.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ဆောင်းရာသီအတွက်အားကစား ၀ တ်စုံ - ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းတို့၏အသွင်အပြင်များ

ရွှင်လန်းခြင်းသည်ဆောင်းရာသီတွင်ကဲ့သို့ပူနွေးသောရာသီကဲ့သို့ပင်အရေးကြီးသည်။ အားကစားလေ့ကျင့်မှုအပြင်လူတစ် ဦး သည်အခြားရာသီများထက်ပိုမိုမာကျောပြီးလေကောင်းလေသန့်ရရှိသည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲသင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ကြာချိန်နှင့်သက်တောင့်သက်သာမှုကိုရရှိခြင်းသည်ပြိုင်ပွဲအတွက်သင့်တော်သောပြင်ဆင်မှုနှင့်အသင့်တော်သောဝတ်စုံကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်ကူညီလိမ့်မည်။ အဝတ်အစားရွေးချယ်ခြင်း၏ပရိယာယ်များကိုသေးငယ်သောအသေးစိတ်လေ့လာပြီးပုံစံတစ်မျိုး၏အဓိကလက္ခဏာများကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။

အေးခဲခြင်းမရှိစေရန်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အဘယ်ကြောင့်အဝတ်အစားကိုဝတ်ဆင်ရသနည်း။

ဆောင်းရာသီမှာမင်းအဝတ်အစားတွေမဝတ်သင့်ဘူး။ ခန်ဓာကိုယ်အပူလွန်ကဲမှုဖြစ်ပွားခြင်း၊ ချွန်ထက်သောအအေးမိခြင်း၊ အလင်းနှင့်အရည်အသွေးမြင့်သောအဝတ်အစားများကိုအထူးဆောင်းရာသီဝတ်စုံအောက်တွင်ထားရန်လုံလောက်သည်။ အထူးပါးပျဉ်းအကျီကျီ၊ လက်အိတ်၊ ဦး ထုပ်၊

ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို insulator တွင်ထားရမည်။ အားနည်းသောနေရာများတွင်အထူးပူနွေးအောင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ (လှုပ်ရှားမှုအတွင်း hypothermia မှအရေပြားကိုအပိုဆောင်းကာကွယ်ရန်) (ခြေထောက်၏ရှေ့ပိုင်းရှိခြေထောက်အထက်ပိုင်းတွင်) ။

အပြေးဝတ်စုံ၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆောင်းရာသီအပြေးလေ့ကျင့်ရန်ဝတ်စုံသည်ပုံမှန်နှင့်ကွဲပြားပြီး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။

  • ရေစိုခံ;
  • windproof;
  • အပူထိန်းညှိခြင်း၊
  • လေဝင်လေထွက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို;
  • elasticity နှင့်ပျော့ပျောင်းသော။

ပြေးနေစဉ်၊ ဝတ်စုံသည်သက်သောင့်သက်သာမရှိစေရန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုအဟန့်အတားမပြုသင့်ပါ။ ဤအတွက်၊ အထူးပစ္စည်းနှင့် (သဘာဝနှင့်ဒြပ်အမျှင်များရောနှောခြင်း) အထူးပစ္စည်းများကိုအထူးဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ရွေးချယ်သည်။ တိုးတက်မှုအတွက်အပိုဆောင်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဒြပ်စင်များကိုအသုံးပြုသည်။

နွေးထွေးစွာဖြင့်

အရည်အသွေးကောင်းပြီးအရည်အသွေးမြင့်သောဝတ်စုံသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလေးလံမှုနှင့် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးမ ၀ င်စေဘဲအမြင့်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်အပူကိုထိန်းသိမ်းသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ဒြပ်နှင့်သိုးမွှေးအမျှင်များဖြင့်ပြုလုပ်သောအဝတ်အစားကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုပါ။

လေအားလျှပ်စစ်

ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည်အပူလွန်ကဲခြင်းကိုဖယ်ရှားပြီးအအေးမိထိတွေ့မှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်အသက်မရှူနိုင်မှုပိုမိုမြင့်မားစေရန်အတွက်ထည်ထပ်မံထည့်သွင်းသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်အပူဖြန့်ဖြူးခြင်းကိုမထိခိုက်ပါ၊ ၎င်းသည်ပြင်ပလေစီးကြောင်းများကိုသာခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှား

အစိုဓာတ်ကိုညှိုးနွမ်းစေသောအမြှေးပါးသည်စက်ကိရိယာ၏အရေးအကြီးဆုံးလုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရည်ကိုချည်ပုံစံဖြင့်ထည်၏အပြင်ဘက်မျက်နှာပြင်များသို့သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအစိုဓာတ်ကိုသီးခြားခွဲထုတ်ပေးသည်။ ချည်၊ သိုးမွေးသို့မဟုတ်ပိုးထည်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအ ၀ တ်အထည်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ချွေးများကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိသော်လည်းမိမိကိုယ်ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ ပြေးသောအခါသက်သောင့်သက်သာရှိစေပြီးထုတ်ကုန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။

မိုးနှင့်ဆီးနှင်းမှကာကွယ်မှု

မိုးနှင့်ဆီးနှင်းကာကွယ်ရေးလုပ်ဆောင်ချက်သည်အပြင်ဘက်မှအစိုဓာတ်ကိုကာကွယ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာစိုစွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး hypothermia ကိုကာကွယ်သည်။ ၎င်းသည်ပေါ့ပါးသောရေစိုခံပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေသောအရည်အသွေးမြင့်မားသောပစ္စည်းများနှင့်အထူးထိုးဖောက်ခြင်း (ပြင်းထန်သောအနံ့၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်းများ) သည်ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

ဝတ်စုံအောက်မှာဘာဝတ်ရမလဲ

အဝတ်အချည်းစည်းရှိခြင်းကိုဝတ်ရမည်။ သငျသညျစနစ်တကျဝတ်စားဆင်ယင်လျှင်အပြေးနေစဉ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သောဝတ်စုံသည်အလွှာပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။

အလွှာသည်ဆောင်းရာသီတွင်ပြေးရန်အဓိကနိယာမဖြစ်သည်

ကံမကောင်းစွာပဲ, ဆောင်းရာသီတွင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်သက်တောင့်သက်သာအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာအားလုံးနှင့်အတူအရာတစုံတခုကိုရှာဖွေရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူများကအပူကိုကာကွယ်ရန်၊ လေထဲကိုဝင်ရောက်ရန်၊ မိုးရွာသွန်းမှုမှကာကွယ်ရန်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပေါ့ပါးရန်နှင့် elastic ဖြစ်ရန်အတွက် universal ပစ္စည်းကိုမထုတ်လုပ်ခဲ့ပါ။

ထို့ကြောင့်ဆောင်းရာသီတွင်ပစ္စည်းကိရိယာများသည်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုသောလုပ်ဆောင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အလွှာများစွာပါဝင်သည်။

  • ပထမအခြေခံအလွှာသည်အစိုဓာတ်ထိန်းညှိခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ၎င်းသည်တီရှပ်နှင့်အထူးပစ္စည်းသို့မဟုတ်အပူခံအဝတ်အစားများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်ဘောင်းဘီဖြစ်နိုင်သည်;
  • ဒုတိယအလွှာ thermoregulation အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ သက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအပူချိန်လွန်ကဲခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအအေးသို့မဟုတ်အပူ ပေး၍ ခွင့်မပြုပါ။
  • တတိယအချက်မှာရာသီဥတုအခြေအနေများမှကာကွယ်ခြင်း (မိုး၊ ဆီးနှင်း၊ လေ) ။

