အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြေးဘို့ဝတ်စားဆင်ယင်ပုံ

မည်သည့်အချိန်၊ နှစ်တွင်မဆို၊ မည်သည့်အပူချိန်နှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုနှင်းမိုးနှင့်ဆီးနှင်းများကိုသင်ပြေးနိုင်သည်။ သို့သော်အချို့သောရာသီဥတုအခြေအနေများတွင်အပြေးပြေးခြင်း၏ထူးခြားချက်များကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့အ ၀ တ်စားဆင်ယင်ပုံကိုသုံးသပ်ပါမည် ဆောင်းတွင်းမှာအပြေး ဒီလှုပ်ရှားမှုကအကျိုးရှိပြီးပြေးရတာအဆင်ပြေတယ်။

ဆောင်းရာသီတွင်အဝတ်အစားများလည်ပတ်ခြင်း

အအေးမိသောရာသီဥတုတွင်အကောင်းဆုံးအ ၀ တ်အထည်များဖြစ်သောနေရာတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်မတူဘဲအပူကိုကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်အဝတ်အစားမှအပြေးဝင်သည့်အခါအခြားအညွှန်းကိန်း - အစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားခြင်း။

ငါတို့ပြေးတဲ့အခါချွေးတွေ။ ထိုအခါဆောင်းရာသီမျှခြွင်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။ နွေရာသီတွင်အစိုဓာတ်သည်ချက်ချင်းအငွေ့ပြန်ပြီးမည်သည့်ပြproblemsနာမျှမဖြစ်ပေါ်ပါကဆောင်းရာသီတွင်အစိုဓာတ်ကိုသွားစရာနေရာမရှိတော့ဘဲသင်သာမန်အဝတ်အစားများဝတ်နေလျှင်စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ရမည်။ ပြေးလမ်း၏အဆုံးအားဖြင့်လည်းအအေးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်နှင့်နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။

ဤသို့ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်ချွေးသည်နွေးနေချိန်တွင်သင့်ပြေးခြင်းကိုအဆုံးသတ်နိုင်သည်။ ဝယ်ယူခြင်းနှင့်ပိုမိုကျွမ်းကျင်စွာသင်လုပ်နိုင်သည် အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား အားကစားအတွက်။

အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား၏တာ ၀ န်မှာကိုယ်ခန္ဓာမှအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အနှီးကြော်ငြာတစ်ခုကဲ့သို့ခြောက်သွေ့နေမည်။ အပူခံအဝတ်အစားများသည်အဓိကအားဖြင့်ဒြပ်အမျှင်များဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သဘာဝအထည်များအနေဖြင့်အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနှင့်တူညီသောစွမ်းရည်မရှိပါ။ တစ် ဦး နှင့်နှစ်လွှာအလွှာအပူအတွင်းခံများရှိပါသည်။ အလွှာတစ်ခုတည်းသောအပူခံအဝတ်အစားများသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအစိုဓာတ်ကိုဝေးကွာစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအစိုဓာတ်ကိုသင်ဝတ်သောအခြားအဝတ်များမှသိမ်းယူသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောအလွှာအပူဘောင်းဘီကိုသာသာမာန်ချွေးအင်္ကျီများပေါ်တွင်ဝတ်လျှင်၎င်းတို့သည်စိုစွတ်လိမ့်မည်။

နှစ်လွှာအလွှာရှိအပူခံအတွင်းခံသည်ဒုတိယအလွှာတစ်ခုပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ရေမြှုပ်ကောင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရုံသာမကအစိုဓာတ်အားလုံးကိုသူ့ဟာသူသို့စုပ်ယူသည်။ အားကစားသမားအားလေမှကာကွယ်ပေးသည်။

အမျိုးအစားအားဖြင့်၊ အတွင်းခံအဝတ်အစားများသည်ဘောင်းဘီ၊ ၀ တ်စုံ၊ အပြောင်အကျိတ်များ၊http://sportik.com.ua/termonoski

ဒီလိုမျိုး, ဆောင်းတွင်း၌ပြေးပါ အပူခံအဝတ်အစားအတွက်အကောင်းဆုံး။ အပေါ်မှအထက်အပူချိန်သည်အပြင်ဘက်မည်မျှနိမ့်သည်ကို မူတည်၍ အားကစားအင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီတိုများကိုဝတ်ပါ။

လက်အိတ်တွေနဲ့လည်ပတ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ခေါင်းပေါ်မှာ ဦး ထုပ်ရှိရမယ် သင်၌အတွင်းခံအဝတ်အစားကဲ့သို့နိယာမနှင့်အညီပြုလုပ်ထားသော ဦး ထုပ်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်သင်ပုံမှန်ဝါဂွမ်းဖြင့် run နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာကခေါင်းဟာအေးခဲမသွားဘူး။

မျက်နှာပေါ်မှာ, ပြင်းထန်သောနှင်းခဲထဲမှာ, သင်တစ် ဦး ပဝါလေနိုင်ပါတယ်။ လည်ပင်းကိုနှင်းခဲနေသည့်တိုင်အောင်ပင်ပဝါသို့မဟုတ်ကော်လာဖြင့်ဖုံးထားသင့်သည်။

ဆောင်းတွင်း၌ဖိနပ်အပြေး

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အပြေးအတွက်သီးသန့်လိုအပ်ပါသည် ဖိနပ်... ဒီအဘို့အဘယ်သူမျှမဖိနပ်အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဖိနပ်များစီးနေရမည်။ ဒါပေမယ့်ကွက်လပ်နဲ့ဖိနပ်မစီးပါနဲ့။ သူတို့, ပထမ ဦး ဆုံးချက်ချင်းစိုစွတ်လိမ့်မည်ကတည်းက။ ဒုတိယအချက်မှာအထူးသဖြင့်အပေါ်ယံမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လည်ပတ်သည့်အခါသူတို့သည်လျင်မြန်စွာဆုတ်ဖြဲကြလိမ့်မည်။

ဆီးနှင်းကိုအကောင်းဆုံးဆုပ်ကိုင်နိုင်ရန်အတွက်ရော်ဘာကိုအပျော့စားရော်ဘာများမှဖြစ်နိုင်သမျှရွေးချယ်သင့်သည်။ ပြproblemနာကရာဘာပျော့ပျော့ပျော့ပျောင်းလေလေ၊ ထို့ကြောင့်ထိုသို့သောဖိနပ်များတွင်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မာကျောခြင်းမှရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။

မကြောက်ပါနဲ့၊ ခြေအိတ်၊ အထူးသဖြင့်အပူခြေအိတ်တွေမှာခြေထောက်မှာအေးခဲမှာမဟုတ်ဘူး။

အလယ်အလတ်နှင့်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးတွင်အပြေး၌သင်၏ရလဒ်ကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်တော်သောအသက်ရှူခြင်း၊ နည်းစနစ်၊ နွေးထွေးမှု၊ ပြိုင်ဆိုင်သည့်နေ့အတွက်မှန်ကန်သောမျက်ခုံးဖြစ်စေခြင်းစွမ်းရည်စသည့်ပြေးခြင်း၏အခြေခံကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် scfoton.ru site ၏စာရေးသူမှသင်နှင့်ယခုရှိသည့်ထူးခြားသောဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်သင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ဆိုက်ကိုဖတ်ရှုသူများအတွက်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ရရှိရန်သတင်းလွှာကိုသာရယူပါ၊ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ပြေးနေစဉ်သင့်လျော်သောအသက်ရှူခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းအခန်းဆက်တွဲများတွင်ပထမသင်ခန်းစာရလိမ့်မည်။ ဒီမှာမှာယူပါ: ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများကို run ... ဒီသင်ခန်းစာတွေကထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေကိုကူညီပြီးသားပါ။