400 မီတာအပြေး အားကစားအစီအစဉ်တစ်ခုအိုလံပစ်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။
၁။ မီတာ ၄၀၀ ပြေးနေတဲ့ကမ္ဘာ့စံချိန်
၄၀၀.၁၈ စက္ကန့်အတွင်းအကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သည့်အမေရိကန်အပြေးသမားမိုက်ကယ်ဂျွန်ဆင်ကအမျိုးသား ၄၀၀ မီတာအကွာအဝေးပြိုင်ပွဲအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်ဖြစ်သည်။
(၂) ချပ်တည်းသောအိမ်တွင်းပြိုင်ပွဲအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကို United States မှ Carron Clement ကပိုင်ဆိုင်သည်။ ၂၀၀၅ ခုနှစ်တွင် ၄၄.၅၇ စက္ကန့်တွင်မီတာ ၄၀၀ ပြေးခဲ့သည်။
အမျိုးသားများ၏ 4x400m အပြင်ဘက်ထပ်ဆင့်လွှင့်ခြင်းတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်သည်လည်းအမေရိကန်မှ quartet နှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ၁၉၉၃ ခုနှစ်တွင် ၂: ၅၄.၂၉ မီတာအကွာအဝေးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။
၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် ၄.၄၄၀၀ မီတာရှိသောမိုးလုံလေလုံထပ်ဆင့်လွှင့်မှုတွင်အမေရိကန်များအနေဖြင့်ကမ္ဘာ့စံချိန်တင်ခဲ့သည်။
မိုက်ကယ်ဂျွန်ဆင်
ဂျာမနီဒီမိုကရက်တစ်သမ္မတနိုင်ငံ Marita Koch က ၁၉၈၅ ခုနှစ်တွင်စက္ကန့် ၄၇.၆၀ တွင်အပြေးပြိုင်ပွဲတွင်အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်ကမ္ဘာ့စံချိန်အဖြစ်သတ်မှတ်ခံရသည်။
မီတာ ၄၀၀ အကွာအဝေးတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်သည်ချက်ကိုစလိုဗက်ကီးယားကိုကိုယ်စားပြုသော Jarmila Kratokhvilova ဖြစ်သည်။ ၁၉၈၂ ခုနှစ်တွင်သူမဟာအကွာအဝေး ၄၉.၅၉ စက္ကန့်အတွင်းပြေးခဲ့သည်။
Yarmila Kratokhvilova
လေထုထဲတွင် 4x400 မီတာထပ်ဆင့်လွှင့်ခြင်းတွင်စံချိန်တင်ထားသောစံချိန်တင်သည်ယူအက်စ်ယူအက်စ်မှလေးပုံတစ်ပုံဖြစ်ပြီး ၁၉၈၈ ခုနှစ်တွင်အကွာအဝေး ၃: ၁၅.၁၇ မီတာအကွာအဝေးတွင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
သင့်အတွက်အသုံးဝင်မည့်နောက်ထပ်ဆောင်းပါးများ -
1. ပြေးရန်မည်သို့လေ့လာရမည်နည်း
2. ကြားကာလပြေးခြင်းဆိုတာဘာလဲ
3. Running technique ကို
4. ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းကို run
(၄.၄၄၀၀) မီတာအတွင်းအိမ်တွင်းထပ်ဆင့်လွှင့်မှုတွင်ကမ္ဘာ့စံချိန်ကိုရုရှားအားကစားသမားများက ၃ း ၂၃.၃၇ မီတာဖြင့်ပြေးဆွဲခဲ့သည်။
2. ယောက်ျားများအကြားပြေးမီတာ 400 အဘို့ 2. Bit စံချိန်စံညွှန်း
| ကြည့်ရှုပါ | ရာထူးအဆင့် | လူငယ် | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ငါ | ၂ | ၃ | ငါ | ၂ | ၃ | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 aut | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| အိမ်တွင်းအပြေး | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 aut | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| ပြင်ပ relay ပြိုင်ပွဲ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| အတွင်းခန်း relay | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
၃။ အမျိုးသမီးများကြားမီတာ ၄၀၀ ပြေးရန်စံသတ်မှတ်ချက်
| ကြည့်ရှုပါ | ရာထူးအဆင့် | လူငယ် | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | ငါ | ၂ | ၃ | ငါ | ၂ | ၃ | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 aut | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| အိမ်တွင်းအပြေး | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 aut | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| Outdoor relay ပြိုင်ပွဲ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| အတွင်းခန်း relay | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်အပြေး၌သင်၏ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောအသက်ရှူခြင်း၊ နည်းစနစ်၊ နွေးထွေးမှု၊ ပြိုင်ဆိုင်သည့်နေ့အတွက်မှန်ကန်သောမျက်ခုံးဖြစ်စေခြင်းစွမ်းရည်စသည့်ပြေးခြင်း၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် scfoton.ru site ၏စာရေးသူမှသင်နှင့်ယခုရှိသည့်ထူးခြားသောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ဆိုက်ကိုဖတ်ရှုသူများအတွက်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ရရှိရန်သတင်းလွှာကိုသာရယူပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပြေးနေစဉ်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းအခန်းဆက်တွဲများတွင်ပထမသင်ခန်းစာရလိမ့်မည်။ ဒီမှာမှာယူပါ: ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို run ... ဒီသင်ခန်းစာတွေကထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေကိုကူညီပြီးသားပါ။
