.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

Bombbar မြေပဲထောပတ် - အစားထိုးပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

အာဟာရအစားထိုးများ

1K 0 17.04.2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 17.04.2019)

အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောရေစာအတွက် Bombbar မြေပဲထောပတ်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးမြေပဲစေ့များကိုအသုံးပြုသည်။

ကုန်ပစ္စည်းသည်အပူချိန်လွန်စွာမခံသောကြောင့်အခွံမာသီး၏အရေးကြီးသောသဘာဝဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ မြေပဲသည်ကျန်းမာသောအဆီ၊ ပရိုတိန်းနှင့်ပရိုတင်းတို့၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အပြင်ထင်ရှားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်လာရန်နှင့်ကြွက်သားထုကိုတည်ဆောက်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည်၊ သွေးကြောများ၏နံရံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

မြေပဲထောပတ်ကိုသင့်ပုံမှန်အစားအစာအဖြစ်ထည့်နိုင်သည်၊ ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ကင်တွင်ဖြန့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်တွင်လေးလံသောခံစားမှုမဖြစ်စေဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာဆာလောင်မှုကိုကျေနပ်စေနိုင်သည်။

ဖြန့်ချိပုံစံ

ငါးပိကိုဂရမ် ၃၀၀ ဂရမ်ရှိသောဖန်ခွက်အိုးများတွင်တွေ့နိုင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၅၅၇ ကီလိုဂရမ်၏စွမ်းအင်တန်ဖိုး။

ဖွဲ့စည်းမှု

အဆိုပါငါးပိလှော်အာဂျင်တီးနားမြေပဲနှင့်ပန်းရောင်ဟိမဝန္တာဆား, တစ် ဦး creamy ကိုက်ညီမှုမှမြေ။

၎င်းတွင် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်) ပါဝင်သည်။

ပရိုတိန်း၂၈ ဂရမ်။
အဆီ၄၅ ဂရမ်။
Carbohydrates၁၀ ဂရမ်

သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ

၎င်းသည်အပူချိန် ၂၅ ဒီဂရီမကျော်လွန်သောတိုက်ရိုက်နေရောင်မှကာကွယ်ရန်မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ငါးပိပုလင်းတစ်လုံးသိုလှောင်ရန်အကြံပြုသည်။ မဖွင့်ထားသောအထုပ်၏သက်တမ်းသည် ၆ လဖြစ်သည်။

အဖွင့်အပြီးတွင်၎င်းကိုတစ်လထက်မပိုသောရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားရမည်။

စျေးနှုန်း

အလေးချိန် ၃၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောဘူးတစ်ဘူး၏ကုန်ကျစရိတ်။ 290 ရူဘယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြစ်ရပ်များပြက္ခဒိန်

စုစုပေါင်းဖြစ်ရပ်များ 66

ယခင်ဆောင်းပါး

ရင်ဘတ်သိုင်းကြိုးမပါဘဲနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ - ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပုံ၊ မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်၊ အကောင်းဆုံးမော်ဒယ်များကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

Next ကိုဆောင်းပါး

Backstroke - ရေကန်အတွင်းတွင် Backstroke ကိုမည်သို့စနစ်တကျပြုလုပ်ရမည်နည်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

စာနယ်ဇင်းအပေါ် Crunches

စာနယ်ဇင်းအပေါ် Crunches

2020
ဘယ်အချိန်မှာထမင်းစားပြီးရင်စားနိုင်လဲ

ဘယ်အချိန်မှာထမင်းစားပြီးရင်စားနိုင်လဲ

2020
SAN Aakg အားကစားဖြည့်စွက်

SAN Aakg အားကစားဖြည့်စွက်

2020
ခြေထောက်တစ်ဖက်ရှိကီထိုင်များ (ပစ္စတိုလေ့ကျင့်ခန်း)

ခြေထောက်တစ်ဖက်ရှိကီထိုင်များ (ပစ္စတိုလေ့ကျင့်ခန်း)

2020
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်မြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

2020
အသုံးပြုသူများ

အသုံးပြုသူများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Zumba သည်လေ့ကျင့်ရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ၊ ပါတီတစ်ခုသာဖြစ်သည်

Zumba သည်လေ့ကျင့်ရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ၊ ပါတီတစ်ခုသာဖြစ်သည်

2020
ပြေးရသောဆောင်းရာသီဖိနပ်များ - မော်ဒယ်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ပြေးရသောဆောင်းရာသီဖိနပ်များ - မော်ဒယ်များနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

2020
သံမဏိပါဝါ Fast Whey - Whey Protein ဖြည့်စွက်ချက်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

သံမဏိပါဝါ Fast Whey - Whey Protein ဖြည့်စွက်ချက်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား