လှေကားပေါ်တက်လာတဲ့အခါဒူးထောက်တာကနာကျင်မှုကိုဘယ်လိုဖယ်ရှားပေးမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ရာစုနှစ်တွင် musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါများသည်ရောဂါများကြားတွင် ဦး ဆောင်နေသည်။ ၎င်းသည်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ၊ လူသားများသည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေခဲ့သည်၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးသည်၊ သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအသောက်များကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တက်ခြင်းသို့မဟုတ်လှေကားထစ်များတွင်ဒူးထောက်နာကျင်မှုခံစားရပါက၎င်းသည်ဒူးအဆစ်များနှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပူးတွဲရောဂါများကိုမကုသနိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

လှေကားတက်လာတဲ့အခါဒူးနာနာကျင်မှု - အကြောင်းရင်းများ

ကျန်းမာသောဒူးအဆစ်များသည်မည်သူမဆိုအတွက်အရေးကြီးသည်။ သူတို့မထိခိုက်ပါကလွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပေးသည်။

ဒူးကိုအဆင်မပြေမှုကလှုပ်ရှားမှုကိုခိုင်မာစေပြီးတစ်ခါတစ်ရံမှာသင့်ခြေထောက်ပေါ်ရောက်ဖို့တောင်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒူးအဆစ်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အလေးချိန်တစ်ခုလုံးကိုယူပြီးအလေးချိန်တိုးလာပါက၎င်းသည်ပထမဆုံးခံစားရလိမ့်မည်။

အားကစားအတွက် ၀ င်ရောက်စီးနင်းသူများသည်ဝန်ကိုချီရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းခံရသူများမှာလည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် locomotor စနစ်၏ရောဂါများကိုပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။ ဒူးများသည်အဆိုးရွားဆုံးသောအဆစ်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သောအပြောင်းအလဲများကြောင့်သူတို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးသက်ရောက်မှုခံရသည်။

ဒူးရောဂါဗေဒ

လမ်းလျှောက်သောအခါသို့မဟုတ်ဒူးအဆစ်များတွင်အခြားအားစိုက်မှုများပြုလုပ်သောအခါနာကျင်ခြင်းလက္ခဏာများသည်လူတစ် ဦး သည်စာမေးပွဲကာလအတွင်းအောက်ပါရောဂါများရှိနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။

1. Gonarthrosis ။
2. အရေပြားကင်ဆာ။
3. အဆစ်အဆစ်။
4. ဒူး၏ရွတ်ရောင်ခြင်း။
5. ဂေါက်။
6. ရွတ်ကှဲထှကျ။
7. Synovitis ။
8. အဆစ်။
9. ကူးစက်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်။
10. meniscus မှပျက်စီးမှုနှင့်အတူစိတ်ဒဏ်ရာ။

ဤရောဂါများအားလုံးသည်နာကျင်မှုသာမကဘဲအခြားရောဂါလက္ခဏာများလည်းပါ ၀ င်သည်။

• flexion နှင့် extension ကိုစဉ်အတွင်းဒူးအဆစ်များတွင် crunches;
• ဒူးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊
• နီခြင်း၊
• ဘေးဒဏ်သင့်inရိယာ၌အပူချိန်တိုးလာ;
• ခြေထောက် mobility အတွက်ယိုယွင်း။

ဒူးဆစ်တွင်အဆင်မပြေလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ musculoskeletal စနစ်၏လျစ်လျူရှုထားသည့်ရောဂါများကိုဆေးဝါးများဖြင့် ကုသ၍ မရပါ။

စိတ်ဒဏ်ရာ

အောက်ပါဒူးဒဏ်ရာများတည်ရှိ:

1. အမည်းစက်။
2. အဆိုပါ articular လိုင်၏သွေးလွန်။
3. meniscus, patella, quadriceps femoris ကိုပျက်စီးခြင်း။
4. ပူးတွဲဆေးတောင့်, ရွတ် - ရွတ်ယန္တရားချိုးဖောက်။
5. Intra-articular အရိုးကျိုး။

ဒူးထောက်တာကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာမှန်သမျှအကူအညီတောင်းခံဖို့လိုတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ နာကျင်မှုကပျောက်ကွယ်သွားနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ခဏကြာတော့သူပြန်လာလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ပိုကြီးတဲ့ပြproblemsနာတွေနဲ့။

