.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • အဓိက
  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

မင့်ခ်က်စ်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ - ဖော်ပြချက်၊ အကွာအဝေးများ၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုစည်းမျဉ်းများ

အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြိုင်ပွဲများအပါအ ၀ င်အပျော်တမ်းအားကစားများ၏ကျော်ကြားမှုသည်တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ်တိုးပွားလာသည်။ မာရသွန်တစ်ဝက်သည်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းမခံရသေးသောပြေးသမားများအတွက် (သူတို့၏အစွမ်းကိုစစ်ဆေးရန်၊ ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်) နှင့်အတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများအတွက် (တန်းတူရည်တူယှဉ်ပြိုင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းသောပုံသဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကြောင်းပြချက်) နှစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းသည်။

ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ဘယ်လာရုစ်နိုင်ငံရဲ့မြို့တော်မှာကျင်းပတဲ့လူကြိုက်များတဲ့ Minsk Half Marathon အကြောင်းပြောပြပါမယ်။ ဒီမှာသွားဖို့အရမ်းလွယ်တယ်၊ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲမှာပါ ၀ င်တာအပြင်ဒီရှေးဟောင်းလှပတဲ့မြို့ကိုကြည့်ဖို့အခွင့်အရေးလည်းရှိတယ်။

ထက်ဝက်မာရသွန်

ရိုးရာနှင့်သမိုင်း

ဤပြိုင်ဆိုင်မှုသည်အတော်လေးငယ်ရွယ်သောအားကစားပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် Minsk Minsk မာရသွန်ပြိုင်ပွဲသည် ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် Minsk မြို့၏အားလပ်ရက်ဖြစ်သည်။

အတွေ့အကြုံသည်အောင်မြင်ခြင်းထက်ပိုပါသည်။ ထို့နောက်ပြိုင်ပွဲကိုမြို့တော်၏အချိန်နှင့်ကိုက်ညီအောင်ရိုးရာလုပ်ရန်စီစဉ်သူများကဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဝက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲသည်ဆောင်း ဦး ရာသီအစောပိုင်းသို့မဟုတ်စက်တင်ဘာပထမအပတ်တနင်္ဂနွေတွင်ကျင်းပပြီးမင့်ခ်စ်ဗဟိုတွင်ကျင်းပသည်။

Minsk Half Marathon တွင်ပါဝင်သူများသည်တစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်တိုးများလာနေသည်။ ဒါကြောင့် ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှာတစ်သောင်းခြောက်ထောင်ကျော်အပြေးသမားတွေပါ ၀ င်ခဲ့ပြီးတစ်နှစ်အကြာမှာတော့ဒီအရေအတွက်ဟာနှစ်သောင်းအထိတိုးပွားလာခဲ့တယ်။ ထို့အပြင်ဘီလာရုစ်မြို့တော်တွင်နေထိုင်သူများသာမကအခြားတိုင်းပြည်နှင့်အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံများမှလာရောက်လည်ပတ်သူများလည်းပါ ၀ င်သည်။

လမ်းကြောင်း

လမ်းတစ်ဝက်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင်ပါဝင်သူများသည် Minsk မြို့၏ဂုဏ်အသရေကိုမြင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ လမ်းကြောင်းသည်အဓိကမြို့၏ဆွဲဆောင်မှုများဖြင့်ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းသည် Pobediteley ရိပ်သာလမ်းမှအစပြုသည်၊ ထို့နောက်လွတ်လပ်ရေးရိပ်သာလမ်းတစ်လျှောက်ဖြတ်သန်းသွားသည်။

စီစဉ်သူများကလမ်းကြောင်းသည်အလှပဆုံးနေရာများဖြစ်သောမင့်ခ်စ်၏အလယ်ဗဟိုတွင်တည်ရှိသည်။ လမ်းတွင်သင်တန်းသားများသည်မျက်မှောက်ခေတ်အဆောက်အအုံများ၊ လှပသောဗဟိုနှင့်သုံးပါးပေါင်းတစ်ဆူဆင်ခြေဖုံး၏မြင်ကွင်းကျယ်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။

စကားမစပ်, ဒီယှဉ်ပြိုင်မှု၏လမ်းကြောင်းနှင့်အဖွဲ့အစည်းအရည်အသွေးလမ်းမကြီးပြိုင်ကားအားကစားကွင်းနှင့်ကွင်းဆင်းအသင်းအဖွဲ့များကအကဲဖြတ်ခဲ့ကြသည်, တွေအများကြီးမဟုတ်, "ကြယ် 5 လုံးလုံး" တစ်ခုလုံးအတွက်အနည်းငယ်။

အကွာအဝေး

ဤပြိုင်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်ရန်သင်စည်းရုံးရေးမှူးများနှင့်အကွာအဝေးတစ်ခုတွင်မှတ်ပုံတင်ရမည်။

  • ၅.၅ ကီလိုမီတာ၊
  • ၁၀.၅၅ ကီလိုမီတာ၊
  • ၂၁.၁ ကီလိုမီတာ။

စည်းကမ်းအရဆိုလျှင်အကြီးမားဆုံးပြိုင်ပွဲသည်အနည်းဆုံးအကွာအဝေးတွင်ဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာမိသားစုများနှင့်အဖွဲ့များရှိသည်။

ယှဉ်ပြိုင်မှုစည်းမျဉ်းများ

ဝန်ခံချက်အခြေအနေများ

ပထမ ဦး စွာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်ပြိုင်ပွဲဝင်များ၏သက်တမ်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်:

  • ၅.၅ ကီလိုမီတာပြေးပွဲတွင်ပါဝင်သူများသည်အသက် ၁၃ နှစ်ကျော်ရမည်။
  • ၁၀.၅၅ ကီလိုမီတာပြေးရန်ရည်ရွယ်ထားသူများသည်အနည်းဆုံးအသက် ၁၆ နှစ်ဖြစ်ရမည်။
  • မာရသွန်ဝက်အကွာအဝေးတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်အသက်အရွယ်ရှိရမည်။

သင်တန်းသားများအားလုံးသည်စည်းရုံးရေးမှူးများကိုလိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းများ ပေး၍ မှတ်ပုံတင်ကြေးပေးရမည်။

အကွာအဝေးကိုဖုံးလွှမ်းရန်အချိန်များအတွက်လိုအပ်ချက်များလည်းရှိပါတယ်:

  • သုံးနာရီအတွင်းသင် ၂၁.၁ ကီလိုမီတာကိုပြေးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။
  • ၁၀.၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးကို ၂ နာရီအတွင်းဖုံးအုပ်ရမည်။

ထို့အပြင်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်အထက်တန်းလွှာအမျိုးအစားအတွက်အရည်အချင်းပြည့်မီသောအဖွဲ့တွင်ပါ ၀ င်ခွင့်ပြုထားသည်။ (အကွာအဝေးကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်အတွက်သီးခြားအချိန်အပိုင်းအခြားများကိုပေးထားသည်) ။

ရောက်ရှိကြောင်းစာရင်းသွင်းခြင်း

သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အကောင့်ဖွင့်ခြင်းအားဖြင့်စီစဉ်သူများ website တွင်သင်မှတ်ပုံတင်နိုင်သည်။

ကုန်ကျငွေ

၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် Minsk Half Marathon အကွာအဝေးတွင်ပါ ၀ င်ရန်ကုန်ကျစရိတ်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

  • ၂၁.၁ ကီလိုမီတာနှင့် ၁၀.၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးတွင်ဘီလာရုစ်ရူဘယ် ၃၃ ဖြစ်သည်။
  • အကွာအဝေး ၅.၅ ကီလိုမီတာအကွာတွင်ဘီလာရုစ်ရူဘယ် ၇ ခုရှိသည်။

ငွေပေးချေခြင်းကိုခရက်ဒစ်ကဒ်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ၂၁.၁ နှင့် ၁၀.၅၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးအတွက် ၁၈ ယူရိုနှင့် ၅.၅ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးအတွက် ၅ ယူရိုဖြစ်သည်။

မာရသွန်တစ်ဝက်တွင်အခမဲ့ပါ ၀ င်မှုသည်အောက်ပါသင်တန်းသားများအတွက်ဖြစ်သည်။

  • ပင်စင်စားများ,
  • မသန်စွမ်းသူများ၊
  • Great Patriotic စစ်ပွဲမှာပါ ၀ င်သူများ၊
  • အာဖဂန်နစ္စတန်မှာရန်လိုမှု
  • ချာနိုဘိုင်းနျူကလီးယားစွမ်းအင်စက်ရုံတွင်မတော်တဆထိခိုက်မှုလျော့ကျစေခြင်း၊
  • ကျောင်းသား
  • ကျောင်းသားများ။

ဆုလာဘ်

၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် Minsk Half Marathon ၏ဆုရန်ပုံငွေသည်အမေရိကန်ဒေါ်လာနှစ်သောင်းငါးထောင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၂၁.၁ ကီလိုမီတာအကွာအဝေးရှိအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၃၀၀၀ စီရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင်ဘီလာရုစ်အားကစားအဖွဲ့ချုပ်မှထောက်ပံ့ပေးသောစက်ဘီးနှင့်ရီဂါရှိမာရသွန်သို့အခမဲ့ခရီးစဉ်ကိုဆုများအဖြစ်ဆွတ်ခူးခဲ့သည်။
မင့်ခ်က်စ်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းလူကြိုက်များလာသည်။ ၎င်းသည်ဘီလာရုစ်လူမျိုးများသာမကနိုင်ငံပေါင်း ၄၀ ကျော်မှ guests ည့်သည်များကိုပါဆွဲဆောင်သည်။ သာမန်အပျော်တမ်းအပျော်တမ်းကစားသမားများနှင့်အသက်အရွယ်မရွေးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဖြစ်သည်။ ၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင်သုံးအကွာအဝေးပြိုင်ပွဲကိုစက်တင်ဘာ ၁၀ ရက်တွင်ကျင်းပလိမ့်မည်။ သင်ဆန္ဒရှိပါကသင်ပါ ၀ င်နိုင်သည်။

ယခင်ဆောင်းပါး

အပြေးသမားများအတွက် Kickstarter - အံ့သြစရာကောင်းပြီးပုံမှန်မဟုတ်သောလှပသောအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများစုစည်းထားသည်။

Next ကိုဆောင်းပါး

"ကြမ်းပြင်ပေါ်လီရှာ" လေ့ကျင့်ခန်း

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်း: ထိရောက်သောမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအစီအစဉ်များ

အောက်ပိုင်းစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်း: ထိရောက်သောမြစ်ရေတင်စီမံကိန်းအစီအစဉ်များ

2020
TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

TRP စံသတ်မှတ်ချက်ဖြတ်ကျော်ပွဲတော်မော်စကိုတွင်ကျင်းပခဲ့သည်

2020
Carbohydrate-free diet - စည်းမျဉ်းများ၊ အမျိုးအစားများ၊ အစားအစာနှင့်မီနူးစာရင်း

Carbohydrate-free diet - စည်းမျဉ်းများ၊ အမျိုးအစားများ၊ အစားအစာနှင့်မီနူးစာရင်း

2020
Dumbbell ဆံပင်ကောက်ကောက်

Dumbbell ဆံပင်ကောက်ကောက်

2020
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ရေကူးခြင်း

2020
အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြေထောက်ဆန့်၏ကုသမှု

အကြောင်းရင်းများ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ခြေထောက်ဆန့်၏ကုသမှု

2020

သင့်ရဲ့ Comment ကို Leave


စိတ်ဝင်စားစရာဆောင်းပါးများ
လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

လေ့ကျင့်ခန်းပြေးခြင်းနှင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

2020
အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက် Running technique ကို: ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ run ရမည်နည်း

အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်သူများအတွက် Running technique ကို: ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ run ရမည်နည်း

2020
အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

အိမ်နှင့်အားကစားရုံ၌တင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

2020

လူကြိုက်များအမျိုးအစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

ကြှနျုပျတို့အကွောငျး

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဝေမျှမယ်

Copyright 2025 \ မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား

  • Crossfit
  • ပြေးပါ
  • လေ့ကျင့်ရေး
  • သတင်း
  • အစားအစာ
  • ကျန်းမာရေး
  • မင်းသိလား
  • မေးခွန်းအဖြေ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - မြစ်ဝကျွန်းပေါ်အားကစား