
  • အစိုဓာတ်ကိုအချိန်မီဖယ်ရှားခြင်းကြောင့်ပုံမှန်ကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးအပူလွန်ကဲမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
  • Polygiene နည်းပညာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ရာသီအလိုက်မော်ဒယ်များ (ဥပမာ၊ Original Buff စီးရီး):

  • ပြွန်ပဝါကို hypoallergenic ပါးလွှာသော polyester ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းပစ္စည်းသည် wear -proof, elastic and durable ဖြစ်သည်။
  • ဒီမော်ဒယ်ရောင်ပြန်အစင်းရှိပါတယ်,
  • ထည်ငွေဆားနှင့်ကုသသည်။ ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားမျိုးပွားနှုန်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။
  • ထုတ်ကုန်ကိုအားကစားခေါင်းတစ်မျိုး၊ ပဝါတစ်ချောင်း၊ ဖုန်မှုန့်၊ လေနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားများမှမျက်နှာဖုံးအဖြစ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်
  • ပြွန်ပဝါကိုအမျိုးသားရောအမျိုးသမီးများပါအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဦး ခေါင်းပတ်လည်မှာ ၅၃-၆၂ စင်တီမီတာရှိသည်။

Polar စီးရီးမှဆောင်းရာသီပြွန်ပဝါများ:

  • ပဝါ၏အထက်ပိုင်းကို hypoallergenic MICROFIBRA Polyester ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပေါ့ပါး။ elastic ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
  • ပဝါ၏အောက်ပိုင်းကို Polartec 100 hypoallergenic ပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအလွန်အမင်း hydrophobic ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထည်ကိုငွေဆားများဖြင့်ကုသပြီး၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားတိုးတက်မှုနှုန်းကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။
  • ဒီအမျိုးစုံသုံးပြွန်ပဝါကို ဦး ထုပ်၊ မျက်နှာဖုံးနှင့် Balaclava သက်သာစေသောအရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရ၎င်းသည်အလွယ်တကူဆန့်နိုင်ပြီးခေါင်းကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။
    - အမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများအတွက်ပါထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့်ခေါင်းအ ၀ န်းသည် ၅၃ မှ ၆၂ စင်တီမီတာအထိရှိသည်။

Asics

စဉ်းစားပါ မော်ဒယ် LIGHT TUBEချမ်းအေးသောနွေရာသီနှင့်ရာသီမရွေးအပြေးပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၎င်းသည် 100% polyester ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအသေးအဖွဲနှင့်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သောပြွန်ပုံသဏ္ဌာန်ပဝါဖြစ်သည်။

အဆိုပါပဝါကိုခေါင်းပေါ်တွင် တင်၍ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင်အကော်ဒီယွန်ကဲ့သို့စုဆောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်လည်ပင်းကိုလေနှင့်အအေးဒဏ်မှကာကွယ်နိုင်ပြီးသင့် ဦး ခေါင်းနှင့်အတူ ဦး ထုပ်တစ်ခုလုံးကိုဝှက်ထားနိုင်သည်။ အများအားဖြင့်၎င်းသည်အေးခဲသည့်လများအတွင်းအိမ်ပြင်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းမပြုရန်အပြေးသမားများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ဒီမှာ ပြွန်ပဝါလိုဂို Tube ချမ်းသောကာလ၌ရွာသားများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော။ ဒီပဝါကိုအရည်အသွေးမြင့်မားသောအသက်ရှူနိုင်သောဒြပ်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ အပြေးသမားများ၏အဆိုအရလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာတွင်အလွန်အဆင်ပြေသည်။

လက်မှုပညာ

ဤအမှတ်တံဆိပ်၏အမျိုးမျိုးသောအားကစားဝတ်စုံများသည်ပျော့ပျောင်း။ အလုပ်လုပ်သော 100% polyester ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်တော်သည်။

၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

  • လည်ပင်း၌ပတ်တီး၊
  • ဦး ထုပ်လို။

ပဝါကိုပေါ့ပါး။ မြန်မြန်ခြောက်သွေ့သောအရာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အစိုဓာတ်ကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးပြီးလည်ပင်းသို့မဟုတ် ဦး ခေါင်း၌အပူကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဖြတ်တောက်ခြင်းသည်ချောမွေ့သောကြောင့်အပြေးသမားများသည်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ နားကြပ်သည်အစိုဓာတ်ကိုစိုစေပြီးအသက်ရှုစေသည်။ သူသည်ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရသူသည်ချုံ့ခြင်းကိုမခံရပါ။

ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။

ထုတ်လုပ်သူ၊ ပစ္စည်းနှင့်ရာသီအလိုက်ပေါ် မူတည်၍ ပဝါတစ်ချောင်း၏ကုန်ကျစရိတ်သည်ရူဘီ ၅၀၀ မှ ၁၅၀၀ အထိရှိသည်။ ဒီ ဦး ထုပ်ကိုအားကစားစတိုးများနှင့်အင်တာနက်ဆိုဒ်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

ရာသီဥတုဆိုးရွားချိန်တွင်အပြေးသမားတစ် ဦး ၏ ၀ တ်စုံကိုအထူးအပြေးပဝါတစ်အိတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရာတွင်အထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်ပြီးအားကစားသမားအားခြောက်သွေ့သောလေအေးကိုရှူရှိုက်ခြင်း၊

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: လတငလပနငတ ရရရငရင မကလညပကက ခ (ဇူလိုင်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

လက်စွပ်ပေါ်တွင်ထောင့်ကိုင်ထား

Next ကိုဆောင်းပါး

Adaptogens ဆိုတာဘာလဲ၊ သူတို့ဘာကြောင့်လိုအပ်တာလဲ။

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူစွပ်ပြုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ

2020
အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲပြေးတဲ့အဖွဲ့အစည်းကဘာလဲ

အပျော်တမ်းပြိုင်ပွဲပြေးတဲ့အဖွဲ့အစည်းကဘာလဲ

2020
အားကစားသမားများအတွက်အပူခံအဝတ်အစားများဖြစ်သင့်သည့်အရာ - ဖွဲ့စည်းမှု၊ ထုတ်လုပ်သူ၊ စျေးနှုန်း၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

အားကစားသမားများအတွက်အပူခံအဝတ်အစားများဖြစ်သင့်သည့်အရာ - ဖွဲ့စည်းမှု၊ ထုတ်လုပ်သူ၊ စျေးနှုန်း၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

2020
အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်နည်း။

အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်နည်း။

2020
Orotic acid (ဗီတာမင် B13) - ဖော်ပြချက်၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ရင်းမြစ်များ၊ စံ

Orotic acid (ဗီတာမင် B13) - ဖော်ပြချက်၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ရင်းမြစ်များ၊ စံ

2020
Jams Mr. Djemius Zero - အနိမျ့ကယ်လိုရီကြောပိတ်ဆို့မှုကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

Jams Mr. Djemius Zero - အနိမျ့ကယ်လိုရီကြောပိတ်ဆို့မှုကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း (မယ်လတိုနင်) - ၎င်းသည်မည်သည့်အရာနှင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်

အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း (မယ်လတိုနင်) - ၎င်းသည်မည်သည့်အရာနှင့်၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်

2020
ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးငှက် ၁၀ ယောက်

ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးငှက် ၁၀ ယောက်

2020
အပြေးသမားများအတွက်လက်ဝါးကပ်တိုင်လေ့ကျင့်ရေးရွေးစရာများ

အပြေးသမားများအတွက်လက်ဝါးကပ်တိုင်လေ့ကျင့်ရေးရွေးစရာများ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား