Cystine သည်ဆာလ်ဖာပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်အုပ်စုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်း၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာပုံသေနည်းသည်ရေအေးတွင်မပျော်ဝင်နိုင်သောအရောင်များရှိသောအရောင်များတပ်ဆင်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပရိုတင်းအားလုံးနီးပါးရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တယ်။ အစားအစာထုတ်လုပ်မှုတွင်၎င်းကိုထပ်ထည့်ထားသော E921 အဖြစ်အသုံးပြုသည်။
Cystine နှင့် Cysteine
Cystine သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး cysteine ဓာတ်တိုးမှု၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ cystine နှင့် cysteine နှစ်မျိုးလုံးသည် peptides နှင့် protein များဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အပြန်အလှန်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ဆာလ်ဖာပါဝင်သောပစ္စည်းများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တွင်တူညီသောအခန်းကဏ္ play မှပါဝင်သည်။
Cysteine ကို methionine မှကြာမြင့်စွာပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ B လုံလောက်သောဗီတာမင်များနှင့်အထူးအင်ဇိုင်းများရှိသည်။ ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုနှုန်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အသည်းရောဂါအပါအဝင်အချို့သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။
© logos2012 - stock.adobe.com cystine ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပုံသေနည်း
Cystine ဂုဏ်သတ္တိများ
အမိုင်နိုအက်စစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်ပြီးအသုံးဝင်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
- ချိတ်ဆက်တစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်;
- အဆိပ်များ၏ဖျက်သိမ်းရေးကိုအားပေးအားမြှောက်;
- antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- အစွမ်းထက် anticarcinogenic ဖြစ်၏
- အရက်နှင့်နီကိုတင်းတို့၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့နည်းစေသည်။
- ဆာလဖာပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ဆဲလ်အတွင်းရှိအခြားအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
- အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး;
- လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။
- ရောဂါများစွာ၏လက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။
Cystine အသုံးပြုမှု
အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အစားအစာလုပ်ငန်း၌အသုံးပြုခြင်းအပြင်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုရှုပ်ထွေးသောကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသောဆေးနှင့်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
ဖွဲ့စည်းမှုတွင် cystine နှင့်အတူဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသည်းရောဂါ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏မူးယစ်ဆေးဝါးမှု၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျော့နည်းလာမှု၊ cholelithiasis၊ bronchitis and tracheitis, dermatitis၊
လက်သည်းနှင့်ဆံပင်အခြေအနေ၊ အသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ခံနိုင်ရည်တိုးပွားလာခြင်း၊ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများခိုင်မာလာခြင်း၊ ရောဂါကူးစက်မှုကိုခုခံနိုင်ခြင်း၊
အစားအစာနှင့်အညီ Cystine ကိုမုန့်ဖုတ်တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ထုတ်ကုန်၏အသွင်အပြင်၊ အရောင်နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သောက်သုံးသော
ခန္ဓာကိုယ်သည်အစားအစာမှ cystine ကိုရရှိသောကြောင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများနှင့်အတူနောက်ထပ်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၎င်းဒြပ်ပေါင်း၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၂.၈ ဂရမ်ထက်မကျော်လွန်စေရန်၊ သောက်သုံးသောပမာဏကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်သောအကောင်းဆုံးဆေးပမာဏမှာ ၁.၈ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
ရင်းမြစ်များ
Cystine ကိုသဘာဝပရိုတင်းများနှင့် peptides များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းကိုငါး၊ ပဲ၊ အုတ်၊ ဂျုံ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်၊ ကြက်ဥ၊ အစားအစာအမျိုးမျိုးသည်အလွန်ကြီးမားသောကြောင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာရှိသူများပင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များလုံလောက်စွာရရှိသည်။
© mast3r - stock.adobe.com
အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်း
ပုံမှန်လည်ပတ်နေသည့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတွင် cystine ကိုလုံလောက်စွာထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ အောက်ပါကိစ္စများတွင်နောက်ထပ်လျှောက်လွှာလိုအပ်သည် -
- အသက် 60 ကျော်;
- ပြင်းထန်သောအားကစားလေ့ကျင့်မှု၊
- အနာပျောက်စေသောအနာရှိနေခြင်း၊
- လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်ညံ့ဖျင်းသောအခြေအနေ။
ဆန့်ကျင်
အခြားမည်သည့်ပစ္စည်းများမဆိုကဲ့သို့ cystine သည်အသုံးပြုရန်အတွက်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိသည်။ မအကြံပြုအပ်ပါ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများ။
- 18 နှစ်အောက်ကလေးများ
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ။
- မျိုးရိုးလိုက် cystinuria (ပရိုတင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှု) ။
Cystine ကိုနိုက်ထရိုဂလီစီရင်နှင့်ဖန်းဂတ်စ်ဆေးဝါးများနှင့်သင်ပေါင်းစပ်။ မရပါ။
Cystine ချို့တဲ့
၄ င်း၏လုံလောက်သောသဘာဝထုတ်လုပ်မှုနှင့် cysteine နှင့်ဖလှယ်နိုင်စွမ်းတို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာ ၀ တ္ထုများမရှိခြင်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်။ သို့သော်အသက်အရွယ်နှင့်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုတို့ဖြင့်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားပြီးချို့တဲ့မှုသည်အောက်ပါအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများလျော့နည်း;
- အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုမှဖြစ်ပေါ်နိုင်;
- ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊
- ပျက်စီးလွယ်သောလက်သည်းများ၊
- အရေပြားရောဂါများ။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲ
နေ့စဉ်ပုံမှန်စံချိန်ထက်ကျော်လွန်သောဆေးကိုသောက်သုံးသောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။
- ပျို့ချင်ခြင်း၊
- ထိုင်ခုံကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
- အူရောင်ရောဂါ၊
- မတည့်အရေပြားတုံ့ပြန်မှု;
- မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
Cystine သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုလျှံသောကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။
အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်အသုံးပြုသော cystine ဆေးပမာဏကိုထိန်းညှိရန်အကြံပြုပါသည်။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွစွာဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသင့်အားကိုယ်ပိုင်ယူသောအခါသင်ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာရမည်။
အားကစားသမားများတွင် Cystine အသုံးပြုမှု
Cystine သည်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှုန်းကိုမထိခိုက်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီးအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည်ကြွက်သားမျှင်များအတွက်အရေးကြီးသောအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Cystine သည်ဆဲလ်များ၏ငြမ်းနှင့်ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများ၏ elasticity တိုးမြှင့်သောကော်လာဂျင်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။
၎င်းသည်၎င်း၏ဆာလဖာပါဝင်မှုကြောင့်သွေးဆဲလ်ထဲသို့အကျိုးရှိသောသဲလွန်စများစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ လေ့ကျင့်ရေးအတွက်သုံးစွဲသောစွမ်းအင်ပမာဏကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သော creatine ပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ Cystine သည်အခြားဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်အတူကြွက်သားဆဲလ်များ၊ အရိုးများ၊ အရွတ်များနှင့်အရိုးနုများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ၄ င်းကိုအလိုအလျောက်ဖန်တီးနိုင်သည့်အခြေအနေမရှိသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းပမာဏလျော့ကျသောအခါဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်လုပ်သူအမျိုးမျိုးသည်အားကစားသမားများအားသူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် cystine ပါ ၀ င်သည့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများ၊ ဥပမာ - ဒေါက်ဂလပ်ဓာတ်ခွဲခန်းများ၊
ကြွက်သားတစ်သျှူးများအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများအပြင်၊ ဤအရာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးအသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၌အားကစားအစာကိုစားသောအခါချွတ်ယွင်းနိုင်သည်။
ဖြန့်ချိပုံစံ
အစားအစာဖြည့်စွက်အနေဖြင့် cystine ကိုဆေးပြားသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရေတွင်မပျော်ဝင်နိုင်သောကြောင့်၎င်းကိုဆိုင်းထိန်းစနစ်အဖြစ်မထုတ်လုပ်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူကပစ္စည်းတစ်ခုချင်းစီ၏ဆေးပမာဏကိုဖော်ပြသည်။ စည်းကမ်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ တောင့်သည်ဖြစ်သည်။ ဒီအပိုဆောင်းကိုသင်တန်းများတွင်အသုံးပြုသည်။ cystine ချို့တဲ့မှုကိုကာကွယ်ရန် ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အထိသင်တန်းတစ်ခုလုံလောက်ပါသည်။
