.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းနှင့်ပိန်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောမကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ။ အပိုင်း 1။

မင်္ဂလာပါချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ။

ဆောင်းပါးတွဲတွေဖန်တီးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ အဲဒီမှာပြေးတာနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးမကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းတွေကိုအတိုချုပ်ဖြေပေးမယ်။ ဆောင်းပါးတစ်ခုစီတွင်မေးခွန်းနှင့်အဖြေ ၉ ခုပါ ၀ င်ပါမည်။ သင်၌အခြားမေးခွန်းများရှိပါကမှတ်ချက်များတွင်သူတို့ကိုမေးပါ၊ နောက်ဆောင်းပါးများတွင်ကျွန်ုပ်သူတို့ကိုအဖြေများပေးပါမည်။

မေးခွန်းနံပါတ် ၁ ။ ပြေးနေစဉ်ဘယ်လိုကောင်းကောင်းအသက်ရှူရမလဲ။

အဖြေ: သင်၏နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်ကို ဖြတ်၍ ရှူပါ။ အသေးစိတ်: ပြေးနေစဉ်ဘယ်လိုကောင်းကောင်းအသက်ရှူရမလဲ

မေးခွန်းနံပါတ် ၂ ။ လက်ျာဘက်သို့မဟုတ်ဘယ်ဘက်အပြေးပြေးနေစဉ်နာကျင်လျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ။

အဖြေ - အတွင်းနှင့်အပြင်ထွက်အနည်းငယ်ရှူရှိုက်ပါ။ သင်၏ဝမ်းကိုဆွဲသွင်းပါ။ ရပ်တန့်ဖို့မလိုပါဘူး ရုံနှေးကွေး။ အသေးစိတ်: လက်ျာသို့မဟုတ်ဘယ်ဘက်အပြေးပြေးနေစဉ်နာကျင်လျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ

မေးခွန်းနံပါတ် 3 ။ စားပြီးလို့ပြေးလို့ရမလား

အဖြေ: မိုးသည်းထန်စွာထမင်းစားပြီးသည်နောက်၊ ၂ နာရီအကြာတွင်သင်ပြေးနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီတစ်ခွက်ပြီးလျှင်မိနစ် ၃၀ အတွင်းသင်ပြေးနိုင်သည်။ အသေးစိတ်: ငါအစာစားပြီးနောက် run နိုင်သလား.

မေးခွန်းနံပါတ် 4 ။ ဘယ်စီးဖိနပ်ကပိုကောင်းတာလဲ

အဖြေ: ပေါ့ပါးပြီးကောင်းသောကူရှင်တစ်ထည်ရှိသည့်ဖိနပ်စီးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်: အပြေးဖိနပ်ကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ

မေးခွန်းနံပါတ် ၅ ။ ငါမနက်မှာပြေးလို့ရမလား

အဖြေ - ဘယ်အချိန်မဆိုပြေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကြွက်သားများကိုနံနက်ယံ၌နွေးထွေးစွာနိုးထရုံသာရှိရမည်။ သင်တန်းမတက်မီ ကြိုတင်၍ မစားနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ပြေးနိုင်ပါတယ် အသေးစိတ်: နံနက်ခင်းပြေး

မေးခွန်းနံပါတ် ၆ ဘယ်လောက်ကြာကြာပြေးသင့်သလဲ

အဖြေ - တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ ကျန်းမာရေးအတွက်လုံလောက်သည် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးကီလိုမီတာ ၅၀ ပြေးရန်။ အသေးစိတ်: ဘယ်လောက်ကြာကြာပြေးသင့်သလဲ

မေးခွန်းနံပါတ် 7 ။ ပြေးဖို့အကောင်းဆုံးနေရာဘယ်မှာလဲ

အဖြေ - ခြေထောက်များအတွက်ပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လည်ပတ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့် - ခင်းထားသောလမ်းများပေါ်တွင်။ ဤသို့မဖြစ်နိုင်ပါကကားများနည်းသောနေရာများရှိပန်းခြံများသို့မဟုတ်တာတမံများတွင်ပြေးပါ။ သို့သော်အမြဲတမ်းရှုပ်ထွေးမှုကိုစုပ်ယူနိုင်သောမျက်နှာပြင်ရှိဖိနပ်တွင်အမြဲတမ်းဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်: ဘယ်ကိုပြေးနိုင်လဲ.

မေးခွန်းနံပါတ် 8 ။ နွေရာသီမှာဘာပြေးရမှာလဲ

အဖြေ: သင် (မိန်းကလေးများအတွက်) တီရှပ် (သို့) ရေတိုင်ကီနှင့်ဘောင်းဘီတိုများ၊ အပူ၌, ဦး ထုပ်ကိုဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုလိုတယ်။ အသေးစိတ်: အလွန်အမင်းအပူ၌ run ဖို့ဘယ်လို.

မေးခွန်းနံပါတ် ၉ ။ အပြေးလာတဲ့အခါခြေထောက်ဘယ်လိုချရမလဲ။

အဖြေ: နည်းလမ်းသုံးမျိုးဖြင့်။ ဒေါက်မှခြေချောင်းသို့လှိမ့်လှန်ပါ။ ခြေချောင်းမှဖနောင့်သို့လှိမ့်။ ထိုအသာခြေချောင်းပေါ်မှာ။ အသေးစိတ်: အပြေးလာတဲ့အခါခြေထောက်ဘယ်လိုချရမလဲ.

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: သမထနမထဘဦ အပင - 1 (သြဂုတ်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

Dumbbells နှင့်အတူ pectoral ကြွက်သားတည်ဆောက်ပုံကို?

Next ကိုဆောင်းပါး

စားပွဲတစ်ခုအဖြစ်အစားအစာ၏ Glycemic အညွှန်းကိန်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ကက်သရင်းတန်ယာ Davidsdottir

ကက်သရင်းတန်ယာ Davidsdottir

2020
သင်သည်သင်၏လက်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သော်လည်း၎င်းသည်ဥာဏ်အပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်

သင်သည်သင်၏လက်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သော်လည်း၎င်းသည်ဥာဏ်အပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်

2020
ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးငှက် ၁၀ ယောက်

ကမ္ဘာပေါ်တွင်အလျင်မြန်ဆုံးငှက် ၁၀ ယောက်

2020
အကြိုလေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာဘာလဲ။

အကြိုလေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာဘာလဲ။

2020
Solgar Zinc Picolinate - သွပ် Picolinate ဖြည့်စွက်

Solgar Zinc Picolinate - သွပ် Picolinate ဖြည့်စွက်

2020
Jogging - စနစ်တကျဘယ်လိုလည်ပတ်မလဲ

Jogging - စနစ်တကျဘယ်လိုလည်ပတ်မလဲ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Mesomorphs ကဘယ်သူတွေလဲ။

Mesomorphs ကဘယ်သူတွေလဲ။

2020
ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်ဖက်ဒရယ်ပြည်နယ်ပညာရေးစံနှုန်းအရရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအဆင့်အတန်း ၁

ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်ဖက်ဒရယ်ပြည်နယ်ပညာရေးစံနှုန်းအရရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအဆင့်အတန်း ၁

2020
နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်း - မည်သို့ရှောင်ရှားရမည်နှင့်မည်သို့ကုသရမည်နည်း

နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်နာကျင်ခြင်း - မည်သို့ရှောင်ရှားရမည်နှင့်မည်သို့ကုသရမည်နည်း

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား