.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ပြေးလမ်းစဉ်အတွင်းညာဘက်အထက်ပိုင်းရှိနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်အကူအညီများ

ရောဂါအများစုသည်နာကျင်မှုလက္ခဏာများမှအတိအကျဖြစ်ပေါ်သည်။ လက်ျာ hypochondrium တွင်နာကျင်စွာခံစားမှုများသည်ရောဂါတစ်ခုခုကိုမပြောဆိုသော်လည်း၊ ရောဂါများစွာကိုညွှန်ပြသည့်ဘုံလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နာကျင်မှုကိုလည်းအန္တရာယ်မရှိဟုထင်ရသည့်အရာများကြောင့်လည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။

  • ကွေးသောအခါအလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, အပြေး, ကြောင့်၎င်း,
  • အဝလွန်ခြင်း၊
  • အစာရှောင်ခြင်း

သို့သော်နာကျင်မှုသည်လည်းတည်ရှိခြင်းကိုဖော်ပြသည်။

  • ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်;
  • လိင်အင်္ဂါစနစ်၊
  • အစာခြေစနစ်;
  • biliary ကျေးရွာအုပ်စုစနစ်များ။

ပြေးနေစဉ်ညာဘက်အထက်ပိုင်းတွင်အဘယ်ကြောင့်ထိခိုက်နေသနည်း။

ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ပုံမှန်နှင့်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုသည်ပုံမှန်နှုန်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဝန်တိုးလာသည်နှင့်အမျှလဲလှယ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ပိုမိုတက်ကြွလာပြီးသွေးအရံသည်ရင်ဘတ်အခေါင်းနှင့် peritoneum တွင်ရှိနေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်ဖိစီးမှုနှင့်ထိတွေ့သည်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာပြီးကြွက်သားများကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ သွေးကိုတက်ကြွစွာစားသုံးခြင်းကြောင့်သရက်ရွက်နှင့်အသည်းများတိုးလာသဖြင့်ရလဒ်အနေဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အမြှေးပါးများနှင့်အာရုံကြောများ၌ဖိအားကိုသက်ရောက်စေသည်။

အပြေးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွနေရန်စွယ်စုံနှင့်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အတော်များများကပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အပျော်တမ်းအပြေးသမားညာဘက်နံရိုးအောက်မှာနူးညံ့ကြင်နာမှုသတင်းပို့သည်။

စည်းကမ်းတစ်ခုအနေနှင့်ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာသည်နာတာရှည်ရောဂါများမရှိခြင်း၊ ဝန်ကိုမမှန်ကန်သောဖြန့်ဖြူးခြင်း၊ မမှန်ကန်သည့်ရှူရှိုက်ခြင်းနည်းကိုတွေ့ရှိရသည်။

အားနည်းသောခံနိုင်ရည်

၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုနိမ့်ကျသူများ (သို့) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနိမ့်သောသူများ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အင်အားစုများကိုဖယ်ရှားပစ်ပြီး၊

  • စိတ်ဖိစီးမှု;
  • နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း;
  • ခွဲစိတ်ကုသမှုများ၊
  • စိတ်ဒဏ်ရာ

ခန္ဓာကိုယ်သည်ဝန်ကိုသိရန်လေ့ကျင့်ရေးစနစ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည် - သူတို့သည်စနစ်တကျရှိပြီးတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ရမည်။

အသက်ရှူမှားခြင်း

အမျိုးအစားမခွဲခြားဘဲအရည်အသွေးမြင့်လေ့ကျင့်မှုအတွက်အသက်ရှူခြင်းသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အပြေးတွင်အသက်ရှူခြင်းသည်အခြေခံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်စေပြီး၊ ကြွက်သားထုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သောအသက်ရှူခြင်းကအပြေးသမားများကိုပင်ပန်းသည်ဟုမခံစားရဘဲဝေးကွာသောအကွာအဝေးကိုဖုံးလွှမ်းစေသည်။ ရစ်သမ်ပျက်သွားသည်နှင့်အမျှဝမ်းဗိုက်အထက်ပိုင်းတွင်နာကျင်မှုပေါ်လာသည်။ မမှန်ကန်တဲ့အသက်ရှူတာကအသက်ရှူတာပဲ။ ပါးစပ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်

ဇီဝကမ္မဗေဒကိုစဉ်းစားသင့်သည် - အရှိန်မြှင့်စွာလည်ပတ်သောအခါအဆုတ်သည်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်း၏ဖောက်ဖျက်မှုသည်အမြှေးပါးသည်အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရရှိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်အမြှေးပါးကြွက်သားများ၏ချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလိုအပ်သည့်ပမာဏအတွင်းနှလုံးသို့ပိတ်ဆို့စေပြီးအသည်းထဲတွင်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အသည်းမှူးသည်သွေးကိုဖြည့်တင်းပေးပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အာရုံကြောများကိုအဆုံးအဖြတ်ပေးသည်။

မှားယွင်းသောအစားအစာစားသုံးမှု

မည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုမပြုလုပ်မီ၊ ပြင်ဆင်ထားရန် - သေးငယ်သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် အဆင်သင့်အခြေအနေများဖန်တီးပါ။ ၎င်းတို့အနက်မှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အစာကြေလွယ်ကူစေရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုအဆင်ပြေစေမည့်ပေါ့ပါးသည့်အစာကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။

အစာမစားခြင်း၊ ပမာဏများစွာရရှိခြင်းကိုမလိုက်နာပါကအစာအိမ်သည်ကျယ်ဝန်းပြီးထုတ်ကုန်များကိုကစော်ဖောက်ခြင်းဖြင့်အလုပ်များနေသည်။ ၎င်းတွင်အလုပ်၌အသည်းပါ ၀ င်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်များလေလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများမှ၎င်းအားလုပ်ဆောင်ရန်ခွန်အားပိုမိုလိုအပ်လေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသည်းသည်သွေးနှင့်ပြည့်လျှံကာနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

အရက်အလွဲသုံးစားမှု

မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုမဆိုအရက်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်တားမြစ်သည်။ အရက်ကြောင့်ထိခိုက်သောသက်ရှိသည်အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ သွေး၊ အသည်းသည်အရက်ကိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ရန်ကြိုးစားသည်။ အပိုဆောင်းဝန် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

နွေး -up, မပါဘဲအပြေး

စိတ်ဖိစီးမှုမရှိသောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေး၏ ၇၀% ခန့်ကိုဖြန့်ဝေသည်။ ၃၀% သည်သွေးကြောထဲမ ၀ င်ဘဲသိုလှောင်ရုံတွင်ကျန်ရှိသည်။

ဤ "သိုလှောင်ရုံ" သည်ရင်ဘတ်အခေါင်း၊ Peritoneum၊ အသည်းနှင့်သရက်ရွက်ဖြစ်သည်။ တက်ကြွဝန်နှင့်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုချင်းစီကိုအများဆုံးမှာအလုပ်လုပ်စတင်။ ဤနည်းလမ်းသည်သင့်အားနာကျင်မှုကိုလက်ခံသည့်အရာများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သွေးကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။

ကျောရိုးရောဂါများ

အကယ်၍ နာကျင်မှုကညာဘက်အခြမ်းတွင်ကျ။ နောက်ကျောသို့ကူးစက်ပါကရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုညွှန်ပြသကဲ့သို့အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ပထမ ဦး စွာအသည်းကိုအာရုံစိုက်သည်။ နာကျင်မှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်ခြင်းနှင့်အတူတိုးပွါးလျှင်, ဒီအထူးသဖြင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအထူးအာရုံစိုက်ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ကျောမှလက်ျာဘက်၌ရုတ်တရက်နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းများအဖြစ်ဖြစ်နိုင်သောရောဂါများ:

  • လက်ျာကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အိုင်းနာရောင်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှု;
  • အူကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၊
  • ဝမ်းရောဂါ၊
  • စူးရှသောအူအတက်ရောင်ရောဂါ၊
  • pleurisy
  • အဆုတ်ရောင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို;
  • ကျောရိုးနှင့်အတူပြနာများ, က osteochondrosis, intervertebral အူ, ယခင်ကျောရိုးဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်သည်;
  • spondylosis;
  • myocardial infarction ။

ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုရောဂါဗေဒ

ရလဒ်အနေဖြင့်ဤဒေသရှိနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အသည်းသို့မဟုတ်သည်းခြေပြွန်၏ရောဂါဗေဒ။ စည်းကမ်းအနေဖြင့်သွေဖီမှုဖြစ်ပေါ်မှုနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုသည်ကျဉ်းကျပ်။ paroxysmal လက္ခဏာရှိသည်။ ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်။ ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကွဲပြားခြားနားသည်။

ထို့အပြင်ရောဂါများအကြား:

  • အသည်းရောင်ရောဂါ
  • အသည်းခြောက်ခြင်း၊
  • echinococcosis;
  • အသည်းရောင်ရောဂါ

အစာခြေစနစ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါဗေဒ, ဤပါဝင်သည်:

  • ပန်ကရိယ
  • အစာအိမ်;
  • ဝမ်းရောဂါ၊
  • အူလမ်းကြောင်းဖောက်ထား။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အင်္ဂါများ၏ရောဂါဗေဒ။

ပြေးနေစဉ်နာကျင်မှုကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။

လူအားလုံးနီးပါးသည်ပြေးထွက်စဉ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခံစားခဲ့ရသည်။

နာကျင်မှုဖြစ်သည့်အခါသင်:

  1. လှုပ်ရှားမှုအရှိန်ကိုရပ်တန့်ပါ။
  2. ဒါဟာစည်းချက်ညီနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
  3. အသက်ရှူခြင်းပြန်လည်မွမ်းမံပြီးနောက်နာကျင်မှုဆက်ရှိနေပါကဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကိုတင်းတင်းစေရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရှူရှိုက်မိသောအခါရှူရှိုက်မိသောအခါဝမ်းဗိုက်စာနယ်ဇင်းနှင့်အလုပ်လုပ်ပါ။
  4. ခါးမှာတစ် ဦး ကတင်းကျပ်စွာခါးပတ်နာကျင်မှု minimize လုပ်။

ပြေးနေစဉ်နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။

နာကျင်မှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်မှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်သင့်သည်။

ပထမဦးဆုံးအနနေဲ့:

  • သင်တစ် ဦး နွေးထွေးမှုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဝန်ကိုချဉ်းကပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်မည်။ သွေးစီးဆင်းမှုသည်လိုအပ်သောအရှိန်ကိုရရှိလိမ့်မည်။ ကြွက်သားများကိုပိုမိုပူနွေးစေခြင်းသည် ပိုမို၍ elastic ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏ဒဏ်ရာကိုလျော့နည်းစေသည်။
  • လေ့ကျင့်မှုမပြုမီ၊ ၂ နာရီမစားပါနှင့်။ သို့သော်လေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်တိုင်မပြုလုပ်မီပျားရည် ၁ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်၊ မပြေးမီမိနစ် ၃၀ တွင်လက်ဖက်ရည်ချိုချိုသောက်နိုင်သည်။
  • လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းဝန်ကို၎င်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြာချိန်အတိုင်းတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သင့်သည်။
  • ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုလာသည်နှင့်အမျှဝန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်အရေးကြီးသည်။
  • အသက်ရှူခြင်း၏စည်းချက်ကိုမနှောက်ယှက်စေရန်အပြေးတွင်စကားပြောရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။
  • ရှူရှိုက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်စုံစေရန်လုံလောက်မှုရှိရမည်။
  • အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အပြေးလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ယေဘူယျအားဖြင့်မှန်ကန်သော hypochondrium နာကျင်မှုသည်ခဏသာဖြစ်သည်ဟုလက်ခံထားသည်။ ဒါလုံးဝမမှန်ပါဘူး ၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးခြင်း၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ အာရုံကြောတွေအပေါ်ဖိအားပေးပါ။

ကျောရိုးကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေသည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ကြသည်မှာ၎င်းသည်အမြှေးပါးနှင့်ကပ်လျက်ဆက်စပ်မှုများ၏တင်းမာမှုကိုသက်ရောက်စေသည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

အဆင့်ကြိမ်နှုန်း

Next ကိုဆောင်းပါး

Scrotal ဒဏ်ရာများ - ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

TRP ကိုဘာကြောင့်ယူသင့်သလဲ။ ဒါကိုဘယ်သူလိုသလဲ

TRP ကိုဘာကြောင့်ယူသင့်သလဲ။ ဒါကိုဘယ်သူလိုသလဲ

2020
Vitamin D2 - ဖော်ပြချက်၊ အကျိုးခံစားခွင့်၊ ရင်းမြစ်နှင့်စံ

Vitamin D2 - ဖော်ပြချက်၊ အကျိုးခံစားခွင့်၊ ရင်းမြစ်နှင့်စံ

2020
ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ (HLS) ဆိုတာဘာလဲ။

ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ (HLS) ဆိုတာဘာလဲ။

2020
Vitamin B12 (cyanocobalamin) - ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ ရင်းမြစ်များ၊ အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ

Vitamin B12 (cyanocobalamin) - ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ ရင်းမြစ်များ၊ အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များ

2020
နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်ဖိနပ်ရွေးချယ်ရန်အချက်အလက်များ၊ မော်ဒယ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက်ဖိနပ်ရွေးချယ်ရန်အချက်အလက်များ၊ မော်ဒယ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

2020
မိန်းကလေးတစ် ဦး အနေဖြင့်အစမှပြန်လာလျှင်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း။ သို့သော် (တစ်ရက်အတွင်း)

မိန်းကလေးတစ် ဦး အနေဖြင့်အစမှပြန်လာလျှင်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း။ သို့သော် (တစ်ရက်အတွင်း)

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
စာရာ Sigmundsdottir: အနိုင်ရပေမယ့်မချိုးဖဲ့

စာရာ Sigmundsdottir: အနိုင်ရပေမယ့်မချိုးဖဲ့

2020
မီတာ ၁၀၀ ပြေးရန်ပြင်ဆင်နေသည်

မီတာ ၁၀၀ ပြေးရန်ပြင်ဆင်နေသည်

2020
ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပြေးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်၊

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပြေးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်၊

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား