အသား၊ အသားထုတ်ကုန်များနှင့်ဟင်းလျာများတွင်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊
| ထုတ်ကုန် | ပရိုတိန်း | အဆီ | Carbohydrates | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Azu | 11.9 | 14.2 | 10.2 | 214 |
| မင်္ဂလာပါ | 27.3 | 31.2 | 1.7 | 396 |
| minced သိုးသငယ် | 17 | 23 | 282 | |
| သိုးသငယ် (ပခုံးဓါး) | 15.6 | 25 | 0 | 284 |
| သိုးသငယ် (ဝက်ပေါင်ခြောက်) | 18 | 18 | 0 | 232 |
| သိုးသငယ် (အသည်း) | 18.7 | 2.9 | 0 | 101 |
| သိုးသငယ် (ကျောက်ကပ်) | 13.6 | 2.5 | 0 | 77 |
| သိုးသငယ် (နှလုံးသား) | 13.5 | 2.5 | 0 | 82 |
| သိုးသငယ် (လျှာ) | 12.6 | 16.1 | 0 | 195 |
| ပြုတ်သောသိုးသငယ် | 24.6 | 21.4 | 0 | 291 |
| လှဲထားတဲ့သိုးသငယ် | 20 | 24 | 0 | 320 |
| သိုးသငယ်စွပ်ပြုတ် | 20 | 20.9 | 0 | 268 |
| တူရကီ basturma | 14.8 | 20.1 | 240 | |
| ဘေကွန် | 23 | 45 | 0 | 500 |
| အမဲသား stroganoff | 21.9 | 27.4 | 5.7 | 355 |
| ကင် | 27.8 | 29.6 | 1.7 | 384 |
| ဝက်သားပြုတ် | 16.4 | 18.3 | 1 | 233 |
| ကျွဲအသား | 19 | 13.2 | 194 | |
| ကျွဲပြုတ် | 30 | 17.4 | 276 | |
| ကျွဲအသားကြော် | 33.4 | 23.2 | 342 | |
| ကျွဲစွပ်ပြုတ် | 24.4 | 16.9 | 250 | |
| ကုလားအုတ် | 18.9 | 9.4 | 160 | |
| ပြုတ်ကုလားအုပ် | 29.8 | 12.4 | 230 | |
| ကုလားအုတ်ကြော် | 33.3 | 16.5 | 281 | |
| ကုလားအုတ်စွပ်ပြုတ် | 24.3 | 12.1 | 205 | |
| ဝက်ပေါင်ခြောက် | 14 | 24 | 0 | 270 |
| ဝက်ပေါင်ခြောက် | 22.6 | 20.9 | 0 | 278 |
| အနိမ့်အဆီကြက်ဆင်ဝက်ပေါင်ခြောက် | 15 | 1 | 2 | 77 |
| သစ်သား grouse | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| အမဲသား | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
| အမဲသား (udder) | 12.3 | 13.7 | 0 | 173 |
| အမဲသား (tenderloin) | 18.6 | 16 | 218 | |
| အမဲသား (smoked brisket) | 7.6 | 66.8 | 0 | 632 |
| အမဲသား (မီးခိုး - ပြုတ်ရေပုံး) | 10 | 55 | 0 | 540 |
| အမဲသား (brisket) | 19.3 | 15.7 | 0 | 217 |
| အမဲသား (အဆုတ်) | 16.2 | 2.5 | 92 | |
| အမဲသား (အလင်းစွပ်ပြုတ်) | 20.4 | 3.7 | 120 | |
| အမဲသား (ပခုံး) | 19.4 | 6.6 | 137 | |
| အမဲသား (ဦး နှောက်) | 11.7 | 8.6 | 0 | 124 |
| အမဲသား (ခြမ်း) | 18.9 | 16.6 | 225 | |
| အမဲသား (အသည်း) | 20 | 3.1 | 4 | 125 |
| အမဲသား (အသည်းကင်ကြော်) | 22.9 | 10.2 | 3.9 | 199 |
| အမဲသား (အသည်းပါး) | 17.4 | 3.1 | 98 | |
| အမဲသား (ချုံ့) | 18.6 | 16 | 218 | |
| အမဲသား (ကျောက်ကပ်) | 15.2 | 2.8 | 0 | 86 |
| အမဲသား (နံရိုး) | 16.3 | 18.7 | 0 | 233 |
| အမဲသား (နှလုံး) | 16 | 3.5 | 0 | 96 |
| အမဲသား (တင်ပါး) | 20.2 | 6.4 | 138 | |
| အမဲသား (နား) | 25.2 | 2.3 | 122 | |
| အမဲသား (sirloin) | 20.1 | 3.5 | 0 | 113 |
| အမဲသား (လည်ပင်း) | 19.4 | 6.4 | 135 | |
| အမဲသား (လျှာ) | 12.2 | 10.9 | 0 | 146 |
| အမဲသား (ပြုတ်လျှာ) | 23.9 | 15 | 231 | |
| အသားပြုတ် | 25.8 | 16.8 | 0 | 254 |
| အသားပြုတ် | 25.7 | 8.1 | 0.2 | 175 |
| အမဲသားကင် | 32.7 | 28.1 | 0 | 384 |
| အမဲသားယိုယွင်း | 22.2 | 7.1 | 158 | |
| အမဲသားကင်ထားပါ | 29 | 9.1 | 206 | |
| အလယ်အလတ်အဆီ | 25 | 20 | 0 | 275 |
| အမဲသားစွပ်ပြုတ် | 16.8 | 18.3 | 0 | 232 |
| အမဲသား goulash | 14 | 9.2 | 2.6 | 148 |
| အမဲသားတောက်တောက်စင်း | 17.2 | 20 | 254 | |
| အဆီမြေပြင်အမဲသား | 15 | 25 | 293 | |
| မြေပြင်အမဲသားမှီခို | 18 | 15 | 215 | |
| ငန်းပြုတ် | 19.3 | 41.2 | 0 | 447 |
| ငန်းလှော် | 22.9 | 58.8 | 0 | 620 |
| ဂိမ်း | 34 | 6.5 | 200 | |
| နင် | 12.6 | 32 | 0.5 | 336 |
| တူရကီ (ရင်သား) | 19.2 | 0.7 | 0 | 84 |
| တူရကီ (အစာအိမ်) | 20 | 7 | 143 | |
| တူရကီ (အတောင်ပံ) | 16.5 | 11.4 | 0 | 168 |
| တူရကီ (ခြေထောက်) | 15.7 | 8.9 | 0 | 142 |
| တူရကီ (ခြေထောက်) | 18.4 | 6.4 | 0 | 131 |
| တူရကီ (အသည်း) | 19.5 | 22 | 276 | |
| တူရကီ (နှလုံးသား) | 16 | 5.1 | 0.4 | 128 |
| တူရကီ (အသားပြုတ်) | 25 | 1 | 130 | |
| ကြက်ဆင်ပြုတ် | 25.3 | 10.4 | 0 | 195 |
| ကြက်ဆင် | 28 | 6 | 0 | 165 |
| ကြက်ဆင် | 20 | 8 | 0.5 | 161 |
| ချက်ပြုတ် - ဆေးလိပ်ကာဗွန်နိတ် | 16 | 8 | 135 | |
| မြင်းသား | 20.2 | 7 | 187 | |
| မြင်းအသားပြုတ် | 30.8 | 13 | 240 | |
| မြင်းလှော် | 34.3 | 17.4 | 293 | |
| မြင်းအမဲသားစွပ်ပြုတ် | 25 | 12.7 | 214 | |
| Loin | 13.7 | 36.5 | 384 | |
| ဆေးလိပ်သောက်သည့်ခါးခါး | 10.2 | 48.2 | 475 | |
| ဝက် / ခါးကိုခ / c ကို | 17 | 25 | 301 | |
| ဆေးရည်ခါး | 10.5 | 47.4 | 469 | |
| သိုးသူငယ်ခုတ် | 20.6 | 30.6 | 9.1 | 394 |
| ကုန်တယ်သိုးသငယ်ကို cutlets | 13.6 | 14.8 | 12.9 | 240 |
| အမဲသား cutlets | 18 | 20 | 0 | 260 |
| ကုန်တယ်အမဲသား cutlets | 14.2 | 11.4 | 13 | 213 |
| တူရကီ cutlets | 18.6 | 12.2 | 8.7 | 220 |
| ကြက်ကြော် | 18.2 | 10.4 | 13.8 | 222 |
| ကုန်တယ်ကြက်သား cutlets | 15.2 | 13.6 | 13.5 | 238 |
| ဝက်သားခုတ် | 17.5 | 40.3 | 8.8 | 470 |
| ကုန်တယ်ဝက်သား cutlets | 13.6 | 45.7 | 466 | |
| ဝက်သား cutlets ကုန်ကြမ်း | 27.3 | 13.4 | 238 | |
| သတ္တဝါ cutlets | 23 | 31 | 0 | 375 |
| ယုန် | 21 | 8 | 0 | 156 |
| ယုန်ကြော် | 25 | 6 | 0 | 155 |
| ကြက်သားလိပ် | 16 | 26 | 310 | |
| ကြက်သားကြော် | 17.4 | 8.1 | 143 | |
| အဆီ minced ကြက်သား | 21.3 | 11 | 0.1 | 185 |
| Hen | 16 | 14 | 190 | |
| ကြက်ရင်အုံသား) | 21.5 | 1.3 | 0 | 99 |
| ကြက် (အသားပြုတ်ရင်သား) | 29.8 | 1.8 | 0.5 | 137 |
| ကြက် (သောက်သည်ရင်သားကင်ဆာ) | 18 | 5 | 117 | |
| ကြက် (steamed ရင်သားကင်ဆာ) | 23.6 | 1.9 | 113 | |
| ကြက် (အစာအိမ်) | 18.2 | 4.2 | 0.6 | 114 |
| ကြက် (အသားအရေ) | 18 | 15.6 | 0 | 212 |
| ကြက်တောင်ပံများ) | 19.2 | 12.2 | 0 | 186 |
| ကြက် (ခြေထောက်) | 16.8 | 10.2 | 0 | 158 |
| ကြက် (သောက်သည်ခြေထောက်) | 10 | 20 | 220 | |
| ကြက် (အသည်း) | 19.1 | 6.3 | 0.6 | 136 |
| ကြက် (အသည်းပြုတ်) | 25.9 | 6.2 | 2 | 166 |
| ကြက် (ကြော်အသည်း) | 30.8 | 8.9 | 2 | 210 |
| ကြက် (နှလုံး) | 15.8 | 10.3 | 0.8 | 159 |
| ကြက်သား (အသည်းပြုတ်နှလုံး) | 20 | 10.9 | 1.1 | 182 |
| ကြက် | 23.1 | 1.2 | 0 | 110 |
| ကြက် (အသားပြုတ်) | 30.4 | 3.5 | 153 | |
| ကြက်သားပြုတ် | 25.2 | 7.4 | 170 | |
| ကြက်ကြော် | 26 | 12 | 0 | 210 |
| ကင်ဂျုံရွက် | 29 | 8 | 0 | 250 |
| y ။ ။ | 21.4 | 1.7 | 101 | |
| ပဲပုပ်အသား | 52 | 1 | 17.6 | 296 |
| အဆိပ်ပြင်း | 19.5 | 8.5 | 154 | |
| အသားပြုတ် | 30.8 | 11.2 | 223 | |
| အသားပြုတ် - ဖိ | 27 | 2.2 | 148 | |
| မုန်လာဥနီကြော် | 34.3 | 15 | 271 | |
| ဘရာဇီး | 25 | 10.9 | 198 | |
| အမဲသားအသည်း pate | 18.1 | 11.1 | 7 | 177 |
| အသား pate | 15 | 11 | 0 | 170 |
| ဂန္ထဝင်အမဲသားအသည်း pate | 9.4 | 18.7 | 2.5 | 217 |
| ငုံး | 18 | 18.6 | 0 | 239 |
| ရာဝတီ | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| အဆီ | 2.4 | 89 | 0 | 797 |
| အသားအရေနှင့်ဝက်သားလက် | 18.6 | 24.7 | 0 | 294 |
| ဝက်သား (အဝါရောင် brisket) | 10.1 | 53 | 0 | 510 |
| ဝက်သား (အရိုးနှင့်အတူ brisket) | 21 | 10 | 0 | 174 |
| ဝက်သား (ကင်အစွန်း) | 21 | 35 | 0 | 400 |
| ဝက်သား (အဆုတ်) | 14.1 | 2.7 | 85 | |
| ဝက်သား (မီးပူမီး) | 16.6 | 3.1 | 99 | |
| ဝက်သား (ပခုံး) | 16 | 21.7 | 0 | 257 |
| ဝက်သား | 27 | 20 | 0 | 290 |
| ဝက်သား (ဝက်ပေါင်ခြောက်) | 18 | 21.3 | 0 | 261 |
| ဝက်သား (ကင်ကြော်) | 28 | 24 | 0 | 340 |
| ဝက်သား (လည်ပင်း) | 16.1 | 22.8 | 0 | 267 |
| ဝက်သား (အသည်း) | 22 | 3.4 | 2.6 | 130 |
| ဝက်သား (နှင်းရည်) | 7.4 | 67.8 | 0 | 630 |
| ဝက်သား (ကျောက်ကပ်) | 16.8 | 3.8 | 0 | 102 |
| ဝက်နံရိုး) | 15.2 | 29.3 | 0 | 321 |
| ဝက်သား (နှလုံး) | 16.9 | 4.8 | 0 | 165 |
| ဝက်သား (နားများ) | 21 | 14.1 | 211 | |
| ဝက်သား (လည်ပင်း) | 13.6 | 31.9 | 343 | |
| ဝက်သား (လျှာ) | 16.5 | 11.1 | 0 | 165 |
| ဝက်သားပြုတ် | 22.6 | 31.6 | 375 | |
| ဝက်သားကြော် | 11.4 | 49.3 | 489 | |
| ဝက်သားမြှောင် | 19.4 | 7.1 | 160 | |
| ဝက်သားပြုတ် | 9.8 | 20.3 | 3.2 | 235 |
| ဝက်သားပြုတ် | 17 | 21 | 263 | |
| ဘေးထွက်ပစ္စည်း | 24 | 8 | 0 | 185 |
| ကျွဲနွား (အဆုတ်) | 16.3 | 2.3 | 90 | |
| ကျွဲနွား (အလင်းစွပ်ပြုတ်) | 18.7 | 2.6 | 104 | |
| ကျော့ကွင်း (ပခုံးဓါး) | 19.9 | 2.8 | 0 | 106 |
| ကြွေပြား (ပျော့ဖတ်) | 20.5 | 2.4 | 0 | 105 |
| ကြက်သား (ဝက်ပေါင်ခြောက်) | 19.9 | 3.1 | 0 | 108 |
| ကြက်သွေးကြော (အသည်း) | 19.2 | 3.3 | 4.1 | 124 |
| အသားပြုတ် | 30.7 | 0.9 | 131 | |
| တေးသီချင်း | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| ဝက်သား meatballs | 7 | 10 | 12 | 172 |
| ဘဲ | 13.5 | 28.6 | 0 | 308 |
| အသားပြုတ် | 19.7 | 18.8 | 0 | 248 |
| ကြက်ကြော် | 22.6 | 19.5 | 0 | 266 |
| ရစ်ငှက် | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Jamon | 34.8 | 16.1 | 1.3 | 241 |
| Escalope | 19 | 42.8 | 6.8 | 487 |
သင်ဒီမှာစားပွဲဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးပုံနှိပ်နိုင်သည်။