ပစ္စည်းကိရိယာအလွှာသည်ဆောင်းရာသီပြေးရန်အတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း၏အဓိကနိယာမဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အဝတ်အစားအစဉ်လိုက်ကိုလိုက်နာပါကသင်ပြေးနေစဉ်နွေးထွေးမှုနှင့်သက်သောင့်သက်သာရှိရုံသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယားယံခြင်းနှင့်အဖုအပိန့်အမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ရန်လည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာကအရာဝတ္ထုများသည်အလင်းဖြစ်သင့်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်မားသင့်သည်။

အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား

အတွင်းခံအဝတ်အစားသို့မဟုတ်အပူခံအဝတ်အစား။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့်၎င်းအားရွေးချယ်ခြင်းကိုအလွန်အလေးအနက်ထားသင့်သည်။ အမြင့်ဆုံးသောအရည်အသွေးမြင့်ဒြပ်စင်နှင့်သဘာဝဖိုင်ဘာပစ္စည်းများသည်အစိုဓာတ်ကိုစိုစွတ်စေသောကြောင့်ကြာရှည်တည်တံ့သောလှုပ်ရှားမှုအတွက်အဆင်မပြေမှုများသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲ

ဤရွေ့ကားနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနေရာများအတွက်အထူးထည့်သွင်းနှင့်အတူချောမွေ့စွာဘောင်းဘီ, တီရှပ်များ, လိပ်သို့မဟုတ်ဘောင်းဘီနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားပေါ်ချုပ်ရိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သူတို့ကပြားပြီးနီးပါး imperceptible နိုင်ပါတယ်။

အဝတ်အထည်များဖန်တီးသည့်အခါသဘာဝအထည်သက်သက်သာသာအသုံးပြုခြင်းသည်အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့်လေကြောင်းလည်ပတ်မှုပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကြောင့်ခွင့်မပြုပါ။ စိုစွတ်ပြီးသည့်အခါသဘာဝအရာများသည်လျင်မြန်စွာအေးသွားပြီးခန္ဓာကိုယ်၏သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့ကအစလှုပ်ရှားမှုပိုလေးနှင့်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းပါစေ။

ဖိအားအဝတ်အစား

ဆောင်းရာသီတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အအေးမိခြင်းမှသာမကဖိစီးမှုများစွာမှလည်းဖိစီးမှုကိုခံနိုင်သည်။ ခြေထောက်၊ ကျောရိုးနှင့်လည်ပင်းရှိသွေးကြောစနစ်ကိုဖိအားပေးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်လည်ပတ်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ရန်ရည်ရွယ်သည့် compression underwear သည်လက်ထောက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။

အေးသောရာသီတွင်ဖိအားပေးအဝတ်များသည်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ နောက်ကျော၊ အဆစ်နှင့်သွေးပြန်ကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများရှိသူများသည်ထိုကဲ့သို့ဝတ်စုံကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ အလွှာစုံအဝတ်အစားများအတွင်းခံအဝတ်အစားအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ သက်တောင့်သက်သာရှိသောအားကစားအတွက်အမျိုးမျိုးသောသွင်းခြင်းများနှင့်အတူပစ္စည်း၏အရည်အသွေးမြင့်မားသည်။

ဆောင်းရာသီပြေးဝတ်စုံခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

Adidas

အားကစားဝတ်ဆင်သည့်ကုမ္ပဏီ Adidas သည်အချိန်ကာလအတိုင်းအတာဖြင့်ရွေ့လျားကာရာသီဥတုပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အင်္ဂါရပ်အသစ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ အ ၀ တ်အထည်၏အောက်ခြေအလွှာသည်သင့်အားအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အထူးပြုလုပ်ထားသောထည့်သွင်းတပ်ဆင်ထားသည်။

ဘောင်းဘီအတွက်အထူးထည်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုဤကုမ္ပဏီ၏နည်းပညာရှင်များကတီထွင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ရေစိုခံနှင့်လေတိုက်နှုန်းဖြစ်ကြသည်။ ထိတွေ့နိုင်သောပျော့ပျောင်းသောအလေးချိန်နှင့်ပေါ့ပါးသည်။

Saucony

ဒီကုမ္ပဏီမှရသောဆောင်းတွင်းအပြေးဝတ်စုံကိုအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲထားသည်။

  • အောက် - ခြောက် - ကိုယ်ခန္ဓာမှအစိုဓာတ်ကိုခြောက်စေပြီးခြောက်သွေ့စေသည်။ ပါးလွှာသောပြားချပ်ချပ်များဖြင့်တပ်ဆင်ထားပြီးဂယ်လက်ကြားနှင့်ခြေထောက်ကြားတွင်အထူးထည့်သွင်းထားသည်။
  • အလယ်အလတ် - ပူနွေး - thermoregulatory ။ သက်သောင့်သက်သာကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်။ သိုးမွှေးထည့်သွင်းထားသောဒြပ်အမျှင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်သိပ်ပြီးသင့်တော်ပြီးကြာရှည်စွာနွေးနေစေသည်။
  • အပေါ် - အကာအကွယ် - အကာအကွယ်။ အနောက်ဘက်နှင့်ရှေ့တွင်အထူးထည့်သွင်းထားသောကြောင့်ဂျာကင်အင်္ကျီသည်လေကို ဖြတ်၍ မ ၀ င်နိုင်သည့်အပြင်အထည်ကိုအထူးစိုစွတ်စေသောကြောင့်စိုစွတ်ခြင်းမရှိပေ။

Nike

Nike သည်အရည်အသွေးပြည့်ဝသောဆောင်းရာသီအားကစားအ ၀ တ်အထည်များဖန်တီးရန်အလွှာလိုက်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါထည်အသက်အရွယ်နှင့်ဇီဝကမ္မစံချိန်စံညွှန်းများထည့်သွင်းစဉ်းစား, စီးပွားရေး၏အထူးနည်းပညာကိုအသုံးပြု။ တီထွင်ထုတ်လုပ်သည်။ များသောအားဖြင့်ကုမ္ပဏီ၏အရာဝတ္ထုများသည်အထူးအရောင်အထူးများမပါဘဲ၊

ပေါ့ပါး။ ပျော့ပျောင်းသောအောက်ခြေအလွှာထည်သည်ဘောလုံးပုံပါသောကြောင့်ချွေးများကိုထိန်းညှိရန်နှင့်အပူကိုထိန်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အပေါ်ယံအလွှာသည်နိုင်လွန်ဖြစ်ပြီးလေနှင့်မိုးဒဏ်ခံနိုင်ပြီးပေါ့ပါးပြီးကျစ်လစ်သည်။ အဆိုပါပါးပျဉ်းအရွယ်အစားကိုထိန်းညှိဖို့အထူးနှောင်ကြိုးတပ်ဆင်ထားသည်။

ASICS

ဆောင်းရာသီတွင်လည်ပတ်ရန်အတွက်အမြှေးပါးဝတ်စုံအမျိုးမျိုးကိုကုမ္ပဏီမှပေးသည်။ အောက်ခြေအလွှာသည်ဒုတိယအရေပြားကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နီးကပ်စွာကိုက်ညီသည်။ ပေါ့ပါးခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်းကြောင့်သိမြင်။ မရ။ ချုပ်ရိုးမ အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပြီးခန်းခြောက်သည်။ လှုပ်ရှားမှုလျော့ကျနေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနွေးစေရန်အလုပ်လုပ်သည်။ elasticity နှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောကြောင့်သက်တမ်းကြာရှည်သည်။

လေဒဏ်ခံနိုင်သည့်အပေါ်ဆုံးအလွှာ (ဘောင်းဘီနှင့်လေမှုတ်စက်) သည်အစိုဓာတ်ကိုဖြတ်သန်း။ မရသည့်အပြင်ရာသီဥတုဆိုးရွားချိန်တွင်အိမ်ပြင်တွင်နေရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာခွင့်ပြုသည်။ လေအားလျှပ်စစ်တပ်ဆင်ထားသည့်အရွယ်အစားရှိသောပါးပျဉ်းနှင့်ရေစိုခံနှင့်ရေစိုခံဇစ်ပါရှိသည်။

လက်ဖ ၀ ါးကို Velcro ဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်လက်ကောက်ဝတ်ကိုဖိ။ မပွတ်သပ်ဘဲလက်တပ်လိုချင်သောနေရာတွင်လက်ကိုတပ်ခြင်းအတွက်သာတာဝန်ရှိသည်။ အင်္ကျီလက်အောက်ရှိဘေးဘောင်များသည်နွေးထွေးမှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးလှုပ်ရှားမှုကိုမတားဆီးနိုင်ပါ။

ချိန်ခွင်လျှာအသစ်

မကြာသေးမီအချိန်အထိအမေရိကန်ကုမ်ပဏီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေသတွင်လူသိနည်းခဲ့သည်။ သို့သော်စက်ချုပ်ချုပ်ခြင်းနည်းပညာ၊ အရည်အသွေးမြင့်မားသောပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းနှင့်လှည့်ကွက်အချို့အသုံးပြုခြင်းတို့ကြောင့်တံဆိပ်သည်သူ့ဘာသာသူသက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီးစျေးကွက်တွင်ရေပန်းစားသည်။ ဆောင်းရာသီအတွက်ဝတ်စုံများသည်အစိုဓာတ်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူပြီးအထူးသဖြင့်တပ်ဆင်ထားသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလေဝင်လေထွက်စေ။ လှုပ်ရှားမှုအတွင်းအဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အပြင်ဘက်အဝတ်အစားသည်လေနှင့်မိုးရေမှကာကွယ်ပေးသည်။ LED strips များရှိနေခြင်းသည်သင်၏အမှောင်ကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့်ရွေ့လျားစေပြီးရင်ဘတ်အိတ်ကပ်များသည်ရာသီဥတုဆိုးရွားသည့်အခါ (ဖုန်း၊ ပလေယာ၊ နားကြပ်စသည်တို့) ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကိုလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ဘောင်းဘီများသည်ဖုန်နှင့်အစိုဓာတ်ကိုနက်ရှိုင်းစွာစုပ်ယူခြင်းကိုတားဆီးပေးသောအထူးပစ္စည်းတစ်ခုဖြင့်စုပ်ယူထားသည်။ လက်ဖြင့်ရောစက်ဖြင့်ရောအဝတ်လျှော်နိုင်သည်။

PUMA

ထိပ်တန်းအလွှာအတွက်ဒြပ်အမျှင်များနှင့်အတူဝတ်စုံများနှင့်အောက်ခြေများအတွက်ရောနှော (ဒြပ် + သဘာဝ) အတွက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုသည်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာသည်ဂျာကင်အင်္ကျီ၏အောက်ခြေနှင့်ဘောင်းဘီများ၏အပိုဆောင်းဇာများတပ်ဆင်ထားသည်။ အဏုများနှင့်လေထုကိုဖြတ်သန်းသွားခြင်းကိုခွင့်မပြုသည့်အရာတစ်ခုဖြင့်ဇစ်ကြိုးများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ Windbreaker ၏အတွင်းဘက်တွင်အပူကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပုံအမျိုးမျိုးဖြင့်စီတန်းထားသည်။

အတွင်းခံအဝတ်အစားသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်သာယာသည်၊ သက်သောင့်သက်သာရှိသောမိုးလုံလေလုံရာသီဥတုကိုဖန်တီးပေးပြီးအလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်နှင့် cuffs များပေါ်တွင်ပျော့ပျောင်းသော soft သည်ပူနွေး။ အေးသောလေကိုထွက်စေသည်။ အထည်၏စိမ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအစိုဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှနောက်လာမည့်အလွှာသို့အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အထူးစောင့်ရှောက်မှုမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အလွယ်တကူဆေးကြောနိုင်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိသည်။

Reebok

ဝတ်စုံများထုတ်လုပ်မှုအတွက်နည်းပညာသည်မည်သည့်ရာသီဥတုအခြေအနေတွင်မဆိုသက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ အတွင်းခံအဝတ်အစားအတွက်နှင့်အထက်အလွှာနှစ်ခုစလုံးအတွက်အသက်ရှူနိုင်သောသွင်းဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမြင့်ဆုံးလေဝင်လေထွက်သက်ရောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။

လေထုလည်ပတ်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောအပူချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကြောင့်အစိုဓာတ်ကိုအရေပြားတွင်မစုဆောင်းပါ။ အောက်ခြေအလွှာသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်လိုက်ဖက်ပြီးထိုသူ၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ပုံသဏ္takesာန်ရှိသည်။ ပစ္စည်းများ၏ elasticity ကြောင့်ဆန့်မထားဘူး။

အပေါ်ဆုံးအလွှာသည်လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားခွင့်အမြင့်ဆုံးပေးသည်။ မစိုစွတ်စေဘဲလေကို ဖြတ်၍ မသွားပါစေနှင့်။ အလေးချိန်အားဖြင့်နီးပါး imperceptible ။ အိတ်ကပ်နှင့်နောက်ကျောတွင်မြင်နိုင်မှုအကန့်အသတ်ရှိသည့်အခါဘေးကင်းလုံခြုံသောလှုပ်ရှားမှုအတွက်ရောင်ပြန်ပြားများတပ်ဆင်ထားသည်။

ဆော်လမွန်

ပေါ့ပါး။ လက်တွေ့ကျသောဆောင်းတွင်းပြေးအားကစားဝတ်ဆင်ရန်ကုမ္ပဏီသည်ဆန်းသစ်သောနည်းပညာများကိုအသုံးပြုပြီး၊ ထုတ်လုပ်သူများနှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကိုခွဲခြားသည့်ခေတ်မီဒီဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။

အောက်ခြေအလွှာသည်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်မခံစားနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်ကောင်းစွာနွေး။ အစိုဓာတ်ကိုအထက်သို့ပို့သည်။ အပ်ချုပ်ခြင်းသည်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောပစ္စည်းများမှမည်သည့်ထည့်သွင်းမှုမှမပါဘဲ။ ထိုကဲ့သို့သောအလွှာအတွက်မွေးရာပါလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအပြင်, ဒီကုမ္ပဏီ၏အနိမ့်ဝတ်စုံကိုချွေးမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့၏အသွင်အပြင်ကိုခွင့်ပြုမထားဘူး။

အထက်ပိုင်းအလွှာများသည်ကိုယ်တွင်းလေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်နှင့်ပြင်ပအရင်းအမြစ်များမှရေကိုတွန်းလှန်ရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဖိုင်ဘာရောစပ်သည့်နည်းပညာများကိုအသုံးပြုသည်။ လက်ကောက်ဝတ်နှင့်လည်ချောင်း, ချိန်ညှိပါးပျဉ်း။

စျေးနှုန်းများ

ဆောင်းရာသီအကျီင်္ဝတ်စုံအတွက်စျေးနှုန်းသည်ပစ္စည်းအရည်အသွေး၊ ထုတ်လုပ်သူကုမ္ပဏီနှင့်သတ်မှတ်ထားသည့်ပစ္စည်းအရေအတွက်အပေါ်မူတည်သည်။ ပျှမ်းမျှအားဖြင့်အလွှာသုံးလွှာကောင်းသောအပိုပစ္စည်းမပါဘဲရူဘီ ၂၀၀၀၀ မှ ၃၀၀၀၀ အထိကုန်ကျသည်။ အပိုပစ္စည်းများကိုဝယ်ယူခြင်း (Balaclava၊ ခြေအိတ်၊ လက်အိတ်စသည်တို့) သင်နောက်ထပ် ၅၀၀၀ မှ ၇၀၀၀ အထိပေးဆောင်ရပါလိမ့်မည်။

အထူးဝတ်စုံများဖန်တီးရန် (သို့) တပတ်ရစ်ဆိုင်များတွင်အမှတ်တံဆိပ်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန်ရိုးရှင်းသောနည်းပညာများဖြင့်ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူများထံမှပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သင်ငွေစုနိုင်သည်။

လူတစ်ယောက်ဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ

၀ ယ်သူအားသက်ဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများအားလုံးပါ ၀ င်သည့်အထူးပြုအားကစားဝတ်စုံများဆိုင်များတွင်လူသိများသောအမှတ်တံဆိပ်များကိုစျေးကြီး ၀ ယ်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ် ဦး ကအာမခံချက်လိုအပ်သည်။

လျောက်ပတ်မှုနှင့်အရည်အသွေးစစ်ဆေးမှုများကိုအနှောင့်အယှက်မပေးသင့်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူ၏လုံခြုံသည့်အင်တာနက်စာမျက်နှာများတွင်ဆောင်းရာသီဝတ်စုံကိုသင်မှာယူနိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းများအတွက်အာမခံချက်တစ်ခုလည်းပေးပြီး၊ လက်ခံရရှိပြီးအတည်ပြုပြီးနောက်မည်သည့်ငွေပေးချေမှုကိုမပြုလုပ်ပါ။

သုံးသပ်ချက်များ

ထူးခြားသည့်ပစ္စည်း - compression T-shirt ။ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းသည်အလွန်ရှည်လျားပြီးအလွန်အဆင်ပြေသည်။ အားကစားအတွက်သာမကအပန်းဖြေရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ 10 ပုံမှန်သူတွေကိုအစားထိုး။ တစ်ခုတည်းသောဆိုးကျိုးကတော့တူညီသောလမ်းလျှောက်ရာတွင်ပျင်းစရာကောင်းသည်။

Dmitry, အားကစားသမား။

thermowells များသည်သုံးနှစ်ကြာထမ်းဆောင်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်၎င်းကိုအောက်ခံပြားအဖြစ်လည်းကောင်း၊ ပူပြင်းသည့်ရာသီတွင်အဝတ်အထည်အဖြစ်လည်းကောင်းအသုံးပြုသည်။ သူတို့သည်အအေးမှကာကွယ်ရုံသာမကအပူပေးခြင်းမှလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

တက်ကြွစွာလှုပ်ရှားမှုကိုနှစ်သက်သောမာရီနာ။

အနီးအနားရှိလမ်းကြောင်းကြောင့်ယာဉ်ပြေးနေစဉ်ယာဉ်များကြောင့်ထိခိုက်နိုင်ခြေရှိသည်။ ပစ္စည်း၏ရောင်ပြန်ဒြပ်စင်များရှိနေခြင်းသည်ညအချိန်တွင်သို့မဟုတ်အားနည်းချက်ရှိသည့်အားကစားအတွက်အားကစားကိုဘေးကင်းစွာပြုလုပ်နိုင်စေသည်။

အလက်ဇန္ဒြာ၊

ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအားကစားအတွက်သာမကလိုအပ်ပါကအအေး၊ စိုစွတ်သောရာသီဥတုအခြေအနေများမှကာကွယ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တော၌လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆောင်းတွင်း၌စျေးကွက်မှာအရောင်းအဘို့။

Vsevolod, ဘောလုံးပရိသတ်။

စတိုးဆိုင်များတွင်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်မကောင်းသောငွေစုမဟုတ်ပါ။ စျေးသိပ်မများတဲ့အတွက်ကောင်းတဲ့အရာတွေကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်တယ်။ အဓိကအချက်မှာအဝတ်များ၏အခြေအနေကိုဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်ပြီးတံဆိပ်များပေါ်တွင်ရေးထားသည့်အရာများကိုအာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။

နီကိုလိုင်, အပြေးသမား

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်မည်သို့ချုပ်ရမည်ကိုသိလျှင်အထူးပစ္စည်းများကိုမှာယူခြင်းနှင့်အပူထိန်းထားနိုင်မှုနှင့်အတူရေစိုခံနိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ဆောင်းတွင်းသုံးပစ္စည်းများအထူးသဖြင့်ကလေး၏ဗားရှင်းအတွက်များစွာဈေးချိုသည်။

Natalia အိမ်ရှင်မ။

ထုတ်လုပ်သူများကတံဆိပ်များပေါ်တွင်မည်သို့ဝတ်ဆင်ရမည်ကိုမူမည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ဝတ်စုံသည်အထူးဂရုစိုက်ရန်မလိုအပ်ပါကကံကြမ္မာကိုမစုံစမ်းသင့်သေးပါ။ ဆောင်းရာသီလေ့ကျင့်ခန်း (နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း) ကိုရာသီအလိုက်သင်ခန်းစာပြီးနောက်ခြောက်သွေ့သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်သင့်သည်။ အဝတ်အစားများကိုတတ်နိုင်သမျှထိန်းသိမ်းရန်ကူညီမည့်အရာအားလုံးရှိသည်။

Gennady, နှင်းလျှောစီးသင်တန်းပို့ချ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ၊ စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်စေဖြစ်စေနှစ် ဦး စလုံးသည်အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်ပြေးရန်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်ပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိသောအဝတ်အစားများလိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အားအအေးမိခြင်းနှင့်အခြားအကျိုးဆက်များမှကာကွယ်ခြင်းအပြင်ခန္ဓာကိုယ်အားသန်စွမ်းစေခြင်းနှင့်သွေးအားသွေးပြန်ကြောများမှတစ်ဆင့်ဖြန့်ကျက်ရန်အမှတ်တံဆိပ်စတိုးဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ဝယ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဖြင့်အထူးချုပ်လုပ်ခြင်းသည်ကူညီလိမ့်မည်။

အရေးအပါဆုံးအရာမှာဝတ်စုံသည်အပူကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ အအေးနှင့်အစိုဓာတ်မှကာကွယ်ရန်နှင့်ပြေးနေစဉ်အခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေမည့်အရည်အသွေးအားလုံးရှိသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Как сшить Вечернее платье за 30 минут. Мастер-класс и секрет пошива (မေ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

အပြေးသမားများအတွက် Kickstarter - အံ့သြစရာကောင်းပြီးပုံမှန်မဟုတ်သောလှပသောအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများစုစည်းထားသည်။

Next ကိုဆောင်းပါး

"ကြမ်းပြင်ပေါ်လီရှာ" လေ့ကျင့်ခန်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်း: ထိရောက်သောမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအစီအစဉ်များ

အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်း: ထိရောက်သောမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအစီအစဉ်များ

2020
TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

2020
Carbohydrate-free diet - စည်းမျဉ်းများ၊ အမျိုးအစားများ၊ အစားအစာနှင့်မီနူးစာရင်း

Carbohydrate-free diet - စည်းမျဉ်းများ၊ အမျိုးအစားများ၊ အစားအစာနှင့်မီနူးစာရင်း

2020
Dumbbell ဆံပင်ကောက်ကောက်

Dumbbell ဆံပင်ကောက်ကောက်

2020
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

2020
အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြေထောက်ဆန့်၏ကုသမှု

အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြေထောက်ဆန့်၏ကုသမှု

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

2020
အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက် Running technique ကို: ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ run ရမည်နည်း

အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက် Running technique ကို: ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ run ရမည်နည်း

2020
အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား