.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

Kalenji Sneaker - အင်္ဂါရပ်များ၊ မော်ဒယ်များ၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

အားကစားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။ အားကစားကစားသူများသည်ဖျားနာမှုနည်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကမ္ဘာပေါ်တွင်ပြေးခြင်းသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်၊ ဤအားကစားတွင်ကောင်းမွန်သောအပြေးဖိနပ်မပါဘဲသင်မလုပ်နိုင်ပါ။

တံဆိပ်အကြောင်း

Kalenji ကုမ္ပဏီသည်အားကစားဝတ်စုံနှင့်ဖိနပ်များထုတ်လုပ်ခြင်းကိုအထူးပြုသည်။ အားကစားဖိနပ်ထုတ်လုပ်မှုတွင်နည်းပညာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသောကြောင့်ကုမ္ပဏီ၏ထုတ်ကုန်များသည်သာယာပျော်ရွှင်မှုရစေသည်။

Sneaker ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

အကျိုးကျေးဇူးများ

  • ကျယ်ပြန့်သောဖိနပ်;
  • အထူးရော်ဘာထည့်များ၊
  • တစ် ဦး တည်းသောအမြှုပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။
  • အရမ်းပေါ့
  • တိုးတက်လာသောခြေထောက်တည်ငြိမ်။

ခြေထောက်ပေါ် fixation

ထုတ်လုပ်သူကပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ချိတ်ကိုသုံးတယ်။ ဒီ Velcro ကိုဘေးဘက်တွဲဖက်ထားသည်။ ၎င်းသည်ခြေထောက်အတွက်သက်သောင့်သက်သာရှိစေသည်။

ပစ္စည်း

အောက်ပါပစ္စည်းများအသုံးပြုကြသည်။

  • ရာဘာ
  • polyester;
  • polyurethane;
  • Ethylene copolymer ။

ဖိနပ်အောက်ခံအသား

ရိုးရိုးရော်ဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ပွန်းပဲ့ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အပြင်ဘက်အကာကို TPU နဲ့လုပ်ထားတယ်။ ၎င်းသည်အထူးမြင့်မားသောအပူချိန် polyurethane ဖြစ်သည်။

အရောင်များ

Kalenji သည်ဖောက်သည်များကိုရူးသွပ်သောအရောင်များကိုပေးသည်။

  • ပုံသေ;
  • အဖြူ monochrome;
  • တောက်ပသော
  • အရောင်တစ်မျိုးစီ

အဆိုပါ lineup

အဆိုပါ lineup အမျိုးမျိုးသောမော်ဒယ်များအားဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်။ လူကြိုက်အများဆုံးသူတွေကိုသုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။

အမျိုးသားများအတွက်

Ekiden သည်အလွန်အကျွံအသံထွက်သောအပြေးသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခြေထောက်သည်အတွင်းပိုင်းသို့ကျသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ပြီးတော့ဒါကို overpronation (သို့) အမြင့်ပေလို့ခေါ်တယ်။

ဤကိစ္စတွင်, ပြေးစဉ်အတွင်းရွံလက်မ၏နောက်ဆုံးယူ - နှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ခြေရာဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသောဤအသံထွက်အတွက်အကောင်းဆုံးကူရှင်သန်မှုနှင့်အများဆုံးပံ့ပိုးမှုပေးသည်။

ဖိနပ်ရဲ့ထိပ်ကနေစကြရအောင်။ အပေါ်ဆုံး၏အခြေသည်ကွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ အထူးပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ခြေထောက်ပုံသဏ္adaptာန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, ဒီကွက် breathable ဖြစ်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတလျှောက်တွင်မိုrun်းမလင်းမှီပြေးလျှင်၊

ဇာသီးခြားထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဤနေရာတွင်ဇာများ၏ဖိအားကိုဖြန့်ဖြူးပေးသည့်လွတ်လပ်သောကွင်းဆက်စနစ်တစ်ခုကိုအကောင်အထည်ဖော်သည်။

နောက်ကျောမှာတင်းကျပ်သောဆောက်လုပ်ရေးရှိသည်။ ဒါကဖနောင့်ကိုလုံခြုံစွာသော့ခတ်နိုင်စေပါတယ်။ အတွင်းပိုင်းတွင်ပျော့ပျောင်းသောမှတ်ဉာဏ်မြှုပ်များကသက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။

အတွင်း၌အနံ့ဆိုးများကိုကာကွယ်ရန်ပacterိဇီဝဆေးများကိုအသုံးပြုထားသောပျော့ပျောင်းသောဆေးဖြစ်သည်။

အခုတော့တစ် ဦး တည်းသောမှအပေါ်ကိုရွှေ့ကြကုန်အံ့။ မွမ်းမံထားသောပစ္စည်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကူရှင်သန်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ဖွယ်ကောင်းသောစွမ်းအားအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေသောနွေ ဦး ရာသီဥတုကိုပေးသည်။

နှစ် ဦး နှစ်ဖက်၏ဘေးထွက်တွင်ဆီလီကွန်အခြေခံသည့်ဂျယ်ထည့်ခြင်းများရှိသည်။ ၎င်းသည်ထိရောက်သောကူရှင်သန်ခြင်းကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးဖနောင့်နှင့်ခြေချောင်းများပေါ်တွင်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။

ဒီ model မှာ support system ရှိတယ်။ သူမသည်ခြေထောက်တည်ငြိမ်ဘို့တာဝန်ရှိသည်။ outsole အတွင်းရှိဒေါင်လိုက်တုတ်ကျင်းကိုနှစ်ပိုင်းခွဲသည်။ မျက်နှာပြင်နှင့်အဆက်အသွယ်အားလုံးအဆင့်အတွက်ဝန်၏အကောင်းဆုံးဖြန့်ဖြူးဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်။

ဒီ groove နှင့်အတူသတ္တုသွန်းထားသောဒြပ်စင်သည်အပြန်အလှန်အလယ်တွင်တည်ရှိသည်။ ခြေထောက်သည်မညီမညာဖြစ်နေသောမျက်နှာပြင်များမှလိမ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ပွန်းပဲ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်အရေးကြီးသည့်နေရာများကို wear-tahan ရော်ဘာဖြင့်အားဖြည့်ထားသည်။

Ekiden ချုပ်ကိုစဉ်းစားပါ။

  • အပေါ်ဘက်၏နောက်ဖက်ကိုနိုင်လွန်ကွက်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
  • ဒီမော်ဒယ်အပေါ်ဇာ၏ရိုးရာအချိုးကျလမ်းအတွက်ပေးအပ်သည်။
  • ဖနောင့်ကောင်တာသည်ဖနောင့်ကိုတပ်ဆင်ရန်ပလပ်စတစ်ထည့်သွင်းထားသည်။
  • Ekiden ချုပ်၏အတွင်းပိုင်းကိုအ ၀ တ်အထည်များဖြင့်အပျော့ထည်ဖြင့်ချည်မျှင်ဖြင့်ချည်ထားသည်။
  • အတွင်းသားကိုအမြှုပ်များဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအထည်အလိပ်နှင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။
  • outsole ကိုရာဘာဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအလယ်အလတ်အလွှာမရှိသောကြောင့်အားကစားသမားအားမျက်နှာပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

Kiprun သည်ယနေ့ခေတ်အထိအသက်သာဆုံးနှင့်အဆင်ပြေဆုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

  • အလွန့်အလွန်ပျော့ပျောင်းသောအလွှာနှစ်လွှာရှိပြီးရှူရှိုက်နိုင်သောအထက်သည်ခြေထောက်အတွက်လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်သည်။
  • ပါးလွှာသောဒြပ်ထပ်ဒေါက်ကောင်တာမှလျှောက်ထားသည်။
  • Padding သည်လည်ပင်းတစ်လျှောက်ပတ်ပတ်လည်သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်လည်ပတ်စေသည်။
  • Kiprun သည်လမ်းလျှောက်ရန်နှင့်ပြေးရန်အလွန်ပျော့ပျောင်းသည်။ ထုတ်လုပ်သူသည်နှစ်သိမ့်မှုမည်သို့ရရှိခဲ့ကြောင်းသုံးသပ်ပါ။ အဆိုပါခန္ဓာဗေဒ insole နှင့် midsole ဝန်၏သိသိသာသာသောအဘို့ကိုစုပ်ယူသောမြှုပ်ထားကြပါတယ်။
  • ဒီမော်ဒယ်အပေါ်နင်းကောင်းမွန်သောဆွဲဆောင်မှုများအတွက်ဖောင်းကြွပုံစံရှိပါတယ်။
  • ခြေနင်းခြေထောက်ရှိအထူးလည်ချောင်းများသည်ဖိနပ်ကိုကောင်းစွာလည်ပတ်စေသည်။

အမျိုးသမီးများရဲ့

Kiprun sd သည်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောသင်တန်းနည်းပြဖြစ်သည်။ အပေါ်စီးကနာမည်ကြီးဘောလုံးဖိနပ်ကိုအခြေခံသည်။ ၎င်းသည်အမှတ်တံဆိပ်များဖြင့်အလှဆင်ထားသောအမှတ်တံဆိပ်ရှိသော texture ရှိသော synthetics ကိုအသုံးပြုသည်။

အဓိကပစ္စည်းကဘာလဲ? ၎င်းသည်နည်းပညာဆိုင်ရာကွက်လပ်နှင့် polyurethane မျက်နှာပြင်များပါဝင်သောအလွန်ပါးလွှာသောဒြပ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါပစ္စည်းကယ့်ကိုအလွန်ခိုင်မာတဲ့နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည်။ ၎င်းသည်ခြေထောက်ကိုအဆင်ပြေစွာလိုက်လျောညီထွေရှိစေပြီး၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကိုတုံ့ပြန်သည်။ အနိမ့်ဆုံးအလေးချိန်လည်းရှိသည်။ ၎င်းမော်ဒယ်၏အားသာချက်များကိုလည်းဖော်ပြနိုင်သည်။

  • အဆိုပါ Sneaker ပေါ်တွင်ဇာစံအနေအထားရှိသည်။
  • ဒေါက်areaရိယာတွင်နံရံသည်လေလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ပြီးတော့ကော်လာကိုသက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ပျော့ပျောင်းသောပစ္စည်းနှင့်တွဲထားသည်။
  • midsole သည်အမြှုပ်များနှင့်ရာဘာများပါ ၀ င်သည့်စပ်သောပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုကသင့်အားလိုအပ်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း၊
  • ခြေကိုတတ်နိုင်သမျှလွတ်လပ်စွာရွေ့လျားစေသည့်အဓိကအချက်မှာ groove ဟုခေါ်သည်။ သူတို့ကတစ်ခုတည်းသောareaရိယာကျော်ဖြန့်ဝေနေကြသည်။
  • ထပ်မံ၍ အားဖြည့်ရန်အတွက်ပွတ်တိုက်ဇုန်များကိုကာဗွန်ရာဘာဖြင့်အားဖြည့်ထားသည်။

ယခု Ekiden တက်ကြွစွာလမ်းကြောင်းမော်ဒယ်စဉ်းစားပါ။

အပေါ်ပိုင်း၏ရှေ့ပိုင်းတွင်အလွှာပေါင်းများစွာပါဝင်သည်။

  • ကွက်လပ်၊ ကြာရှည်ခံသည့်အရာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအောက်ခံအလွှာ၊
  • သေးငယ်သောလေဝင်လေထွက်အပေါက်နှင့်အတူ polyurethane ၏မျက်နှာပြင်အလွှာ။
  • ထို့အပြင်ရော်ဘာများကိုအသုံးပြုထားသောအလွှာတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဤပေါင်းစပ်ထားသည့်ပစ္စည်းများသည်အပေါ်ကိုအလွန်ပျော့ပျောင်း။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေပြီးကြာရှည်ခံသည်။
  • ဒီမော်ဒယ်၏နောက်ဘက်တွင်အသက်ရှူနိုင်သော elastic အထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးခြေသည်အလွန်ပူခြင်းမရှိပါ။
  • အထည်အလိပ်လျှာသည်ခြေထောက်အတွင်းပိုင်းတွင်ကွဲနေသည်။ ဒီဒီဇိုင်းဖြေရှင်းချက်သည်ဖိနပ်တွင်ခြေတစ်ချောင်းမျှမကျန်အောင်သေချာစေသည်။
  • ဖနောင့်ကိုတပ်ဆင်ရန်ဖနောင့်ကိုပလပ်စတစ်ထည့်သွင်းထားသည်။
  • အဆိုပါကော်လာနှစ်သိမ့်မှုအတွက် padded ဖြစ်ပါတယ်။
  • ဖြုတ်တပ်နိုင်သောအမြှုပ် insole ကိုအထည်အလိပ်မျက်နှာပြင်နှင့်အပြားပေးအပ်သည်။
  • midsole ၏အစိတ်အပိုင်းကိုသိပ်သည်းသောပစ္စည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။

အခြားထုတ်လုပ်သူများမှအားကစားဖိနပ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

Kiprun SD နှင့် Nike Free Trainer တို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။

အလွန်အမင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖိနပ်နှင့်အတူအလွန်လျောက်ပတ်သောနှင့်လူကြိုက်များဖိနပ်။ အပေါ်ပိုင်းသည်ဆောက်လုပ်ရေးအတွက်တင်းကျပ်မှုပေးသောထပ်ဆောင်းဒြပ်ထပ်ထပ်များပါ ၀ င်သည့်တာရှည်ခံနိုင်သောရှင်သန်နိုင်သောကွက်လပ်တစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ အဆိုပါ Nike အခမဲ့သင်တန်းပေးအလားတူဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ အခမဲ့သင်တန်းပေးသူများသည်လေလုံသည့်ပိုက်ကွန်ကိုလည်းတပ်ဆင်ထားသည်။

ကုန်ကျငွေ

Sneaker များ၏ဈေးနှုန်းသည်ရူဘယ် ၁၀၀၀ မှ ၃၀ အထိကွာခြားသည်။

လူတစ်ယောက်ဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ

အကောင်းဆုံးသောအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး Kalenji စနီကာများကိုအွန်လိုင်းစတိုးများနှင့်ကုမ္ပဏီစတိုးဆိုင်များတွင်သင်ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ဈေးမှာဖိနပ်မ ၀ ယ်ဘူး။ အကြောင်းကတော့မူရင်းမဟုတ်တဲ့မိတ္တူတွေအဲဒီမှာရောင်းလို့ပဲ။

သုံးသပ်ချက်များ

Ekiden တက်ကြွစွာမိုးလုံလေလုံပြေးဘို့ဝယ်ခဲ့သည်။ သူတို့ကအားကစားသမားတွေအတွက်အတော်ကောင်းတယ်။ သူတို့ကအဆင်ပြေပြီးအဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။

နီကိုလိုင်း, 20 နှစ်ရှိပြီ။

ငါအလုပ်လုပ်ရန်အတွက် Kiprun လမ်းကြောင်း xt 6 ကိုသာအသုံးပြုသည်။ ဆောင်းတွင်းနှင့်နွေရာသီတွင်ကျွန်ုပ်သည်ဤစနီကာထဲတွင်ပြေးသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ခြေထောက်အေးခဲကြပါဘူး။ ငါဒီ model ကိုလူတိုင်းအတွက်အကြံပေးလိုပါတယ်

Igor, 25 နှစ်ရှိပြီ။

ငါကြံ့ခိုင်ရေးများအတွက် Kiprun ကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ဟာပေါ့ပါးပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါဟာပြေးစက်ပေါ်တွင် run ရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။

Taras, 28 နှစ်ရှိပြီ

Run one plus ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကိုကျွန်တော်အရမ်းအံ့သြမိပါတယ်။ ဒါနဲ့သူတို့ကိုငါဝယ်လိုက်တယ်။ ငါဒီမတိုင်မီဤပုံစံကိုသုံးနေတယ် ခုချိန်ထိငါမှာတိုင်ကြားချက်မရှိဘူး။

နီကာ၊ ၁၉ နှစ်။

ငါ့သမီးအတွက် Gel-Sonoma 2 G-TX ကိုဝယ်ခဲ့တယ်။ ငါ့သမီးအရမ်းပျော်တယ်။ ဒီစနီနာတွေကအရမ်းအဆင်ပြေပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။

Veronica, 25 နှစ်ရှိပြီ။

Kalenji သည်အားကစားသမားတိုင်းသိသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်သည်။ ဒီကုမ္ပဏီမှစနီကာတွေဟာသူတို့အမျိုးအစားထဲမှာအကောင်းဆုံးပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ရကကပမ အကတအနယ အစမကမယ မဆနဒနယ ခ-BBC News မနမ (ဇွန်လ 2025).

ယခင်ဆောင်းပါး

BioTech Super Fat Burner - အဆီလောင်စာဆီပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

Next ကိုဆောင်းပါး

စိန့်ပီတာစဘတ်တွင်ကျောင်းများဖွင့်လှစ်ခြင်း - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

Olimp Amok - အကြိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောသုံးသပ်ချက်

Olimp Amok - အကြိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောသုံးသပ်ချက်

2020
အပြေးများအတွက်အခြေခံအဖြစ်အားကစားခန်းမထဲမှာထွက်အလုပ်လုပ်

အပြေးများအတွက်အခြေခံအဖြစ်အားကစားခန်းမထဲမှာထွက်အလုပ်လုပ်

2020
Simulator ကိုနှင့် barbell နှင့်အတူ squats: ကွပ်မျက် technique ကို

Simulator ကိုနှင့် barbell နှင့်အတူ squats: ကွပ်မျက် technique ကို

2020
အယ်လ်တန် ULTRA ၈၄ ကီလိုမီတာအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံး ultramarathon ။

အယ်လ်တန် ULTRA ၈၄ ကီလိုမီတာအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ပထမ ဦး ဆုံး ultramarathon ။

2020
Biceps အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - အထိရောက်ဆုံးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု

Biceps အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - အထိရောက်ဆုံးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု

2020
ဆောင်းရာသီမှာပြေးတဲ့အခါဘယ်လိုအသက်ရှူရမလဲ

ဆောင်းရာသီမှာပြေးတဲ့အခါဘယ်လိုအသက်ရှူရမလဲ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Charity Half Marathon

Charity Half Marathon "Run, Hero" (Nizhny Novgorod)

2020
Olimp Amok - အကြိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောသုံးသပ်ချက်

Olimp Amok - အကြိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောသုံးသပ်ချက်

2020
BIOVEA Biotin - ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်မှုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

BIOVEA Biotin - ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်မှုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား