၂၀၁၆၊ မေ ၁ ရက်မှာ Pobeda Volgograd မာရသွန်မှာကျွန်တော်ပါဝင်ခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ကပင်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ၌ကျွန်ုပ်သည် ၃ နာရီ ၅ မိနစ်အချိန်ကိုပြသခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၂၀၁၅ နို ၀ င်ဘာလမှသာလျှင်မာရသွန်ပြေးပွဲ၌ကျွန်ုပ်အပြည့်အဝပြင်ဆင်နိုင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ခြောက်လကြာလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်မာရသွန်ပြေးပွဲကိုကျွန်ုပ်သည်နာရီဝက်ခန့်တိုးတက်ခဲ့ပြီးတတိယတန်းမှပထမတန်းသို့တက်ခဲ့သည်။ ဒီမာရသွန်ပြေးပွဲကိုဘယ်လိုလုပ်ခဲ့လဲ၊ ကိုယ်ခန္တာကိုယ်ကိုဘယ်လိုချမိလဲ၊ ဘယ်လိုစားခဲ့သလဲဆိုတာကိုဆောင်းပါးမှာပြောပြပါမယ်။
အဓိကကတော့ရည်မှန်းချက်တစ်ခုချမှတ်ဖို့ပဲ
လွန်ခဲ့သောခြောက်လခန့်က၊ ၂၀၁၅ နို ၀ င်ဘာ ၄ ရက်တွင်ကျွန်ုပ်သည် ၁.၁၆.၅၆ တွင် Muchkap တွင်မာရသွန်ပြေးခြင်းကိုပြေးခဲ့သည်။ အဲဒီနောက်ငါဝေးလံသောပြေးလမ်းအတွက်အချိန်မှတ်သားရန်ငြီးငွေ့ကြောင်းကိုသဘောပေါက်, ငါ 2 နာရီ 37 မိနစ်အတွင်းမာရသွန်ပြေးရန် 2016 ခုနှစ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ထားသည်, ဒီအကွာအဝေးမှာပထမအမျိုးအစားနှင့်ညီမျှသည်။ အဲ့ဒီမတိုင်ခင်ကမာရသွန်ပြေးပွဲမှာကျွန်တော့်အကောင်းဆုံးရလဒ်က ၃ နာရီ ၅၀ မိနစ်ပဲ။ ၎င်းကို ၂၀၁၅ ခုနှစ်မေလ ၃ ရက်နေ့တွင် Volgograd Marathon ၌ပြသခဲ့သည်။
ဆိုလိုသည်မှာရလဒ်ကိုနာရီဝက်လောက်တိုးတက်အောင်လုပ်ပြီး ၃ နှစ်မှ ၁ တန်းအထိအထိအများဆုံးတစ်နှစ်အတွင်းမြှင့်ပါ။ အဆိုပါတာဝန်ရည်မှန်းချက်ကြီးပေမယ့်အတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။
နို ၀ င်ဘာ ၄ ရက်မတိုင်ခင်အထိကျွန်တော်ဟာလုံးဝဖရိုဖရဲဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ တခါတလေကျတော့နိုင်ငံဖြတ်ပြေးပြေးတာ၊ ကျောင်းသားတွေနဲ့အလုပ်လုပ်တယ်။ တစ်ပါတ်တွင်သူသည်ကီလိုမီတာ ၄၀ မှ ၉၀-၁၀၀ အထိပြေးနိုင်ပြီး၎င်းသည်အထူးအလုပ်တစ်ခုမျှမဟုတ်ပါ။
နို ၀ င်ဘာ ၄ ရက်နောက်ပိုင်းတွင်ယေဘူယျလေ့ကျင့်မှုအကြမ်းဖျင်းမည်သို့တည်ဆောက်မည်နည်းဟုအကြံပေးသည့်နည်းပြနှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်သူသည်မိမိအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တစ်ရက်လျှင် ၂ ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်း ၁၁ ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်စပ်လျဉ်း။ သီးခြားဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုကျွန်ုပ်ရေးပါမည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်စတင်ပြင်ဆင်ချိန်နှင့်မာရ်နတ်အကြောင်းယေဘုယျအားဖြင့်ပြောလိုပါသည်။
မာရသွန် eyeliner
