ပြေး 60 မီတာအဘို့အစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်မှတ်တမ်းများ

60 မီတာအပြေး ထိုကဲ့သို့သော Sprint အဖြစ်ပြေးအမျိုးအစားကိုရည်ညွှန်းပေမယ့်အိုလံပစ်အားကစားမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ကမ္ဘာ့နှင့်ဥရောပချန်ပီယံရှစ်တွင်ဤစည်းမျဉ်းကိုအိမ်တွင်းတွင်ကျင်းပသည်။

၁။ မီတာ ၆၀ ပြေးသောကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းများ

လက်ရှိအချိန်တွင်လူတို့အကြားမီတာ ၆၀ Sprint တွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်သည်အမေရိကန် Maurice Green မှပိုင်ဆိုင်သည်။ ၁၉၉၈ ဖေဖော်ဝါရီတွင်ထိုအကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။ 6.39 စက္ကန့်ပိုင်း။

အမျိုးသမီးများအကြားတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်မှီရုရှားမှကျော်ကြားသူ Irina Privalova ဖြစ်သည်။ ၁၉၉၃ တွင်သူသည်မီတာ ၆၀ ပြေးခဲ့သည် 6,92 နှင့်ဤရလဒ်သည်ယခုတိုင်အောင်သိမ်းပိုက်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ တည်ထောင်ပြီးနောက် ၂ နှစ်အကြာတွင် Irina ကိုယ်တိုင်သာသူမကိုယ်ပိုင်မှတ်တမ်းကိုပြန်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

Irina Privalova

၂။ အမျိုးသားများကြားမီတာ ၆၀ ကျော်ပြေးရန်စံသတ်မှတ်ချက်

အပြေး ၆၀ မီတာတွင်အမြင့်ဆုံးအားကစားအမျိုးအစားကိုနိုင်ငံတကာအဆင့်မီ၏အားကစားမာစတာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ မည်သူမျှနွေရာသီချန်ပီယံနှင့်ချန်ပီယံမှာအဘယ်သူမျှမမီတာ 60 ပြေးလျှင်ပင်ဆောင်းရာသီ၌ဤစည်းကမ်း Sprint တို့တွင်အများဆုံးဂုဏ်သတင်းဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်စံကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဥပမာအားဖြင့်ဂဏန်း ၂ လုံးကို ၇.၂ စက္ကန့်အတွင်းမီတာ ၆၀ ပြေးရန်လိုသည်။

၃။ အမျိုးသမီးများကြားမီတာ ၆၀ ကျော်ပြေးရန်စံသတ်မှတ်ချက်

အမျိုးသမီးများအတွက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဇယားမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

၄။ မီတာ ၆၀ ပြေးရန်အတွက်ကျောင်းနှင့်ကျောင်းသားစံနှုန်းများ *

တက္ကသိုလ်များနှင့်ကောလိပ်များမှကျောင်းသားများ

၁၁ တန်းကျောင်း

၁၀ တန်း

၉ တန်း

၈ တန်း

၇ တန်း

၆ တန်း

အဆင့် ၅

4 တန်း

မှတ်စု*

အဖွဲ့အစည်းပေါ် မူတည်၍ စံနှုန်းများကွဲပြားနိုင်သည်။ ခြားနားချက်များ + -0.3 စက္ကန့်အထိရှိနိုင်သည်။

၁-၃ တန်းကျောင်းသားများသည်မီတာ ၃၀ ပြေးရန်စံသတ်မှတ်ချက်ကိုကျော်လွန်သည်။

အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်မီတာ ၆၀ အကွာအဝေးတွင်ရှိသော TRP စံနှုန်းများ

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 30 Minute Boosted Fitness Walk. Walk at Home (ဇန္နဝါရီလ 2025).