.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏အူလမ်းကြောင်းကုသ

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ Hernia သည်အားကစားနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်တုန်ခါမှုတို့နှင့်သက်ဆိုင်သည့်အားကစားသမားများနှင့်လူများ၏လုပ်ငန်းခွင်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူ, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးတွင်တည်ရှိသည်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ disc ကို၏ fibrous လက်စွပ်၏ကှဲထှကျဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ကတန်ဖိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှုံးသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

လည်ပင်းသည်ကျောရိုးကော်လံ၏အထက်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောရွေ့လျားမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပြီးခေါင်းကိုလွတ်လပ်စွာနှင့်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်သွေးကြောများနှင့်ကျောရိုးအာရုံကြောများဖြစ်သည်။ လည်ပင်း၏အထက်ပိုင်းကျောရိုးနှစ်ခုသည်ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံရှိအခြားသူများနှင့်ကွဲပြားသည်။ သူတို့ကကျောရိုးကို ဦး ခေါင်းခွံနဲ့ဆက်သွယ်ပေးတယ်။ တွဲဖက်ကပ်လျက်ကျောရိုးများအကြားတစ် ဦး annulus fibrosus နှင့်နျူကလိယ pulposus pulposus ပါဝင်သည်ဟုကျောရိုးရှိသတ္တဝါ discs တွေကိုရှိပါတယ်။

အူကျရောဂါသည်အဓိကအားဖြင့် discs ၅ ခုမှ ၆ ခုအကြားနှင့် ၆ နှင့် ၇ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရှိသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ အများကြီးလျော့နည်းမကြာခဏ, ရောဂါလည်ပင်း၏ 4th နှင့် 5th ကျောရိုးများအကြားအာကာသကိုသက်ရောက်သည်။ ဘယ်တော့မှလုံးဝနီးပါးမသေချာသောရောဂါသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ (၇) ခုနှင့် thoracic ၁ ခုကြားတွင်ဖြစ်ပွားသည်။

prolapse ၏ဖြစ်ပျက်မှုလက်စွပ်ကှဲထှကျနှင့် disc ကို protrusion ကိုနှိုးဆွ။ ကျောရိုးအမြစ်များကိုချုံ့ခြင်းမှာချွန်ထက်သောနာကျင်မှုလက္ခဏာပြခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောရိုးအပိုင်းသွေးလွှတ်ကြောများ၏နီးကပ်သောတည်နေရာကြောင့်အူကျသည်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

လည်ပင်းကျောရိုး၏အရွယ်အစားသည်ရင်ခေါင်းနှင့် dorsal ထက်များစွာသေးငယ်သည်။ သို့သျောလညျး, ဒီofရိယာ၏ခန္ဓာဗေဒအသွင်အပြင်များနည်းနည်းလေး protrusion ပင်အူ၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆွနိုင်အောင်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ကြသည်။

အမျိုးအစားများနှင့်အဆင့်ဆင့်

အဆိုပါ discs တွေကိုတစ် ဦး အူကျရောဂါသို့မဟုတ်စစ်မှန်သော prolapse ပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါ၏အဆင့်များစွာရှိပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီတွင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည် -

  • ပထမတစ်ခု - ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ disc သည်နဂိုအတိုင်းရှိနေပြီးအရွယ်အစားမှာ ၀.၂ စင်တီမီတာထက်မပိုပါ။
  • ဒုတိယ - annulus fibrosus ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီးဒီဂရီ ၀.၂ စင်တီမီတာထက် ၀.၄ စင်တီမီတာအထိရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။
  • တတိယအချက် - ၀.၆ စင်တီမီတာအထိလက်စွပ်ကွဲခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောနေရာရွှေ့ပြောင်းမှုရှိခြင်း၊
  • စတုတ်ထခြင်းသည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်သည့်အရေးပါသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်သည်။ ဒီအဆင့်မှာ prolapse ၏အရွယ်အစား 0.8 စင်တီမီတာရောက်ရှိ။

