Chakra ပြေးခြင်းကိုလည်းတက်ကြွစွာတွေးတောဆင်ခြင်မှု၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုဇီဝစွမ်းအင်လေ့ကျင့်မှုများစွာတွင်တွေ့နိုင်ပြီးယောဂကျောင်းအမျိုးမျိုးတွင်တွေ့ရသည်။
Chakra ပြေးခြင်း၏အလေ့အကျင့်ကိုထူးဆန်းသော Osho (Chandra Jane) မှပထမဆုံးတီထွင်ခဲ့သည်။ သူ၏နည်းစနစ်ကိုယနေ့အချိန်တွင် Swami Dashi မှတက်ကြွစွာတိုးမြှင့်ထားသည်။ သူသည် TNT ရုပ်သံလိုင်းတွင် ၁၇ ကြိမ်မြောက်စိတ်ဓာတ်တိုက်ပွဲတွင်အောင်ပွဲခံခဲ့သည်။
Swami Dashi ၏နည်းစနစ်
ဤထူးခြားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုလူအများသိကြသည်။ စိတ် ၀ င်စားမှုကသူနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်မရှိခြင်း၊ Swami Dashi သည်အိန္ဒိယနှင့်တိဘက်တို့တွင်ပညာသင်ကြားခဲ့ပြီး Chakra ပြေးသည်လမ်းခရီး၌တည်ရှိသည်။ သူသည်အရှေ့၏ဝိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ခြင်းဖြစ်သည်။
Chakra သည်သူ၏နည်းလမ်းနှင့်အညီလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုခရီးတစ်ခုဖွင့်သည့်ဂါထာများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ဒီဘာဝနာ၏ဖြစ်စဉ်၏ဒိုင်းနမစ်သည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ကိုရွှင်လန်းစေသည့်စိတ်ကိုနက်ရှိုင်းစွာရောက်ရှိစေသည်။ စွမ်းအင်ကဏ္ out သည်အတွင်းပိုင်းကိုလှည့်ထွက်သွားပုံရသည် - နက်ရှိုင်းသောအတွင်း၌ဝှက်ထားသော၊ လက်တွေ့အားဖြင့်အသုံးမပြုသည့်စွမ်းအင်ကို Chakra ပြေးနေစဉ်ပြင်ပတွင်ထုတ်လွှတ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်ကီလိုမီတာများစွာအတွက်မမောနိုင်မပန်းနိုင်ပြေးနိုင်ပြီးသူ့ထံမှဘက်ထရီကဲ့သို့အားသွင်းကာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုမွေ့လျော်နိုင်သည်။
လှုပ်ရှားမှု၏ technique ကို
Chakra run တဲ့နည်းကိုရှင်းပြဖို့ကြိုးစားကြည့်ရအောင်၊ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာတိကျတဲ့ algorithm မရှိဘူးဆိုတာကိုသင်ကြိုသိထားသင့်တယ်။ အရေးအပါဆုံးအရာသည်အသက်ရှူခြင်းစည်းချက်နှင့်အပြည့်အဝအပန်းဖြေမှုနောက်ခံကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်ပြေးရန်ဖြစ်သည်။ အပြင်ဘက်မှကြည့်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောအပြေးသမားများသည်အလွန်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည် - သူတို့သည်သတိမေ့ပျောက်သွားသောလူအချို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းမှထွက်ပြေးကြသည်။
အကယ်၍ သင်သည် Chakra ၏နည်းလမ်းကိုအများဆုံးအသုံးပြုရလွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့်ဖော်ပြရန်ကြိုးစားလျှင်၎င်းကိုတိကျသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကင်းမဲ့သောတရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောကျန်းမာရေးပြေးခြင်းဟုခေါ်ဆိုရမည်။
သင့်ရဲ့ကြွက်သားများကိုပူနွေးစေပြီးအလုပ်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ အပြေးသမား၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏အနေအထားကိုအလှည့်ကျဆန်းစစ်ကြည့်ကြပါစို့။
ကိုယ်ဟန်အနေအထား
ခန္ဓာကိုယ်ကဖြောင့်ဖြောင့်နည်းနည်းလေးပြန်ထားတယ်။ အားကစားသမားအများစုနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသကဲ့သို့ရှေ့သို့ပြေးခြင်းသည်သင့်အားလျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေလိမ့်မည်။ နောက်ကျောကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးပြီးခေါင်းကိုပြန်ပစ်လိုက်သည်။ ရင်ဘတ်ကိုမြှင့ ်၍ တိုးချဲ့ထားသည်။ သင်၏ ဦး ရစ်သရဖူနှင့် Cosmos ရှိအရာဝတ္ထုအချို့သည်သင့်အားအနေအထားပြောင်းလဲရန်ခွင့်မပြုသည့်မမြင်ရသောကြိုးဖြင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်ဟုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ခြေထောက်တွေ
Chakra ပြေးနေတဲ့အချိန်မှာခြေထောက်တွေကိုမြေကြီးပေါ်မှာချထားပါတယ်။ ဦး စွာခြေချောင်းများသည်မျက်နှာပြင်ကိုထိလိုက်ပြီးဒေါက်ဖိနပ်ပေါ်သို့ညင်ညင်သာသာလိပ်လိုက်သည်။ ခြေထောက်များနှင့်တင်ပါးများသည်သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်အခိုက်အတန့်များကိုမခံစားရပါ၊ သင်သည်လေထဲတွင်ပျံသန်းနေပုံရသည်;
လက်နက်များ
စွန်ပလွံများသည်အထက်သို့လှည့်ကာနေရောင်ခြည်များကိုရရှိသည်။ နေရောင်ခြည်ကိုထန်းမှအုန်းပင်သို့ပစ်လိုက်သည်ဆိုပါစို့။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်လက်များကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်ချိတ်ဆွဲထားသည်။ ကြွက်သားတစ်ခုမျှတင်းမာခြင်းမရှိ။
အစာအိမ်
ဖြေလျှော့ပေမယ့်ဆွဲထားမဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းအတွင်း၌စွမ်းအင်ရှိပြီး၎င်းသည်အလေးချိန်မရှိသောစွမ်းအားတစ်ခုဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်သင်မခံစားမိပါ။
စိတ်
Swami Dashi ၏ Chakra ပြေးနည်းစနစ်တွင်အရေးအကြီးဆုံးမှာသင်၏အသိစိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမြဲတမ်းရွေ့လျားစက်ဖြစ်သည်။ တွေးတောဆင်ခြင်နေစဉ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဦး ခေါင်း၏သရဖူမှတစ်ဆင့်ဝင်လာသည်၊ ကျောရိုးတစ်လျှောက်ပြေးသွားသည်၊ အမြီးသို့ရောက်ကာလက်ချောင်းထိပ်အထိရောက်သောစွမ်းအင်ကြီးမားသောကော်လံကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရင်ဘတ်၏အလယ်တွင်တောက်ပသောဘောလုံးတစ်ခုရှိပြီးတစ်ခုလုံးကိုအလင်းရောင်ဖြင့်ဖြည့်ထားသည်။ ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်းလူတစ် ဦး သည်ဤအလင်းရောင်နယ်ပယ်ကိုအာရုံစိုက်ပြီးcosာစွမ်းအင်နှင့်ညီညွတ်မှုကိုခံစားရသည်။ လူကြိုက်အများဆုံး "Light ။ ဝမ်းမြောက် အချစ် "
အဓိကအချက်ကိုသတိရပါ - Chakra ပြေးနေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုအပြည့်အဝခံစားရရန်၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်၊ မင်းကြွေးကြော်နိုင်တယ်၊ ခုန်နိုင်တယ်၊ မင်းလက်တွေဒါမှမဟုတ်ခေါင်းကိုလှုပ်နိုင်တယ်၊ လှုပ်နိုင်တယ်။ ကြွေးကြော်ပါ၊ သီချင်းဆိုပါ၊ ကြွေးကြော်ပါ။ အသစ်သောစွမ်းအင်အသစ်အတွက်နေရာယူပါ။
အသက်ရှူမှန်မှန်
Chakra ပြေးစဉ်အသက်ရှူသည်စည်းချက်ညီညွှတ်ပြီးလှုပ်ရှားမှုနှုန်းနှင့်တိုက်ဆိုင်နေသည်။ သင်၏အစာအိမ်ဖြင့်ရှူရှိုက်ရ။ ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူခြင်းကိုခေါ်သည်။ နေ့စဉ်ဘ ၀ များတွင်အဆုတ်၏အထက်ပိုင်းကိုသာ ဆက်သွယ်၍ ၎င်းကိုသုံးခဲသည်။ ဝမ်းဗိုက်နည်းလမ်းတွင်သူတို့၏အနိမ့်ပိုင်းများပါ ၀ င်ပြီးအစာအိမ်ကိုလေနှင့်ပြည့်စေသည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာအောက်စီဂျင်နဲ့ပြည့်နှက်နေပြီးခံနိုင်ရည်တိုးလာတယ်။ အသက်ရှူမဝိုင်းဘူး။
အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု
ဒီတော့သင်ဟာဒီနည်းလမ်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရင်းနှီးကျွမ်း ၀ င်ခဲ့ပြီးသင်ဟာရှုံးနိမ့်ခဲ့တယ် - ဘာကြောင့်ဒီလိုမျိုးပြေးရတာလဲ။ Chakra ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ဦး စွာလေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ဘာကြောင့်များမှာဇီဝစွမ်းအင်လောကမှတောင်မှထောက်ခံသူများဤမျှလောက်များများရရှိနေသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်လာပါလိမ့်မည်။
- Chakra ပြေးခြင်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်တွေးခေါ်မှုကိုသင်ကြားသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားဝိညာဏ်ထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ရန်၊ စင်ပေါ်ရှိရှုပ်ထွေးမှုအားလုံးကိုခွဲထုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ မကောင်းတဲ့နှင့်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအတွေးများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ စိတ်အေးအေးထားပါ၊ စိတ်အေးအေးထားပါ၊ စိတ်အေးသွားတယ်၊
- ထိုနည်းစနစ်ကိုကျွမ်းကျင်သူတွေကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိဘဲနာရီပေါင်းများစွာပြေးနိုင်ကြသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ဟာကျန်းမာသန်စွမ်းလာပြီးကြွက်သားတွေလည်းတက်နေတယ်။
- ဇီဝအင်ဂျင်နီယာနှင့် Chakra စနစ်များကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။
- သင်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ကျေနပ်မှု၊ ဝမ်းမြောက်ခြင်း၊ သာမန်ဘဝ၌၊ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပင်လူများသည်အရက်၊ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
Chakra သည်အခြားသောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အကန့်အသတ်ရှိကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။
- သငျသညျစိတ်ရောဂါနှင့်ရောဂါများနှင့်အတူ run လို့မရပါဘူး;
- နာတာရှည်အနာများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူ;
- အားကစားဝန်များနှင့်မကိုက်ညီသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အတူ;
- ဒဏ်ရာများနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုများအနည်းဆုံး ၆ လကြာပြီးနောက်၊
- မြင့်မားသောဖိအားမှာ
- ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များစဉ်အတွင်း;
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်၊
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အတူ။
မည်သူအတွက်လေ့ကျင့်မှုနှင့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုပေးသနည်း။
Contraindications မရှိသောမည်သူမဆို Chakra ပြေးခြင်းကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ သင်ဟာယောဂသို့မဟုတ်အခြားစွမ်းအင်လေ့ကျင့်မှုများပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သငျသညျစကွဝenergyာ၏စီးဆင်းမှုကိုအာရုံစူးစိုက်။ မရနိူင်ပါကအရေးမကြီးပါ။ ရုံလမ်းကြောင်းကိုနှိပ်ပါနှင့် technique ကိုအောက်ပါ run ။ စွမ်းအင်များများများပြားလာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည့်စွက်ပါစေ။
ကျနော်တို့ Chakra ပြေး၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုလေ့လာ, နှင့်ပိုက်ကွန်ပေါ်မှာအဘယ်သူမျှမလက်တွေ့ကျကျမရှိကွောငျးတှေ့အံ့သြခဲ့ကြသည်။ လူများ၊ အကြမ်းဖက်ကြသော cardio မုန်းသူများပင် Chakra နည်းစနစ်သည်သင်အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမဟုတ်သကဲ့သို့ပင်ပန်းမှုကိုမခံစားရဟုမှတ်ချက်ချသည်။ Chakra ပြေးတာကအားအင်ပြည့်ဝနေပြီးစိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းတယ်။
လူများအားနည်းပညာဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များအားလုံးကိုတစ်ပြိုင်တည်းမကြိုးစားရန်အကြံပေးသည်။ အချက်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်သင်နိုင်ပြီးအနာဂတ်တွင်သိပ္ပံပညာတွင်သင်ကြားရန်သေချာပေါက်သင်ယူနိုင်လိမ့်မည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဗုဒ္ဓ၏ထင်ရှားသောအသုံးအနှုန်းကို“ စက္ကန့် ၃၀ အတွင်းမစဉ်းစားသူသည်ဘုရားသခင်ဖြစ်သည်” ကိုကိုးကားဖော်ပြလိုသည်။ နက်ရှိုင်းတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုသင်စဉ်းစားမိရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သတိကိုအချည်းနှီးဖြစ်စေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အမှိုက်များအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းပေါ်မှထုတ်ပစ်ရန်တစ်ခါတစ်ရံအလွန်ခက်ခဲသည်။ ဤအတောအတွင်းသူသည်ရောဂါပျောက်ကင်းစေသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်၊ နောက်ဆုံးတွင်အိပ်ပျော်သွားစေသည်။ Chakra Running သည်တရားအားထုတ်ရန်အတွက်အခြေခံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုးစားကြည့်ပါ၊ သင်ဘယ်တော့မျှငြင်းဆိုနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
