ပရိုတိန်း
1K 0 06/23/2019 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 08/26/2019)
ပရိုတိန်းသည်အရောင်းရဆုံးရောင်းအားနှင့်အားကစားသမားများကြားတွင်လူကြိုက်များလာသည်။ ဤအဟာရဖြည့်စွက်ဆေးသည်စင်ကြယ်။ အလွန်စုစည်း (70% မှ 95%) ပရိုတင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်လျှင်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌ပရိုတိန်းမော်လီကျူး၏အခြေခံဖြစ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များထဲသို့ပြိုကွဲသွားသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားအမျှင်များ၏အရေးပါသောတည်ဆောက်မှုဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းထုတ်လုပ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပြီးနောက်တစ်သျှူးများပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ကူညီပေးပြီးကြွက်သားမျှင်များကိုတိုးမြှင့်စေသည်။
လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်ပရိုတင်းလိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အရင်းအမြစ်များမှာနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အသားထုတ်ကုန်များ၊ ဥများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ငါးဟင်းများဖြစ်သည်။ အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်တိုင်းအတွက်အနည်းဆုံး ၁.၅ ဂရမ်ပရိုတိန်းကျသင့်သည် (source - Wikipedia) ။
CMTech Protein Shake ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပရိုတင်းဓာတ်များထပ်မံဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဒါဟာ whey ပရိုတိန်းပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်သို့အရေးကြီးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ (leucine, valine, isoleucine) ကိုသယ်ဆောင်ပေးသည်။ အားကစားသမားများသည်ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ခြင်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် (အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်ရင်းမြစ် - သိပ္ပံဂျာနယ် Nutrients, 2018) ။
ဖြန့်ချိပုံစံ
ဖြည့်စွက်အစာကို 900 ဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောသောက်ရန်အမှုန့်ပုံစံဖြင့်သတ္တုပါးအိတ်တစ်လုံးတွင်ရနိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူသည်ရွေးချယ်ရန်မတူညီသောအရသာများကိုပေးသည်။
- မစ်ရှိတ်;
- vanilla;
- ချောကလက်၊
- ငှက်ပျောသီး;
- pistachio ရေခဲမုန့်။
ဖွဲ့စည်းမှု
ဖြည့်စွက်မှုများကို အခြေခံ၍ ultrafiltered whey protein protein concentrates (KSB-80), tricalcium phosphate anti-caking agent (E341) ။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုကို "မအရသာ" ပရိုတိန်း၏ဝိသေသဖြစ်ပါတယ်။ အခြားဖြည့်စွက်သည့်ရွေးချယ်စရာများတွင်ထပ်မံပါဝင်သောပစ္စည်းများမှာ xanthan gum thickener (E415), lecithin emulsifier (E322), အစားအစာအရသာ၊ sucralose ချိုစေသည့်ပစ္စည်း (E955), သဘာဝဆေးဆိုးများဖြစ်သည်။
- ပရိုတိန်း: 20.9 ဂရမ်မှ။
- Carbohydrates: 3 g အထိ။
- အဆီ: 3 ဂရမ်အထိ။
| ပစ္စည်း | မစ်ရှိတ် | Vanilla mousse | နို့ချောကလက် |
| မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ | |||
| ဘီစီအေ | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| Valine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Isoleucine | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| သမိုင်းကြောင်း | 1,3 | 1,2 | |
| Lysine | 6,2 | 6 | 5,9 |
| Methionine | 1,5 | 1,4 | |
| Phenylalanine | 2 | 1,9 | |
| သီရိ | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| ကံ | 1,7 | ||
| မရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ | |||
| glutamine | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| Arginine | 1,8 | 1,7 | |
| ကတ္တား | 7 | 6,9 | 6,7 |
| Cysteine | 1,3 | 1,2 | |
| Glycine | 1 | 0,9 | |
| Proline | 4,2 | 4,1 | 4 |
| Serine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Tyrosine | 2,4 | 2,3 | |
အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ
ဖြည့်စွက်မှု၏ ၁ မှုနှုန်းမှာအချိုရည်ပြင်ဆင်ရန်အမှုန့် ၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
ကော့တေးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်ဇီ ၀ ဓာတ်ဖြည့်စွက်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအရည်တစ်ခွက်နှင့်ရောစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရယူ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်, သင်တစ် ဦး Shaker ကိုသုံးနိုင်သည်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှုက 1-2 ကော့တေးပါ။
သိုလှောင်မှုအသွင်အပြင်များ
၎င်းဖြည့်စွက်ဆေးကိုခြောက်သွေ့သောနေရာ၌နေရောင်ခြည်နှင့်တိုက်ရိုက်သိုလှောင်ထားသင့်သည်။ CMTech ပရိုတင်းသည်သက်တမ်း ၁၈ လအထိရှိသည်။
စျေးနှုန်း
ဖြည့်စွက်မှုကုန်ကျမှုသည်ရွေးချယ်ထားသည့်အရသာပေါ်မူတည်သည်။ ဘက်ထရီသည် ၁၂၉၀ ရူဘယ်ကုန်ကျမည်ဖြစ်ပြီးအနံ့အရသာရှိသောပရိတ်သတ်များသည်ရူဘီ ၁၀၀ ကျော်နှင့်တစ်ထုပ်အတွက်ရူဘီ ၁၃၉၀ ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
