အမြင့်အားဖြင့် Nordic လမ်းလျှောက်ထမ်းဘိုး၏အရွယ်အစား - စားပွဲပေါ်မှာ

ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရွရွပြေးခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သား ၇၀% ကိုသာအသုံးပြုသည်။ Nordic လမ်းလျှောက်မှုသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၉၀% ရှိသည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်သူလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်နှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားဖွယ်ရာများရှိနေသေးသည်။

၎င်းသည်ကျန်းမာသောသူများကိုသာမကအနာရောဂါရှိသူများ၊ အဝလွန်သူ၊ အိုမင်းသူများကိုပါရည်ရွယ်သည်။

Nordic လမ်းလျှောက်မှုနှင့်အတူရွေ့လျားသောအခါလူတစ် ဦး သည်တိုင်များပေါ်တွင်မှီခိုနိုင်ပြီးတစ်ကိုယ်လုံးဝန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အလင်းရောင်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ဤဗားရှင်းကိုအောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်ပထမ ဦး ဆုံးအမြင့်အားဖြင့်စကင်ဒီနေးဗီးယားတုတ်၏အရှည်ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အမြင့်အားဖြင့်စကင်ဒီနေးချောင်းကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို?

သင်ရွေးချယ်သည့်အခါသင်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်မှုကိုရှာဖွေရာတွင်အထောက်အကူပြုမည့်ကဏ္ several များစွာကိုသင်အာရုံစိုက်သင့်သည်။

• လေ့ကျင့်ရန်စတင်ဆုံးဖြတ်လိုက်သောသူများအတွက်သူတို့၏အမြင့် 0.7 ကိုအကြံပြုသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုအရသင်သည်ဤစကင်ဒီနေးဗီးယားချောင်းကိုရှည်သော (+5 စင်တီမီတာ) အထိပြောင်းနိုင်သည်။
• လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများနှင့်တန်းတူဖြစ်လျှင်နောက်ထပ် ၁၀ စင်တီမီတာထပ်ထည့်နိုင်သည်။
• သင့်တွင်ရောဂါများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်းသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုများရှိပါကချောင်း၏အရှည်ကိုစင်တီမီတာအနည်းငယ်လျှော့ချနိုင်သည်။ ထိုသို့လမ်းလျှောက်သောအခါမှီခိုရခြင်းက ပို၍ အဆင်ပြေလိမ့်မည်။ တုတ်ကြီးကြီးကြီးလေလေဝန်လေးလေလေ။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုအတိုခွံများ၌ပြုလုပ်သောအခါခန္ဓာကိုယ်ကွေးကွေးသွားပြီးခြေလှမ်းများမှာသေးငယ်သည်။ အဓိကကြွက်သားအုပ်စုပေါ်ရှိဝန်များကျဆင်းသွားသည်။ မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုမရှိပါ။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာကွဲပြားသောအရှည်များကိုစမ်းသပ်ပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများနှင့်အံဝင်ဂွင်ကျရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။

အမြင့်အားဖြင့်စကင်ဒီနေးတုတ်၏အရှည် - စားပွဲပေါ်မှာ

လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သင့်တော်သောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အမြင့်သာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်း၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ခြေလက်များ၏အရှည်ကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

စကင်ဒီနေးဗီးယားချောင်းကိုသင်ပထမဆုံး ၀ ယ်သောအခါ၊ ဤဇယားကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည်။

စကင်ဒီနေးကျွန်းဝင်ရိုးစွန်းအမြင့်ရွေးချယ်ရေးဖော်မြူလာ

လိုအပ်သောစကင်ဒီနေးဗီးယားလမ်းလျှောက်တိုင်များ၏အရှည်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဆုံးဖြတ်ရန်သင်အမြင့်ကိုယူပြီးဤတန်ဖိုးမှ ၇၀% တွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်စတင်လေ့လာသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောအရှည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဥပမာအားဖြင့် ၁၈၅ စင်တီမီတာတိုး။ အသင့်တော်ဆုံးအခွံသည် ၁၂၆ စင်တီမီတာ (၁၈၀ x ၀.၇ = ၁၂၆) ဖြစ်သည်။ ခန့်မှန်းခြေဖတ်ဇယားမှယူနိုင်ပါသည်။

ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးပေါ် မူတည်၍ အရှည်ကိုဖြည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်နုတ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူတစ် ဦး သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအားကစား၌ပါဝင်ခဲ့လျှင်၊ ဤကိစ္စတွင်သင်သည် ၇၀% တိုးတက်မှု + ၅-၁၀ စင်တီမီတာကိုသင်ကစကင်ဒီနေးနီးယားချောင်းကို ၀ ယ်နိုင်သည်။

သင်စကင်ဒီနေးဗီးယန်စောင်းကိုရွေးချယ်သင့်သလား။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ပုံစံသည်စောင်းအောက်ရှိချောင်းများ၏အနေအထားကိုမဆိုလိုပါ။ ဤအစီအစဉ်ဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံစံဖြင့်ရွေ့လျားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်သည်။

စကင်ဒီနေးဗီးယားတိုင်ကိုရွေးချယ်သောအခါ၊ လူအများစုအတွက်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်း၏ ၇/၁၀ မဟုတ်သောကြောင့်၊ စောင်း၏အရှည်ကိုသင်အာရုံမစိုက်သင့်ပါ။

အမြင့်အားဖြင့်ပုံသေ (အစိုင်အခဲ) တိုင်များရွေးချယ်မှု

စကင်ဒီနေးဗီးယားတိုင်များကိုရွေးချယ်သောအခါသင်သည်တစ်မျိုးတည်း (ပုံသေ) နှင့်အဝေးကြည့်မှန်ပြောင်း (ခေါက်) နှစ်ခုကိုတိုက်မိနိုင်သည်။ နှစ်ခုအကြားခြားနားချက်များအနည်းငယ်မျှသာရှိပါသည်။

ပုံသေချောင်းကိုရွေးချယ်ရာတွင်အမြင့် ၇၀% ၏တူညီသောပုံသေနည်းကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ ၄ င်း၏အားသာချက်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပြင်းထန်သော ၀ င်မှုသို့မဟုတ်ကျဆုံးခြင်းများအတွင်းကကျိုးပဲ့ခြင်း၊

အမြင့်အားဖြင့်တယ်လီစကုပ် (ခေါက်) ထမ်းဘိုး၏ရွေးချယ်ရေး

ခေါက်ထားသည့်စကင်ဒီနေးဗီးယားတုတ်များသည်နှစ်ပိုင်းနှင့်သုံးပိုင်းခွဲထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခွံများ၏အင်အားသည်တစ်ပိုင်းတစ်စနှင့်သိသိသာသာယုတ်ညံ့သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့သည်ပိုမိုပေါ့ပါး။ သင်နှင့်သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။

ပုံသေအခွံပါသောရွေးခြယ်မှုတွင်ရှိသကဲ့သို့လူတစ် ဦး ၏အမြင့် ၇၀% ၏ပုံသေနည်းမှတွက်ချက်သောအခါရွေးချယ်သင့်သည်။

စကင်ဒီနေးထမ်းဘိုးတို့ကိုရွေးချယ်ရာတွင်အခြားရွေးချယ်စရာများ

ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောအားကစားဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာများကိုစကင်ဒီနေးဗီးယားချောင်းကဲ့သို့ရွေးချယ်ရာတွင်သင်သည်သူတို့၏အရှည်သာမက၎င်းတို့ပြုလုပ်ထားသည့်ပစ္စည်း၊ လက်ကိုင်ပုံသဏ္itsာန်နှင့်၎င်း၏ကယ်ဆယ်ရေးစသည်တို့ကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

ကုန်ထုတ်လုပ်မှုပစ္စည်း

အခြေခံအားဖြင့်စကင်ဒီနေးဗီးယားတုတ်များထုတ်လုပ်ရာတွင်သူတို့သည်အလူမီနီယမ်သို့မဟုတ်ဖိုက်ဘာမှန်ကိုအသုံးပြုကြသည်၊ ပိုမိုစျေးကြီးသောမော်ဒယ်များတွင်ကာဗွန်ထည့်သည်

• အလူမီနီယမ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအခွံများသည် analogues များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးအများဆုံးအလေးချိန်ရှိသည်။ လူအများစုက၎င်းတို့သည်အလူမီနီယမ်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်ဟုမှားယွင်းစွာယုံကြည်သော်လည်းသတ္တုကိုယ်နှိုက်ကအလွန်ပျော့ပျောင်းသောကြောင့်ဖိအားကိုခံနိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းအစားသူတို့သည်အလေးချိန်မှအစွမ်းသတ္တိအထိပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အထူးလူမီနီယံသတ္တုစပ်များကိုအသုံးပြုသည်။
• စကင်ဒီနေးဗီးယားဖိုက်ဘာမှန်တိုင်များသည်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုမရှိသော်လည်းပေါ့ပါးပြီးစျေးပေါသည်။
• သို့သော်ကာဗွန်ဖိုင်ဘာများ၌အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးအားလုံးရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်အလေးချိန်နိမ့်ခြင်း၊ ခိုင်မာသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းတို့သည်သူတို့၏ analog များထက်အဆများစွာပိုများသည်။

အစွန်အဖျား၏ရွေးချယ်မှု, ကိုင်တွယ်

ထမ်းဘိုးတွေကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ၊ သူတို့ကိုင်တွယ်ရတဲ့အရာ၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ နှင်းလျှောစီးပစ္စည်းကိရိယာများထက်ကျဉ်းမြောင်းတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသင်သတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုထိရောက်မှုနှင့်မလိုအပ်သောကြိုးပမ်းမှုတို့ဖြင့်လမ်းလျှောက်သောအခါလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီကိုသေချာစေရန်အထူးэрရေးစီးပွားရေးပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

လက်ကိုင်များကိုပလတ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးရာဘာထည့်ခြင်း၊ ဖော့ဆို့နှင့်ရာဘာခင်းခြင်း။ ပထမရွေးစရာကပိုစျေးသက်သာပြီးဒုတိယကပိုစျေးကြီးပေမဲ့လက်ရဲ့အပူကနေအပူပေးပြီးအုန်းလက်ကိုပိုကောင်းစေတယ်။

တုတ်၏အကြံပေးချက်များကိုလည်းကွဲပြားခြားနားပါသည်။ စုစုပေါင်းကွဲပြားမှုနှစ်ခုရှိပါသည်: တစ်အောင်ပွဲသို့မဟုတ်အစိုင်အခဲရော်ဘာကနေ။ မြေပြင်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်သောအခါသို့မဟုတ်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုပ်ကိုင်မှုအတွက်ချောသောမြေအနေအထားနှင့်ကတ္တရာပေါ်တွင်ပျော့ပျောင်းသောလမ်းလျှောက်ရန်ရော်ဘာအကြံပေးချက်များလိုအပ်သည်။

Lanyard ရွေးချယ်မှု

Nordic လမ်းလျှောက်တိုင်များတွင် lanyard ဟုခေါ်သောအထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလက်အိတ်ရှိသည်။ ၎င်းဒုံးကျည်သည်မြေပြင်သို့မကျနိုင်အောင်လက်ဖြင့်ခိုင်မြဲအောင်ပြုလုပ်ထားသည်။

ဒါကြောင့်လမ်းလျှောက်နေစဉ်၊ သင်ရိုက်နှက်ပြီးနောက်မင်းလက်ကိုလျှော့ပေါ့ပြီးပြhandsနာမရှိဘဲပြန်ဖမ်းနိုင်ပါတယ်။ lanyards ရွေးချယ်ရာတွင်သင်သည်သူတို့၏အရွယ်အစားကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

စကင်ဒီနေးဗီးယားတိုင်များရှိသည်၊ ၎င်းတွင်လက်အိတ်များစွာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာတပ်ဆင်ရန်တစ်ပြိုင်နက်တည်းတပ်ဆင်ထားပြီးလိုအပ်ပါက၎င်းတို့ကိုအမြဲဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ထုတ်လုပ်သူရဲ့ရွေးချယ်မှု

ဒီအားကစားလမ်းညွှန်တည်ရှိနေချိန်မှာစကင်ဒီနေးနီးယားမှာအရည်အသွေးမြင့်မားပြီးဈေးမကြီးတဲ့ကုမ္ပဏီတွေပေါ်ထွက်လာတယ်။

• လက်နက် - သူတို့၏ခွံများသည်ဒီဇိုင်းရိုးရှင်းသော်လည်း၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အားသာချက်များနှင့်လိုအပ်ချက်အားလုံးနှင့်ကိုက်ညီလျှင်တန်ဖိုးနည်းမှုကိုမှတ်သားနိုင်သည်။
• MSR - ဤကုမ္ပဏီ၏တုတ်များသည်ကြာရှည်ခံ။ ပေါ့ပါးပြီးလေယာဉ်များနှင့်လွန်းပျံယာဉ်များဆောက်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။
• Leki - အများဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိသောချောင်းများသည်၎င်းတို့သည်လက်တွေ့ကျကျကွေးခြင်းမရှိဘဲတိုးလာသည့်ဝန်များ၌တောင်မှမချိုးပါ။
• Fizan - အရည်အသွေးနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောပုံသေနှင့်အဝေးကြည့်မှန်ပြောင်းနှစ်ခုလုံးကိုဈေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့်တပ်ဆင်ခြင်း။
• စိန်နက် - ဤကုမ္ပဏီသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုစျေးနှုန်းချိုသာစွာနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပစ်မှတ်အုပ်စုများအတွက်အမြဲတမ်းထုတ်လုပ်သည်။

Nordic လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တင်းကျပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံသဏ္ဌာန်ကောင်းမွန်စွာထားရှိရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအားကစားသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်အုပ်စုနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်မဆိုကောင်းစွာသင့်တော်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: စစတပဗလ န NLD ပညသန ထပတကပကမပ ကကငလသပ အကကတရကငမကန ပ (မေ 2025).