လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသောအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှု၊ ရောဂါများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိသူများ။ နေ့စဉ်ခြေထောက်inရိယာတွင်အားနည်းသူ၊ လေးလံမှုနှင့်နာကျင်မှုများကိုလူအများအပြားကညည်းညူကြသည်။
လမ်းလျှောက်နေစဉ်ခြေထောက်တွင်နာကျင်ခြင်း - အကြောင်းပြချက်များသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားပြီးအထူးသဖြင့်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်မှုများသို့မဟုတ်အလုပ်ချိန်ပြီးနောက်ပုံမှန်ပင်ပန်းနေသောခြေထောက်များကိုမရောထွေးပါနှင့်။ ခြေလှမ်းတစ်ဒါဇင်ခန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်ခြေလက်များတွင်နာကျင်ခြင်းနှင့်ထုံထိုင်းခြင်းဖြစ်ပြီးအနားယူခြင်းကမကူညီပါက၎င်းသည်မလိုလားအပ်သောရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
လမ်းလျှောက်သည့်အခါခြေထောက်နာကျင်မှု - အကြောင်းရင်းများ၊ ကုသမှု
များသောအားဖြင့်လူများသည်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ခြေထောက်ပေါ်၌အဆင်မပြေမှုများကြုံတွေ့နေရသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ တစ်နေ့လုံးခြေထောက်များသည်ကြွက်သားကြွက်သားစနစ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက် ပို၍ ဝန်ထုပ်သည်။
နာကျင်မှုခံစားရခြင်း၏အကွာအဝေးသည်ပျော့ပျောင်းသောထုံထိုင်းခြင်းနှင့်ထုံခြင်းမှတက်ခြင်းအထိဖြစ်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုများသည်မည်သည့်ဆိုးကျိုးကိုမဆိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးတိကျသောရောဂါလက္ခဏာများမဟုတ်ပါ။
သို့သော်အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ်ကိုအရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည့်ကိစ္စများရှိသည်။
- နာကျင်မှုခံစားရသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေထောက်တစ်ချောင်းသို့မရွှေ့နိုင်ပါ။
- ပြင်းထန်သောဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ပွင့်လင်းသောအရိုးကျိုးမှုကိုမြင်နိုင်သည်။
- နှိပ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှိပ်ခြင်း, ဒီ,ရိယာ၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်။
- တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အပူချိန်မြင့်တက်လာ, ခြေလက်အင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်း, အနီရောင်နှင့်နာကျင်စတင်ခဲ့သည်။
- ခြေထောက်၏အစိတ်အပိုင်းသည်အရောင်ပြောင်းလဲသွားသည်၊ ဒေသ၏အစိတ်အပိုင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထက်သိသိသာသာမြင့်မားသည်။
- ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးရောင်ရမ်းပြီးအသက်ရှူကျပ်လာသည်။
- အကြောင်းပြချက်မရှိခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုအမြဲတမ်း။
- ရှည်လျားသောထိုင်ခုံအနေအထားပြီးနောက်ခြေထောက်၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။
- အပြာရောင်အရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့်အပူချိန်လျော့နည်းခြင်းတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသောခြေထောက်၏ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်း။
ဤရောဂါလက္ခဏာများတွင်အထူးသဖြင့်အထူးကုများထံမှအကူအညီတောင်းသင့်သည်၊
ထို့အပြင်ခြေထောက်နာကျင်ခြင်းသည်အဝလွန်သူများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးပြန်ကြောများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အားကစားကစားခြင်းနှင့်အခြားအရာများတွင်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ချို့တဲ့
လူတစ်ယောက်သည်အစားအစာများအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အားလုံးနီးပါးကိုလက်ခံရရှိသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့တွင်ချို့တဲ့ပါကအစာခြေခြင်း၊ အရေပြားအခြေအနေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခြေလက်အင်္ဂါများ၌နာကျင်မှုခံစားရခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုရေရှည်ချို့တဲ့ခြင်းသည်နာကျင်မှုကိုသာမကဘဲအရိုးပွရောဂါနှင့်အရိုးပွရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဗီတာမင် D မရှိခြင်းကြောင့်အရိုးများသည်အထူးသဖြင့်ပျက်စီးလွယ်ပြီးတစ်စုံတစ်ရာကိုချိုးဖျက်ရန်အလွန်လွယ်ကူစေသည်။
အားနည်းချက်ကိုအောက်ပါအတိုင်းသတ်မှတ်နိုင်သည်။
- ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်နှုတ်နှုတ်ခမ်း။
- လျှာပေါ်တွင်အဖြူရောင်ဖုံးအုပ်ထားသဖြင့်သွားဖုံးများသည်အဆက်မပြတ်သွေးထွက်နေသည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားကျဆင်းသွားသည်။
- ကိုက်ညီမှုမရှိသောအစာစားချင်စိတ်။
- အိပ်မပျော်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- အမြဲတမ်းညနေခင်းတွင်ခြေထောက်များနာခြင်း၊
ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုဖော်ထုတ်တွေ့ရှိပါကကုထုံးဆရာတစ် ဦး ထံမှအကူအညီ ရယူ၍ မှန်ကန်သောအစာစားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အားအထူးဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆေးဝါးထုတ်ကုန်များနှင့်အားဖြည့်ခြင်းတို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
စိတ်ဒဏ်ရာ
မည်သည့်ဒဏ်ရာမဆိုခြေထောက်areaရိယာ၌နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောဒဏ်ရာများအပြင်ခြေထောက်နာကျင်မှုသည်လည်းအရိုးများ၊ အဆစ်များနှင့်အရွတ်များကိုကျိုးခြင်းနှင့်အခြားဒဏ်ရာများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အများအားဖြင့်အဓိကလက္ခဏာမှာလမ်းလျှောက်နေစဉ်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာပေါ်ပေါက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်စိတ်ဒဏ်ရာအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဘေးကင်းလုံခြုံပြီးနာကျင်မှုကင်းမဲ့သောလှုပ်ရှားမှုကိုသေချာစေရန် orthoses များသည်အထူးကိရိယာများကို ၀ တ်ဆင်ရမည်။
ပြားချပ်ချပ်ပေ
ပြားချပ်ချပ်ခြေသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူတို့တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်ခြေထောက်နှင့်ခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုများအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေပြီးညနေခင်းတွင်သာတိုးပွားသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူတွေဟာလမ်းလျှောက်နေရင်းဒါမှမဟုတ်အပြေးသွားစဉ်မှာပင်လျှင်ပင်ပန်းလာပါတယ်
ဖိနပ်အဟောင်းကိုဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ခြေဖနောင့်ကိုခြေထောက်အတွင်းပိုင်းတွင် ၀ တ်ထားခြင်း (သို့) ခြေဘဝါးအတွင်း၌ ၀ တ်ဆင်ခြင်းများရှိပါကဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အမြန်ဆုံးအရိုးအထူးကုဆရာဝန်ထံမှသင်အကူအညီတောင်းသင့်သည်။
ပြားချပ်ချပ်သောခြေထောက်များကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေရန်ကုလားထိုင်များ၊ ခြေထောက်များမပါဘဲအထူးဖိနပ်များကိုဝတ်ဆင်ရန်၊ သင်၏ခြေထောက်များကိုပင်လယ်ဆားငန်ရှိသောအထူးရေချိုးကန်များတွင် ထား၍ သင်၏ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အနှိပ်ခံခြင်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌သုံးစွဲသောအရည်ပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သောပမာဏထက်နည်းသွားသောအခါဖြစ်သည်။
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု။
- ပါးစပ်ခြောက်
- အဆိုပါတံတွေးထဲမှာပါတဲ့နှင့်အထူဖြစ်လာသည်။
- ပြင်းထန်သောရေငတ်သည်။
- အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။
- ဆီးနှင့်အမှောင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
ပျမ်းမျှရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။
- နှလုံးကပိုမြန်တယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်လာတယ်
- 12 နာရီထက်ပိုသောဆီးသွားခြင်း။
- အနားယူချိန်၌ပင်အသက်ရှုကျပ်ခြင်း။
ပြင်းထန်သောဒီဂရီ။
- အော့။
- အရေပြားခြောက်သွေ့ဖြစ်လာသည်။
- Rave ။
- ဝိညာဏ်ဆုံးရှုံးမှု။
သင့်အနေဖြင့်အလယ်အလတ်အဆင့်အထိခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအစိုဓာတ်ပါဝင်မှုကိုဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။
ပိုလျှံသောအလေးချိန်
အဝလွန်သူများသည်သူတို့၏ခြေထောက်တွင်အနာနှင့်နာကျင်လေ့ရှိသည်။ ခြေလက်အင်္ဂါများများသောအားဖြင့်ခြေထောက်များရောင်ရမ်းလေ့ရှိသည်။
၎င်းသည်ခြေထောက်များနှင့် musculoskeletal စနစ်တစ်ခုလုံးကိုစိတ်ဖိစီးမှုများစေရုံသာမကသွေးကြောများကျုံ့ခြင်းကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေသောအရေပြားအောက်ရှိအဆီပမာဏများစွာကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။
သွေးပြန်ကြော
ခြေထောက်မှာအမြဲတမ်းရှိနေတဲ့လူတွေမှာအဖြစ်များဆုံးရောဂါတစ်ခု။ ရောဂါရှိသည့်ညနေခင်းနာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခြေထောက်ကြွက်သားများအတွင်းသွေးယိုစိမ့်ခြင်းအပြင်အပြင်ဘက်ဆိုင်းဘုတ်များ (အပြာရောင်အရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများအနာများ၊ အနာများ) ပါ ၀ င်သည်။
ဒီရောဂါကနောက်ဆုံးအဆင့်ရောက်ရင်ရောဂါပျောက်ကင်းအောင်မလုပ်နိုင်တော့လို့ပါ။
သင်ချက်ချင်းသင်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်ဆက်သွယ်ပြီး Doppler ultrasound ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားပြီးမကြာမီရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ချုံ့အဝတ်အစားကိုဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။
Thrombophlebitis
Thrombophlebitis သည်သွေးပြန်ကြောများတွင်သွေးခဲစေပြီးသွေးပြန်ကြောများတွင်သွေးခဲစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သူတို့ကသွေးနှင့်အဆုတ်သို့မဟုတ်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောထဲသို့ဝင်ပါကသေစေနိုင်သည်။ : D
ဤရောဂါကိုနွားသငယ်ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်း၊ အပူလောင်ခြင်း၊ အရေပြားနီခြင်း၊
ဤရောဂါကိုတွေ့ရှိပါကသွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံမှသင်ချက်ချင်းအကူအညီတောင်းသင့်သည်။ ထို့နောက်သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့် angioscanning ပြုလုပ်သင့်သည်၊ ကုသမှုကိုပြင်ပလူနာတွင်ပြုလုပ်သည်။
အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်း
၎င်းသည်အထိုင်များအလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ လေးလံသောဓာတ်လှေကားစီးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အိုမင်းခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောတစ်ခုရောင်ရမ်းပေါင်သို့မဟုတ်တင်ပါး၏နောက်ကျော pinching ။
၎င်းသည်ပေါင်၏အထက်ပိုင်း၊ ထိုင်နေသောအခြေအနေတွင်အဆက်မပြတ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်အတူနာကျင်မှုခံစားရခြင်းများတိုးပွားလာပြီးလောင်ကျွမ်းသောခံစားမှုပေါ်လာသည်။ ထို့အပြင်ခြေလက်များ၏ထုံထိုင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခွင့်မပြုသည့်ခြေလက်များတွင်နာကျင်ခြင်းများရှိနိုင်သည်။
နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမတင်းတင်းမတင်းအောင်၊ နောက်ကျောကိုဆန့ ်၍ အထူးသက်တောင့်သက်သာရှိသောအမွှေးများကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။
ရောဂါစတင်ပြီးနောက်သင်သည်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သူသည်အလှည့်အနေဖြင့်ဆေးဝါးများ၊ ဇီဝကမ္မကုထုံး၊ steroids ကိုသိပ္ပံနည်းကျအာရုံကြောထဲသို့ထိုးသွင်းခြင်းနှင့်အစွန်းရောက်သောအမှုများတွင်ခွဲစိတ်ကုသမှုများဖြင့်ပြုလုပ်သောကုသမှုကိုညွှန်ကြားလိမ့်မည်။
အရိုးပွရောဂါ
အရိုးပွရောဂါသည်ခြေထောက်တွင်ပြင်းထန်သောကြွက်တက်ခြင်း၊ နွားသငယ်ကြွက်သားများ၌အများအားဖြင့်ခံစားရတတ်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤပြproblemနာသည်အသက် ၄၀ ကျော်ရှိသောအမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးအထူးသဖြင့်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ (ဆံပင်၊ မျက်လုံးအရောင်) ရှိသူများနှင့်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။
ပထမ ဦး စွာသင်အထူးကု၏အကူအညီရှာနှင့် densitometry ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ကုသမှုကိုများသောအားဖြင့်ဆေးဝါးများနှင့်ဗီတာမင်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
အဆစ်
အဆစ်အမြစ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိရောဂါအားလုံး၏အထွေထွေအမည်ဖြစ်သည်။ ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာခံစားရသူများ၏ ၁၅ မှ ၂၀% သည်မသန်စွမ်းသူများဖြစ်ကြသည်။
ရှည်လျားသောရွေ့လျားသို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါပေါ်လာတတ်သောအဆစ်များတွင်ချုပ်, နာကျင်မှုကိုလိမ်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နီခြင်းတို့နှင့်အတူရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုအဆစ်များကစတင်တုံ့ပြန်ကြသည်။
ဤရောဂါသည်သံသယ ၀ င်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်မျက်စိအထူးကုဆရာ ၀ န်သို့သွားရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုသည်ရှုပ်ထွေးပြီးဆေးဝါး၊ အထူးလေ့ကျင့်ခန်း၊ အစားအစာနှင့်အခြားအရာများပါ ၀ င်သည်။
ဖနောင့်
၎င်းသည်ဖနောင့်တွင်ဖြစ်ပွားပြီးထိုဒေသတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်သောကြီးထွားမှုဖြစ်သည်။ ချက်ချင်းသင်အရိုးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဆေးဝါးများ၊ အနှိပ်၊ လေဆာရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့်အထူးဖိနပ်များဖြင့်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤရောဂါသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ဆီးချိုရောဂါ
အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည့်အဓိကလက္ခဏာများမှာခြေလက်များရောင်ခြင်း၊ ခြေထောက်နာခြင်းနှင့်ခြေထောက်များယားခြင်းနှင့်ခြေထောက်ယားယံခြင်းနှင့်အရေပြားခန်းခြောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခြေထောက်များသည်တုန်ခါမှုနှင့်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းတို့ကြောင့်မကြာခဏထုံနေတတ်သည်။
ဤရောဂါအပေါ်သံသယဝင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးပြီးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။
လမ်းလျှောက်သည့်အခါခြေထောက်တွင်နာကျင်မှုအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီ
ခြေထောက်မှာနာကျင်တဲ့ခံစားမှုရုတ်တရက်ပေါ်လာမယ်ဆိုရင်၊
- သင်၏ခြေထောက်များကိုအနားယူပါ၊ အိပ်ပါ၊ အနားယူပါ၊ ခြေထောက်သည်နှလုံးအနေအထားထက်ပိုမိုမြင့်မားသင့်သည်။
- အခြားရောဂါလက္ခဏာများရှိသည့်ဒေသသို့အေးမြသောဖိအားတစ်ခုသုံးပါ။
- နာကျင်မှုသက်သာအောင်လုပ်ပါ
- ခြေထောက်ကိုနှိပ်ထားပါ
နာကျင်မှုရောဂါရှာဖွေရေး
နာကျင်မှုနှင့်ယင်း၏အကြောင်းရင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများသည်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနေပါက (သို့) စနစ်တကျဖြစ်ပါက၎င်းကိုဘေးကင်းစွာကစား။ ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလျှင်ပိုကောင်းသည်။
ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ
ခြေထောက်တွင်မည်သည့်ရောဂါများနှင့်နာကျင်မှုမဆိုဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်၊
- လျော့နည်းငြိမ်။
- ပိုမိုလှုပ်ရှား။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့တွင်ပါဝင်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ
- ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများထောက်ပံ့မှုကိုသေချာစေပါ။
- အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆီးကြိတ်သွေးကြောများကဲ့သို့ရောဂါများကိုမျိုးရိုးဗီဇအရကြိုတင်ခန့်မှန်းထားခြင်းရှိလျှင်အထူးကုများကစစ်ဆေးရန်တစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်များစွာ။
ခြေထောက်inရိယာတွင်နာကျင်မှုသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ ရိုးရိုးပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမှပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါသို့ကူးစက်နိုင်သည်။ မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမဆိုပထမဆုံးအကြိမ်ပေါ်လာသည့်အခါအထူးကုများထံမှအကူအညီတောင်းသင့်သည်။