အဓိကစတင်မှုသို့ ဦး တည်ခြင်းကိစ္စသည်အမြဲတမ်းအလွန်ခက်ခဲသည်။ သင်သည်သင်၏ခံစားချက်များကိုလမ်းညွှန်ရန်လိုအပ်ပြီးဝန်ကိုအစမစတင်မီ ၁-၂ ပတ်အလိုတွင်မှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေရမည်။ သို့သော်သူသည်ခန္ဓာကိုယ်အလွန်အမင်းအနားယူမနေစေရန်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖြစ်သည်။
ပုံမှန် eyeliner အစီအစဉ်တစ်ခုရှိပြီးလေ့ကျင့်မှု၏ပြင်းထန်မှုလျော့ကျသွားသည်၊ အစမှသည်ပြေးပမာဏအနည်းငယ်နည်းသွားသည်။ ဤအစီအစဉ်ကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ကို ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်ပထမဆုံးမာရသွန်ပြေးရန်ကြိုးစားခဲ့ပြီးမတ်လအစောပိုင်းတွင်ပြေးခဲ့သည်။
Running ပြေးတာကဒီ eyeliner အမျိုးအစားကငါနဲ့လုံးဝမကိုက်ညီဘူးဆိုတာပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဝန်တွေအရမ်းများလာတော့ကိုယ်ခန္ဓာကအစမှာအရမ်းလန်းလာတယ်။ ထိုအခါငါလာမည့်မာရသွန်အဘို့အ eyeliner ၏နိယာမကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ဒီမာရသွန်အဘို့, ငါအောက်ပါအတိုင်း eyeliner ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီလေးပတ်အလိုတွင်ကီလိုမီတာ ၃.၄၂ နှုန်းဖြင့် ၃၀ ကီလိုမီတာပြေးပြီး ၃ ပတ်အကြာ ၃၄.၃၀ တွင်ထိပ်ဆုံး ၁၀ ခုသို့ပြေးခဲ့သည်။ နှစ်ပတ်အကြာ ၃ ကီလိုမီတာလျှင် ၉.၅၈ နှုန်းဖြင့် ၄ ကြိမ် ၃ ကီလိုမီတာကြားဖြတ်ရွေးကောက်ပွဲပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မာရသွန်မတိုင်မီနောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်တစ်ပတ်အတွင်းသူသည်အပြောင်းအလဲအမျိုးမျိုးနှင့်အတူပြင်းထန်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်ခဲ့သည်။ အကွာအဝေး၏ပထမတစ်ဝက်ဖြည်းဖြည်းချင်းပြေးသောအခါ၊ ဒုတိယသည်လျင်မြန်စွာနှင့်အပြန်အလှန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါသည် 6 ကီလိုမီတာနှေးကွေးအရှိန်နှုန်းမှာမြန်နှုန်း 4.30, ထို့နောက်အခြား 5 ကီလိုမီတာ 17.18 မှာပြေး။ ဒါနဲ့မာရသွန်ပွဲမတိုင်ခင်နှစ်ပတ်အလိုတပတ်လုံးနေခဲ့ရတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပြေးနေသောအသံပမာဏကို ၁၄၅-၁၅၀ ကီလိုမီတာတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
မာရသွန်အပြေးပြိုင်ပွဲမတိုင်မီတစ်ပတ်အလို၌၊ ၅ ရက်လုံးလုံးစုစုပေါင်းကီလိုမီတာ ၈၀ ခန့်ပြေးခဲ့ရသည်။ ၎င်းတို့အနက်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုသည်ကြားကာလလေ့ကျင့်ခြင်း ဖြစ်၍ အမြန်နှုန်း ၃.၄၀ မှ ၃၅.၄၅ အလျင်ဖြင့်ဆိုလိုသည်၊
၎င်းကြောင့်မျက်ခုံးမျက်လုံး၏အဓိကတာ ၀ န်ကိုပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်နိုင်ခဲ့သည် - အနားယူချိန်ကိုချဉ်းကပ်ရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနားမယူရန်ဖြစ်သည်။
ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီအစားအစာများ
ထုံးစံအတိုင်း ၅ ရက်အကြာမှာငါနှေးကွေးတဲ့ carbs တွေသိုလှောင်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာငါအာလူး၊ ဆန်၊ ပုလဲမုယောစပါး၊
သူသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငါအဆီဘာမှမစားခဲ့ပါ၊ အစာအိမ်နှင့်ပတ်သက်သောပြcauseနာများဖြစ်စေနိုင်သောအရာမရှိ။ အသစ်လည်းမစားဘူး။
ပြိုင်ပွဲမစမီညနေခင်းမှာဂျုံဂျုံယာဂုခွက်တစ်လုံးကိုငါစားလိုက်တယ်။ သာမန်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်သကြားဓာတ်ဖြင့်ဆေးကြောခဲ့သည်။ ငါမနက်မှာအဲဒီလိုပဲလုပ်ခဲ့တယ်။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီအစားသာ။
နံနက်ယံ၌ငါမစတင်မှီ 2,5 နာရီစားကြ၏။ ဒါကဒီအစားအစာမျိုးကိုငါဘယ်လောက်အစာကြေသလဲ။
မာရသွန်ကိုယ်တိုင်။ နည်းဗျူဟာများ၊ ပျမ်းမျှနှုန်း။
မာရသွန်ကိုနံနက် ၈ နာရီတွင်စတင်ခဲ့သည်။ ရာသီဥတုကောင်းတယ် လေပြေနည်းနည်းလေး၊ 14 ဒီဂရီလောက်။
Volgograd မာရသွန်သည်ရုရှားမာရသွန်ပြိုင်ပွဲကိုအိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ရုရှားမာရသွန်ပြိုင်ပွဲ၏အထက်တန်းလွှာများသည်ရှေ့တွင်ရပ်နေကြသည်။
ငါချက်ချင်းသူတို့နောက်မှထ။ လူစုလူဝေးထဲမှမထွက်ရန်ကျွန်ုပ်၏ပျမ်းမျှနှုန်းထက်ရှင်းလင်းစွာနှေးကွေးသွားလိမ့်မည်။
မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်ခုတည်းကိုပြေးရတာအရမ်းခက်တဲ့အတွက်အစကတည်းကငါတာဝန်ယူမယ့်အဖွဲ့ကိုရှာဖို့ပဲ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ စွမ်းအင်ကိုချွေတာရန်အတွက်အုပ်စုထဲတွင်အနည်းဆုံးပထမအပိုင်းကို run ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
စတင်သည့်မီတာ ၅၀၀ တွင် ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင်ရုရှားချန်ပီယံ Gulnara Vygovskaya ရှေ့သို့ပြေးနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့ခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်က Volgograd မှာကျင်းပခဲ့တဲ့ရုရှားချန်ပီယံပြိုင်ပွဲမှာသူမ ၂.၃၃ ယောက်ပြိုင်ပွဲကိုအမှတ်ရမိလို့သူမနောက်ကိုပြေးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ထိုအခါငါပထမ ဦး ဆုံးတစ်ဝက်သူမဒုတိယလှိမ့်ဖို့အနည်းငယ်နှေးကွေး run မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။
ငါအနည်းငယ်မှားခဲ့ပါတယ် ၁၅ မိနစ်အတွင်းမှာပထမဆုံးခြေကိုပြေးပြီး ၃.၃၄ ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအရှိန်အဟုန်မှာကျွန်တော်ဟာ Gulnara ဦး ဆောင်တဲ့အဖွဲ့ကိုနောက်ထပ် ၂ ကြိမ်တက်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါငါနားလည်သဘောပေါက်ရန် 3.35 ၏ပျမ်းမျှအရှိန်အဟုန်သည်ငါ့အဘို့အလွန်မြင့်မားလွန်းသည်။
ဒါကြောင့်ငါတဖြည်းဖြည်းနောက်ကွယ်မှမှစတင်ခဲ့သည်။ မာရသွန်၏ပထမတစ်ဝက်သည် ၁ နာရီနှင့် ၁၆ မိနစ်ခန့်ဖြစ်သည်။ ဒါကလည်းမာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်ဝက်မှာမာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်လျှောက်မှာကျွန်တော့်အတွက်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဲဒီမတိုင်ခင်တစ်ဝက်မှာလူတစ်ယောက်ဟာ ၁ နာရီ ၁၆ မိနစ် ၅၆ စက္ကန့်ပဲ။
ထို့နောက်သူသည်ပိုမိုနှေးကွေးစွာပြေးကာအရှိန်အဟုန်ကိုအာရုံစိုက်သည်။ အမြန်စတင်ခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ၂.၃၇ ပြေးနိုင်ဖို့ကီလိုမီတာတိုင်းကို 3.50 ပတ်ပတ်လည်ပြေးရမယ်လို့ကျွန်တော်တွက်ခဲ့တယ်။ ငါပြေးလိုက်ပြီ ခြေထောက်အကြီးခံစားရတယ်။ Stamina လည်းအလုံအလောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ကီလိုမီတာ ၃၀ ကိုစောင့်ဆိုင်းရင်းအရှိန်အဟုန်ကိုကျွန်တော်ဆက်လက်ထားရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မာရသွန် ၄ ခုအနက်နှစ်ခုတွင် "နံရံတစ်ခု" ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ဤအချိန်၌မြို့ရိုးမရှိ။ ၃၅ ကီလိုမီတာတောင်မှအုတ်ရိုးမရှိ။ သို့သော်ခွန်အားသည်နိဂုံးချုပ်သွားသည်။
ငါမပြီးဆုံးမှီသောက်နှစ်ခု, ငါ scoreboard ကြည့်ရှုကြ၏။ ကျန်ရှိနေသေးသောသောက်ရေ (၂) ခုကို run ရန်လိုအပ်သောပျမ်းမျှနှုန်းကိုတွက်ချက်ပြီးထိုနှုန်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ရန်သွားခဲ့သည်။ ပန်းဝင်မျဉ်းပတ်လည်မှာ, ငါ့မျက်စိအနည်းငယ်မှောင်မိုက်လာတယ်။ မူအရရူပဗေဒနိယာမမှာလုံလုံလောက်လောက်ရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြေးပါကစိတ်ပျက်အားလျော့သွားမည်ကိုကျွန်ုပ်စတင်ကြောက်ရွံ့ခဲ့သည်။
ဒါကြောင့်ငါအစွန်းသို့ပွေးလေ၏။ မီတာ ၂၀၀ ပြီးစီးခြင်းသည်အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်таблоတွင်ပင်ကျွန်ုပ်သည် ၃၇ မိနစ်အချိန်မကုန်ဘဲ ၂ စက္ကန့်မလုံလောက်ခဲ့ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောဒေတာအရ ၁၂ စက္ကန့်ပင်မလုံလောက်ပါ။ ၂.၃၀ ထက်ပိုနှေးသောမာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင် ၁၂ စက္ကန့်ထက်ပိုမြန်သောအချက်ကို ထောက်၍ ဘာမျှမပြောနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်ခြောက်လအတွင်းတစ်နှစ်သတ်မှတ်ထားသည့်ရည်မှန်းချက်ကိုအောင်မြင်နိုင်ခဲ့ခြင်းအတွက်အလွန်ဝမ်းမြောက်မိသည်။ ထို့အပြင်အကွာအဝေးတစ်လျှောက်တွင် "သေလွန်သောသူတို့သည်" အလှည့် ၂၀ (၁၈၀) ကျသွားပြီးတစ်ခုစီတွင် ၂-၄ စက္ကန့်ကိုရဲရင့်စွာဆုံးရှုံးသွားသည်။ အပြင်ကျိုးအရှိန်အဟုန်ကနေ။ ဒါကြောင့်ငါရလဒ်နှင့်အတူကျေနပ်မှုထက်ပိုဖြစ်၏။
အဝေးပြေးလမ်းမပေါ်ရှိအစားအစာ
ခြေထောက်တစ်ချောင်းစီ၌အစာဘူတာနှစ်ခုရှိသည်။ စက်ဝိုင်းသည် ၄ ကီလိုမီတာ ၂၀၀ မီတာဖြစ်သည်။ ငါ (ငါ့အိတ်ကပ်ထဲမှာသယ်ဆောင်) စွမ်းအင်ဘားငါနှင့်အတူယူ။ အစားအစာနေရာများတွင်သူသည်ရေကိုသာသောက်ခဲ့သည်။ သူတို့ကငှက်ပျောသီးပေးကြပေမဲ့ကျွန်တော့်အစာကြေဖို့သူတို့ကခက်တယ်၊
သူသည်ဒုတိယအကြိမ်ပေါင်မုန့်ကိုစတင်သောက်ခဲ့သည်။ ငါ 2 ကီလိုမီတာတိုင်းမကြာခဏသောက်ပေမယ့်တဖြည်းဖြည်း။
၈ ကီလိုမီတာကြာပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်ဘား၏သုံးပုံတစ်ပုံကို စား၍ အစားအစာနေရာ၌ရေဖြင့်ဆေးကြောခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ရင်ပေါင်တိုင်းမှာစွမ်းအင်ဘားရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံကိုငါစားခဲ့တယ်။ အစားအစာနေရာမတိုင်မီတစ်မခွဲခွဲလောက်အကွာမှာအဝေးပြေးလမ်းမပေါ်မှာရပ်ပြီးငါထွက်ပြေးမယ်ဆိုရင်ပုလင်းနဲ့ဘားဆိုင်တွေမှာရေပေးဖို့ငါ့သူငယ်ချင်းကိုငါတောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ဖန်ခွက်နဲ့သောက်တာထက်ပုလင်းတစ်လုံးကနေသောက်ရတာပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ ထို့အပြင်သူသည်ဆားကိုဆေးကြောရန်ခြေထောက်ကြွက်သားများပေါ်တွင်ရေလောင်းခဲ့သည်။ ဒီလမ်းကို run ဖို့ပိုလွယ်တယ်။
နောက်ဆုံးရင်ခွင်တွင်သူမသောက်တော့ပါ။ သူကအစာကြေဖို့အချိန်မရှိဘူးဆိုတာသူနားလည်ထားသဖြင့်ဘားတန်းသည်ပန်းတိုင်မတိုင်မီ ၂ ပတ်မျှမသောက်တော့ပါ။ နှာခေါင်းထဲမှသာအသက်ရှူရသည့်အခါဝါးခြင်းအတွက်အချိန်နှင့်ခွန်အားကိုမဖြုန်းတီးပါ။
အရက်ဆိုင်များ (ဓာတ်ပုံ၌ကဲ့သို့) အသုံးအများဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ငါက MAN စတိုးဆိုင်မှာဝယ်လိုက်တယ်။ ဘားကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အစားအစာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၎င်းတွင်စွမ်းအင်အတွက်အလွန်နှေးသော carbs များစွာရှိသည်။ တစ်ယောက်ကရူဘယ် ၃၀ ကျတယ်။ ငါ့မှာမာရသွန်ပြိုင်ပွဲအတွက် ၂ ပွဲရှိပေမယ့် ၅ ယောက်ဝယ်ခဲ့တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကကောင်းကောင်းတုန့်ပြန်သည်ကိုသေချာစွာသိနိုင်ရန်အတွက်သူတို့ကိုကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်ရာတွင်ကြိုတင်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။
အထွေထွေပြည်နယ်
ဒါဟာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကောင်းစွာပွေးလေ၏။ နံရံမရှိ၊ ရုတ်တရက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလက္ခဏာမတွေ့ရပါ။ အလျင်အမြန်စတင်ခြင်းကြောင့်ဒုတိယတစ်ဝက်သည်ပထမထက်ပထမဆုတ်ထက်ပိုနှေးသည်။ သို့သော်ပထမပိုင်းတစ်ဝက်တွင်အုပ်စုတစ်စုလုံးနောက်ကွယ်မှပြေးနိုင်ခဲ့ခြင်းကြောင့်လေတိုက်နှုန်းသည်အပြေးမ ၀ င်ခြင်းကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုလွယ်ကူခဲ့သည်။ တကယ်တော့အစမှာအမြင့်ဆုံးနှုန်းကခြေထောက်ကောင်းကောင်းခံစားမိလို့အမှားမကင်းပါဘူး။
အပြီးသတ်ပြီးနောက် ၁၅ မိနစ်သာကျန်တော့သည်။ အကွာအဝေးပြီးဆုံးသွားသော masochist ၏စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။ ၁၅ မိနစ်အကြာမှာတော့ဒါဟာပုံမှန်ဖြစ်နေပြီ။ နောက်တစ်နေ့နံနက်တင်ပါးတွင်နာကျင်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်။ အခြားအကျိုးဆက်များမရှိပါ။
နောက်ဆုံးရလဒ်, အကျိုး
ရလဒ်အနေနှင့်ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသားများအနက် ၁၆ ယောက်မြောက်ဖြစ်လာသည်၊ ရုရှားချန်ပီယံကိုစဉ်းစားသည်။ သူကအပျော်တမ်းတွေထဲမှာပထမဆုံးဖြစ်လာတယ်။ မှန်ပါသည်၊ သူတို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုဆုချရန်ဆုံးဖြတ်သည့်အချိန်တွင်စီစဉ်သူများသည်ခွက်များနှင့်ဆုများကုန်ဆုံးသွားသည်။ ဒါကြောင့်ငါလက်မှတ်သာရတယ်။ ဒီပလိုမာကိုသာမာရသွန်အပြီးသတ်သောအပျော်တမ်းအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အခြားအသက်အရွယ်အမျိုးအစားတစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသို့လည်းတက်ရောက်ခဲ့သည်။
ဆိုလိုသည်မှာစီစဉ်သူများသည်ရုရှားချန်ပီယံကိုလျောက်ပတ်သောအဆင့်တွင်ကျင်းပရန်သေချာအောင်လုပ်ခဲ့ကြသော်လည်းအပြည့်အ ၀ အကွာအဝေးသို့ပြေးနိုင်သည့်အပျော်တမ်းများရှိနေသေးသည်ကိုလုံးဝမေ့သွားကြသည်။ ရယ်စရာကောင်းတာကသူတို့မှာတတိယနေရာအတွက်ခွက်တွေပဲရှိတယ်။ ထိုအခါပထမနှင့်ဒုတိယအဘို့ဘာမျှမကျန်ခဲ့။
ထို့အပြင်ဂြိုလ်တုအကွာအဝေးမှ ၁၀ ကီလိုမီတာနှင့်တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်ပြိုင်ပွဲမှဆုရသူများသည်လိုအပ်သည့်အတိုင်းခွက်များ၊ လက်မှတ်များ၊ ဆုများချီးမြှင့်ခဲ့သည်။
ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်သည် Volgograd ဒေသခံများကြားတွင်အကောင်းဆုံးမာရသွန်ပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်လာသည် (ထွက်ပေါ်လာသည်မှာထူးဆန်းသည်။ ) သီအိုရီအရ၎င်းအတွက်ဆုကိုလည်းရခဲ့သည်။ သို့သော်စီစဉ်သူများကမည်သူလက်ခံသင့်သည်ကိုကြိုတင်ကြေငြာခြင်းမရှိဘဲမိုးရွာနေပြီဖြစ်သည့်“ ရာသီဥတု၏ပင်လယ်မှ” စောင့်ဆိုင်းနေပြီးမည်သူမျှအိမ်သို့ ပြန်၍ ၃ နာရီကြာအိမ်ပြန်ချင်နေပြီးလူအားလုံးပင်ပန်းနေပြီဖြစ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ဒီစိတ်ညစ်စရာအထင်အမြင်ပျက်ပြားသွားသည်။ သူတို့ဟာရုရှားချန်ပီယံရှစ်အတွက်သူတို့ရဲ့အားထုတ်မှုအားလုံးကုန်ဆုံးခဲ့တယ်ဆိုတာထင်ရှားပါတယ်။ ထို့အပြင်တတိယနှစ်ဆက်တိုက်အပြီးသတ်သူများကထိုတူညီသောဆုတံဆိပ်များကိုရရှိခဲ့ကြသည်။ ယခုငါ Volgograd မာရသွန်အပြီးသတ်များအတွက်တူညီဆုတံဆိပ် 3 ရှိသည်, ငါ့ဇနီးနောက်ထပ်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ မကြာခင်မှာပဲငါတို့ကိုယ်ပိုင် Volgograd မာရသွန်ငယ်ကိုစုစည်းနိုင်တော့မည်။ ဤသည်ကသူတို့ပဲနှောင့်အယှက်မပေးကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ငါနောက်မှရည်မှန်းချက်ကိုအနည်းငယ်နောက်မှသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ စင်စစ် CCM အဆင့်သို့ရောက်ရှိရန်ဆန္ဒရှိသည်။ သို့သော် ၂.၂၈ ၏ရလဒ်သည်မြင့်မားလွန်းနေပုံရသည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
P.S. သို့သော်လည်းငါသည်ဆုနှင့်ပတ်သက်။ မှားယွင်းနေခဲ့သည်။ ၂ ရက်အကြာတွင်စည်းရုံးရေးမှူးကိုခေါ်ပြီးနားလည်မှုလွဲခြင်းအတွက်တောင်းပန်ခဲ့သည်။ သူသည်တက်ရောက်လာသူများအတွက်ဆုအားလုံးကိုပေးလိမ့်မည်ဟုဆိုသည်။ ဘယ်အရမ်းကောင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