Sequestration သည်ရှုပ်ထွေးသောအူကျရောဂါဖြစ်ပြီး၎င်းသည် disc ၏ပုံပျက်နေသောအရိုးနုအပိုင်းအစ၏နောက်ဆုံးဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်၎င်းကိုကျောရိုးအာကာသထဲသို့ရောက်စေခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ဤအခြေအနေ၏အန္တရာယ်သည်မပြောင်းလဲနိုင်သောသဘာဝတရား၏အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းနှင့် ၄ င်းတို့သေဆုံးခြင်းတို့ကိုလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထိခိုက်မှုရှိသောbelowရိယာအောက်တွင်ပင်စည်၏သွက်ချာပါဒဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားပြီးလက်၏တစ်ပိုင်းတစ်ရာသို့မဟုတ်အပြည့်အဝပါ ၀ င်ခြင်း၊ မျိုးပွားမှုစနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် urogenital အင်္ဂါများရှိသည်။

အကြောင်းပြချက်

ကျန်းမာသူတစ် ဦး သည်လည်ပင်းကိုကွေးပြီးလှည့်သောအခါအဆင်မပြေခြင်းနှင့်နာကျင်မှုခံစားရခြင်းမရှိပါ။ ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသည့်ဖြစ်စဉ်များသည်အာဟာရအဆင့်နှင့် disc amortization ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဒီရောဂါဗေဒ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်များမှာ:

  • ကျောရိုးဒဏ်ရာ;
  • hypodynamia;
  • မလျော်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား;
  • အရိုးပွရောဂါ။

အူရန်မျိုးရိုးဗီဇကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသူများသည်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများအလျင်အမြန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့အပြင်ယိုယွင်းမှုဖြစ်စဉ်များနှုန်းတိုးခြင်းကိုအသက်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများ၊ အခြားမွေးရာပါမွေးရာပါချို့ယွင်းမှုများနှင့်ဆိုးရွားသည့်အလုပ်ခွင်အခြေအနေများကလွှမ်းမိုးသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

ဦး ခေါင်းနှင့်လည်ပင်းသို့ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပခုံးအဆစ်များ၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာပြခြင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါများရွေ့လျားခြင်းနှင့်အကန့်အသတ်ရှိသောရွေ့လျားခြင်းတို့သည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏အူကျရောဂါကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည့်အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ လည်ပင်းကိုကွေးခြင်းကနာကျင်မှုကိုတိုးစေသည်။ ဒီရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင် ဦး နှောက် hypoxia ကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။

အူမအတွက်အောက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများမှာ -

  • မူးဝြေခင်း၊
  • သွားနှင့်ချိုးဖောက်မှု၏ညှိနှိုင်းမှု;
  • သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊
  • ရေတိုရေရှည်မောခြင်း၊
  • ရုတ်တရက်မျက်စိထဲမှာမိုက်။

ရောဂါဗေဒကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏onရိယာပေါ်မူတည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလက်တွေ့ရုပ်ပုံလွှာရှိပါတယ်။

တည်နေရာ

လက္ခဏာများ

C2-C3ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ လျှာလျှော့နည်းခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊
C3-C4ခေါင်းခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုလှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ခေါင်းအောင့်ခြင်းများကိုသက်သာစေခြင်း၊
C4-C5လက်ဖျံကြွက်သားများအတွင်းနာကျင်မှုနေရာချထားခြင်း။ သင်၏ခေါင်းပေါ်တွင်သင်၏လက်ကိုတင်ခြင်းသည်အဆင်မပြေမှုကိုတိုးပွားစေသည်။
C6-C7triceps, လက်မနှင့်လက်ဖျံ၌ကြွက်သားလေသံလျော့နည်း။ အရေပြားအပေါ် Tingling အာရုံ။
C7 နှင့် 1 thoracic ဒေသအားနည်းခြင်းနှင့်လက်လှုပ်ရှားမှုအကန့်အသတ်ရှိခြင်း၊ လက်တစ်လျှောက်လုံးနာကျင်မှုပျံ့နှံ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိနေခြင်းသည်အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ထံသွားရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ အထူးကုသည်ခြေလက်များနှင့်ပခုံးများ၌တုံ့ပြန်မှုနှင့် sensitivity ကိုလေ့လာခြင်း၊ ရောဂါဗေဒ၏နေရာဒေသကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်စေ့စေ့စပ်စပ်ရောဂါရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။

အူကျရောဂါရှိနေခြင်းကိုရှာဖွေရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

  • ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊
  • မှန် CT;
  • MRI၊
  • myelogram ။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ MRI စစ်ဆေးမှု။ © Maxim Pavlov - stock.adobe.com

ကုသမှု

လူနာအားစေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးပြီးနောက်အာရုံကြောအထူးကုသည်သူ့အတွက်သင့်လျော်သောကုသမှုနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်သည်။ သူကအူသိမ်မခွဲဘဲထားသည့်သားအိမ်ခေါင်း disc ကိုကုသရာတွင်ခွဲစိတ်မှုမပြုသည့်နည်းများကို အသုံးပြု၍ ရနိုင်၊

ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုကိုသိသိသာသာချိုးဖောက်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ခွဲစိတ်ကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

ခြောက်လအတွင်းမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ခြင်းမရှိလျှင်သို့မဟုတ်လူနာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပါကအာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်ကောင်စီကဤခွဲစိတ်ကုသမှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။

ရှေးရိုးစွဲကုထုံးသည်အခြေခံမူများကိုအခြေခံသည်။

  • ပျက်စီးသွားသော disc ၏ annulus fibrosus ၏အာဟာရကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
  • လည်ပင်းကြွက်သားများဖြေလျော့ပေးခြင်း၊
  • လည်ပင်းကိုပြုပြင်ရန်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ကြွက်သားများကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊
  • ကျောရိုးရှိသတ္တဝါများကိုပုံမှန်အနေအထားမရောက်စေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောနာကျင်မှုများကိုဖယ်ရှားခြင်း။

ဒီရောဂါဗေဒအတွက်ကုသမှုအမျိုးအစားများကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။

Mode ကို

ပထမအပတ်အတွင်းလူနာသည် Shants ကော်လာသို့မဟုတ်အခြား fixation orthoses ကိုသုံးသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်အိပ်ရာ၌နေသင့်သည်။ ဤသည်အနာရောဂါစွဲ disc ကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်နျူကလိယ pulposus ကိုယူခွင့်ပြုပါတယ်။

Shants ကော်လာ။ © mulderphoto - stock.adobe.com

လက်နက်နှင့်ပခုံးနာကျင်မှုမှေးမှိန်သွားပြီးနောက်ကိရိယာကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ကန ဦး အနေဖြင့်၊ အိပ်စက်ချိန်အတွင်းပြန်လည်သိမ်းဆည်းသူကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ လူနာ၏အခြေအနေတိုးတက်လာပြီးနာကျင်မှုမရှိသောအခါကော်လာကိုတစ်နေ့လုံးဖယ်ရှားပစ်သည်။ မင်းခေါင်းကိုလှည့်လို့မရဘူး၊ လည်ပင်းလည်းမဆန့်တော့ဘူး။

ကုသမှုတစ်ခုလုံးအတွက်ရေချိုးရန်အကြံပြုသည်၊ အကြောင်းမှာရေချိုးခန်း၌လူသည်လည်ပင်းအတွက်ဇီဝကမ္မမဟုတ်သောအနေအထားတွင်ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

လည်ပင်းအူလမ်းကြောင်းကုထုံးတွင်ဤသို့သောဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်းပါဝင်သည် -

  • ရောင်ရမ်းခြင်း။ နာကျင်မှုအာရုံဖယ်ရှားပစ်ရန်ဒီဇိုင်း။ ပထမ ဦး စွာသူတို့သည်ဆေးထိုးပုံစံဖြင့်သတ်မှတ်ထားပြီးဒုတိယအဆင့်ကုသမှုကို၎င်းတို့ကိုဆေးပြားပုံစံဖြင့်သောက်နိုင်သည်။
  • ကြွက်သားအပန်းဖြေ။ ၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းကိုသက်သာစေရန်နှင့်အရိုးကြွက်သားများကိုသက်သာစေသည်။ အစကန ဦး တွင်၊
  • ကျောက်တံတား။ အဆိုပါ annulus fibrosus ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးစတင်ခဲ့သည်။ အနည်းဆုံး 6 လလျှောက်ထားခဲ့သည်။ ပြင်းထန်သောအားနည်းခြင်း၊ လက်၌ပူလောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ထုံထိုင်းခြင်းတို့ရှိပါက novocaine နှင့် glucocorticoids ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါဒေသ၏သက်ရောက်နိုင်သောအပိုင်းကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ ဒီဆေးတွေကို ၂ လအတွင်း ၄ ကြိမ်ထက်မပိုစေရဘူး။

ဇီဝကမ္မကုထုံးနည်းလမ်းများ

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်နှင့်နာကျင်မှုကိုပပျောက်စေသည့်အခါဇီဝကမ္မကုထုံးကိုအသုံးပြုသည်။ အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။

  • diadynamic ကုထုံး;
  • paraffin applications များ;
  • novocaine နှင့်အတူ electrophoresis;
  • magnetotherapy;
  • အနာအစက်အပြောက်ပေါ်တွင် ozokerite applications များ။

အနှိပ်

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင့်တော်သောအရည်အချင်းရှိသူတစ် ဦး မှအစွမ်းကုန်ဂရုပြုရမည်။ အဆိုပါ masseur ၏လုပ်ငန်းတာဝန် spasm သက်သာခြင်းနှင့်ကြွက်သားလေသံပုံမှန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဓိကအရာကကျောရိုးရှိသတ္တဝါများသို့မဟုတ်ကျောရိုးကိုဆန့်ထုတ်ခြင်းများကိုနှိုးဆွပေးရန်ဖြစ်သည်။

© WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com

လက်စွဲကုထုံး

ကုသမှုကိုမလုပ်ဆောင်မီ chiropractor သည်လူနာ၏ MRI သို့မဟုတ် CT scan ကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသင့်သည်။ ထောက်ပံ့ပေးသောသုတေသနရလဒ်များသည်ကျောရိုးကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သူ၏အားထုတ်မှုကိုမည်သည့်နေရာတွင် ဦး တည်သင့်သည်ကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူအားသွားလာရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဇီဝကမ္မကုထုံး

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပေါ်မူတည်ပြီးလည်ပင်းကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကိုရွေးချယ်သည်။ ထိရောက်သောကျွမ်းဘားနည်းစနစ်များကိုဆရာဝန်များ Bubnovsky နှင့် Dikul တို့တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ စူးရှသောအဆင့်တွင် diaphragmatic အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုသာ supine အနေအထားတွင်ခွင့်ပြုသည်။

ပထမပတ်အဆုံးတွင်ခြေလက်အင်္ဂါကြွက်သားများသန်မာလာစေရန်အလေးထားသင့်သည်။

  • စုတ်တံနှင့်အတူမြို့ပတ်ရထားလည်ပတ်;

  • အဆိုပါတံတောင်ဆစ်အဆစ်အတွက်မြို့ပတ်ရထားလည်ပတ်, သူတို့ရဲ့ flexion နှင့် extension ကို။

  • လက်သီး၏ clenching နှင့် unclenching ။

နောက်ထပ်နှစ်ပတ်အကြာတွင်ကြွက်သားကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည့်လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

  • သင်၏နောက်ကျောတွင်အိပ်နေခြင်းဖြင့်ဖိအားကိုအခြားနည်းဖြင့်ဖိ။ ဖိထားပြီးနောက်ဘက်အိပ်ရာပေါ်တွင်ထိုင်ခုံနှင့်လက်ထောက်၏လက်၌နဖူးကိုပါသုံးပါ။
  • သင်၏အစာအိမ်ကိုလဲလျောင်းနေစဉ်၊ ဦး စွာနဖူးကိုအိပ်ရာပေါ်တွင်ဖိ။ သင့် ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောကိုဆရာဝန်၏လက်ဖဝါးဖြင့်ဖိအားပေးပါ။
  • ထိုင်ခုံအနေအထားမှနဖူးနှင့်ခေါင်း၏နောက်ကျောနှင့်လက်မောင်းအပေါ်အခြားဖိအား။ တူညီတဲ့ရပ်တည်ချက်ကနေလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

  • မတ်တပ်ရပ်နေစဉ်ပခုံးများကိုမြှင့ ်၍ လျှော့ချသည်။ ထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်။ စားပွဲပေါ်ထိုင်ပြီးထိုင်ခုံ၌ထိုင်။ သင်လုပ်နိုင်သည်။

  • အစကထိုင်ခုံပေါ်မှာထိုင်၊ နှောင့်နှေးမှု ၅ စက္ကန့်ဖြင့်ဘယ်ဘက်နှင့်ညာဘက်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအလှည့် t (10 ကြိမ်တစ် ဦး ချင်းစီအခြမ်း) ။

လေ့ကျင့်ခန်းလေးခု

  1. ရပ်နေ, ဖြောင့်နောက်ကျော, ခန္ဓာကိုယ်တလျှောက်တွင်လက်နက်များ။ ဦး ခေါင်းကိုအသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းဖြင့်ညင်ညင်သာသာစောင်းခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုမေးစေ့ကိုရင်ဘတ်ပေါ်သို့ရှူခြင်းဖြင့် (၁၀ ကြိမ်) အောင့်ပါ။
  2. တူညီတဲ့စတင်အနေအထား။ နှစ် ဦး စလုံးလမ်းညွန် (10 ကြိမ်) တွင်မြို့ပတ်ရထား ဦး ခေါင်းလှုပ်ရှားမှု။
  3. ဦး ခေါင်းသည်ဘယ်ဘက်သို့ (၁၀ ကြိမ်) တည့်သည်။
  4. ညာဘက်တူညီသောလှုပ်ရှားမှု (၁၀ ကြိမ်)

အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ:

  • အလျားလိုက်ဘားပေါ်တွင်ပုံမှန်ဆွဲ -ups ။ သင်သည်တစ်မိနစ်လျှင် ၅ ကြိမ်နှင့်ပမာဏကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သင့်သည်။

  • ကြမ်းပြင်မှ push-ups (6 ကြိမ်) ။

နံနက်ခင်းတွင်အူရီယပ် disc ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။

ကျွမ်းဘားကျွမ်းပြီးနောက်ပြင်ပမထွက်ရခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ကျောရိုးကိုထိခိုက်စေသည့် hypothermia ကိုရှောင်ရှားလိမ့်မည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ကြာချိန်ကိုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ပြီးကုသမှု၏ထိရောက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ သငျသညျအဆင်မပြေနှင့်နာကျင်မှုခံစားရလျှင်သင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

ကုထုံး

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမျှော့များ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အခြေခံပြီးတစ် ဦး ကကုသမှုနည်းလမ်း။ သူတို့ရဲ့တံတွေးမှာဟီရူဒင်ပါဝင်တယ်။ ၎င်းသည်ပျက်စီးသွားသည့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကိုက်နေစဉ်အတွင်းပုံးများသည် 15 ml အထိသွေးထုတ်ပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင် peptidase, hirustazine နှင့် collagenase သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။

© 2707195204 - stock.adobe.com

လေဟာနယ်ကုထုံး

ဤနည်းသည်အနှိပ်ခံခြင်း၏အမည်အောက်ရှိလူများစွာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သည်။ ဒါဟာနှစ်မျိုးရှိပါတယ်:

  • တည်ငြိမ်သော။ ဘဏ်များကို 15-20 မိနစ်ခန့်ကျောရိုးတစ်လျှောက်တွင်နေရာချကြသည်။
  • ပြောင်းလဲနေသော။ ဆရာဝန်ကဆေးဘူးတွေကိုလူနာရဲ့နောက်ဖက်တစ်လျှောက်ရွေ့လျားပေးတယ်၊ အဲဒါကအရင်ကမုန့် (သို့) ဆီနဲ့ချောဆီပေးခဲ့တယ်။

ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုလုပ်ဆောင်သည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ပလာစမာကုထုံး

လူနာ၏သွေးပလာစမာအပေါ် အခြေခံ၍ ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သောဆေးပညာနည်းစနစ်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းဟော်မုန်းကဲ့သို့သောပိုလီပက်ကိတ်များကို platelets များမှထုတ်လွှတ်သည်။

သွေးကိုကန ဦး ဆွဲသည်။ ရရှိသောဇီဝအရည်နှင့်အတူစမ်းသပ်ပြွန်ကိုပလာစမာထုတ်လုပ်ရန်အတွက်ဗဟိုပြုနေရာတွင်ထား၏။ အချောထုတ်ကုန်ကိုဆေးထိုးခြင်းဖြင့်ကျောရိုးရှိဘေးဒဏ်သင့်အစိတ်အပိုင်းသို့ထိုးသွင်းသည်။

အပိုကုထုံးများ

စာရင်းပြုစုထားသည့်ကုသနည်းများအပြင်အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်အစ္စလာမ်ဘာသာလွန်အပြီးအပန်းဖြေခြင်းနည်းလမ်းကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးအထူးကုနှင့် တွဲဖက်၍ အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုကုသမှု

ခွဲစိတ်ကုသမှုအတွက်စီစဉ်ထားသည်။

  • ဦး နှောက်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အနံ့၊ နားကြားခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်း၊
  • ရှေးရိုးစွဲကုသမှုနည်းလမ်းများမှအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိခြင်း;
  • ကျောရိုးတူးမြောင်းအတွက်ကြီးမားသော sequesters ၏မှတ်ပုံတင်။

အူကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်း ၃ ခုရှိသည်။

  • အတွင်းခွဲစိတ်မှုနှင့်အရိုးပွရောဂါ။ ခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်က ၃ စင်တီမီတာခန့်ရှည်သောလည်ပင်း၏ရှေ့ပိုင်းတွင်ခွဲစိတ်ကုသမှုပြုသည်။ disc ၏ပျက်စီးသွားသောအစိတ်အပိုင်းကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်အရိုးအစားထိုးခြင်းနှင့်မပါဘဲကျောရိုးကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။
  • posterior discectomy ။ ဤသည်လည်ပင်း၏နောက်ကျော၌ခွဲစိတ်အောင်ပါဝငျသညျ။ ဖိညှပ်ညှပ်ဖြင့်ပိတ်ထားသောပိတ်ကျဲစ၏အကူအညီဖြင့်ဆရာဝန်ကကြွက်သားများကိုဘေးဖယ်ထုတ်ပြီးကျောရိုးရှိသတ္တဝါ၏အရိုးတစ်သျှူးကိုဖော်ထုတ်သည်။ အရိုးတစ်ပိုင်းကိုအူလမ်းကြောင်းသို့ပြန်လည်ရယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်ရယူခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။ ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင်အာရုံကြောအမြစ်များကိုညှစ်။ မရတော့ပါ။
  • Microendoscopic discectomy ။ ၎င်းသည်အနည်းဆုံးထိုးဖောက်နိုင်သောစစ်ဆင်ရေးဖြစ်သည်။ ကျောရိုး၏ပျက်စီးသွားသောtoရိယာကို ၀ င်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းကိုလည်ပင်း၏နောက်ကျောမှပြုလုပ်သည်။ အားလုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာခြယ်လှယ်သေးငယ်တဲ့တူရိယာနှင့်အတူထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။ အဆိုပါစစ်ဆင်ရေး endoscopic ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာဖျော်ဖြေနေသည်။

ရှုပ်ထွေးမှုများ

ရောဂါနှိမ်နင်းရေးရောဂါသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်ပြီးအောက်ပါအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

  • ကျောရိုးဘေးတိုက်ကျုံ့ခြင်း၊
  • ကျောရိုးပျက်စီးမှုကြောင့်အသက်ရှူခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရပ်တန့်ခြင်း၊
  • ပြီးပြည့်စုံသော paralysis အပါအဝင်လက်မောင်းကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊
  • အကြားအာရုံနှင့်အမြင်အာရုံလျော့နည်းခြင်း၊
  • အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ;
  • အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြတ်တောက်;
  • မကြာခဏပင်ပန်းခြင်း၊
  • ဦး နှောက်နှင့်ကျောရိုးဒေသများတွင်သွေးစီးဆင်းမှုနည်းပါးသည်။

စာရင်းပြုစုထားသောပြicationsနာများသည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ဟာအရေးပေါ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။ သူတို့သည်လူ့ဘ ၀ ၏အရည်အသွေးကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးသေစေနိုင်သည်။ ရောဂါကိုအချိန်မီစစ်ဆေးရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရှိသည့်အူကျရောဂါသည်ကုထုံးဆိုင်ရာဆုံးမပဲ့ပြင်မှုကိုထိရောက်စွာအာခံနိုင်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့်အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း - မှန်ကန်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်း၊ ရေကန်သို့လည်ပတ်ခြင်း၊ အားကစားကစားခြင်း၊

ယခင်ဆောင်းပါး

ဆောင်းရာသီဖိနပ် Solomon (Salomon)

Next ကိုဆောင်းပါး

ချဉ်သောမုန့် - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ခေါက်ဆွဲ - ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်

ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ခေါက်ဆွဲ - ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်

2020
ကြက်သားနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ Quinoa

ကြက်သားနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ Quinoa

2020
Thiamin (Vitamin B1) - အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်

Thiamin (Vitamin B1) - အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည်

2020
Polar နှလုံးခုန်နှုန်းမော်တာ - မော်ဒယ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်, ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

Polar နှလုံးခုန်နှုန်းမော်တာ - မော်ဒယ်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်, ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

2020
အားကစား၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်ကလေးများအတွက် TRP အကြောင်းကာတွန်းများ - ၂၀၂၀ တွင်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရမည်နည်း။

အားကစား၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံနှင့်ကလေးများအတွက် TRP အကြောင်းကာတွန်းများ - ၂၀၂၀ တွင်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရမည်နည်း။

2020
ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်ရွှေအိုမီဂါ ၃ - ငါးဆီအဖုံးပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်ရွှေအိုမီဂါ ၃ - ငါးဆီအဖုံးပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
နို့ပရိုတိန်း - အားကစားဖြည့်စွက်ချက်အကြောင်းသင်သိထားသင့်သမျှ

နို့ပရိုတိန်း - အားကစားဖြည့်စွက်ချက်အကြောင်းသင်သိထားသင့်သမျှ

2020
သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူပြေး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူပြေး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု

2020
Vitime Arthro - chondroprotector ရှုပ်ထွေးသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Vitime Arthro - chondroprotector ရှုပ်ထွေးသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား