ရလဒ်: 7:36:56 ။
ငါမိန်းကလေးများအကြားတွင်အကြွင်းမဲ့အာဏာအတွက်နေရာ။
အားလုံးသင်တန်းသားများကိုအကြားအကြွင်းမဲ့အာဏာအတွက် II ကိုနေရာ။
သင်တန်းသား ဦး ရေမှာ ၂၁၀ ရှိခဲ့သည်။
ဘယ်လိုအားလုံးစတင်ခဲ့သည်
ကျွန်မခင်ပွန်းနဲ့ကျွန်မကဒီအဖြစ်အပျက်အတွက်စေတနာ့ဝန်ထမ်းအဖြစ်နှစ်နှစ်လုပ်ကိုင်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနှစ်မှာပဲခင်ပွန်းဖြစ်သူက ELTON ULTRA ၈၄ ကီလိုမီတာမှာညပြေးပွဲကိုပြေးချင်တယ်လို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါသူပြေးချင်တယ်ဆိုတာသိပြီးမီးလည်းလောင်ခဲ့တယ်။ ၈၄ ကီလိုမီတာပြေးရန်ကျွန်ုပ်၏အကြံအစည်ကိုသူ့ကိုပြောပြသောအခါသူက၎င်းကို မကျေနပ်၍ ၎င်းကိုဆန့်ကျင်ခဲ့သည်။ ငါဒီအကွာအဝေးအဘို့အသင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေကတည်းက။
ကျွန်မခင်ပွန်းကမာရသွန်ပြိုင်ပွဲအတွက်ပြင်ဆင်တယ်။ ရှည်လျားတဲ့ပြေးလမ်းကိုငါကအများဆုံးကီလိုမီတာ ၃၀ ပြေးခဲ့ပေမဲ့မကြာခဏတော့နည်းတယ်၊ ဟုတ်တယ်၊ ငါအရှည်ဆုံးအကွာအဝေးက ၄၂ ကီလိုမီတာဖြစ်တယ်။ ငါဘယ်တော့မှမပြေးတော့ဘူး ကျွန်မခင်ပွန်းကအခြေအနေတစ်ခုလုံးနဲ့ငါအခြေစိုက်စခန်းရှိပြီးသားဆိုတဲ့အချက်ကိုသေချာစွာအကဲဖြတ်ခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတော့သူကကျွန်တော့်ကိုရှေ့ဆက်ဖို့ပေးခဲ့တယ်။ ဒီပြိုင်ပွဲက ၈၄ ကီလိုမီတာရှည်တယ်
မေလ ၅ ရက်၊ ၃:၁၁ း ၄၈ တွင်ကာဇန်၌မာရသွန်ပြေးခဲ့သည်။ 7 မိနစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်ခဲ့သည်။ ဒီမာရသွန်အပြီးမှာအဲလ်တန်ကိုပြန်လာဖို့သုံးပတ်နေတုန်းပဲ။ မာရသွန်ပြီးနောက်အပတ်ကပြန်လည်ထူထောင်ရေးရက်သတ္တပတ်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ၅ ပတ် ၂၀-၅၀ အရှိန်အဟုန်နဲ့ပြေးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်ပတ်ကြာသင်ခဲ့တယ်။ ဤသည်က 84 ကီလိုမီတာအကွာအဝေးများအတွက်ပစ်မှတ်အရှိန်အဟုန်ဖြစ်ခဲ့သည်။
အဲလ်တန်သို့ထွက်ခွာခြင်း
မေလ ၂၄ ရက်နေ့တွင် ၈၄ ကီလိုမီတာပြေးရန်ကျွန်ုပ်နှင့်ကျွန်ုပ်သူငယ်ချင်းများသည် Kamyshin မှ Elton သို့ထွက်ခွာသွားသည်။ ကူးမှာကျွန်တော်တို့ Volga ကိုဖြတ်ပြီးရေကူးပြီးအဲလ်တန်ရွာကိုသုံးနာရီလောက်ကားမောင်းခဲ့ကြတယ်။ တစ်နေ့တည်းမှာပဲအစအိတ်တွေရခဲ့တယ်။
အဲလ်တန်မှာအိမ်တစ်လုံးငှားခဲ့တယ်။ ကျနော်တို့ 21.00 မှာ check လုပ်ထား။ အိမ်မပြန်ခင်မှာကောင်းကောင်းအိပ်နိုင်ဖို့အိမ်တစ်လုံးငှားခိုင်းပြီးကိုယ်ပိုင်အစားအစာချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ စတင်ခြင်းမပြုမီသင့်ကိုယ်ပိုင်၊ သက်သေပြရန်ပိုကောင်းသည်။
အစမတိုင်မီအိပ်ပါ
ရှုပ်ထွေးမှုတွေစတင်ခဲ့ပြီးငါမအိပ်ချင်ခဲ့ဘူး။ အတွင်းပိုင်းအရာအားလုံးဆူညံခြင်းနှင့်ဆူပွက်ခဲ့သည်။ မနက်သုံးနာရီခန့်မှာအိပ်ကြသည်။ မနက် ၈ နာရီမှာကျွန်တော့်မျက်လုံးတွေပွင့်လာပြီးကျွန်တော်မအိပ်ချင်ဘူး၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကကျွန်မတို့ကိုလွှမ်းမိုးသွားတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မခင်ပွန်းနဲ့ကျွန်မကနောက်ဆုံးအခိုက်အတန့်အထိအိပ်စက်ခဲ့ရပြီး ၁၁.၃၀ အထိနေနိုင်ခဲ့တယ်။
၁၇ း ၀၀ ရောက်တော့ ၂၀ ၂၀ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးကို ၁၈.၀၀ နာရီမှာသွားတဲ့ကောင်လေးတွေကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ သူတို့စတင်ပြီးနောက်ကျွန်မတို့အိမ်ကိုသွားပြီးပြိုင်ပွဲအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခဲ့တယ်။
သူမဘာယူခဲ့တာလဲ
တစ် ဦး Salomon အင်္ကျီကိုယူ။ , ရေ ၁.၅ လီတာ၊ Sis gels ၉ ပိုင်း၊ နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်ဆေးပြားများ၊ elastic ပတ်တီး၊ ဆူညံသံ၊ Salomon ပုလင်း၊ တယ်လီဖုန်း၊ သတ္တုပါးစောင်၊
သူမသည် Nike ဘောင်းဘီတိုများ၊ ခေါင်းများ၊ ချုံ့ထားသောဂီတာများ၊ ခြေအိတ်များ၊ Nike Zoom Winflo 4 စနီကာ၊ လက်ရှည်ဂျာစီတွင်ပြေးခဲ့သည်။
စတင်ရန်ပြင်ဆင်နေသည်
ပြိုင်ပွဲအတွက်လိုအပ်တာအားလုံးကိုစုဆောင်းတယ်၊ အဝတ်အစားတွေ ၀ တ်ပြီးအစစသွားတယ်။ ငါ့ခေါင်းထဲမှာအတွေးတွေအများကြီးရှိတယ်။ ပထမ ဦး စွာ Ultra ။ ဘယ်လိုပြေးရမလဲ ဘယ်လိုပန်းတိုင်ရောက်မလဲ။ ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်းမျှော်လင့်ရမည့်အရာ ...
စတင်သည့်လိုင်းသို့မဝင်မီပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုစစ်ဆေးသည်။ အားလုံးအဆင်ပြေသွားတယ် ငါပြိုင်ပွဲအတွက်ရာထူးအတွက်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုယူ။
စတင်ပါ
စတင်သည့်အချိန်မတိုင်မီစက္ကန့်အနည်းငယ်သာကျန်တော့သည်၊ ပြန်လည်ရေတွက်သည် ... 3,2,1 ... ထိုအခါငါတို့သည်ပြေးကြ၏။ တချို့က ၈၄ ကီလိုမီတာမဟုတ်ဘဲ ၁ ကီလိုမီတာပြေးတဲ့အလားစတင်ထွက်ခွာသွားကြသည်။
ကျွန်မရဲ့တာဝန်ကသွေးခုန်နှုန်းကိုလိုက်နာဖို့ဖြစ်တယ်။ အကွာအဝေး၏ပထမတစ်ဝက်သည် ၁၄၅ အတွင်းဖြစ်ရမည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဤနှလုံးခုန်နှုန်းသည် ၅.၂၀ ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းမှာတော့ adrenaline နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှကျွန်တော်ဟာနှေးသွားတယ်။ သို့သော်သွေးခုန်နှုန်းသည် ၁၅၀ အထိကျဆင်းခဲ့ပြီး၊ ငါသိပ်မကြိုက်ဘူး။ ကီလိုမီတာ ၂၀ အကွာမှသာလျှင်ငါဟာသွေးကြောမှာပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားတာကိုနားလည်ခဲ့တယ်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်အပြေးနည်းစနစ်၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံမသိခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်ခြေထောက်များကိုမည်သို့ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ရမည်ကိုမသိခဲ့ပါ။ အကွာအဝေးတိုးလာသည်နှင့်အမျှတင်ပါးဆုံရိုးကိုမြှင့်ရန်မလိုအပ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ ကျွန်တော်သိသည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သွေးခုန်နှုန်းတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်။
အဝေးတစ်နေရာမှာငါမကြာခဏသောက်ပေမယ့်နည်းနည်း ပထမ ဦး ဆုံးရေ ၁.၅ လီတာပါတဲ့ရေကိုသောက်ရေကသောက်ခဲ့တယ်။ ဒီအရံငါ 42 ကီလိုမီတာအထိငါ့အဘို့အလုံအလောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်ငါပုလင်းထဲမှစတင်သောက်လိုက်သည်၊ ၎င်းသည်ဘုရားသခင်ကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်မစခင်နောက်ဆုံးသောအချိန်၌အင်္ကျီကိုဝတ်ခဲ့သည်။ ငါပုလင်းထဲမှာ POWERADE isotonic ရှိခဲ့ပါတယ်။ 48 PP မှာသူမပုလင်းကိုရေဖြည့်ပြီးပွေးခဲ့တယ် အကွာအဝေးအတွင်းမှာရေကိုငါရေမသွင်းဘူး။ ပုလင်းဟာရေငန်ဓာတ်မဟုတ်ဘဲ PP ပေါ်မှာအလျင်အမြန်ဖြည့်နိုင်တဲ့အတွက်ကျွန်တော့်အသက်ကယ်သမားပဲ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်ဟာ ၁-၂ မိနစ်လောက်အစာကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထုတ်ယူခဲ့တယ် စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေကကျွန်တော့်ပုလင်းကိုဖြည့်နေတုန်းရေနဲ့ကိုကာကိုတစ်ခွက်ခွက်နှစ်ခွက်ကိုမြန်မြန်သောက်ပြီးတဲ့နောက်ငါ့ပုလင်းကိုကိုင်ပြီးထွက်ပြေးခဲ့တယ်။ ငါရေသောက်ရန်မေ့လျှင်, ရေမရှိခြင်းကနေသွေးခုန်နှုန်းချက်ချင်းထစတင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သောက်ရမည်။ ဂျီလီသည် ၉ ကီလိုမီတာတိုင်းစားခဲ့သည်။ ပြေးတာတစ်လျှောက်လုံးငါငှက်ပျောသီးတစ်ခွက်၊ စပျစ်သီးပျဉ် ၅ ခွက်ကိုစားခဲ့တယ်။ ကျန်တဲ့အစားအစာအားလုံးကဂျယ်လ်ပဲ။
အစပိုင်းမှာတော့တတိယနေရာကိုပြေးပြီး ၁၀ ကီလိုမီတာအထိပြေးခဲ့တယ်။ ထို့နောက်သူသည်ဒုတိယနေရာသို့ ၁၅ ကီလိုမီတာသို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ ငါ ဦး ဆောင်သူမိန်းကလေးနှင့်အတူအမီလိုက်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်သူမနောက်ကွယ်မှစတင်ခဲ့သည်။ ကီလိုမီတာ ၂၀ အကွာမှာနောက်မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ကျွန်တော်ဆက်ပြီး ဦး ဆောင်ခဲ့တယ်။ ကျနော်တို့သူမနှင့်အတူ alternated ထို့နောက်သူမကပထမ ဦး ဆုံးရာထူး, ထို့နောက်ငါသွား၏။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ BCP မှ 62 ကီလိုမီတာအထိပြေးလေ၏။ ပြီးတော့ငါ့မှာခွန်အားရှိတယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ငါအရှိန်အဟုန်ကောက်မှစတင်ခဲ့သည်။ ငါ့ရဲ့ခြေထောက်တွေကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာငါနားလည်တယ်။ ရိုးသားဖို့ငါ“ နံရံ” လို့ခေါ်တဲ့အရာကိုဖမ်းမိရင်ငါစိတ်ပူခဲ့တယ်။ ၇၀ ကီလိုမီတာကိုပြေးပြီး ၁၄ ကီလိုမီတာကိုအပြေးပြိုင်ပွဲမှာထားခဲ့ရတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုပေးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်ဤနောက်ဆုံး ၁၄ ကီလိုမီတာအရှိန်သည် ၄.၅၀-၄၀ ထက်ပိုမြန်သည်။ ယောက်ျားတွေကိုငါစလိုက်တယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်ကပြေးနေတဲ့လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့တစ်ခြားသူတစ်ယောက်တည်းလမ်းလျှောက်နေရုံနဲ့စပြီးပြောင်းနေပြီ။
ပန်းဝင်မျဉ်းမတိုင်မီ ၄ ကီလိုမီတာတွင်၊ ကျွန်ုပ်၏လက်ချောင်းငယ်လေးပေါ်မှစုတ်တံကြီးကြီးတစ်ချောင်းကိုက်လိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်မျက်လုံးများနာကျင်ကိုက်ခဲနေသည်။ နာကျင်နေပေမယ့်လည်းမနှေးဘဲပြေးသွားခဲ့တယ်။ ၂ ကီလိုမီတာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်တော့်ရဲ့အခြားလက်ချောင်းလေးပေါ်ကိုစုတ်တံတစ်ချောင်းနဲ့ထပ်ခါထပ်ခါနာကျင်မှုရဲ့ငရဲကိုရောက်သွားတယ်။ သူကပန်းဝင်မျဉ်းကို ၂ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးရောက်နေပြီ၊
ငါ့အကွာအဝေးအားဖြင့်ငါ့အဆင်အပြင်
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
အကွာအဝေးတစ်ခုလုံး၏ပျမ်းမျှနှလုံးခုန်နှုန်းမှာ ၁၅၃ ဖြစ်သည်။
ပြီးပြီ
နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော်မျှော်လင့်ထားတာကြာပြီ။ အောင်မြင်သူရဲ့ပန်းတိုင်ကိုဖြတ်လိုက်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကကျွန်မကိုဖုံးလွှမ်းသွားတယ်။ မျက်ရည်များစီးကျလာသည်။ ဤသူတို့သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောမျက်ရည်များမဟုတ်၊ ပျော်ရွှင်မှုမျက်ရည်များဖြစ်သည်။ ခဏကြာတော့ကျွန်တော်မျှော်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာမကပရိသတ်တွေအတွက်ပါမျက်ရည်ကျခဲ့ရတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤတာ ၀ န်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာမှတ်မိမည်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခံရပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီမှာငါမတတ်နိုင်ခဲ့ဘူး ...
စီစဉ်သူများအားကျေးဇူးတင်ပါတယ် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသူတို့သည်ထူးခြားသော၊ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အသစ်သောအရာတစ်ခုကိုနှစ်စဉ်ပြုလုပ်ကြသည်။ Elton Ultra နှင့်အတူအပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ခံစားမှုများမရှိဘဲထွက်ခွာရန်မဖြစ်နိုင်ပါ - အဲလ်တန်စွဲချက်တင်သည်။ ဘယ်သူမှမရှိခဲ့ဘူး၊ အဲဒီကိုလာပြီးပါ ၀ င်ဖို့သင့်ကိုငါအကြံပေးတယ်။ ဒီခမ်းနားဖြစ်ရပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပါ။ သငျသညျစေတနာ့ဝန်ထမ်း, ပါဝင်သူ, ပွဲကြည့်သူအဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
မစတင်မီရက်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဆုရှင်အယ်လီနာပီထရိုဗာထံသို့စာရေးခဲ့သည်။ ငါသူမ၏အကွာအဝေးကိုကျော်လွှားအတွက်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအချို့ကိုသင်ယူခဲ့တယ်။ အဝေးမှကျွန်ုပ်အတွက်အသုံးဝင်သောလက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်အတွက်သူမအားအလွန်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။
