မကြာခဏအလတ်စားအပေါ် run ဖို့ပြင်ဆင်နေသည့်အခါနှင့် ရှည်လျားသောအကွာအဝေး, များစွာသောပြင်ဆင်မှု၏အနှစ်သာရကိုအတော်လေးနားမလည်ကြဘူး။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည့်အကွာအဝေးကိုတတ်နိုင်သမျှမကြာခဏစတင်ရန်ရိုးရှင်းစွာစတင်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ကီလိုမီတာပြေးရန်ပြင်ဆင်မှုရှိပါကသူတို့သည်တွက်ချက်မှုတစ်ခုလုံးအတွက်နေ့စဉ်တစ်ကီလိုမီတာကိုပြေးရန်ကြိုးစားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာမထိခိုက်စေပါ။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုမြန်ဆန်မှုတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်ပါ
ဆိုလိုသည်မှာလေ့ကျင့်ခန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်သင့်အကွာအဝေးကိုကျော်သွားမည့်အရှိန်အဟုန်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်း၏အစိတ်အပိုင်းကိုပုံဖော်သင့်သည်။
ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်အတူတူယူကြပါစို့ မီတာ 1000... အကယ်၍ သင်သည်ဤအကွာအဝေးကို ၃ မိနစ်အတွင်းကျော်ဖြတ်ရန်လိုအပ်ပါက ၂ မိနစ် ၅၀ စက္ကန့်နှုန်းဖြင့်လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ကီလိုမီတာတစ်ခုလုံးမဟုတ်ဘဲ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။
ဆိုလိုသည်မှာ 200-400-600 မီတာရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုကြားကာလလုပ်ဆောင်ရန်သင်တစ် ဦး offset သို့မဟုတ်ယှဉ်ပြိုင်မှုတွင် 1 km ပြေးသွားရန်ထက်ပိုမိုမြန်သောနှုန်းဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ အလားတူအခြားအကွာအဝေးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ၁၀- မီတာမီတာ ၂၀၀ ကိုအနားယူပြီး ၂-၃ မိနစ်ခန့်လေ့ကျင့်ပါ မီတာ ၂၀၀ လွယ်လွယ်ကူကူ ပြီးတော့မီတာ ၂၀၀ တိုင်းမှာဒီကီလိုမီတာကိုပြေးဖို့စီစဉ်ထားတဲ့ပျမ်းမျှတစ်ကီလိုမီတာထက်ပိုမြန်တဲ့နှုန်းနဲ့ပြေးပါ။
ဥပမာအားဖြင့်။ အကယ်၍ ကီလိုမီတာတွင် ၃ မိနစ် ၂၀ စက္ကန့်ကိုပြလိုပါကစက္ကန့် ၄၀ အတွင်းသင်ပြေးရန်လိုအပ်သည့်အကွာအဝေးတစ်လျှောက်မီတာ ၂၀၀ တိုင်း။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတွင်၊ သင်အနားယူနေသည့်အကွာအဝေးကို ဖြတ်၍ ပြေးသောအခါ 200 ကို ၃၇-၃၈ စက္ကန့်တွင်သုံးပါ။
အလားတူအခြားအကွာအဝေးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ၁၀ ကီလိုမီတာပြေးရန်ပြင်ဆင်နေပြီး ၄၀ မိနစ်ထက် ပို၍ မြန်လျှင်ပြေးလိုလျှင် ၁ ကီလိုမီတာနှုန်းဖြင့်အမြန်နှုန်းဖြင့် ၁ ကီလိုမီတာနှုန်းကိုစက္ကန့် ၃၀ ကြာအောင်လုပ်ဆောင်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းများအကြား, 2 မိနစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေသို့မဟုတ် 200-400 မီတာငြိမ်ဝပ်စွာနေ။
ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်သောအမြန်နှုန်းဖြင့်စတင်အသုံးပြုလိမ့်မည်။ ပြီးတော့သင်ဟာအကွာအဝေးကိုအနိမ့်အမြန်နှုန်းဖြင့်ပြေးသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အရံအမြန်ရှိသောကြောင့်၎င်းကိုကျော်လွှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
ခံနိုင်ရည်ကိုလေ့ကျင့်ပါ
အကယ်၍ သင်သည် ၃ ကီလိုမီတာပြေးရန်လိုအပ်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ထိုသို့သောအကွာအဝေးတွင်ပြေးခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်၎င်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် ၆-၁၀ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးပြေးရန်ပြေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ၁၀ မိနစ်မှ ၁၂ မိနစ်ကြာပြေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်စေလိမ့်မည်၊
ဤနည်းဥပဒေသည်ပိုရှည်သောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်လည်းအကျုံးဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းအတွက်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုကိုပြသရန်လိုအပ်ပါက ထက်ဝက်မာရသွန်ပြေး သို့မဟုတ်မာရသွန်ပြေးလျှင်ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ၄၀-၅၀ ကီလိုမီတာကိုမရပ်မနားပြေးနိုင်သည်။
အပတ်စဉ်အသံအတိုးအကျယ်ကို run ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်တစ်လလျှင်ကီလိုမီတာ ၂၀၀ ခန့်ပြေးဆွဲရန်လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဒါကတစ်ပတ်ကိုကီလိုမီတာ ၅၀ ဖြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်မာရသွန်ပြေးခြင်းကိုနှေးကွေးစွာအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ပြေးနိုင်ရန်ဤပမာဏသည်လုံလောက်သည်။ သို့သော်ပထမတစ်ခုအနေနှင့်တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၄၂ ကီလိုမီတာပြေးရန်မလုံလောက်နိုင်ပါ။ ဒုတိယအနေနှင့်သင်မာရသွန်ပြေးရန်မဟုတ်ဘဲရလဒ်အချို့ပြလိုလျှင်မိုင်အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်ရမည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မာရသွန်ပြေးသူများသည်တစ်လလျှင်ကီလိုမီတာ ၈၀၀ မှ ၁၀၀၀ အထိပြေးနိုင်ပြီးခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဥပဒေကိုကျင့်သုံးသည်။ အပျော်တမ်းတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောပမာဏကိုမတတ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ယခင်အလုပ်မှအပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ခြင်းမရှိသေးဘဲအသစ်သောဝန်ကိုရရှိသည်။ ငါထပ်ခါတလဲလဲငါလုံးဝမှာပြန်လည်ထူထောင်ခဲ့ဘူးဟုမဆိုလိုပါ, အဆုံးတိုင်အောင်, ထပ်ခါတလဲလဲ အကယ်၍ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးခွန်အားနဲ့ run လိုက်ရင်မင်းရဲ့အနာဂတ်ကိုသာမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုဆိုးစေပြီးပိုဆိုးစေလိမ့်မယ်။ အလွန်အကျွံအလုပ်သည်မည်သူ့ကိုမျှအသုံးမပြုပါ။