Meniscus မှပျက်စီးမှု

meniscus သည်အရိုးနုနှင့်ဖွဲ့စည်းထားပြီးဒူးအဆစ်များအတွက် shock absorber အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ရွေ့လျားသောအခါ၎င်းသည်ကျုံ့သွားပြီး node ၏ရွေ့လျားမှုကိုကန့်သတ်ပြီးပွတ်တိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပုံမှန် flexion နှင့် extension သည်လူတစ် ဦး ၏ဒူးအဆစ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုများစေပြီးဒဏ်ရာရစေနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အားကစား၊ အကနှင့်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ ၀ င်ပတ်သက်သူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များသည် meniscus နှင့်လည်းပြproblemsနာရှိသော်လည်းဤအခြေအနေသည်ထူးခြားသောဖြစ်ရပ်များတွင်၊ ဤအသက်အရွယ်ရှိအရိုးနုတစ်သျှူးသည် elastic နှင့်ကောင်းစွာဆန့်သည်။

မည်သည့်အဆင်မပြေသောလှုပ်ရှားမှုကဒူး meniscus ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဒူးအဆစ်ကျန်းမာနေရင်လှုပ်ရှားမှုကလွယ်ကူပြီးနာကျင်မှုမရှိပါဘူး။ အရိုးနုနံရံကိုကန့်သတ်ထားသည်၊ ၎င်းသည်အလွန်အကျွံဒူးကိုတိုးစေသည်။

လူတစ်ယောက်ခံစားရလျှင်

• နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊
• ဒူးထဲမှာနှိပ်ခြင်း, crunching;
• ရောင်ရမ်းခြင်း
• ပူးတွဲရွှေ့ပြောင်းခံရ။

ဤရွေ့ကားဆရာဝန်နှင့်သွားရောက်လည်ပတ်ရွှေ့ဆိုင်းမရသင့်သောလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။

Meniscus ကုထုံးသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. Intra-articular ထိုးခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖယ်ရှားရေး။
2. ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း။
3. hyaluronic acid, chondoprotectors သုံးပြီးအရိုးနုပြန်လည်ထူထောင်ရေး။
4. လက်စွဲကုထုံး။
5. ဇီဝကမ္မကုထုံး၊

meniscus အားပျက်စီးစေပါကလူနာသည်ပတ်တီးသို့မဟုတ်ပတ်တီးကိုဝတ်ဆင်သင့်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာ ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုပြင်းထန်သောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများ၌အသုံးပြုသည်။ ဤနေရာတွင်ဆရာ ၀ န်၏တာ ၀ န်မှာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်၎င်း၏လုပ်ငန်းကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။

အရေပြားကင်ဆာ

ဤရောဂါတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များသည် synovial အိတ်ထဲတွင်စတင်သည်။ ၎င်းတွင်အဆစ်အမြစ်အတွင်းစုပြုံနေသော exudate ကိုဖွဲ့စည်းသည်။ bursitis ၏လက်တွေ့သရုပ်စူးရှသို့မဟုတ်နာတာရှည်သောရောင်ရမ်းခြင်း၏သဘောသဘာဝပေါ်တွင်မူတည်သည်။

bursitis ၏အကြံပြုချက်ရောဂါလက္ခဏာများ:

• လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ထိခိုက်အဆစ်အတွက်နာကျင်မှု,
• ပူးတွဲရောင်ရမ်းခြင်း၊
• အဆိုပါထိခိုက်အဆစ်၏တိုးမြှင့်အပူချိန်။

နောက်ဆုံးတွင်ဤကိစ္စတွင်လှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များနောက်ခံဖြင့် Bursitis ဖြစ်ပေါ်သည်

1. Bursa မှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု။
2. ရောဂါကူးစက်မှု။
3. ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်။
4. အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်တ္ထုတစ်ရှူးများနှင့်ထိတွေ့ခြင်း
5. ကိုယ်ခန္ဓာ၏မတည့်လွယ်ကူစွာထိခိုက်။

တခါတရံပျံ့နှံ့သောရောဂါများတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ၄ င်း၏ဆက်သွယ်မှုတစ်ရှူးများကိုသက်ရောက်စေသည်။

အဆစ်

အဆစ်အမျိုးမျိုးသောအဆစ်ရောဂါများအတွက်ယေဘူယျဝေါဟာရကိုရည်ညွှန်းသည်။

ဤရောဂါကြောင့်ထိခိုက်သောအခါလူတစ် ဦး သည် -

• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို;
• လှုပ်ရှားမှုအားနည်းခြင်း၊
• အဆစ်၏ပုံပျက်သော။

ရောဂါသည်အဆုတ်နှင့်နာတာရှည်ဖြစ်ပြီးအရိုးအဆစ်များသောလူနာအများစုသည်မသန်စွမ်းဖြစ်လာသည်။

အဆစ်အမျိုးအစားများ:

1. Pyogenic ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါပိုးကူးစက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။
2. အဆစ်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းမှကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ပြိုကွဲခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည်။
3. လူငယ်သို့မဟုတ်နုပျို။ ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုမသိရသေးပါ၊ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အသက် ၁၆ နှစ်အောက်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သည်။

အဆစ်အမြစ်များသည်အဆစ်များကိုအဓိကအကျိုးသက်ရောက်သည်၊

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းထိုကဲ့သို့သောရောဂါများ၏သင်တန်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်:

• တီဘီရောဂါ၊
• အသည်းရောဂါ၊
• ဂေါက်ရောဂါ
• အဆစ်နာခြင်း၊
• အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးအေ)၊
• cytopenic purpura;
• ဒူလာ;
• psoriasis;
• lymphogranulomatosis;
• lupus erythematosus;
• သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ။

တိကျသောရောဂါတစ်ခုကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်လေ့လာမှုတစ်ခုလိုအပ်သည်။

အဝလွန်

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်သာမကအဆစ်အားလုံးပါပြaနာကိုဖြစ်စေသည်။

1. ကျောရိုး။
2. တင်ပါး, ဒူးအဆစ်။

ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်သည်ဝန်ကိုတိုးများစေပြီးဆုတ်ယုတ်စူးရှသောတစ်ရှူးများကဆိုးကျိုးများသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းသွားသော -dystrophic ပြောင်းလဲမှုများကိုလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။

သင်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလက်လွတ်သွားပါကအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုအမြဲမဖြစ်ပေါ်စေသည့်ခွဲစိတ်မှုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကယ်လစီယမ်ပါဝင်မှုကျဆင်းသွားသည်

ချက်ချင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ကယ်လစီယမ်မလုံလောက်ခြင်းသည်အရိုးတစ်သျှူးများကိုပျက်စီးစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်အရိုးများအတွက်ကောင်းမွန်သောအစာများပါဝင်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ဆရာဝန်ကညွှန်ကြားထားသည်။

နာကျင်မှုအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီ

အကယ်၍ ဒူးအဆစ်များစတင်နာကျင်လာပါကနွေးထွေးသောသို့မဟုတ် analgesicic effect ဖြင့် Steroidal Non-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆီမွှေးများဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာကိုဖယ်ရှားရန်သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။ သို့သော်ပြtheနာကိုမပယ်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုမဖြစ်ပွားမီပထမ ဦး ဆုံးခေါင်းလောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

လှေကားတက်လာသည့်အခါဒူးခေါင်းနာခြင်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေခြင်း

လှုပ်ရှားမှုအတွင်းဒူးအဆစ်နာခြင်းဖြစ်ပါက၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊
• အဆစ်;
• အရိုးပွရောဂါ;
• အူရောင်ရောဂါ၊
• chondrocalcinosis;
• spondylitis ankylosing ။

ဤရောဂါများ၏လက္ခဏာများမှာအတူတူပင်ဖြစ်သဖြင့်ဆေးစစ်ခြင်းကာလအတွင်းရောဂါကိုပိုမိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဆစ်နှင့်အတူပြproblemနာဝေးမသွားသေးလျှင်, ထို့နောက်ကုထုံးတစ် ဦး ပြင်ပလူနာအခြေခံပြီးထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်, ပိုမိုပြင်းထန်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတစ်ခုဆေးရုံသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့်ကုသ။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

ဒူးပူးတွဲကုထုံးကိုအောက်ပါဆေးများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

1. NSAIDs
2. Vasodilator မူးယစ်ဆေးဝါးများ။
3. ကြွက်သားအပန်းဖြေ။
4. Steroid ဟော်မုန်း
5. Hondoprotectors ။

ရောဂါတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားမှုရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်အထူးကုဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားမှုအောက်တွင်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သင့်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနှိပ်

ဟုတ်ပါတယ်၊ လှုပ်ရှားမှုဟာဘဝဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုလူတိုင်းသိတယ်၊ ရောဂါတစ်ခုခုနဲ့သင့်သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်ဇီဝကမ္မကုထုံးဆရာဝန်ဆီကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ဖို့လိုတယ်။

ဒူးအဆစ်များကိုအမြန်နှိပ်ခြင်းသည်ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သင်သည်အထူးကုဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

ပထမ ဦး စွာသင်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည် -

• သင့်လျော်သောအစားအစာ၊
• အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၊
• ပေါင်အပိုတွေရှိရင်သူတို့ကိုသင်ရှုံးဖို့ကြိုးစားရမယ်။

ဒူးအဆစ်များသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်သည့်မည်သည့်အရာမဆိုအရေးပါသည်။ မည်သည့်ပျက်ကွက်မှုမှမဆို၎င်း၏အကျိုးဆက်များရှိသည်။ ကြွက်သားကြွက်သားစနစ်၏ရောဂါများသည်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်ပြီး၊ သင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

နာကျင်မှုကိုသည်းမခံပါနှင့်။ ရှာဖွေတွေ့ရှိထားသောရောဂါအတွင်းသင့်အားလိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ မကုသသော်လည်း၎င်းသည်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုတားဆီးနိုင်သည်။