.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင့်ရဲ့ပထမဆုံးတောင်တက်ခရီးစဉ်

ကျယ်ပြန့်စွာရရှိနိုင်သောကြောင့်တောင်တက်ခြင်းသည်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ သငျသညျရက်အနည်းငယ်အဘို့အလမ်းလျှောက်သွားရိုင်းတော၌နထေိုငျနှင့်သဘာဝနှင့်အတူတစ် ဦး တည်းဖြစ်ရန်အားကစားသမားဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်တိုးမြှင့်မှုတွင်သင်သည်သင်၏ကျောပိုးအိတ်အားမမှန်မကန်ထုပ်ပိုးခြင်းသို့မဟုတ်မှားယွင်းသောပစ္စည်းကိရိယာများကိုရွေးချယ်ခြင်းတို့ကြောင့်ကြိုတင်မမြင်နိုင်သောအခြေအနေများစွာရှိနိုင်သည်။

ခရီးသွားလုပ်ငန်းဖိနပ်

ကောက်ကိုင်လိုက်သည် တောင်တက်ဖိနပ် မခက်ခဲဘူး။ အားကစားဆိုင်တော်တော်များများတွင်ဤအမျိုးအစားအတွက်စင်တစ်ခုလုံးကိုခွဲဝေချထားသည်။ သို့သော်ခြေရာခံဖိနပ်များနှင့်ခြေနင်းစီးများဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကမထိုက်တန်ကြောင်းသင်နားလည်ရမည်။ ဤသည်မှာနေ့လယ်ပိုင်းတွင်မာဇီလီတို့၏ခြေထောက်ပေါ်ပွတ်သပ်ပြီးခြေလျင်သည်ငရဲသို့ရောက်သွားသည့်အချက်ဖြစ်သည်။

သင်သည်ပုံမှန်ဖိနပ်များဖြင့်လည်းတောင်တက်နိုင်သည်။ သို့သော်တောင်တက်နေစဉ်ရေကိုဖြတ်သန်းသွားရခြင်းသို့မဟုတ်စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်းစသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ဤစမ်းသပ်မှုများအတွက်မသင့်လျော်သောအပြေးဖိနပ်သည်အစိုဓာတ်မှကင်းဝေးသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဒီအင်္ဂါရပ်ကိုစဉ်းစားပါ။

ဒါ့အပြင်အရေးပေါ်အခြေအနေမှာဖိနပ်အပိုတွေအမြဲတမ်းထားရှိခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ အမှန်မှာ၊ ခြေလျင်၌ခြေနင်းဖိနပ်သည်တစ်စုံတစ်ရာကိုဆန့်ကျင်။ သော်လည်းကောင်း၊ မှားယွင်းစွာခြေလှမ်းလှမ်း။ တစ်ကိုယ်ရည်ကိုပျက်စီးစေသည်။ ထို့အပြင်နေရာတစ်ခုရှိလျှင်အလင်းညှပ်များကိုသင်နှင့်အတူယူရန်အကြံပြုလိုသည်။ သင်၏ခြေနင်းဖိနပ်မှရပ်တန့်နိုင်အောင်

ခရီးသွားလုပ်ငန်းအတွက်အဝတ်အစား

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်အားလုံးဘယ်နှစ်သွား၊ ဘယ်နေရာကိုသွားမယ်ဆိုတာပေါ်မူတည်တယ်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နွေးထွေးသောရာသီအကြောင်းကိုသာပြောလိမ့်မည်။

သင်ဘောင်းဘီတိုများနှင့်တီရှပ်များဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်သွားမည့်နေရာတွင်ခြင်များစွာကိုမျှော်လင့်ထားပါကပါးလွှာသောလက်ရှည်ဆွယ်တာရှည်ကိုဝတ်ဆင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဦး ထုပ်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဒါ့အပြင်မပူရင်တော့မင်းဘောင်းဘီထဲဝင်သင့်တယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်အသားအရေကိုပိုမိုဖုံးအုပ်လေလေ၊ သင်မီးလောင်လေလေသင့်ပခုံးများကိုကျောပိုးအိတ်ကြိုးများနှင့်ပွတ်သပ်။ သစ်တောအတွင်းရှိအစက်အပြောက်များနည်းလေလေဖြစ်သည်။

ကျောပိုးအိတ်ကိုဘယ်လိုခေါက်ရမလဲ

မင်းရဲ့ကျောပိုးအိတ်ကိုတစ်နေ့ပြီးတစ်ရက်ထက်ပိုပြီးသယ်ဆောင်သွားလိမ့်မယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့အားလွတ်လပ်စွာဝင်ရောက်နိုင်အောင်အရာများကိုစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆွဲငင်အား၏ဗဟိုသည်တတ်နိုင်သမျှမြင့်မားသည်။

ထို့ကြောင့်ညအိပ်ချိန်အထိအသုံးမ ၀ င်သောအလင်းနှင့်မီးခိုးပမာဏများကိုချပါ။ ပြီးတော့အထက်ကအရာတွေကိုအလေးချိန်နဲ့ခေါက်လိုက်။ ဒါကနိမ့်, ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အရေးအပါဆုံးအရာများကိုထိပ်ဆုံးတွင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်တောင်တက်ချိန်တွင်ရပ်တန့်မသွားမီအသုံးဝင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်မိုးကာအင်္ကျီသို့မဟုတ်မုန်ညင်း။

အမျိုးမျိုးသောစည်သွတ်အစားအစာများကိုသင်၏နောက်ကျောကိုဖိခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင်၏နောက်ကျောနှင့်ကျောပိုးအိတ်ရှိအရာများအကြားပျော့ပျောင်းသောအရာတစ်ခုခုထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်တစ် ဦး ဖွင့်လှစ်အိပ်ပျော်နေတဲ့အိတ်။

ယခင်ဆောင်းပါး

မာရသွန်တစ်ဝက်စံနှင့်စံပြပြေး။

Next ကိုဆောင်းပါး

VPLab 60% ပရိုတိန်းဘား

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်

2020
BioTech Tribulus Maximus - Testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်စစ်ဆေးခြင်း

BioTech Tribulus Maximus - Testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်စစ်ဆေးခြင်း

2020
Ricotta နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ Cannelloni

Ricotta နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ Cannelloni

2020
အစပြုသူမိန်းကလေးများအတွက် Crossfit လေ့ကျင့်ခန်း

အစပြုသူမိန်းကလေးများအတွက် Crossfit လေ့ကျင့်ခန်း

2020
လူရှုပ်ချုပ်ကိုင်

လူရှုပ်ချုပ်ကိုင်

2020
တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အပြေးလောက်ရုံသာလော။

တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အပြေးလောက်ရုံသာလော။

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ချုပ်ကိုင်ထားနှင့်အတူခုံတန်းရှည်ကိုနှိပ်ပါ

ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ချုပ်ကိုင်ထားနှင့်အတူခုံတန်းရှည်ကိုနှိပ်ပါ

2020
Weider Thermo Caps

Weider Thermo Caps

2020
Goblet kettlebell ကီထိုင်

Goblet kettlebell ကီထိုင်

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား