ဗီတာမင် B15 (pangamic acid) - ဂုဏ်သတ္တိများ၊ ရင်းမြစ်များ၊ စံ

ဗီတာမင်

1K 0 27.04.2019 (နောက်ဆုံးတည်းဖြတ်မှု - 02.07.2019)

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအပေါ်မူတည်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်များစွာအပေါ်အရေးပါသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသောကြောင့် Pangamic acid သည် B ၏ဗီတာမင်များဖြစ်သော်လည်းစကားလုံး၏အဓိပ္ပာယ်ကျယ်ပြန့်သောဗီတာမင်မဟုတ်ပါ။

၎င်းကို ၂၀ ရာစု၏ဒုတိယနှစ်ဝက်တွင် apricot တွင်းမှသိပ္ပံပညာရှင် E. Krebson ကလက်တင်ဘာသာမှပြန်ဆိုသည့်နေရာမှစတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်ဗီတာမင် B15 သည်အက်စစ်ပေါင်းစပ်သည့် gluconic acid နှင့် demytylglycine ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လှုပ်ရှားမှု

Pangamic acid သည်ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ၎င်းသည် lipid ပေါင်းစပ်မှုနှုန်းကိုတိုးစေပြီးလက်စထရောလ်ပြားများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင် B15 သည်အောက်ဆီဂျင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်စီးဆင်းမှုနှုန်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်ဒဏ်ရာများ၊ ဖျားနာခြင်းများသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမှခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုအားကောင်းစေပြီးဆဲလ်ဆက်သွယ်မှု၏သက်တမ်းကိုရှည်စေသည်။

၎င်းသည်အသည်းခြောက်ခြင်းကိုထိရောက်စွာတားဆီးသောဆဲလ်အသစ်များထုတ်လုပ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့်အသည်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သော creatine နှင့် glycogen ထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ ကြွက်သားဆဲလ်အသစ်များ၏အဓိကအုတ်မြစ်ဖြစ်သောပရိုတင်းများ၏ပေါင်းစပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

© iv_design - stock.adobe.com

Pangamic အက်ဆစ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်း၏စားသုံးမှုသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့်ရရှိသောအရာများအပါအ ၀ င်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Panamic အက်ဆစ်တွင်မြင့်မားသောအစာများ

Pangamic အက်ဆစ်များကိုအများအားဖြင့်အပင်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ သူမကြွယ်ဝသည်

• အပင်မျိုးစေ့များနှင့်အဆန်စေ့များ၊
• ဆန်လုံးညို;
• ဂျုံလုံးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊
• ဘီယာထုတ်လုပ်သည့်တဆေး၊
• သစ်သီးခွံစေ့၊ ထင်းရှူးအခွံမာသီးနှင့်ဗာဒံသီး၊
• ဖရဲသီး;
• ဂျုံ၊
• သခွားမသီး;
• ရွှေဖရုံသီး။

တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင် B15 ကိုအသည်းအသည်းနှင့် bovine သွေးတွင်သာတွေ့ရသည်။

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

ဗီတာမင် B15 နေ့စဉ်လိုအပ်သည်

Panamic အက်ဆစ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုသာသတ်မှတ်ပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်တစ်နေ့လျှင် ၁ မှ ၂ မီလီဂရမ်အထိရှိသည်။

ပျမ်းမျှလိုအပ်သောနေ့စဉ်စားသုံးမှု

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း

အောက်ပါရောဂါများရှိပါကဗီတာမင် B15 ကိုရှုပ်ထွေးသောကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

• atherosclerosis အပါအဝင်နဗ်ကြောပုံစံအမျိုးမျိုး;
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ;
• လေဝင်လေထွက်နှင့်အဆုပ်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်ခြင်း (emphysema)၊
• နာတာရှည်အသည်းရောင်အသားဝါဝါ;
• အရေပြားနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊
• အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်း;
• အသည်းအသည်း၏ကန ဦး အဆင့်;
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊
• ဒူလာ။

ပန်ကနင်အက်ဆစ်သည်ကင်ဆာသို့မဟုတ်အေအိုင်ဒီအက်စ်ကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် immunomodulating မူးယစ်ဆေးအဖြစ်ယူသည်။

ဆန့်ကျင်

glaucoma နှင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်ဗီတာမင် B15 ကိုမသောက်သင့်ပါ။ အိုမင်းရင့်ရော်သောအခါအက်ဆစ်ကိုသောက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊

ပိုလျှံ pangamic အက်ဆစ်

အစားအစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀ င်ရောက်သောအက်ဆစ်တွင်ပိုလျှံမှုကိုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ဗီတာမင် B15 ဖြည့်စွက်၏အကြံပြုဆေးများပိုလျှံဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ပိုသောရောဂါလက္ခဏာများတွင်ပါဝင်နိုင်သည်

• အိပ်မပျော်;
• ယေဘုယျအားနည်းချက်၊
• မျက်စိရောဂါ၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း

အခြားတ္ထုများနှင့်အပြန်အလှန်

Pangamic acid သည်ဗီတာမင်အေ၊ အီးနှင့်ထိရောက်စွာအပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်စားသုံးမှုသည် tetracycline ပantibိဇီဝဆေးများနှင့် sulfonamide ကိုအခြေခံသည့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးသောအခါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။

Aspirin ကိုပုံမှန်သောက်လျှင် Vitamin B15 သည်အစာအိမ်နံရံများနှင့် adrenal ဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဗီတာမင် B12 နှင့်အတူတွဲဖက်သုံးစွဲသောအခါဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဗီတာမင် B15 ဖြည့်စွက်

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 14 DAYS CONDITIONING GUIDE (မေ 2025).