.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

ပြေးနေစဉ်သင့်ရဲ့အသက်ရှူဖမ်းရန်

ပြေးနေစဉ်အားကစားသမားတစ် ဦး အသက်ရှူရှိုက်မိသည်နှင့်မကြာခဏဖြစ်တတ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အလုပ်များသောအားကစားကွင်း၌လေ့ကျင့်နေလျှင်၊ သင့်ရှေ့မှောက်မတော်တဆတိုက်မိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့သင်ဟာအရှိန်ကိုနှေးကွေးစေပြီး၊ မင်းမြို့ကိုလှည့်ပတ်ကြည့်မယ်ဆိုရင်ဒါတွေဟာမီးလုံးမီးတွေဖြစ်နိုင်တယ်။ ယှဉ်ပြိုင်နေစဉ်ကာလအတွင်းအကွာအဝေးအလယ်၌မှားယွင်း။ မဆင်ခြင်နိုင်လောက်အောင်အရှိန်မြှင့်ခြင်းကြောင့်အသက်ရှူခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကိုမည်သို့ပြန်လည်ထားရမည်ကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်မှော်နည်းလမ်းများမရှိပါ။ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့အထင်ရှားဆုံးနည်းလမ်းနှစ်ခုပဲရှိတယ်။ သူတို့အကြောင်းပြောကြရအောင်။

သင်၏ပုံမှန်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အသက်ရှူရန်သင့်ကိုချက်ချင်းဖိအားပေးပါ

များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏အသက်ရှုမှုပျောက်ဆုံးသွားသောအခါရေထဲမှရေငုပ်သူများကဲ့သို့လေထုကိုတတ်နိုင်သမျှဖမ်းယူရန်ကြိုးစားပြီးပြန်ဝင်ပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာပြေးထဲမှာကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ သင်အသက်ရှူရပ်သွားသည်နှင့်ချက်ချင်းပင်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်အဖြစ်အပျက်မတိုင်မီသင်ရှူခဲ့သကဲ့သို့အသက်ရှူခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီဟာကအားစိုက်ထုတ်ရလိမ့်မယ်။ အစတွင်အောက်စီဂျင်နည်းပါးသည်။ ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာပဲအားလုံးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးသင်နောက်ထပ်အသက်ရှူနိုင်လိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ရှူရှိုက်မိခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လမ်းလွဲသွားပြီဆိုတာမေ့သွားသည်

အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ

ဤနည်းလမ်းသည်အတော်လေးအလုပ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်အခြေအနေအားလုံးတွင် ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်ဟုမပြောနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည်အသက်ရှူနေပါကအသက်ပြင်းပြင်းရှူပါကအသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ ရှူမိပါကသင်ရှူမိပါလိမ့်မည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုတတ်နိုင်သမျှထုတ်လွှတ်ခြင်းအားဖြင့်လေနှင့်လေထုအတွက်အရေးအကြီးဆုံးမှာအောက်ဆီဂျင်ပိုမိုလွတ်လာစေနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်ရှူရှိုက်ခြင်းသည်လည်းပုံမှန်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သင့်အသက်ရှူမြန်ခြင်းကိုဖမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

ရှူရှိုက်ခြင်းကြောင့်မသက်သာပါ

အထူးသဖြင့်ခွန်အားကုန်သွားပြီ၊ အသက်ရှူနေပြီဖြစ်လို့ခန္ဓာကိုယ်ကအောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရှိတဲ့အချိန်မှာအပြေးသမားတွေလုပ်လေ့ရှိတဲ့အမှားတစ်ခုကသူတို့ဟာမကြာခဏနဲ့တမင်တကာအသက်ရှူကြတာပါပဲ။

ဒီဟာအသုံးနည်းတယ် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကပုံမှန်အသက်ရှူတာထက်အောက်စီဂျင်နည်းတာကိုလေ။ ထို့ကြောင့်အသက်ရှူရန်ခက်ခဲသောအခါ၌ပင်အသက်ရှူနှုန်းအကြိမ်နှင့်အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းကိုအစားထိုးရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ မကူညီဘူး ပိုပြီးအညီအမျှအသက်ရှူ။

သင်၏အသက်ရှူမှုလုံးဝပျောက်ဆုံးသွားသောအခါများသောအားဖြင့်ပန်းတိုင်အနီးတွင်ရှိလျှင်၎င်းကိုသင်မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်နှိုက်ကအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းရှာရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သူ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပဲအားကိုးပါ။ သို့သော်အကွာအဝေးအနေဖြင့်ရေတိမ်ပိုင်းရှူခြင်းကိုပင်လွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ခေါင်းစဉ်ရှိဗီဒီယိုသင်ခန်းစာ - ရှူရှိုက်လျှင်ပြန်လည်ရှူရှိုက်မိပုံ

ယခင်ဆောင်းပါး

လက်ျာနံရိုးအောက်မှာ colitis လျှင်

Next ကိုဆောင်းပါး

VPLab အာဟာရအားဖြင့် BCAA

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အကြောင်းရင်းများနှင့်နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု၏ကုသမှု

အကြောင်းရင်းများနှင့်နွားသငယ်ကိုနာကျင်မှု၏ကုသမှု

2020
မာရသွန်ပြေးရန်သင်ဘာတွေသိဖို့လိုသလဲ

မာရသွန်ပြေးရန်သင်ဘာတွေသိဖို့လိုသလဲ

2020
Ultimate Nutrition မှ ISO အာရုံခံ

Ultimate Nutrition မှ ISO အာရုံခံ

2020
Carniton - အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဖြည့်စွက်ချက်အသေးစိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

Carniton - အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဖြည့်စွက်ချက်အသေးစိတ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

2020
လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သို့မဟုတ်မတိုင်မီငှက်ပျော: သင်စားနိုင်သလား၊ ၎င်းသည်အဘယ်အရာကိုပေးသနည်း။

လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သို့မဟုတ်မတိုင်မီငှက်ပျော: သင်စားနိုင်သလား၊ ၎င်းသည်အဘယ်အရာကိုပေးသနည်း။

2020
လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုကော်ဖီ - သောက်စရာသိကောင်းစရာများ

လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုကော်ဖီ - သောက်စရာသိကောင်းစရာများ

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
Grapefruit - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်ကယ်လိုရီ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

Grapefruit - ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်ကယ်လိုရီ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

2020
အကြီးစားအပြေးသမားများအတွက်အပြေးဖိနပ်ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများ

အကြီးစားအပြေးသမားများအတွက်အပြေးဖိနပ်ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်သိကောင်းစရာများ

2020
ကိုယ့်ကိုယ်ကို rehydron လုပ်နည်း - ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ညွှန်ကြားချက်များ

ကိုယ့်ကိုယ်ကို rehydron လုပ်နည်း - ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ညွှန်ကြားချက်များ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား