Coronavirus သည်ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကိုအနှံ့အပြားချီတက်နေသော်လည်းတက္ကသိုလ်ဝင်ခွင့်ကိုဖျက်သိမ်းလိုက်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ယခုအစဉ်အလာထက်ပိုသောအချက်များနှင့် TRP ကိုမည်သို့သီးသန့်ဖယ်ထားမည်ဆိုသည့်မေးခွန်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
စမ်းသပ်မှုစင်တာများကိုဇွန်လဒုတိယဝက်တွင်ပြန်လည်ဖွင့်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ထို့နောက် TRP ရှုပ်ထွေးသောလျှောက်ထားသူအရေအတွက်လျှော့ချနိုင်ပါလိမ့်မည်။ Rospotrebnadzor ၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်အလုပ်ပြန်လည်စတင်နိုင်ခြင်းကြောင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေရှိသောကြောင့်ယခုအချိန်အထိဤဝေါဟာရများသည်ခန့်မှန်းခြေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဗဟိုမှလက်ခံနိုင်သောအုပ်စုများကိုလျော့နည်းစေသည်။
မတ်လ ၂၀ ရက်နေ့မှ စတင်၍ ရုရှားလူမျိုးများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအညွှန်းကိန်းကိုလက်ခံခြင်းမရှိသေးပါ။
မိမိကိုယ်ကိုအထီးကျန်ခြင်းအတွက် TRP အတွက်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။ ကောင်းပြီ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏တစ်နေ့တာကိုစတင်လေ့ရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ပုံသဏ္keepာန်ထားရှိရန်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အတူသင့်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။ Push-ups, abs, ကျွမ်းဘား - ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်သောအရာ။ သင်၏အစာအာဟာရကိုမမေ့ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၌အဝလွန်နေစရာမလိုဘဲသင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်၎င်းနှင့်အတူရလဒ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏မြို့တွင်ပန်းခြံများဖွင့်ထားပါကရာသီဥတုသည်သင့်အား cardio လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖွင့်ရန်နှင့်အားကစားတွင်လေ့ကျင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်သင်၏နယ်မြေရှိအလုပ်နှင့်ကာကွယ်ရေးစံချိန်စံညွှန်းများဖြင့်စတင်ခြင်းနှင့်အလုပ်အကြောင်းလေ့လာပါ။
