Legumes ကယ်လိုရီစားပွဲ

ပဲအမျိုးမျိုးသည်မည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆိုအသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်မှန်မှန်စားလိုသည့်ဆန္ဒရှိလျှင်၊ ပဲပင်များ၏ကယ်လိုရီစားပွဲသည်မှန်ကန်သောအာဟာရအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒီနေရာတွင်ဆားနှင့်မပါသောပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲပင်အချို့ကိုပြည်နယ်အားလုံးတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

နာမည်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ, kcalပရိုတိန်း, ဂရမ် 100 ဂရမ်အဆီ, 100 ဂရမ်နှုန်းဂရမ်Carbohydrates, 100 ဂရမ်အတွက်ဂရမ်ဥယျာဉ်မှူး (မြင်း) နု725,60,67,5ဥယျာဉ်စေ့ (မြင်း) မှည့်သောဆား၊624,80,56,5ဥယျာဉ်မှော် (မြင်း) မှည့်သောဆား၊624,80,510,1Mung ပဲ (mung ပဲ၊ ရွှေပဲ)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1057,020,3811,55ပဲစေ့ပဲစေ့မှည့်သည်34321,71,4947,78ပဲစင်းငုံပဲ, မှည့်သော, ပြုတ်, ဆားမပါ1216,760,3816,55ပဲစင်းငုံပဲ, မှည့်သော, ဆားနှင့်အတူပြုတ်1216,760,3816,55ပဲစင်းငုံပဲ၊1367,21,6418,78ပဲစင်းငုံပဲ၊ မမှည့်သေးသောအသားပြုတ်ဆားမရှိ1115,961,3615,29ပဲစင်းငုံပဲ၊ မမှည့်သော၊ ဆားနှင့်ပြုတ်သည်1115,961,3615,29ပဲစေ့ကွဲ36423,123,8939,43ဆားမပါဘဲအသားပြုတ်ပဲပဲကွဲ1188,340,3912,8ဆားနှင့်ပြုတ်ခွဲများပဲစေ့1168,340,3912,21Hulled ပဲ, groats299231,648,1ပဲစေ့တွေဟာဆားမပါဘဲ423,270,234,25ပဲစေ့များ, ဆားနှင့်အတူပြုတ်403,270,233,66ပဲစေ့တွေဟာအေးခဲပြီးအအေးခံပြီးဆားမပါဘဲ523,50,385,92ပဲစေ့, အေးခဲ, ဆားနှင့်အတူပြုတ်503,50,385,33ပဲစေ့တွေဟာအေးခဲနေပါတယ်422,80,34,1ပဲအစိမ်း၊422,80,24,95ပဲစေ့များ၊29820,5249,5ပဲစေ့များအစေ့ပေါက်1248,80,6827,11ပဲစေ့များ၊ အညှောက်ပေါက်သောအစေ့များ၊987,050,5117,08ပဲစေ့များ၊ အညှောက်ပေါက်သောအစေ့များ၊ ဆားနှင့်ပြုတ်ပါ987,050,5117,08ပဲအစိမ်း815,420,48,75မုန်လာဥနှင့်စိမ်းလန်းသောပဲ, စည်သွတ်အစားအစာ382,170,276,48လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်ပဲ7350,212,8အစိမ်းပဲစေ့ခြောက်305350,440,5ပဲအစိမ်း, ပဲအသားပြုတ်845,360,2210,13ဆားနှင့်အတူပြုတ်အစိမ်းပဲ,845,360,2210,13ပဲအစိမ်း, ပဲအေးခဲ775,220,49,12ပဲအစိမ်း၊ ပဲအေး၊ အအေးခံ၊ ဆားမရှိ785,150,279,76ဆားနှင့်အတူပြုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ, အေးခဲ785,150,279,76ပဲအစိမ်းရောင်ပဲ583,010,487,3ပဲအစိမ်း၊ ပဲစည်သွတ်ဘူး၊ ဆားမရှိ533,190,36,45ပဲအစိမ်းရောင်ပဲ၊ ဆားမရှိဘဲစည်သွပ်ဘူး၊ အရည်မပါဘဲပါဝင်သည်694,420,358,48ပဲစေ့များ၊ နံ့သာများနှင့်စည်သွတ်503,090,277,25ပဲအစိမ်း, ပဲစည်သွတ်, အရည်မပါဘဲအကြောင်းအရာ684,470,86,46ပဲအစိမ်းများ၊ စည်သွတ်ဘူး၊ အရည်မပါသောအရာများ၊714,330,9511,82Yokan, adzuki bean jelly (ဂျပန်အချိုပွဲ)2603,290,1260,72နွားပဲ34323,852,0748,94နွားပဲစေ့မှည့်သောအသားပြုတ်ပါ။ ဆားမရှိ1178,130,7116,72ဆားငန်ပြုတ်မှည့်သောနွားပဲစေ့များ1178,130,7116,72နွားပဲ, အရွက်294,10,254,82နွားပဲ, အရွက်, အသားပြုတ်, ဆားမပါ224,670,12,8ဆားနဲ့ပြုတ်နွားပဲ, အရွက်224,670,12,8နွားပဲစေ့များ၊ အစေ့များပါသောသီးတောင့်ငယ်များ၊342,60,37နွားပဲစေ့များ၊ အစေ့များပါသောသီးတောင့်များ၊ ဆားနှင့်ပြုတ်သည်342,60,37နွားပဲစေ့များ၊ အစေ့များနှင့်အတူသီးတောင့်များ၊443,30,36,2Winged ပဲများ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), မှည့်သော40929,6516,3215,81Winged ပဲများ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), မှည့်သော, ပြုတ်, ပြုတ်, ဆားမပါ14710,625,8414,94Winged ပဲမျိုးစုံ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), ဆားနှင့်အတူမှည့်သော, ပြုတ်14710,625,8414,94Winged ပဲ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), ဥ, ကုန်ကြမ်း14811,60,928,1Winged ပဲများ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), အရွက်, ကုန်ကြမ်း745,851,114,1Winged ပဲများ (ကညွတ်ပဲ၊ စတုရန်းပဲ) မမှည့်သော496,950,874,31Winged ပဲမျိုးစုံ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), မမှည့်သော, ပြုတ်, ဆားမ385,310,663,21Winged ပဲမျိုးစုံ (ကညွတ်ပဲ, စတုရန်းပဲ), ဆားနှင့်အတူမမှည့်သော, ပြုတ်375,310,663,21အဝါရောင်ပြောင်းဖူး, စည်သွတ်, ရေနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်642,181,4311,32Fordhook Lima ပဲ, မှည့်သော, အေးခဲ1066,40,3514,33Fordhook lima ပဲမျိုးစုံ, မမှည့်သော, အေးခဲ, ဆားမပါဘဲပြုတ်1036,070,3414,02Fordhook Lima ပဲ, ရင့်မှည့်, အေးခဲ, ဆားနှင့်ချက်ပြုတ်1036,070,3414,02မှည့်သော Lima ပဲ33821,460,6944,38ဆားမပါကြီးမားသောမှည့်သောအသားပြုတ် Lima ပဲ1157,80,3813,88ဆားနှင့်ကြီးမားသော, မှည့်သော, ပြုတ် Lima ပဲ1157,80,3813,88Lima ပဲ, ကြီးမားသောမှည့်သော, စည်သွတ်794,930,1710,11Lima ပဲ, ကောင်း, မှည့်သော33520,620,9342,23Lima ပဲ, ကောင်း, မှည့်သော, ပြုတ်, ဆားမပါ1268,040,3815,61ဆားနှင့်ပြုတ် Lima ပဲ, ကောင်း, မှည့်သော, ပြုတ်1268,040,3815,61Lima ပဲ, သေးငယ်မှည့်သော, အေးခဲ1327,590,4419,14Lima ပဲ, သေးငယ်မှည့်သော, အေးခဲ, ပြုတ်, ဆားမပါ1056,650,314,65ဆားနှင့်အတူလီမာပဲ, သေးငယ်မှည့်သော, အေးခဲ, ပြုတ်1056,650,314,65မှည့်သော Lima ပဲ1136,840,8615,27Lima ပဲ, ရင့်မှည့်သော, ချက်ပြုတ်, ဆားမပါ1236,810,3218,24ဆားနှင့်ပြုတ်မရင့်သော Lima ပဲ1236,810,3218,34Lima ပဲ, မှည့်သော, စည်သွတ်ဘူး714,070,299,73Lima ပဲ, အသီးမှည့်, စည်သွတ်, ဆားမပါ714,070,299,73Lobia (hyacinth ပဲ၊ အီဂျစ်ပဲ) ရင့်ကျက်သည်34423,91,6935,14Lobia (ရွက်ဖျင်ရည်ပဲ၊ အီဂျစ်ပဲ) ရင့်ကျက်သောအသားပြုတ်ဆားမရှိ1178,140,5820,69ဆားနှင့်အတူမှည့်သော, ပြုတ် Lobia (hyacinth ပဲ, အီဂျစ်ပဲ)1178,140,5820,7Lobia (hyacinth ပဲ၊ အီဂျစ်ပဲ) မှည့်သောမရှိ462,10,25,89Lobia (hyacinth ပဲ၊ အီဂျစ်ပဲ) မှည့်သော၊ ပြုတ်။ ဆားမပါ502,950,279,2Lobia (hyacinth beans, အီဂျစ်ပဲ) ဆားနှင့်အတူပြုတ်, မှည့်သော502,950,279,2Lupine (၀ ံပုလွေ)၊ ရင့်ကျက်သောမျိုးစေ့များ37136,179,7421,47Lupine (ဝံပုလွေ)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊11915,572,927,08Lupine (၀ ံပုလွေ)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊ ဆားနှင့်ပြုတ်သည်11615,572,926,49Mash (Mung Beans)30023,5246Mash (Mung Beans)34723,861,1546,32Mung bean (Mung beans) သည်အစေ့များကိုအငန်ထွက်ကာဆားနှင့်ပြုတ်သည်192,030,092,8Mung bean (Mung bean) သည် marinade မပါဘဲအစေ့များ၊121,40,061,34Mash (Mung beans) နှင့်အတူပြုတ်ပြီး ext ။ ဆားငန်1057,020,3811,55ဆားငန်ပေါက်နေသည့်အပင်ပေါက်သည့်အမြှေးပါး (Mung beans)212,030,093,39အညှောက်၊ အကြော်များသော Mung bean (mung beans)504,30,218,69Mash (Mung Beans)၊ အညှောက်ပေါက်၊ ကုန်ကြမ်း303,040,184,14mung bean အနီရောင် (Azuki beans)၊ မှည့်သောအစေ့များ32919,870,5350,2အနီရောင် mung bean (Azuki beans)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1287,520,117,47mung bean အနီရောင် (Azuki beans)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊ ဆားနှင့်ဆား1287,520,117,47အနီရောင် mung bean (Azuki beans)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊2373,80,0355,01အနက်ရောင် mash (urd, or mai)34125,211,6440,69ဆားမပါဘဲအသားပြုတ် (urd, or mai)1057,540,5511,94Miso19812,796,0119,97နတ္တ (အချဉ်ပဲပဲ)21119,4117,28Chickpeas (ကုလားပဲ)37820,476,0450,75Chickpeas (ကုလားပဲ)30920,14,3246,16ငန်ငန်များ (ကုလားပဲများ)၊1648,862,5919,82ဆားနှင့်အတူအသားပြုတ်သောကုလားပဲ (ကုလားပဲ)1648,862,5919,82ကုလားပဲ၊ ကုလားပဲ884,921,959,09ကုလားပဲ၊ ကုလားပဲ၊ ရေဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်1387,042,4716,57Chickpeas (ကုလားပဲ), စည်သွတ်နိမ့်ဆိုဒီယမ်နိမ့်884,921,959,09ကုလားပဲများ၊ ကုလားပဲများ၊ ခြောက်သွေ့သောအကြောင်းအရာများ1397,052,7716,13Chickpea ဂျုံမှုန့်38722,396,6947,02ပဲအမျိုးမျိုးရောစပ်ခြင်း (ပြောင်းဖူး၊ ပဲပဲများ၊ ပဲများ၊ ပဲအစိမ်းများ၊ မုန်လာဥ)၊371,40,24,21vermicelli soy3310,10,178,42မပြည့်ပဲပုပ်မုန့်ညက်38536,518,617,9အဆီအခမဲ့ပဲပုပ်မုန့်ညက်29148,9121,7ပဲမွှေး, ဆီမွှေး, toasted43938,0921,8620,68ပဲပုပ်အပြည့်အဝ, ကုန်ကြမ်း43437,8120,6522,32ပဲပုပ်, အနိမ့်အဆီ37249,818,914,63ပဲပုပ်, အဆီ - အခမဲ့32751,461,2216,42ပဲပုပ်၊ ဆီအနည်းငယ်မျှသောဂျုံမှုန့်334439,519,1ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် A & D နှင့်အတူနို့၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း431,650,626,4နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ သဘာဝနှင့် vanilla၊ အလင်း၊ မချိုသော၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဗီတာမင် A နှင့် D တို့ပါဝင်သည်342,620,853,25ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနှင့်ဒီဓာတ်ပါဝင်သောနို့၊ သဘာဝနှင့် vanilla၊ အလင်း302,380,773,21နို့, သဘာဝနှင့် vanilla, မသက်မသာ543,271,755,68ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် A နှင့် D တို့ပါဝင်သောနို့၊ သဘာဝနှင့် vanilla432,61,474,72ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် A & D နှင့်မချိုမြိန်သောပဲနို့၊332,861,611,24ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနှင့်ဒီနှင့်အတူချို့တဲ့သောနို့ရည်282,470,043,94ခိုင်ခံ့သောပဲနို့ (ဗီတာမင် A၊ C၊ E၊ D, B1, B6, PP, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်)452,941,993,05ပဲပိစပ်၊ နို့၊ ချောကလက်နှင့်အခြားအရသာများ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် A နှင့် D တို့ပါဝင်သောအလင်း472,10,647,54နို့, ချောကလက်မသက်မသာ632,261,539,55ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနှင့်ဒီနှင့်အတူနို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ချောကလက်၊442,470,048,31ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနှင့် with ပါဝင်သောနို့၊ ချောကလက်632,261,539,55ပဲပုပ်, အစိမ်းရောင်14712,956,86,85ပဲပုပ်, အစိမ်း, ချက်ပြုတ်, ဆားမပါ14112,356,46,85ပဲပုပ်, အစိမ်း, ဆားနှင့်အတူပြုတ်14112,356,46,85ပဲပုပ်မှည့်သော44636,4919,9420,86ပဲပုပ်မှည့်သော, ပြုတ်, အဘယ်သူမျှမ ext ။ ဆားငန်17218,218,972,36ပဲမျိုးစုံ, မှည့်သော, ဆားနှင့်အတူပြုတ်17218,218,972,36ပဲပိစပ်မှည့်သောဆီ၊44943,3221,6220,88ပဲပုပ်မှည့်သော၊46938,5525,412,52ဆားနှင့်အတူမှည့်သောပဲမျိုးစုံ, မှည့်46938,5525,412,52ပဲပုပ်, မှည့်သောအညှောက်ပေါက်အစေ့များ, ကြော်12513,17,18,6ပဲပုပ်, ဆားနှင့်အတူကြော်, မှည့်သောအညှောက်ပေါက်အစေ့များ12513,17,18,6ပဲပုပ်, မှည့်သောအညှောက်ပေါက်အစေ့များ, ရေ818,474,455,73ပဲပုပ်, ဆားနှင့်အတူပေါင်းမှည့်သောအညှောက်ပေါက်အစေ့များ818,474,455,73ပဲပုပ်, မှည့်သောအပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့, ကုန်ကြမ်း12213,096,78,47ပဲပုပ်မုန့်ညက်, အဆီ - အခမဲ့33749,22,3935,89soy ပရိုတိန်းအထီးကျန်33588,323,390soy protein protein, အရက်ထုတ်ယူသောနည်းပညာ32863,630,4619,91ပဲမျိုးစုံထောပတ်15112,58,16,9ပဲပုပ်, စပါးကို36436,717,817,3ကညွတ် Vigna ပဲ472,80,48,35Vigna asparagus ပဲ, ချက်ပြုတ်, ဆားမပါ472,530,19,18ဆားနှင့်ပြုတ် Vigna ကညွတ်ပဲ472,530,19,17ကညွတ် Vigna ပဲ, ရင့်ကျက်မျိုးစေ့များ34724,331,3150,91ဆားနှင့်ပြုတ် Vigna ကညွတ်ပဲ, မှည့်သောအစေ့1188,290,4517,29Vigna asparagus ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1188,290,4517,29သားညှပ်ပေါင်မုန့်ပြန့်ပွား, အသားအစားထိုး149895,7Sukkotash (ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံအရောအနှော), ဆားမရှိ, အသားပြုတ်1155,070,819,88Sukkotash (ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံအရောအနှော), ဆားနှင့်အတူပြုတ်1115,070,824,37Sukkotash (ပြောင်းနှင့်ပဲမျိုးစုံရောနှောမှု), အေးခဲ934,310,8915,94Sukkotash (ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံအရောအနှော), အေးခဲ, အသားပြုတ်, ဆားမပါ934,310,8915,85Sukkotash (ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲမျိုးစုံအရောအနှော), ဆားနှင့်အတူအေးခဲ, ပြုတ်934,310,8915,85Sukkotash (ပြောင်းဖူးနှင့် Lima bean အရောအနှော), ကြေမွပြောင်းဖူး zarns နှင့်အတူစည်သွတ်772,640,5414,61Sukkotash (ပြောင်းဖူးနှင့် Lima bean ရောနှောခြင်း), ပြောင်းဖူးလုံး zern နှင့်အတူ, စည်သွတ်632,60,4911,38Sukkotash (ပြောင်းနှင့်ပဲမျိုးစုံအရောအနှော)၊995,031,0215,79Tempe19220,2910,87,64Tempeh ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်19519,9111,387,62အိမ်လုပ် falafel33313,3117,831,84ကျောက်ကပ်ပဲသားစွပ်471,83,22,7အဖြူရောင်ပဲများ (မြောက်ပိုင်းပဲကြီး)၊ မှည့်သော33921,861,1442,17အဖြူရောင်ပဲ (ကြီးမြောက်မြောက်ပဲ) မှည့်သော၊ ပြုတ်။ ဆားမရှိ1188,330,4514,09အဖြူရောင်ပဲများ (မြောက်ပိုင်းပဲ) သည်ဆားနှင့်အတူမှည့်သော1188,330,4514,09အဖြူရောင်ပဲ (ကြီးမြောက်မြောက်ပဲ) မှည့်သောစည်သွပ်ဘူး1147,370,3916,12ပဲစေ့ဖြူ (မြောက်ပိုင်းပဲကြီးများ) မှည့်သော၊1147,370,3916,12ပဲစေ့အဖြူရောင် Navi, မှည့်သောအစေ့များ33722,331,545,45ဖြူပဲစေ့များ Navi၊ မှည့်သောအစေ့များ၊ ဆားငန်1408,230,6215,55အဖြူရောင်ပဲစေ့ Navi, မှည့်သောအစေ့များ၊ ဆားငန်1408,230,6215,55ပဲစေ့ဖြူ Navi, မှည့်သောအစေ့များ, စည်သွတ်1137,530,4315,35အဖြူပဲ, အညှောက်ပေါက်676,150,713,05အဖြူရောင်ပဲ Navi, အညှောက်ပေါက်, ဆားမပါဘဲပြုတ်787,070,8115,01ဆားနှင့်အတူအသားပြုတ် Navi, အညှောက်ပေါက်787,070,8115,01ပဲဖြူ, မှည့်သောအစေ့များ33323,360,8545,07အဖြူရောင်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1399,730,3518,79ဆားနှင့်ပြုတ်သောပဲစေ့များ၊ မှည့်သောအစေ့များ1399,730,3518,79ဖြူပဲစေ့များ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1147,260,2916,4ပဲဖြူ၊ သေးငယ်။ မှည့်သောအစေ့များ33621,111,1837,35အဖြူရောင်ပဲများ၊ သေးငယ်။ မှည့်သောအစေ့များ၊1428,970,6415,41အဖြူရောင်ပဲများ၊ သေးငယ်။ မှည့်သောအစေ့များ၊ ဆားနှင့်ပြုတ်သည်1428,970,6415,41ပဲစေ့, မှည့်သောအစေ့345222,635,6အဝါရောင်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1449,161,0814,88ဆားနှင့်ပြုတ်အဝါရောင်ပဲ, မှည့်သောအစေ့1449,161,0814,88မှည့်သောအနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲ33722,531,0646,09ဆားမပါဘဲပြုတ်အနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲ1278,670,515,4ဆားနှင့်ပြုတ်အနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲ1278,670,515,4ကျောက်နီ, အနီ, မှည့်သော, စည်သွတ်815,220,3610,53အနီရောင်ကျောက်ကပ်ပဲ, မှည့်သော, စည်သွတ်, နိမ့်ဆိုဒီယမ်815,220,369,53ကျောက်နီ, အနီ, မှည့်သော, စည်သွတ်, ခြောက်သွေ့သောအကြောင်းအရာ1247,981,0515,99ကျောက်နီ, အနီရောင်၊ မှည့်သော၊ စည်သွတ်ဘူး၊ အရည်မပါသောအရာများ၊ ရေဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်1218,120,9314,8ကျောက်ကပ်ပဲနီနီ၊ ကာလီဖိုးနီးယားမှည့်သောအဆီ၊ ဆားငန်1249,130,0913,11ကျောက်ကပ်ပဲ, နီ၊ ကာလီဖိုးနီးယား, မှည့်သော, ext နှင့်အတူပြုတ်။ ဆားငန်1249,130,0913,11ကျောက်ကပ်ပဲနီသည်ကာလီဖိုးနီးယားမှည့်သော၊33024,370,2534,9ကျောက်ကပ်ပဲနီ, တော်ဝင်, မှည့်သော32925,330,4533,43ကျောက်ကပ်ပဲနီ, တော်ဝင်, မှည့်သော, ပြုတ်, အဘယ်သူမျှမ ext ။ ဆားငန်1239,490,1712,55ကျောက်ကပ်ပဲနီသည်တော်ဝင်၊ မှည့်ပြီ၊ ဆားငန်1239,490,1712,55ကျောက်ကပ်ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှည့်သည်33323,580,8335,11ကျောက်ကပ်ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှည့်သော၊ ပြုတ်၊ ဆားမရှိ1278,670,516,4ကျောက်ကပ်ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှည့်သော၊ ပြုတ်။ ဆားနှင့်အတူ1278,670,516,4ကျောက်ကပ်ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှည့်သော၊ စည်သွတ်ဘူး845,220,610,2ကျောက်ကပ်ပဲ294,20,54,1ဆားမပါဘဲပြုတ်အညှောက်ပေါက်ကျောက်ကပ်ပဲ334,830,584,72ဆားနှင့်ပြုတ်ပေါက်, ကျောက်ကပ်ပဲ334,830,584,72Cranberry Beans (ရောမပဲ၊ Borlotti)၊33523,031,2335,35Cranberry ပဲ (ရောမပဲ၊ borlotti)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1369,340,4615,86Cranberry ပဲများ (ရောမပဲ, borlotti), ဆားနှင့်အတူပြုတ်မှည့်သောအစေ့1369,340,4615,86Cranberry Beans (ရောမပဲ၊ Borlotti)၊ မှည့်သောအစေ့များ၊ စည်သွပ်ဘူး835,540,288,82လိပ်ပြာပဲ (mothbeans)34322,941,6161,52ဆားမပါဘဲအသားပြုတ် (mothbeans)၊1177,810,5520,96ဆားနှင့်အတူအသားပြုတ်ထောပတ်ပဲ (mothbeans)1177,810,5520,96Pinto ပဲ (variegated), မှည့်သော34721,421,2347,05Pinto ပဲ (variegated), မှည့်သော, ပြုတ်, ဆားမပါ1439,010,6517,22Pinto ပဲ (variegated), ဆားနှင့်အတူ, မှည့်သော1439,010,6517,22Pinto ပဲ (variegated), မှည့်သော, စည်သွတ်824,60,5610,58ဆားလျှော့ချ Pinto ပဲ (variegated), မှည့်သော, စည်သွတ်824,60,5610,58Pinto ပဲ (variegated), မှည့်သော, စည်သွတ်, ခြောက်သွေ့တဲ့ contents တွေကိုရေနှင့်ဆေးကြော1177,040,9720,77Pinto Beans (Variegated)၊ ရင့်ကျက်သောအညှောက်ပေါက်သောမျိုးစေ့များ625,250,911,6Pinto ပဲ (variegated), ရင့်ကျက်အညှောက်ပေါက်မျိုးစေ့များ, အသားပြုတ်, ဆားမပါ221,860,324,1Pinto ပဲအမျိုးမျိုး (variegated), ဆားနှင့်အတူပြုတ်မှည့်သောအညှောက်ပေါက်အစေ့201,860,323,5စည်သွတ်ခြောက်သွေ့သော Pinto ပဲ (အစက်များ)1146,990,914,72Pinto ပဲ (variegated), မှည့်သောမျိုးစေ့များအေးခဲ1709,80,526,8Pinto ပဲများ (variegated), မှည့်သောမျိုးစေ့များ, အေးခဲ, အသားပြုတ်, ဆားမပါ1629,310,4825,47Pinto beans (variegated), မှည့်သောအစေ့များ, အေးခဲ, ဆားနှင့်အတူပြုတ်1629,310,4825,47ပန်းရောင်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ34320,961,1351,49ပန်းရောင်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1499,060,4922,61ဆားနှင့်ပြုတ်ပန်းပဲ, စေ့မှည့်သောအစေ့များ1499,060,4922,61ပဲစိမ်း232,50,33စည်သွပ်ဘူး301,760,192,79ပဲအစိမ်း၊ အဝါရောင်311,820,123,73အစိမ်းပဲ, အဝါရောင်ပြုတ်, ဆားမပါ351,890,284,58ဆားနှင့်ပြုတ်အဝါရောင်, အစိမ်းပဲ351,890,284,58အစိမ်းရောင်ပဲ၊ အဝါရောင်၊ အေးခဲသည်331,80,214,78အစိမ်းရောင်ပဲ၊ အဝါရောင်၊ အေးခဲနေသော၊ ပြုတ်။ ဆားမရှိ281,490,173,45အစိမ်းရောင်ပဲ, အဝါရောင်အေးခဲ, ဆားနှင့်အတူပြုတ်281,490,173,45အစိမ်းပဲ, အဝါရောင်, စည်သွတ်150,80,12ပဲအစိမ်း၊ အဝါရောင်၊ စည်သွတ်ဘူး၊ ဆားမရှိ150,80,12ကြိုးအစိမ်း၊311,830,224,27အစိမ်းပဲ, အစိမ်းပဲ, အသားပြုတ်, ဆားမပါ351,890,284,68အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ အစိမ်းရောင်ပဲများ၊281,490,173,45ဆားနှင့်ပြုတ်အစိမ်းရောင်ပဲ, အစိမ်းပဲ351,890,284,68အစိမ်းရောင်ပဲ၊ အစိမ်းရောင်ပဲ331,790,214,94အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ အစိမ်းရောင်ပဲများ၊ အအေးခံ၊ ဆား281,490,173,45မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောအစိမ်းရောင်ပဲ331,980,413,58စည်သွပ်ဘူး150,720,171,77ပဲအစိမ်း၊ စည်သွတ်ဘူး၊ ဆားမရှိ150,80,12ကျောက်ကပ်ပဲအစိမ်း၊ စည်သွတ်ဘူး၊ ဆားမရှိ၊ အရည်ပါဝင်သည်221,120,462,42အစိမ်းရောင်ပဲ, စည်သွတ်, ခြောက်သွေ့သောအကြောင်းအရာ211,050,412,29မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ချက်ထားသောအစိမ်းရောင်ပဲ332,310,53,01ဆားမပါဘဲစည်သွပ်ဘူး၊ အရည်မရှိဘဲပါဝင်သည်201,150,13,2နံ့သာမျိုးနှင့်စည်သွတ်အစိမ်းရောင်ပဲ160,830,21,99အရည်မပါဘဲစည်သွပ်ဘူး၊201,150,13,2ပဲစိမ်း။ စည်သွပ်ဘူး161,20,12,4Fava ပဲ34126,121,5333,29Fava ပဲ, အသားပြုတ်, ဆားမပါ1107,60,414,25ဆားနှင့်ပြုတ် Fava ပဲ1107,60,414,25စည်သွတ် Fava ပဲ715,470,228,71ပြင်သစ်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1297,050,7614,62ပြင်သစ်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊ ဆားနှင့်ပြုတ်သည်1297,050,7614,62ပြင်သစ်ပဲများ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊34318,812,0238,91အနက်ရောင်လိပ်ပဲ, မှည့်သောအစေ့33921,250,947,75ဆားမပါဘဲပြုတ်ထားသောအနက်ရောင်လိပ်ပဲ၊ မှည့်သောအစေ့များ1308,180,3516,05ဆားနှင့်ပြုတ်အနက်ရောင်လိပ်ပဲ, မှည့်သောအစေ့1308,180,3516,05အနက်ရောင်လိပ်ပဲ, ရင့်ကျက်သောအစေ့များ, စည်သွတ်916,030,299,65ပဲနက်, မှည့်သောအစေ့34121,61,4246,86ပဲနက်အနက်ရောင်များ၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1328,860,5415,01ဆားနှင့်ပြုတ်အနက်ရောင်ပဲ, မှည့်သောအစေ့1328,860,5415,01ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှည့်သောအစေ့များ၊916,030,299,65မှောင်နေသောမျက်လုံးပဲ (cowpea, Chinese cowpea), မှည့်သော33623,521,2649,43အနက်ရောင် - မျက်စိပဲ (နွားပဲစေ့၊ တရုတ်ကုလားပဲ)၊ မှည့်သော၊ ပြုတ်။ ဆားမပါ1167,730,5314,26ဆားနှင့်အတူမှည့်သော, ပြုတ် - မျက်စိအနက်ရောင်ပဲ (နွားပဲ, တရုတ် cowpea)1167,730,5314,26အနက်ရောင်မျက်လုံးပဲ (နွားပဲစေ့၊ တရုတ်ကုလားပဲ)၊ မှည့်သော၊ စည်သွတ်ဘူး774,740,5510,33အနက်ရောင်မျက်လုံးပဲ (နွားပဲ၊ တရုတ်ပဲစေ့) မှည့်သောဝက်သည်ဝက်သားဖြင့်စည်သွတ်သည်832,741,613,23အနက်ရောင် - မျက်လုံးပဲ (နွားပဲ၊ တရုတ်ကုလားပဲ) မမှည့်သော၊ ပြုတ်သည်902,950,3513,83အနက်ရောင်မျက်လုံးပဲ (နွားပဲစေ့၊ တရုတ်ကုလားပဲ) မမှည့်သော၊ ပြုတ်။ ဆားမပါ973,170,3815,32အနက်ရောင်မျက်လုံးပဲ (နွားပဲစေ့၊ တရုတ်ကုလားပဲ)၊ မမှည့်သော၊ ဆားနှင့်ဆား943,170,3814,73အနက်ရောင် - မျက်စိပဲ (နွားပဲ၊ တရုတ်ပဲစေ့) မှည့်။ မရ၊ အေးသည်1398,980,720,13ဆားမပါသောမည်းမှည့်သောပဲများ (နွားပဲ၊ တရုတ်ပဲစေ့) မမှည့်သော၊ အေးခဲ။ အသားပြုတ်1328,490,6617,36အနက်ရောင် - မျက်လုံးပဲ (နွားပဲ၊ တရုတ်ကုလားပဲ)၊ မမှည့်သော၊ အေးခဲနေသော၊ ဆားနှင့်ဆား1318,490,6617,1ပဲ, မုန့်ဖုတ်, အိမ်လုပ်1555,545,1516,13ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဖုတ်ထားသော၊944,750,3717,04အမဲသားနှင့်အတူဖုတ်, စည်သွတ်, ပဲမျိုးစုံ1216,383,4516,91ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဖုတ်, စည်သွပ်ဘူး1426,756,578,49ဝက်သားနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော, စည်သွတ်1065,191,5514,49ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်တကွ, ဝက်သားနှင့်အတူဖုတ်, စည်သွတ်945,150,9314,69ဝက်သားနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောစည်သွတ်များ၊1054,520,8917,17ပဲ, စပါးကို29821247ပဲ, ငရုတ်သီး, ကင်, ချက်ပြုတ်, မွေးမြူရေးခြံပုံစံ975112,7ပဲလေး35224,631,0652,65အဘယ်သူမျှမဆားပြုတ်အညှောက်ပေါက်လေးပါ1018,80,4521,25ဆားနှင့်အတူကြော်ပေါက်ပဲညှင်း1018,80,4521,25အညှောက်ပေါက်သောပဲဟင်း၊ ကုန်ကြမ်း1068,960,5522,14ပဲဟင်း, စပါး295241,546,3ပဲဟင်း၊ မှည့်သောအစေ့များ၊1169,020,3812,23ဆားနှင့်အတူပြုတ်ပဲဟင်း, မှည့်သောအစေ့1149,020,3811,64ပန်းပဲနီ35823,912,1752,3ပဲနှင့်အတူငရုတ်သီး, စည်သွတ်1036,123,769,94ကျောက်တံတား28624,42,241,3သီးတောင့်များတွင်ပြုတ်ပဲပုပ်၊ အေးခဲ၊10911,224,732,81Edamame, သီးတောင့်များအတွက်ပြုတ်ပဲပုပ်, အေးခဲ, ချက်ပြုတ်12111,915,23,71

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Experts aux fourneaux: Sauté de légumes Thaï (နိုဝင်ဘာလ 2024).