Wristbands: ဘာကြောင့်အားကစားတွေလိုတာလဲ၊ ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။ * Crossfit

ယနေ့သင်သည်သင်၏လက်၌ရိုးရှင်းသောအထည်အလိပ်များဖြင့်မည်သူ့ကိုမျှအံ့အားသင့်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လူတိုင်းနီးပါးတွင် Apple Watch, Samsung Gear သို့မဟုတ်အခြား smart gadget တစ်ခုရှိပြီးသင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတွက်ချက်ပြီးသင့်အချိန်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လူအများစုကလက်ကောက်ဝတ်များသည်တချိန်ကလူကြိုက်များသောအထည်အလိပ်ဖြစ်သည်။ မတူသည်မှာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ဆောင်မှုရှိသည်။ ယင်းအစား၊ အားကစားသမားများ၏လုံခြုံမှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ မှန်ကန်သောလက်ကောက်ဝတ်များကိုရွေးချယ်ပုံနှင့်သင်အဘယ်ကြောင့်သူတို့လိုအပ်သည်ကိုပိုမိုလေ့လာကြည့်ကြစို့။

သူတို့ဘာတွေလုပ်နေလဲ

လက်ပတ်ကြိုးများသည်မည်သည့်အတွက်ဖြစ်ကြောင်းရှင်းပြရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ kneepads နှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အစပိုင်း၌ဤတစ်သျှူးများဒဏ်ရာများပြင်းထန်စဉ်အတွင်းအဆစ်များကိုပြုပြင်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့ပြုပြင်ခြင်းသည်အရိုးကျိုးနေသောအရိုးကိုကောင်းမွန်စွာကုသနိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်လူတစ် ဦး သည်သူ၏ဒဏ်ရာကိုမတော်တဆထပ်ခါတလဲလဲသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိစေရန်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။

နောက်ပိုင်းတွင်လူများသည်မိုဘိုင်းလ်အဆစ်များထဲမှတစ်ခု - လက်ကောက်ဝတ်ကိုတပ်ဆင်နိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတန်ဖိုးထားကြသည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ အားကစားလက်ပတ်ကြိုးများကိုနယ်ပယ်များစွာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဂီတတွင်ပွတ်တိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်၊
IT နယ်ပယ်မှာ၊
အားကောင်းသောအားကစားတွင်အားကြီးသောကြိုးဖြင့်အားသွင်းသည့်လက်ပတ်ကြိုးမှသည်ဘောလုံးသမားများအထိဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ပတ် ၀ န်းကျင်ကလူတိုင်းနီးပါးကလက်ကောက်ဝတ်ကိုစတင်ဝတ်ဆင်ကြတဲ့အခါ၊ သူတို့ဟာဒုတိယလေကိုရပြီးဖက်ရှင်ကျပြီးအဓိပ္ပာယ်မဲ့သောအသုံးအဆောင်ဖြစ်လာသည်။

ဂီတသမား

အဘယ်ကြောင့်ဂီတသမားလက်ပတ်ကြိုးလိုအပ်သနည်း နောက်ဆုံးတွင်သူတို့သည်ကြီးမားသောဝန်ကိုမခံစားရ၊ ခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်းကိုမလုပ်ပါ။ ဂီတပညာရှင်များ (အများအားဖြင့်စန္ဒယားပညာရှင်များနှင့်ဂစ်တာသမားများ) သည်လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်ကိုတစ် ဦး ထက်ပိုမကပိုတင်းမာစေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ရဲ့တစ်ခုလုံးကိုဝန်ဖြီးတိုက်ရိုက်ပြောင်းရွှေ့ရသည်။ ပင်လက်ကောက်ဝတ်ကြွက်သားကိုကျော်လွှား။ ထို့အပြင်ဖြီးအလွန်မိုဘိုင်းဖြစ်ရမည်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, စဉ်ဆက်မပြတ်အပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရမည်ဖြစ်သည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဂီတပညာရှင်တွေဟာသူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်မှာလုံးဝဟောင်းနွမ်းနေတဲ့အတွက်လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်တွေမှာအဆစ်ရောင်ခြင်းရနိုင်ပါတယ်။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဒရမ်သမားများသည်ထိုကဲ့သို့သောလက်ပတ်ကြိုးများကိုလိုအပ်သည်။

လက်ပတ်ကြိုးများကိုလည်းအအေးခန်းအတွက်ဝတ်ဆင်ကြသည်။ ဂီတသမားများ၊ အဓိကအားဖြင့်ကြိုးတူရိယာနှင့်ကိုင်တွယ်သောသူများသည်လက်ကောက်ဝတ်ကိုအပြည့်အ ၀ နွေးနိုင်ရန်လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ရန်မတတ်နိုင်ကြပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, စွန်ပလွံ၏ကြွက်သားအားလုံးလက်ကောက်ဝတ်၏အဆင့်မှာပူးတွဲနေကြသည်, ထို့ကြောင့်, သူတို့ရဲ့သင့်လျော်သောနွေးထွေးမှုနှင့်အပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်ကာလအတွင်းလက်ချောင်းများ၏ရွေ့လျားမှုအချို့ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ပရိုဂရမ်မာတွေအတွက်

ပရိုဂရမ်မာများသည်လည်းလက်၏မှန်ကန်သောအနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်ကိုအမြဲတမ်းခံစားနေရသည်။ ဒီမှာသူတို့ကအဆစ်နဲ့အများကြီးအလုပ်လုပ်တဲ့အချက်ကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ကီးဘုတ်ပေါ်ရှိ brush ကိုပုံမှန်အနေအထားတွင်ထားလေ့ရှိသည်။ အဓိကပြproblemနာကဒီအနေအထားဟာသဘာဝမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအချက်ကြောင့်သင့်တော်သောတပ်ဆင်မှုမရှိဘဲလက်သည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အနေအထားအသစ်သို့စတင်ဝင်ရောက်လာသည်။

အားကစားသမားများ

အားကစားသမားတော်တော်များများကလက်ကောက်ဝတ်ကိုသုံးတာကြောင့်ဒီနေရာမှာအားလုံးရှုပ်ထွေးတယ်။ အားကစားအားကစားတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်၎င်းသည်အလေးမခြင်း၊ အလေးမခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း၊ သူတို့သည်သင့်အားမှန်ကန်သောအနေအထားတွင်လက်ကိုပြုပြင်ရန်၊ လက်ကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည် (အထူးသဖြင့် sprains များကိုကာကွယ်ရန်) ။ ချဉ်းကပ်မှုအကြားသွေးကိုလက်သို့မရောက်စေရန်သူတို့ဖယ်ရှားသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာအချက်မှာ powerlifting တွင် ၁ မီတာထက်ပိုသော wristbands ကို နှိပ်၍ ၈ စင်တီမီတာထက်ပိုမိုသောအရာများကိုတားမြစ်သည်။ သို့သော်ခွင့်ပြုထားသောရွေးချယ်စရာများပင်သင့်အားခုံတန်းလျားစာနယ်ဇင်းသို့ ၂.၅-၅ ကီလိုဂရမ်ခန့်ထည့်နိုင်သည်။

ပြေးသမားများအတွက်လက်ကောက်ဝတ်သည်လက်ကိုပူနွေးစေသည်။ အထူးသဖြင့်သင်လက်လှုပ်ရှားမှုများသည်မြန်နှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းသင်စဉ်းစားသောအခါ။

ကိုယ်ခံပညာ (ဥပမာ - လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း) တွင်အသုံးပြုသော elastic wristbands များလည်းရှိသည်။ ၎င်းကိုအထူးပစ္စည်းတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးသင့်အားလက်ကိုတစ်နေရာတည်းတွင်တပ်ဆင်ရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင် (စာနယ်ဇင်းလက်ပတ်ခတ်များနှင့် ပတ်သက်၍ မပြောနိုင်လောက်သော) ရွေ့လျားမှုကိုအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေပါ။

ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

မှန်ကန်သောလက်ကောက်ဝတ်များကိုရွေးချယ်ရန်၎င်းတို့ထံမှသင်လိုအပ်သည့်အရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ဖက်ရှင်ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါက၎င်း၏အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ပါ။ ဆောင်းရာသီတွင်အပြေးပြိုင်ရန်သင်လက်ပတ်ကြိုးလိုအပ်လျှင်သိုးမွှေးလက်ပတ်ကြိုးကိုသုံးပါကသူတို့သည်သင်၏လက်ကိုအပြည့်အဝပြုပြင်ပေးပြီးသင့်ကို hypothermia မှကယ်တင်လိမ့်မည်။ သင်နှိပ်လျှင်လေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနစ်ကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှချိုးဖောက်ပါစေလက်ကိုမရွေ့စေနိုင်သည့်အလွန်ခိုင်မာသောလက်ကောက်ဝတ်ပတ်တီးကိုရွေးချယ်ပါ။

အမျိုးအစား	အဓိကလက္ခဏာ	သူတို့အတွက်မည်သူတို့သင့်တော်သနည်း။
သိုးမွှေး	အကောင်းဆုံးနွေးထွေးမှု	ဂီတပညာရှင်နှင့်ပရိုဂရမ်မာများ
ရိုးရိုးထည်	monotonous လှုပ်ရှားမှုများဖျော်ဖြေများအတွက် fixation	အားလုံးကို
သားရေ	မှန်ကန်သောဒီဇိုင်းနှင့်အတူလက်ကောက်ဝတ်ပူးတွဲ၏အားဖြည့် fixation	အားကစားသမားများ
နှိပ်	ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကာကွယ်တားဆီးရေးလက်ကောက်ဝတ်အဆစ်၏အားဖြည့် fixation	အားကစားသမားများ
နိုင်ငံကျော်ဖြတ်	လက်ကောက်ဝတ်ပူးတွဲ၏ fixation, ကောင်းသောနွေးထွေးမှု	အပြေးသမား
နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာလက်ပတ်	Built-in ပါဝင်သည့် gadget သည်သွေးခုန်နှုန်းကိုတိုင်းတာသည် (သို့သော်အမြဲတမ်းတိတိကျကျတော့မဟုတ်ပါ)	အပြေးသမား

ပစ္စည်း

အရေးအကြီးဆုံးလက္ခဏာမှာပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သားရေလက်ကောက်ဝတ်များကိုချက်ချင်းလွှင့်ပစ်သည်။ မည်သူမဆိုသူတို့၏အကျိူးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောသူသည်စွန်ပလွံခြင်းနှင့်ပူနွေးစေခြင်းအားဖြင့်ခေတ်မီသားရေလက်ပတ်ကြိုးများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးဈေးအသက်သာဆုံးအထည်များထက်ပိုဆိုးသည်မဟုတ်။ ဒါဟာပိုပြီးကြာရှည်ခံတဲ့ဖက်ရှင်ဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

မှတ်ချက်။ ။ နိုင်ငံခြားသားအားကစားသမားများကဖိအားပေးသည့်အထူးထူထဲသည့်သားရေဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောလက်ပတ်ကြိုးအကြောင်းပြောခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စျေးကွက်တွင်၎င်းတို့ရရှိရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်ပြီးထိရောက်မှုရှိသည့်အတွက်သူတို့သည်ဂန္များနှင့်စပ်လျဉ်း။ လက်ကောက်ဝတ်အဆစ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပေးနိုင်ခြင်းမရှိပေ။

Lint လက်ကောက်ဝတ်များစာရင်းတွင်လာမည့်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးနှင့်ကိုက်ညီသောတစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သူတို့၏တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်မှာပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ကိုင်ထားခြင်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ - စာနယ်ဇင်းလက်ကောက်ဝတ်။ သူတို့ကလက်ကိုလက်ကောက်ဝတ်theရိယာတွင်ကောင်းမွန်စွာတပ်ဆင်ထားသော်လည်းအစဉ်အမြဲဝတ်ဆင်ရန်မသင့်တော်ပါ။ များသောအားဖြင့်ဝါဂွမ်းနှင့်ဒြပ်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောထည်၊ ပထမအမျိုးအစားနှစ်မျိုးသည်ခက်ခဲသောအရာမဟုတ်ပါ၊ အထည်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လွယ်ကူသော်လည်းလက်ကောက်ဝတ်နှင့်ပါဝါကိုမပြုပြင်ပါ။

အရွယ်အစား

လက်ပတ်ကြိုး၏အရေးပါမှုကိုဆုံးဖြတ်ပေးသောဒုတိယအရေးကြီးသောလက္ခဏာမှာသူတို့၏အရွယ်အစားဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး ၏လက်ကောက်ဝတ်များအတွက်သင့်တော်သောအရွယ်အစားကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း။ အလွန်ရိုးရှင်းပါတယ် - ထုတ်လုပ်သူရဲ့အရွယ်အစားဇယားကွက်ပေါ်အခြေခံသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့ကိုအက္ခရာများဖြင့်ဖော်ပြပြီးဂဏန်းများသို့ဘာသာပြန်ဇယားတစ်ခုပေးသည်။

လက်ပတ်ကြိုး၏အရွယ်အစားမှာအထူဆုံးဆုံးလက်ကောက်ဝတ်၏အ ၀ န်းဖြစ်သည်။

ဒူးခေါင်းများနှင့်မတူဘဲလက်ကောက်ဝတ်များကိုတင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ရမည်။ ဒါဟာအားလုံးအဆစ်၏အရွယ်အစားနှင့်ကျောက်ဆူးအကြောင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်လုံလောက်သောတင်းကျပ်မှုရှိသောလက်ပတ်ကြိုးများသည်လက်အတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုကိုပြင်းထန်စွာပိတ်ဆို့ထားသည်။ အပိုဆောင်းအပူမှအပအခမဲ့၊ အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လက်ပတ်ကြိုးသည်လက်ကောက်ဝတ်၏အကျဉ်းဆုံးနေရာတွင်တိုင်းတာမှု၏ + -1 စင်တီမီတာအတွင်းရှိသင့်သည်။

လက်ကောက်ဝတ်ပတ်တီးသည်အလွှာများစွာတွင်ဒဏ်ရာရသည်။ တစ်မီတာထက်ပိုသောပတ်တီးများကိုစည်းမျဉ်းများကတားမြစ်ထားသော်လည်း၊ ၉၀-၁၀၀ စင်တီမီတာကိုမယူသင့်ပါ၊ သူတို့သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှချိုးဖောက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ 4-5 အလွှာ၌ဒဏ်ရာရသောအခါလူတိုင်းထိုကဲ့သို့သောတင်းကျပ်မှုကိုဆီးတားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာယောက်ျားများအတွက် ၅၀-၈၀ စင်တီမီတာနှင့်မိန်းကလေးများအတွက် ၄၀-၆၀ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။

မာကျော

စာနယ်ဇင်းလက်ကောက်ဝတ်တင်းကျပ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကွဲပြားခြားနားသည်။ အဘယ်သူမျှမယူနီဖောင်းစံရှိပါတယ်, ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ချင်းစီက၎င်း၏လမ်းအတွက်တင်းကျပ်ဆုံးဖြတ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံး Inzer နှင့် Titan ဖြစ်ကြသည်။ ၀ ယ်သည့်အခါ၊ ပတ်တီး၏ဖော်ပြချက်ကိုဖတ်ပါ၊ များသောအားဖြင့်အစောပိုင်းအတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများအနေဖြင့်တောင့်တင်းခိုင်မာမှုနှင့်မည်သည့်အတွက်ဤစက်ကိရိယာသည်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။