အပြင်ပန်းအားကစားများသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းတို့တွင်ပြိုင်ဆိုင်မှုစိတ်ဓာတ်ရှိခြင်းကြောင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အားကစားတစ် ဦး ချင်းစီထက်များစွာပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဘတ်စကတ်ဘောအားလူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အသုံးဝင်ဆုံးအားကစားဂိမ်းတစ်ခုဟုခေါ်နိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ခံနိုင်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး
ဘတ်စကတ်ဘောသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ရုတ်တရက်ပစ်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ရွေ့လျားခြင်းနှင့်ပြေးလွှားခြင်းတို့သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စဉ်တွင်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဘတ်စကတ်ဘောလှုပ်ရှားမှုများသည်ဂိမ်းအတွင်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်သဟဇာတဖြစ်စွာစတင်အလုပ်လုပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်နှင့်အတွင်းပိုင်းလျှို့ဝှက်ချက်ဆိုင်ရာကိုယ်အင်္ဂါများကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောဝန်အောက်ရှိကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်စွမ်းအင်အမြောက်အများလိုအပ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်သင့်တော်သောအာဟာရကိုစောင့်ထိန်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ပုံမှန်အာဟာရအနည်းငယ်သာဖြစ်သောအာဟာရပြည့်ဝသောအာဟာရများလိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရချို့တဲ့မှုများကိုအစားထိုးပေးသည့် bbpower nutrition ရှိသည်။
အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့်အာရုံကြောစနစ်သည်အချို့သောဝန်များနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုများနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းသည်လူတစ် ဦး သည်အမြင်အာရုံ၏ထိရောက်မှုကိုလွှမ်းမိုးသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနရလဒ်အနေဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုများကြောင့်အလင်း Impulses သတင်းအချက်အလက်များ၏သိနားလည်မှုသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၄၀% တိုးလာသည်။ အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအားလုံးသည်ဘတ်စကတ်ဘောသည်ကလေးများအတွက်မည်မျှအသုံးဝင်သည်ကိုဖော်ပြသည်။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ပွဲစဉ်တွင်အားကစားသမားများသည်တစ်မိနစ်လျှင်ကြိမ်နှုန်း ၁၈၀ မှ ၂၃၀ အထိနှလုံးခုန်နှုန်းရှိသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၈၀-၂၀၀ မီလီမီတာ Hg ထက်မကျော်လွန်ပါ။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှု
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အဆုတ်၏အရေးပါသောစွမ်းရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ကြိမ်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေသည်၊ ၎င်းသည်တစ်မိနစ်လျှင်သံသရာ ၅၀-၆၀ အထိရောက်ရှိပြီးထုထည် ၁၂၀-၁၅၀ လီတာ။ ၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်၊ ၎င်းသည်ပိုမိုဒဏ်ခံနိုင်ပြီးစွမ်းအင်ဖြစ်လာပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများကိုတဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
မီးလောင်ရာကယ်လိုရီ
အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဂိမ်းတစ်ခုတွင်လူတစ် ဦး သည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၉၀၀ မှ ၁၂၀၀ ကယ်လိုရီကိုသုံးစွဲသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်လုပ်သောကြွက်သားများသည်အဆီသိုက်မှစွမ်းအင်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ သိသိသာသာများပြားစွာသုံးစွဲခြင်းမှစတင်သည်၊ ၎င်းသည်အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုမလိုအပ်သောသူများ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ပါးလွှာသောပုံသဏ္maintainာန်ကို ဆက်လက်၍ အားကောင်းစေသည်။
ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည့်ကျွမ်းဘားသင်တန်းများတွင်ခေတ်မီဘတ်စကတ်ဘော၏အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ပါဝင်သည်။
ကိုယ်ကျင့်တရားသြဇာလွှမ်းမိုးမှု
ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူဘတ်စကက်ဘောကစားခြင်းသည်စိတ်ဆန္ဒပြင်းပြပြီးစိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဖွဲ့လိုက်ကစားခြင်းသည်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့သွားသောလမ်းတွင်နည်းဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်နှင့်တစ် ဦး ချင်းအစပြုမှုများကိုတိုးတက်စေသည်။ ယှဉ်ပြိုင်မှုဖြစ်စဉ်သည်ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
