သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ဗွီဒီယိုကိုမျှဝေပါကသင့်အားသူတို့ကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်ပြေးနေစဉ်ချောမလတ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ရင်ဘတ်ရှေ့သို့အနည်းငယ်ထွက်လာသင့်သည်။ အသီးသီးပြန်တင်ကြ၏ထို့အပြင်သင်ကခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နေသောခြေထောက်များကိုမပြေးပါနှင့်။ အပြေးမြင့်မားဖြစ်သင့်သည်။ထိုအသတိရ - ပြီးပြည့်စုံသော running technique ကိုတည်ရှိ။ သို့သော်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်သာအကျုံးဝင်သည်။ လူအားလုံးနှင့်ကိုက်ညီမည့်လက်ကိုခြေထောက်ချရန်သို့မဟုတ်အလုပ်လုပ်ရန်နည်းလမ်းမရှိပါ။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သက်ဆိုင်သောသင်ကျင့်သုံးရန်ကြိုးစားသင့်သောယေဘုယျစည်းမျဉ်းများရှိပါသည်။စမ်းကြည့်စမ်းစမ်းစမ်းစမ်းစမ်းစမ်းစမ်းစမ်းကြည့် သငျသညျ running technique ကို၏အခြေခံကိုသိလျှင်သင်ကိုယ်တိုင်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောတရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အကယ်၍ သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါက၊ ဗွီဒီယိုအောက်ရှိထင်မြင်ချက်များတွင်သူတို့ကိုမေးပါ။
နောက်ဗီဒီယိုတွင်ကြည့်ပါ။
လေးစားစွာဖြင့် Yegor Ruchnikov၊ “ Running, Health, Beauty” အဖွဲ့ဖွင့်သည်။ကျွန်ုပ်၏ VK စာမျက်နှာ: http://vk.com/id22505572ငါ့စာမျက်နှာ Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173ကျွန်ုပ်၏ Facebook စာမျက်နှာ: https://www.facebook.com/diurnar
