.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

အိမ်တွင်သင်၏သွားများကိုအဖြူရောင်သုတ်လိုက်ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဖက်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်အဖြူရောင်ဝါသနာပါခြင်းများအကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ http://www.qclinic.com.ua/pages/otbelivanie_zoom.html
အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဟောလိဝုဒ်အပြုံးကိုအောင်မြင်ရန်စျေးကြီးသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏သွားများကိုရရှိနိုင်သည့်ကိရိယာများဖြင့်အလွယ်တကူဖြူဖပ်နိုင်သည်။ အလုံခြုံဆုံးနည်းမှာမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုမသုံးပါနဲ့။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြင့်သင်၏သွားများကိုပွတ်သပ်ရန်စိုစွတ်သောသွားတိုက်တံကိုသုံးပါ။ ဆားငန်သောအရသာကိုပျက်ပြယ်စေရန်အတွက်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည်သွားတိုက်ဆေးနှင့်ရောနိုင်သည်။


ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသွားအမှုန့်ကိုတီထွင်သည့်အချိန်အထိသူတို့သည်ပြာများကိုအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပြာ၌သွားများဖြူဖွေးစေရန်ပိုတက်ဆီယမ်ဟိုက်ဒရောဆိုဒ်ပါရှိသည်။ သို့သော်သင်ပြာကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းနှင့်သယ်ဆောင်ရန်မသွားသင့်ပါ၊ ၎င်းသည်သွားကြွေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီနှင့်စတော်ဘယ်ရီ (အေးခဲပင်) သဘာဝအရောင်ချွတ်အေးဂျင့်များပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုသွားဆရာဝန်အနေဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သီးသန့်ကိုသန့်စင်တဲ့အခြောက်ထဲထည့်ပြီးသွားတိုက်ဆေးအဖြစ်သုံးပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်သင်၏သွားများကိုပုံမှန်ဖလိုရိုက်ဆေးဖြင့်သွားတိုက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည်အသီးများသောအာဟာရအက်ဆစ်များနှင့်သကြားဓာတ်တို့၏ဆိုးကျိုးများမှသင်၏သွားများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သွားဖုံးအရောင်အနည်းငယ်ညှိရုံသာလိုအပ်သည့်ကိစ္စများတွင်အထူးမှုတ်ထားသောသွားတိုက်ဆေးသည်အထူးကောင်းမွန်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောငါးပိ၏ဖွဲ့စည်းမှုပွန်းပဲ့သောတ္ထုများနှင့်အပင်မှသဘာဝကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူပါဝင်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အစားအစာနှင့်အချိန်ကုန်လွန်ပြီးနောက်ကျန်ရှိနေသေးသောသွားများ၏မျက်နှာပြင်မှပြားကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်အဖြူရောင်ဖြာနေသောငါးပိများသည်ကျောက်ချဉ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ သွားတိုက်ဆေး၏ပွန်းစားမှုကိုအညွှန်းကိန်း ၂၀၀ ထက်မကြီးစေသင့်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကသွားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ Whitening Paste ကို ၁-၂ လကြာသင်တန်းများတွင်အသုံးပြုသည်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးမပြုပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင်၏သွားများကိုနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်တိုက်သင့်သည်။

အိမ်ဖြူခြင်းကြောင့်သင်အဖြူရောင်အရောင်ရလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းသင်၏သွားများ၏မူလအရောင်ကိုပိုမိုပေါ့ပါးသောအရောင်ဖြင့်ရရှိလိမ့်မည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: အ ပလတစတစအရကမကလပသဆငပစအဖစသပနသပ (မေ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

သွေးပြန်ကြောများနှင့်ခြေထောက်နာကျင်မှုဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်လက္ခဏာများ

Next ကိုဆောင်းပါး

မာရသွန်နှင့်ဝက်မာရသွန်အတွက်ပြင်ဆင်မှု၏ပထမနေ့

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

မညီမညာဖြစ်နေသောအရက်ဆိုင်များပေါ်ရှိ Push-ups - မည်သည့်ကြွက်သားအုပ်စုများအလုပ်လုပ်သည်နှင့်လှုပ်ရှားသည်

မညီမညာဖြစ်နေသောအရက်ဆိုင်များပေါ်ရှိ Push-ups - မည်သည့်ကြွက်သားအုပ်စုများအလုပ်လုပ်သည်နှင့်လှုပ်ရှားသည်

2020
ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ကယ်လိုရီစားပွဲ

ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ကယ်လိုရီစားပွဲ

2020
အလျားလိုက်ဘားပေါ်တက်ဆွဲထုတ်ရန်သင်ယူပုံ

အလျားလိုက်ဘားပေါ်တက်ဆွဲထုတ်ရန်သင်ယူပုံ

2020
အပြင်ဘက်လက်လေ့ကျင့်ရေး

အပြင်ဘက်လက်လေ့ကျင့်ရေး

2020
အစပြုသူ Tabata လေ့ကျင့်ခန်း

အစပြုသူ Tabata လေ့ကျင့်ခန်း

2020
တစ်ယောက်တည်းထိုင်။ မနေပါနှင့်။

တစ်ယောက်တည်းထိုင်။ မနေပါနှင့်။

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
ကလေးများအတွက်ရေကူး ဦး ထုပ်တစ်လုံး ၀ တ်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့တင်ရမည်နည်း

ကလေးများအတွက်ရေကူး ဦး ထုပ်တစ်လုံး ၀ တ်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့တင်ရမည်နည်း

2020
အားကစားသမားများသည်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်နှင့်အခြားလူမှုရေးကွန်ယက်များကိုမည်သို့မည်ပုံသုံးရန်စီမံသည်။

အားကစားသမားများသည်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်နှင့်အခြားလူမှုရေးကွန်ယက်များကိုမည်သို့မည်ပုံသုံးရန်စီမံသည်။

2020
မီးဖိုဖုတ်သစ်တော်သီး

မီးဖိုဖုတ်သစ်တော်သီး

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား