Gainers
3K 0 29.10.2018 (နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ထားသော - 02.07.2019)
လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်ကြံ့ခိုင်မှုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်အတွက် Maxler Special Mass Gainer ၏အထူးပုံသေနည်းကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ အားကစားအဟာရတစ်ခုအနေဖြင့်၊ whey နှင့်အခြားပရိုတင်းအမျိုးအစားများအပြင်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများတိုးလာသည်။ Maxler Gainer ၏ရည်မှန်းချက်သည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်စုဆောင်းရန်ကြိုးစားနေသူအားလုံးအတွက်၊ ကြိုက်နှစ်သက်သူမှအစပြုသူအထိကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများအတွက်ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအကြံပြုသည်၊ ၎င်းသည်ပထမလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။
ဖွဲ့စည်းမှု
အမှုဆောင်တစ်ခုမှာ - 240 ဂရမ် (4 scoops) ။
| Parameter | တန်ဖိုး |
| စွမ်းအင်တန်ဖိုး | 980 kcal |
| ပရိုတိန်း | ၃၇ ဂရမ် |
| Carbohydrates | ၁၉၈ ဂရမ် |
| အဆီ | ၄ ဂ |
| Creatine monohydrate | ၇ ဂ |
| ကိုလက်စထရော | 9 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 370 မီလီဂရမ် |
| ပိုတက်စီယမ် | 860 မီလီဂရမ် |
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
| Carbo စင်ကြယ်သောရောစပ် | maltodextrin |
| fructose | |
| waxy ပြောင်း | |
| ပရိုတိန်းရောစပ် | whey ပရိုတိန်းအာရုံ |
| whey ပရိုတိန်းအထီးကျန် | |
| နို့ပရိုတိန်းအထီးကျန် | |
| micellar casein | |
| ဥပရိုတိန်း | |
| whey ပရိုတိန်း hydrolyzate | |
| အမိုင်နိုရောစပ် | L-leucine |
| L-isoleucine | |
| L-valine | |
| ကိုကိုးအမှုန့် | |
| အုန်းဆီ | |
| CLA | |
| linseed ဆီ | |
| Creatine monohydrate | |
| Xanthan သွားဖုံး | |
| cellulose သွားဖုံး | |
| Carrageenat | |
| အရသာ | |
| အင်ဇိုင်းတွေ | ပရိုတင်း |
| ပန်ကရိယ | |
| Lactase | |
အားကစားဖြည့်စွက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ကြွက်သားများအားသူတို့လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည် Creatine ပါ ၀ င်သည့်ပရိုတိန်းသည်ကြွက်သားများပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကာလကြာရှည်ခြင်း၊ အရည်အသွေးမြင့်အင်ဇိုင်းများ - အင်ဇိုင်းများ၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာရှိနေခြင်းအစာခြေတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့် gainer ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပိုကောင်း assimilation ၏အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကြွက်သားကိုအဟာရကောင်းစေပြီးစုပ်ယူမှုနှုန်းမတူသောပရိုတင်းသုံးမျိုး၏လုပ်ဆောင်မှုမှရရှိသည်။
- ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ကြွယ်ဝစေခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်လေ့ကျင့်မှုနှင့်ထပ်မံနာလန်ထူရန်လိုအပ်သောခွန်အားကိုရရှိပြီး၎င်းသည်ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုရှောင်ရှားရန်အထောက်အကူပြုသည်။
ထို့အပြင်အရသာရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။
- ချောကလက်၊
- vanilla cream;
- မုန့်ကွတ်ကီး၊
- စတော်ဘယ်ရီ။
နောက်ဆုံးအရသာနှစ်ခုအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များကြသည်။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သကြားဓာတ်များများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုလုံလောက်သောအရည်များဖြင့်ရောစပ်ရမည်။
အသုံးပြုနည်း
အထုပ်တစ်ခုထဲတွင် ၂၃ တောင့်အတွက် ၅.၅ ကီလိုဂရမ်ပါဝင်သည်။ ကြက်သွန်လေးလုံး (၂၄၀ ဂရမ်) ကို 600 ml နို့သို့မဟုတ်ရေနှင့်ရောရမည်။ ဖုံမပေါ်လာစေရန်အမှုန့်ကိုနွေးထွေးသောအရည်ဖြင့်ရောအောင်ထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
တစ် ဦး gainer ယူဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်လေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာစားချိန်မတိုင်မီသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးတစ်ဝက်နှင့်နောက်ဇွန်းနှစ်ခုကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
အမြတ်ရရှိသူသည်ပုံမှန်အစားအစာအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ဘဲပရိုတင်းနှင့်ကယ်လိုရီတို့၏နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လုံလောက်သောအာဟာရမရှိခြင်းသည်ဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးကိုသုညအထိလျော့နည်းစေသည်။ သင်သည်ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင်သွေဖည်မှုတစ်ခုခုကိုသင်ခံစားရပါကသောက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်အကြံပြုပါသည်။
အတွေ့အကြုံရှိသောအားကစားသမားများကအကြံဥာဏ်ပေးသည်မှာ - အစာမကြေခြင်းလက္ခဏာများပေါ်လာပါက၎င်းတို့ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိသောက်သုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချပါ။
ဆန့်ကျင်
ရရှိသူကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်ဆန့်ကျင်သည်။
- ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အမျိုးသမီးများ၊
- အများစု၏အသက်အရွယ်အောက်ကလေးများ;
- ထို့အပြင်အစိတ်အပိုင်းများကိုမှတစ် ဦး ချင်းစီအထိခိုက်မခံ။
ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသည့်နောက်တွင်၎င်းဆေးသည်ဆေးမဟုတ်ပါ။
အေး။ အေးသောနေရာတွင်နေမရောက်ရှိနိုင်သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။ ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင်ထားပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်ကိုထုပ်ပိုးခြင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။
ညွှန်ကြားချက်များကိုအပြည့်အဝလိုက်နာခြင်း၊ သင့်လျော်သောအာဟာရရှိသောအာဟာရနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှုသည်အရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။
ကုန်ကျငွေ
ဒီဖြည့်စွက်သည်ရူဘယ် ၂,၁၁၀၀ ၏ ၂.၇၃ ကီလိုဂရမ်ကုန်ကျပြီးသင်စျေးသက်သာသည်။
