ဘီးစက်မော်တာကိုရွေးချယ်ခြင်း - လျှပ်စစ်သို့မဟုတ်စက်ရုပ်?

လူအများစုကလျှပ်စစ်စက်ဘီးစီးစက်သည်စက်ဘီးစီးစက်ထက်ပိုကောင်းသည်ဟုထင်ကြသည်။ မင်းလည်းအဲဒီလိုထင်သလား ဒါကလုံးဝမမှန်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ simulator တစ်ခုရွေးချယ်မှုသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များ၊ စွမ်းရည်များနှင့်ကျန်းမာရေးပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဆောင်းပါးကိုရည်ညွှန်းခြင်းအားဖြင့်သင်တစ် ဦး ချင်းအတွက်သင့်တော်သောလမ်းကြောင်းမှန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

စက်မှုဘီးစက်၏အင်္ဂါရပ်များ

စက်မှုစက်အပြေးစက်လည်ပတ်ရန်အတွက်ကြွက်သားစနစ်အားများစွာကြိုးပမ်းအားထုတ်ရမည်။ ဤလုပ်ရပ်များနှင့်အတူစက်ပစ္စည်း၏ခါးပတ်ကိုချိန်ညှိခြင်း၊ သင်၏ခြေထောက်များနှင့် Simulator ကိုတွန်းရန်လိုသည်။

လက်စွဲစက်ကိုပထမဆုံးအသုံးပြုစဉ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်မရှိသောကြောင့်တစ်ရှူးများအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သောကြောင့်ဒဏ်ရာများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ပြုလုပ်ပြီးသင်၏ကြွက်သားများကိုနွေးထွေးစေပါ။

အချို့လူများကစက်ယန္တယားသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးတက်စေသည်ဟုထင်ကြသော်လည်းအမှန်မှာဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်လက်ကိုင်သင်တန်းနည်းပြကို အသုံးပြု၍ လျှပ်စစ်စက်ပေါ်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ခြင်းထက်ပင်ပန်းသည်။ ရလဒ်ကတော့နည်းပြီးကယ်လိုရီတွေကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလောင်ကျွမ်းစေတယ်။

စက်အစက်အပြောက်စက်များရှိသည်၊ ၎င်းကိုဖွင့်သောအခါအလွန်များပြားသောအာကာသယာဉ်ကိုသွားသောအလွန်ကြီးမားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းစက်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ရှားပါးပြီးအများအားဖြင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသည်။ မကြာသေးမီကပြုလုပ်ထားသောဒီဇိုင်းတိုးတက်မှုများသည်လက်သယ်ဆောင်နိုင်မှုနှင့်သိုလှောင်မှုလွယ်ကူစေသည်။ စက်၏တည်ငြိမ်မှု၊ ခေါက်နိုင်မှု၊ အလေးချိန်နှင့်ကြာရှည်ခံမှုတို့ကိုဆန်းစစ်ပါ။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်စက်အပြေးစက်၏အကြီးမားဆုံးပေါင်းသည်၎င်း၏ဆွဲဆောင်မှုစျေးနှုန်းဖြစ်သည်။ ဤစက်များသည်လျှပ်စစ်စက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်စျေးပေါသည်။ တစ် ဦး ကစက်မှုယန္တရားဘတ်ဂျက်အပေါ်လူတို့အဘို့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

အင်ဂျင်မရှိသောကြောင့်ရွေ့လျားအစိတ်အပိုင်းများနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏သက်တမ်းတစ်လျှောက်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများစွာလိုအပ်သည်။ ပြproblemsနာများနည်းပါးသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်သော်လည်းလက်စွဲပစ္စည်းများသည်ပြိုကွဲနိုင်သည်၊ သို့သော်ဖြစ်ပျက်သည့်တိုင်အောင်ပင်ပြုပြင်ခြင်းသည်အင်ဂျင်ပြိုကွဲခြင်းထက် ပို၍ ခက်ခဲပြီးအကုန်အကျများနိုင်သည်။

စက်မှုစက်ဘီးများကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။ ဤစက်အမျိုးအစားများကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ထည်မှသာအသုံးပြုသည်။ ခြေလှမ်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင်ခါးပတ်သည်စတင်ရွေ့လျားလေ၊ သင်မြန်လေလမ်းလျှောက်လေ၊ ကားသည်မြန်လေလေ။ သင်လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါကချက်ချင်းရပ်တန့်သွားပြီးရွေ့လျားနေသောခါးပတ်၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းလုံးဝမရှိပါ။

စက်မှုအစက်အပြောက်စက်များသည်များသောအားဖြင့်သူတို့၏မော်တော်ကားများထက်ပိုမိုပေါ့ပါးသည်။ မော်တာများသည်စက်ပစ္စည်းသို့အလေးချိန်အနည်းငယ်ထပ်မံထည့်နိုင်ပြီးလူတစ် ဦး ကိုမတင်နိုင်အောင်အလွန်လေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပိုမိုပေါ့ပါးသောအချက်က၎င်းတို့ကိုသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူစေသည်။

စက်ဘီးစီးစက်များကဲ့သို့စျေးပေါပြီးသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော်လည်း၎င်းသည်လူတိုင်းနှင့်ကိုက်ညီမည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ပြင်းထန်သောလည်ပတ်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပြaticနာဖြစ်သည်။ ခါးပတ်ကိုရှေ့သို့ရွေ့ရန်လုံလောက်သောအမြန်နှုန်းကိုရရန်အတွက်၊ ခရီးသည် ဦး တည်ရာတွင်ရှိသောလက်ရန်းကိုကိုင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်အလွန်အဆင်မပြေပါ။

စက်ဘီးစီးစက်များသည်အိမ်နီးချင်းများ၊ ကလေးငယ်များ၊ သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိအခြားသူများနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်တီဗွီကြည့်နေစဉ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တေးဂီတကိုနားထောင်နေစဉ်အာရုံပျံ့လွင့်စေသောဆူညံသံများကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းစက်သည်သင်၏အဆစ်များအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သင်၏ခြေဆစ်များသို့မဟုတ်ဒူးဆစ်များသည်အားနည်းနေပါကလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်ဖိအားများစွာခံစားရလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤကဲ့သို့သောပြသနာများကိုကြုံတွေ့ရပါကလက်ဖြင့်လှည်းစက်ဖြင့်သွားခြင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

စက်မှုပြေးစက်၏ Pros

• စျေးသိပ်မကြီးတဲ့;
• နီးပါးပြုပြင်မလိုအပ်ပါဘူး,
• လုံခြုံစိတ်ချစွာ၊
• အဆုတ်;
• ခရီးဆောင်;
• ကျစ်လစ်သိပ်သည်း။

စက်မှုပြေးစက်၏ဆိုးကျိုးများ

• ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ရှူးဒဏ်ရာ;
• မပြင်းထန်သောပြေးဘို့မ;
• အဆစ်အပေါ်အားကြီးသောအကျိုးသက်ရောက်မှု;
• လေ့ကျင့်ခန်းတိုပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
• ဆူညံ
• ကြီးမားတဲ့ဖိအား။

လျှပ်စစ်ပြေးစက်၏အင်္ဂါရပ်များ

ကွဲပြားခြားနားသောအမြန်နှုန်းဖြင့်အမြဲတမ်းရွေ့လျားနေသောခါးပတ်သည်လူများကိုလျှပ်စစ်လမ်းလျှောက်စက်များပေါ်တွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူအများစုသည်လူသည်အားကစား၌ကျွမ်းကျင်သောသူမဟုတ်ပါကလျှပ်စစ်ကားကို ၀ ယ်ရန်အကြံပြုသည်။ အနည်းငယ်ပေးဆပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းလိမ့်မည်။

မော်တာပါ ၀ င်သည့်စျေးသက်သက်သာသာရှိသောစက်များရှိသော်လည်း၊ ဤအမျိုးအစားများနှင့်သင်အလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ ရွေ့လျားနေသောအစိတ်အပိုင်းများပိုမိုပြေးလွှားနိုင်ခြင်း၊ သင်အသုံးပြုရန်ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုများပြားခြင်းနှင့်စျေးပေါသောမော်တော်ယာဉ်များတွင်၎င်းတို့၏မော်တာများတွင်အရည်အသွေးနိမ့်သောအစိတ်အပိုင်းများရှိလိမ့်မည်။

နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ် Treadmills များသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများမှပေးသောသမားရိုးကျစက်ဘီးများထက်စျေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်အွန်လိုင်းပေါ်တွင်လျှပ်စစ်ကားတစ်စီးကို ၀ ယ်ခြင်းသည်ထပ်ဆောင်းငွေစုခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

စားသုံးသူများအနေဖြင့်ပါဝါအဆင့်သတ်မှတ်ချက်အပေါ်အဓိကအခြေခံသောမော်တာအမျိုးအစားကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သို့သော်မြင်းကောင်ရေအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များသည်စားသုံးသူများအတွက်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ လျှပ်စစ်ကားများတွင်များသောအားဖြင့်သူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်ရွေးချယ်စရာများပိုရှိသည်။

Pace နှင့်ကြာချိန်သည်တူညီသော control options များကိုကိုယ်စားပြုသည်။ သို့သော်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများမှအသုံးပြုသူများသည်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအညွှန်းများကိုတိုင်းတာရန်ခွင့်ပြုသည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ရေဘူးဘူးပါသောလျှပ်စစ်ကားများကိုရှာဖွေပါ။ အဓိကပြေးစက်ထုတ်လုပ်သူအချို့တွင်အသံသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုဖွင့်စက်များပါ ၀ င်သည်။

manual treadmill တစ်ခုပေါ်တွင်လျှပ်စစ်ကိုစဉ်းစားရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ ခါးပတ်သည်ရှေ့သို့ရွေ့သွားပြီးသင်၏လက်များကိုလွှတ်။ ပိုမိုလွယ်ကူစွာလည်ပတ်စေသည်။ တည်ငြိမ်မှုအတွက်လက်ကိုင်ကိုကိုင်စရာမလို။ လျှပ်စစ်ကားကိုသတ်မှတ်ထားသောနှုန်းဖြင့်သတ်မှတ်ပြီးနောက်၎င်းသည်မြန်နှုန်းကိုထိန်းသိမ်းလိမ့်မည်။ ဒါကသင့်ကိုနောက်ကွယ်မှာနောက်ကျကျန်နေစေမှာမဟုတ်ဘူး၊ လက်ကိုင်ယန္တရားမှာမရည်ရွယ်ဘဲနှေးကွေးသွားနိုင်တယ်။

လျှပ်စစ်စက်၏နောက်ထပ်ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာခါးပတ်လှုပ်ရှားမှုသည်၎င်းနှင့်မသက်ဆိုင်သောကြောင့် tilt နီးပါးသုညသို့လျှော့ချနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ပူးတွဲနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရသူများအတွက်မော်တာစက်သွားစက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည် - သင်သည်သင်၏ခြေဆစ်သို့မဟုတ်ဒူးကိုသဘာဝရှုထောင့်များတွင်ကွေးခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်အပိုဆောင်း ၀ တ်မှုန်ဝါးမှုကိုစိုးရိမ်စရာမလိုပါ။

အလိုအလျောက်ခြေရာခံစက်များသည်ခါးပတ်ကိုရှေ့သို့မောင်းရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်ကိုအားမကိုးသောကြောင့်သက်သောင့်သက်သာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်နူးညံ့။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။

လျှပ်စစ် treadmill ၏အားသာချက်များ

• ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုကောင်းတယ်၊
• အဆင်ပြေ;
• အစပြုသူနှင့်အပျော်တမ်းများအတွက်သင့်လျော်;
• အကြမ်းခံ
• မြန်နှုန်းကိုထိန်းညှိရန်လွယ်ကူ;
• အဆင်ပြေထိန်းချုပ်မှုစနစ်,
• ဘက်စုံ။

လျှပ်စစ် treadmill ၏အားနည်းချက်များ

• စျေးကြီး;
• မလုံခြုံ
• အိတ်ဆောင်မရ

ဘယ်လျှပ်စစ်စက်သို့မဟုတ်စက်ယန္တရားကပိုကောင်းတာလဲ။

စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ (သို့) လျှပ်စစ်စက်အစက်အပြောက်တာကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုလားဆိုတာမှန်မှန်ကန်ကန်မမှန်ပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာရွေးချယ်မှုသည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သင့်၏ဘတ်ဂျက်၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်မှု၏အရေးပါမှု၊ လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများနှင့်စက်နှစ်မျိုးလုံးနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုစရိတ်စသည့်အချက်များကိုသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ပြေးစက်မဝယ်ခင်စဉ်းစားစရာတစ်ခုခုဖြစ်သည်။

ကောင်းပြီ၊ အထက်တွင်ရေးခဲ့သည့်အတိုင်းစက်သွားစက်ကိုပညာရှင်များမှသာအသုံးပြုသင့်သည်။ အစပြုသူတစ် ဦး သည်တစ်ရှူးဒဏ်ရာများ၊ ကြွက်သားများနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်အဖြစ်အပျက်များကိုရခြင်းထက် ၀ ယ်ခြင်းကိုရွှေ့ဆိုင်းပြီးလျှပ်စစ် Simulator အတွက်ငွေစုဆောင်းခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသည်။ အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာဝန်များသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်လမ်းလျှောက်စက်တစ်လုံးပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ပြီးတော့ဒီရည်ရွယ်ချက်များအတွက်၊ လျှပ်စစ် Simulator ကိုအသုံးပြုတာပိုကောင်းတယ်။ သို့သော်ပစ္စည်းတစ်ခုစီတွင်ထူးခြားသောအားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။

နှစ် ဦး စလုံးဝယ်ယူရေးဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်အများအပြားအချက်များစဉ်းစားရန်ဝယ်လက်လိုအပ်သည်။ စက်သည်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေအသုံးပြုသူများသည်ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုယုံကြည်နိုင်သည်။